【本公眾號(hào)致力于為每位中老年按時(shí)推送健康知識(shí),所有文章全部免費(fèi)查看,請(qǐng)放心閱讀】
白蓮對(duì)于人們的生活日常來(lái)講,是至關(guān)重要的,白蓮中含有人體需要的淀粉,能夠促進(jìn)人們對(duì)能量的消化吸收,幫助人們提供能量。白蓮中也含有其他的人體所需要維生素,能夠保證人們的身體攝入適當(dāng)?shù)木S生素,保證身體機(jī)能的正常進(jìn)行,那吃白蓮,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢?
1.白蓮是子蓮的一個(gè)品種。白蓮已色白、粒大、味甘、清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。白蓮具有廣泛的藥用價(jià)值,是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)保健食品。
2.白蓮子富含淀粉、蛋白質(zhì)及棉子糖等,是良好的藥用滋補(bǔ)品。于蓮子中,碳水化合物的含量達(dá)百分之六十二,蛋白質(zhì)含量高達(dá)百分之十六,鈣、磷、鐵質(zhì)及維生素B1、B2和胡蘿卜素含量也相當(dāng)豐富。
3.白蓮子是蓮的一個(gè)品種。白蓮色白、粒大、味甘、清香、營(yíng)養(yǎng)豐富、藥用價(jià)值高、燉煮易爛、湯清肉綿的特色而聞名。白蓮有強(qiáng)胃健脾,潤(rùn)肺養(yǎng)心,滋陰補(bǔ)血,固精益腎的功能。
蓮子是栽蓮的主要收獲物,蓮惠(蓮心)、蓮須(雄心)、藕節(jié)、荷葉、荷蒂、花棕、蓮花、藕(藕鞭)等均可入藥。蓮、藕、荷校都可作桌上佳肴。它的特點(diǎn)是既能補(bǔ)又能固,因此能補(bǔ)中止瀉、安中固精。另外, 蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素,也具有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精等功效。
白蓮子是屬于蓮子中的一種,白蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的,而且藥用的價(jià)值也是很高的,白蓮子不僅僅是價(jià)值高而且渾身都是很有用的,蓮子中含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物等一些營(yíng)養(yǎng)元素,能夠很好的強(qiáng)心安神,還能夠滋養(yǎng)一些身體虛的情況。
白蓮多用于潤(rùn)肺止咳。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強(qiáng)心作用,能擴(kuò)張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。
看完點(diǎn)個(gè)“在看”支持下小編
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/61978.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!