從懷孕開始的一個受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒,在這280天中,胎兒的生長發(fā)育全部依附于母體的營養(yǎng)供給。所以孕婦在吃東西的時候一定要注意營養(yǎng)的搭配與攝入,下面就來看看孕婦必吃的6種食物有哪些。
1、板栗——消除疲勞
營養(yǎng)成分:葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。
板栗的功效:健身壯骨,消除疲勞,養(yǎng)胃健脾,提高免疫力,促進胎兒發(fā)育,治療腰腿酸軟,慢性腹瀉等病癥,消除,緩和情緒。
2、紅棗——增強母體免疫力
營養(yǎng)成分:維生素C、葉酸、維生素A。
紅棗的功效:促進胎兒大腦發(fā)育,增強母體免疫力,健脾益胃,安神定志,補血,降血壓。
3、蘿卜——健康小人參
營養(yǎng)成分:糖類、維生素C、維生素K
蘿卜的功效:健胃消食,護眼,殺菌,治療感冒,通氣行氣,解腥,預(yù)防便秘。
4、檸檬——宜母果
營養(yǎng)成分:檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素
檸檬的功效:安胎,緩解高血壓,美容,補鈣,補鐵,降血糖。
5、牛肉——肉中驕子
營養(yǎng)成分:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸
牛肉的功效:補鐵,有益胎兒智力發(fā)育,治療慢性腹瀉和浮腫,增強免疫力,補充懷孕所必需的葉酸。
6、葡萄:水果皇后
營養(yǎng)成分:花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)
葡萄的功效:利尿,消腫,安胎,抗貧血,降低胃酸,利膽,抗病毒,殺細菌,積累鈣質(zhì),補益腦神經(jīng),排毒,調(diào)節(jié)情緒。
孕婦秋季吃什么水果好?
1、蘋果
俗語說:一天一個蘋果,醫(yī)生遠離我。蘋果可以說是最為常見的水果,其酸酸甜甜的口感,可以緩解孕婦惡心、沒有胃口的害喜癥狀,有增強食欲之效。而且蘋果還有降低膽固醇、抗癌、防動脈硬化、抗疲勞等多種重要作用。準媽媽在孕期多吃蘋果,不但可以攝取到充足的營養(yǎng)與維生素,還有利于預(yù)防便秘,促進分娩。
2、石榴
已經(jīng)到了石榴盛行的季節(jié),現(xiàn)在市場上的石榴可謂是物美價廉。石榴中含有維生素C、維生素B族、糖類,蛋白質(zhì)以及其他礦物質(zhì)等。準媽媽在懷孕期間多喝一些石榴汁,有助于降低胎兒大腦發(fā)育損傷風(fēng)險,同時還可以改善食欲。
3、葡萄
葡萄中富含葡萄糖、果糖、維生素以及其他礦物質(zhì)。經(jīng)常吃葡萄能起到滋陰補血、通利小便的作用。準媽媽在孕初期經(jīng)常吃葡萄有助于消化,可預(yù)防便秘,起到安胎的作用。而在眼下干燥的秋季,吃葡萄的話還能起到補水的作用,還可以增加孕婦皮膚的膠原蛋白,讓皮膚更有彈性。
4、梨
梨中所含的水分比較多,而且含維生素和鈣加孕媽微信公眾號搜索:huaiyunzhishi,每天給你精彩!、磷、鐵、碘等微量元素含量也較為豐富。令外,梨還具有生津止渴、清心潤肺、利尿等功效。孕媽每日吃一個梨,不僅可以清心降火,還可以預(yù)防妊娠高血壓以及孕期的身體水腫。
5、無花果
無花果的營養(yǎng)價值是非常高的,除了是一種水果,還能入藥,有清熱解毒、止瀉通乳之功效。對懷孕期間得了痔瘡的準媽媽來說,食用適量的無花果有助于治療痔瘡。
雖然水果營養(yǎng)豐富,不過孕媽媽千萬不可貪吃,原因是水果中含有較多的糖分,吃多了容易發(fā)胖,還有導(dǎo)致妊娠期糖尿病的可能,此外,準媽媽倘若食欲不振,沒有胃口,萬萬不可以水果代替正餐。
以上五種水果最適合準媽媽秋冬季食用,但一定要記得適量,以便讓其發(fā)揮最大的效果。
PS: ……
序言:在懷孕期間可以結(jié)合自己的身體需求來進行補充,在懷孕早期可以選擇多吃一些含有豐富葉酸的食物,這樣才有利于身體的健康,而且也能夠促進胎寶寶的生長發(fā)育,在懷孕中期的時候可以選擇多吃一些含鈣豐富的食物,這樣也能夠促進寶寶的骨骼發(fā)育,在懷孕晚期一定要及時的補充鐵元素,這樣也能夠避免身體出現(xiàn)貧血的癥狀,對于寶寶的健康發(fā)育也有著很大的幫助。不同階段對于營養(yǎng)的需求也是會有一定差異的,所以在飲食方面一定要及時的進行調(diào)整,合理的搭配食物,才能夠均衡地攝取到營養(yǎng)。
【導(dǎo)讀】:懷孕后,準媽媽的飲食可要多加留意了,除了要遠離對孕婦胎兒不利的食物外,安胎保胎的食物也要適量攝入。因此為防早產(chǎn)及流產(chǎn),孕婦飲食安排要科學(xué)合理。那么孕婦吃什么保胎呢?
懷孕后,準媽媽的飲食可要多加留意了,除了要遠離對孕婦胎兒不利的食物外,安胎保胎的食物也要適量攝入。因此為防早產(chǎn)及流產(chǎn),孕婦飲食安排要科學(xué)合理。那么孕婦吃什么保胎呢?孕婦保胎飲食有哪些禁忌呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
1、蜂蜜
在天然食品中,大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水,所具有的安神之功效,可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適,改善睡眠質(zhì)量。另外,孕婦每天上下午飲水時,如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜,可緩下通便,有效地預(yù)防便秘及痔瘡。
2、檸檬
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應(yīng)之一,給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用,營養(yǎng)學(xué)家認為,檸檬含有多種維生素,對孕婦尤為合適。
3、綠茶
綠茶乃微量元素的“富礦”,對胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測定,在食譜相同的情況下,常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐富,故常飲綠茶可防貧血。
4、馬鈴薯
馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳,進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。
5、黃豆芽
胎兒的生長發(fā)育需要蛋白質(zhì),它是胎兒細胞分化、器官形成的最基本物質(zhì),對胎兒身體的成長就像建造一座堅實的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì),還可在孕婦體內(nèi)進行儲備,以供應(yīng)分娩時消耗及產(chǎn)后泌乳,同時可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘,提高母乳質(zhì)量,所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。
6、核桃
核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助,特別是孕早期的時候,能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后,醫(yī)生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素E,所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。
7、菠菜
葉酸的最大功能在于保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。而菠菜含有豐富的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達350微克,名列蔬菜之首。因此專家主張早期的兩個月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時,菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的孕期并發(fā)癥。
8、動物肝
孕期血容量比未孕前增加,血液被稀釋,孕婦出現(xiàn)生理性貧血,以鐵補充不足而發(fā)生的缺鐵性貧血最為常見??稍袐D、胎兒都需要鐵,一旦缺乏容易患孕期貧血或引起早產(chǎn)。所以,在孕期一定要注意攝取富含鐵的食物。各種動物肝鐵含量較高,但一周吃一次即可,在吃這些食物的同時,最好同吃富含VC或果酸的食物,如檸檬、橘子等,增加鐵在腸道的吸收率。
9、魚
專家建議,孕婦在一周之內(nèi)至少吃1-2次魚,以吸收足夠的DHA,滿足胎兒的腦發(fā)育需求。孕期每周吃1次魚還有助于降低早產(chǎn)的可能性。魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸,這種物質(zhì)在胎兒的腦細胞膜形成中起著重要作用。一些研究專家對數(shù)萬名孕婦進行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在懷孕后經(jīng)常吃魚有助于胎兒的腦細胞生長發(fā)育,吃得越多胎兒腦發(fā)育不良的可能性就越小。如果孕婦在整個孕期都不吃魚,出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會增加1/8。
10、蘋果
蘋果中含有豐富的鋅,而鋅與人的記憶力關(guān)系密切。鋅有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育,有助于胎兒后天的記憶力,因此蘋果素有“益智果”之美稱。
孕婦缺鋅會呈現(xiàn)多種與鋅有關(guān)的異常,如胎兒體重低下、發(fā)育停滯,中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損時出現(xiàn)先天性心臟病、多發(fā)性骨畸形和尿道下裂等。特別是孕婦血鋅水平非常低的話,還會出現(xiàn)流產(chǎn)或死胎等嚴重后果。孕婦每天吃1~2個蘋果,即可以滿足胎兒對鋅的需求量。
孕婦保胎飲食禁忌
1、不宜高脂肪飲食
大量醫(yī)學(xué)研究資料證實,乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學(xué)家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、不宜高蛋白飲食
醫(yī)學(xué)研究認為,蛋白質(zhì)供應(yīng)不足,易使孕婦體力衰弱,胎兒生長緩慢,產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩,乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達90-100克。但是,孕期高蛋白飲食,則可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡。
研究證實,過多地攝入蛋白質(zhì),人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì),容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。同時,蛋白質(zhì)攝入過量,不僅可造成血中的氮質(zhì)增高,而且也易導(dǎo)致膽固醇增高,加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為,蛋白質(zhì)過多地積存于人體結(jié)締組織內(nèi),可引起組織和器宮的變性,較易使人罹患癌癥。
3、不宜高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食,大量飲用牛奶,加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。營養(yǎng)學(xué)家認為,孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣癥,出世后,患兒會囟門太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,既不利健康地生長發(fā)育,又有損后代的顏面健美。一般說來,孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克,后期可增加到1100毫克,這并不需要特別補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
4、不宜過度咸食
有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴重,多咸食?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,食鹽攝入越多,高血壓病的發(fā)病率也越高。
眾所周知,妊娠高血壓綜合癥是婦女在孕期才會發(fā)病的一種特殊疾病,其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿、嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀,甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康。因此,孕婦過度咸食,容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征。為了孕期保健,專家建議每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。
孕婦吃什么食物對胎兒好
孕婦吃什么對胎兒好,在懷孕期間,不僅要留意胎兒的發(fā)育情況,同時孕媽媽也要注意飲食方面的問題,其實在日常生活中有不少食物是有利于胎兒發(fā)育,本文內(nèi)容將告訴大家孕婦吃什么對胎兒好。
孕婦吃什么食物對胎兒好1 瓜子
如葵花籽、西瓜子、南瓜子等。葵花籽富含亞油酸,促進腦發(fā)育,同時也含有大量維生素E,促進胎寶寶血管生長和發(fā)育,同時還能促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能,增進卵巢機能,使卵泡數(shù)量增多、黃體細胞生長,還有增強孕酮的作用,有助于安胎。葵花籽還含有豐富的鎂,對穩(wěn)定血壓和神經(jīng)系統(tǒng)有重要作用,準媽媽每晚吃一把葵花子可起到安眠的作用。
奶酪
這可是牛奶“濃縮”成的精華,1千克奶酪制品都是由10千克牛奶濃縮而成的,具有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣和多種有利于準媽媽吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于準媽媽的腸胃對營養(yǎng)的吸收。還有一點很重要,怕胖的準媽媽一點都不用擔心吃多了奶酪會發(fā)胖了
核桃
核桃是一種營養(yǎng)價值非常高的食物,它自身含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,尤其是亞麻酸對促進大腦的發(fā)育很重要。但準媽媽還要注意,核桃中的脂肪含量非常高,吃得過多必然會因熱量攝入過多造成身體發(fā)胖,進而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。
紅棗
紅棗被稱為“天然維生素丸”,除了富含能使人延年益壽的維生素P之外,維生素C的含量也很高;還富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B族等多種營養(yǎng)成分,具有補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效;還能防治妊娠期高血壓,非常適合孕婦食用。
在這里需要提想一下準媽媽,紅棗不能吃得太多,否則很容易脹氣。另外,準媽媽在煮粥的時候加入一些紅棗也是很好的。
板栗
板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分,有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血的功效。準媽媽常吃板栗既可以健身壯骨,利于胎兒的健康發(fā)育,又可以消除自身的疲勞。
燕窩富含蛋白和燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養(yǎng)、潤肺、護膚、滋潤人體、養(yǎng)陰益氣和調(diào)理身體的功效,燕盞經(jīng)清水或純凈水浸泡后,可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,不僅能有效改善人體中的.水分含量和細胞活力,養(yǎng)顏美容、美白肌膚,也是極富營養(yǎng)價值的孕婦滋補品和禮品。
孕婦吃什么食物對胎兒好2 1、鵪鶉。
在懷孕期間,孕婦營養(yǎng)營養(yǎng)需要全面。不過,想要讓胎兒腦部發(fā)育更為完善,那么有針對性的營養(yǎng)補充也是必須的。比如食用鵪鶉。鵪鶉肉也曾被用于藥用。關(guān)鍵在于鵪鶉湯能夠利于胎兒的腦部發(fā)育。卵磷脂是胎兒腦部發(fā)育所需要的,然而在鵪鶉肉中就存在較多的卵磷脂。
2、海產(chǎn)品。
胎兒腦部發(fā)育需要多種微量元素。在懷孕期間,我們也建議孕婦適當食用海產(chǎn)品。不過有些高蛋白類型的海產(chǎn)品可能會引發(fā)過敏問題。孕婦在食用之前,還是要熟悉自己的體質(zhì),防止出現(xiàn)過敏反應(yīng)。海產(chǎn)品中含有鈣磷鐵等元素,這些對于腦部神經(jīng)的發(fā)育有很大的幫助。孕婦們還是適當食用這些補腦食物吧。
3、芝麻。
在飲食選擇中,要是女性懷孕期間常常出現(xiàn)抽筋的問題,那么很可能是缺鈣。我們建議孕婦食用芝麻。芝麻對于通腸胃也有一定功效。想要讓胎兒更聰明,適當食用芝麻也是有好處的。在烹飪過程中,適當加點芝麻,補血且健腦,特別不錯。
4、核桃。
我們常說核桃的外形和我們的腦部有些相似。從以形補形的角度出發(fā),想要讓胎兒腦部發(fā)育更好,我們建議孕婦適當食用核桃。核桃有豐富的營養(yǎng),能夠增強腦部神經(jīng)細胞的活力。
5、紅棗。
女性適當吃棗,有利于補血。然而紅棗中也存在豐富的葉酸,胎兒腦部發(fā)育需要葉酸的幫助。懷孕期間適當食用葉酸,讓寶寶更加聰明。準媽媽們可以用紅棗燉湯,紅棗湯酸甜可口,在食用紅棗的同時,還補充了維生素,這也是胎兒所需的營養(yǎng)。
6、黑木耳。
孕婦通過食用生活中健康的食材,補充胎兒所需的營養(yǎng)元素,這種方式比食用保健品會更好。懷孕期間,我們也建議孕婦食用黑木耳。黑木耳具備較多的膠質(zhì),這種膠質(zhì)幫助孕婦調(diào)理腸胃。黑木耳也具備健腦的功效。
女性在懷孕期間是需要補充特定營養(yǎng)的,這樣可以更好的促進胎兒生長發(fā)育,不過不少人都不知道吃什么食物好,其實不同的食物帶來的效果是不一樣的,需要根據(jù)實際情況進行選擇,這樣可以讓胎兒發(fā)育的更加健康,懷孕的女性一定要了解這些食物哦。
1、孕期期吃什么對寶寶好
準媽咪吃兩種水果幫助小寶貝發(fā)育
1、吃西柚避免小寶貝發(fā)育遲緩
準媽咪之所以要吃西柚有益處是因為其含有豐富的葉酸,大家都知道葉酸是小寶貝生長需要的營養(yǎng)之一,準媽咪們?yōu)榱俗屝氊惖纳眢w組織發(fā)展得更快,就需要補充葉酸。而且準媽咪體內(nèi)擁有充足的葉酸才能避免胎盤過早剝離,避免出現(xiàn)小寶貝發(fā)育遲緩的情況。
準媽咪想要吃西柚的話,也有不少的注意點需要牢記的,不然容易出現(xiàn)不好的反應(yīng),給準媽咪帶來麻煩。具體的注意點有這些:A、在吃完早餐后60分鐘以后吃最好,這時有助孕婦更好地消化,更好地吸收其中的營養(yǎng)。B、沒吃東西之前不要吃西柚,因為西柚中含有酸性物質(zhì),這些物質(zhì)會影響胃酸的分泌,傷害胃器官。C、準媽咪吃西柚可以直接生食,當然可以搭檔其他水果一起榨汁喝,比如說蘋果,常喝還能改善準媽咪不安的情緒,讓小寶貝更好地發(fā)育。
2、吃蘋果增強小寶貝記憶力
蘋果這種水果對于大人來說很不錯,當然準媽咪吃了不僅能讓自己更好入眠,還有助小寶貝的后天記憶。因為蘋果含有大量的細纖維,這種物質(zhì)有助小寶貝海馬區(qū)的發(fā)育,而海馬區(qū)是主導(dǎo)記憶的部分。所以說,想要你的小寶貝出生之后,記憶力更好的話,不妨吃些蘋果吧。
為了更好地吸收營養(yǎng),準媽咪在吃蘋果的時候,在嚼碎蘋果的時候最好嚼的時間長一些,這樣做的話,胃液和唾液會分泌得更多,能夠更好地讓身體吸收蘋果中的營養(yǎng)。
準媽咪吃兩種水果讓小寶貝擁有好肌膚
1、吃些獼猴桃預(yù)防小寶貝長雀斑
獼猴桃就是外面長毛的一種水果,也被叫做奇異果。果肉是綠色的,吃起來也很軟。其中含有不少的VC,準媽咪吃了之后有助預(yù)防小寶貝形成雀斑,因為VC可以幫助小寶貝阻撓身體產(chǎn)生黑色素。
不過并不是每個準媽咪都能吃獼猴桃的,要注意準媽咪經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子和頻繁排小便的話就不適合吃了,不然會家重這些情況的。而可以吃的準媽咪也不要一下子吃太多,因為任何食物多吃都不利健康的。
2、吃些檸檬讓小寶貝肌膚更加細膩
檸檬是一種眾所周知的美容水果,女人日常都喜歡吃它滋養(yǎng)肌膚。要知道檸檬中含有不少的對肌膚好的礦物質(zhì),如鐵、碘等,準媽咪常吃它們不僅能讓小寶貝的肌膚變得更加細膩,還能幫助小寶貝的生長。
準媽咪想要通過吃水果讓小寶貝有好肌膚的話,那么就要選擇吃VC含量多的水果,因為它能夠減少黑色素的沉淀,讓肌膚變得白凈。建議可以吃些以上介紹的兩種水果之外,還可以吃些葡萄、鮮棗等水果。
準媽咪們都希望自己的小寶貝健康又漂亮,所以總是吃得特別多,但是小編提醒,想要從飲食下手,為小寶貝提供營養(yǎng)的話,讓他/她健康又漂亮的話,不可盲目地吃,應(yīng)該有選擇的吃。除了以上介紹的幾種食物之外,生活中有不少食物都對小寶貝有好處,在這里就不一一指出了,以后再為大家介紹。小編今天要提醒準媽咪的是,吃得多并代表就有營養(yǎng)。準媽咪要牢記均衡飲食、適量飲食、科學(xué)飲食的原則。
2、孕期要謹慎吃的食物
1、蘆薈:中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁,容易引起腹痛、嘔吐、便血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、螃蟹:螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦有不利影響,應(yīng)慎吃。
3、薏米:中醫(yī)認為薏米質(zhì)滑利,且對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性,故應(yīng)慎吃。
4、馬齒莧:馬齒莧藥性寒涼而滑利,對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產(chǎn),故應(yīng)慎吃。
6、杏子及杏仁:由于妊娠胎氣胎熱較重,故產(chǎn)前一般應(yīng)吃清淡食物,而杏子的熱性,一次食杏過多,還能引起上火,故孕婦應(yīng)慎吃。
7、甲魚:由于甲魚性味咸寒,有較強的通血絡(luò)、散瘀塊的功效,因此具有一定墮胎之弊,故孕婦應(yīng)慎吃。
8、辣椒:適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉:這些屬于熱性調(diào)味品,易消耗腸道水分,使腸道分泌液減少而造成腸道干燥和便秘,孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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