有個(gè)35歲的大齡孕婦在懷孕39周又5天,即將迎接第一個(gè)寶寶的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)肚子里的寶寶忽然不動(dòng)了。
她急忙去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查,結(jié)果寶寶已經(jīng)沒(méi)了心跳。后來(lái)醫(yī)師只能從媽媽的肚子,取出伴隨散發(fā)惡臭羊水的寶寶。如果是健康的孕婦,羊水應(yīng)該呈現(xiàn)無(wú)菌狀態(tài),也不會(huì)有臭味。
這個(gè)媽媽似乎產(chǎn)前就出現(xiàn)孕婦很常見(jiàn)的妊娠性牙齦炎,也有流血的情形。懷孕期間因受荷爾蒙平衡的影響,只要口腔狀態(tài)不好就會(huì)出現(xiàn)牙齦炎容易流血。
再加上這個(gè)媽媽的運(yùn)氣不太好,在寶寶胎死腹中前三天感冒了,還高燒至38度。
醫(yī)生為了找出寶寶胎死腹中的原因,在媽媽的同意下解剖胎兒,結(jié)果發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)驚人的事實(shí),在寶寶的胎盤(pán)、肚臍,甚至到肺部或胃里,都發(fā)現(xiàn)厭氧菌這種牙周致病菌。
寶寶就是因?yàn)檫@種牙周致病菌引發(fā)敗血癥才胎死腹中,但寶寶的腸道原本沒(méi)有這種細(xì)菌,醫(yī)生認(rèn)為是媽媽發(fā)燒那三天才感染的。
事后醫(yī)生只有在媽媽的牙齒與牙齦間(牙周囊袋)發(fā)現(xiàn)這種絕對(duì)厭氧菌。換句話說(shuō),原因就是入侵媽媽牙周囊袋的細(xì)菌,從血液透過(guò)胎盤(pán)侵犯寶寶才造成死胎。
真沒(méi)想到這種孕婦常見(jiàn)的牙齦炎,在多種不利因素下,也會(huì)奪走寶寶的生命。
而這種絕對(duì)厭氧菌屬于口腔常在菌,不管是誰(shuí)的嘴巴都會(huì)有這種細(xì)菌;只希望接下來(lái)想當(dāng)媽媽或計(jì)劃抱孫子的人,尤其要有這些常識(shí)才不會(huì)造成遺憾。
今天醫(yī)生就根據(jù)常年的臨床檢驗(yàn),來(lái)告訴大家認(rèn)識(shí)胎兒胎死腹中的原因?如何預(yù)防!
胎死腹中的原因?yàn)楹危?/p>
胎死腹中的原因往往是環(huán)環(huán)相扣的,直到今天都是懷孕婦女及婦產(chǎn)科醫(yī)師最棘手的問(wèn)題,在了解胎死腹中原因前,我們先來(lái)認(rèn)識(shí)胎兒成長(zhǎng)所需要的要素有哪些?
一、胎兒本身?xiàng)l件
1.胎兒染色體:染色體異常是影響胎兒發(fā)展最大因素,許多先天性疾病、畸形都跟染色體有關(guān)。
一般而言,現(xiàn)在醫(yī)學(xué)已經(jīng)很進(jìn)步了,檢驗(yàn)技術(shù)水平飛躍提高,初期懷孕時(shí)大多數(shù)染色體異常就能被發(fā)現(xiàn),不過(guò)高齡的產(chǎn)婦要特別注意,因染色體異常的胎兒有7%會(huì)存活到足月生下來(lái),所以羊水穿刺或非侵入性產(chǎn)前血液檢測(cè)一定要擇一實(shí)施。
2. 胎兒身體構(gòu)造:占1/3,大多數(shù)是心臟或腎臟出了問(wèn)題,不過(guò),產(chǎn)檢彩超若做的仔細(xì)的話,就能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)早點(diǎn)治療,而不是等到小孩自然夭折;在中國(guó),到懷孕中期才被發(fā)現(xiàn)肢體內(nèi)臟極度異常的比例不會(huì)很多,因?yàn)槲覈?guó)產(chǎn)檢時(shí)的彩超使用量應(yīng)是全世界第一,外國(guó)就沒(méi)有這樣方便。
二、母親身體健康狀況
糖尿?。?/p>
它衍生的全身疾病有形的如肥胖、代謝不良或心臟病,無(wú)形的如血管炎、組織炎,都間接促使母親提供給胎兒的生長(zhǎng)環(huán)境不會(huì)很好,若一旦供應(yīng)和需求無(wú)法達(dá)到平衡時(shí)問(wèn)題就來(lái)了,發(fā)生的時(shí)間點(diǎn)又往往落在要臨盆之前大家都以為危險(xiǎn)期已過(guò)的時(shí)候,這是最危險(xiǎn)的時(shí)刻。
2. 肥胖:
研究指出,肥胖孕婦的胎盤(pán)功能到懷孕中期就開(kāi)始變壞,很容易造成胎兒發(fā)產(chǎn)延遲,甚至危及性命。
3.母親年齡:
超過(guò)35歲的產(chǎn)婦是胎死腹中的高危險(xiǎn)群,40歲以上的產(chǎn)婦更容易發(fā)生。由于高齡產(chǎn)婦面臨更高的懷孕風(fēng)險(xiǎn),例如妊娠糖尿病、高血壓等,也可能面臨早產(chǎn),相對(duì)胎死腹中的幾率會(huì)提高。
三、胎盤(pán)的構(gòu)造與功能異常
1.臍帶:
明明是同樣懷孕周數(shù),可是肚子內(nèi)的胎兒體重就是比標(biāo)準(zhǔn)少很多,據(jù)研究指出體重不足往往臍帶的管徑縮小很多,母體來(lái)的血液量就無(wú)法充分提供,進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)是這些臍帶被感染發(fā)炎了,而禍?zhǔn)锥鄟?lái)自母體陰道,因此懷孕期間保持陰道健康,干凈性行為是很重要的。
2.胎盤(pán):
胎盤(pán)是母親與胎兒之間的轉(zhuǎn)運(yùn)站,胎兒經(jīng)由胎盤(pán)和臍帶獲取生長(zhǎng)和發(fā)育所需的養(yǎng)分,同時(shí)亦將其新陳代謝所產(chǎn)生的廢物藉由母體排出體外,如胎盤(pán)功能異常也會(huì)大大影響胎兒發(fā)展。
如何預(yù)防死胎?
想要預(yù)防,準(zhǔn)媽媽必須自己要先有所警覺(jué),個(gè)人認(rèn)為最好的方式,首先就是隨時(shí)注意胎動(dòng),尤其,一旦超過(guò)預(yù)產(chǎn)期時(shí),就應(yīng)特別留意觀察胎兒的狀況。
1.胎動(dòng)頻率
隨時(shí)注意胎動(dòng),是媽媽可以自我警覺(jué)的好方法,如果發(fā)現(xiàn)平日規(guī)律的胎動(dòng)卻忽然減少,或者,胎動(dòng)突然很激烈時(shí),就應(yīng)特別注意。
這時(shí),應(yīng)請(qǐng)婦科醫(yī)師裝置胎兒監(jiān)視器必要時(shí)并配合彩超來(lái)監(jiān)看胎兒的狀況;他特別提醒,對(duì)于本身就屬于高危險(xiǎn)人群的準(zhǔn)媽媽,更要積極且隨時(shí)留意胎動(dòng)的情形。
2.定期產(chǎn)檢
在每次產(chǎn)檢中,婦科醫(yī)師會(huì)做許多醫(yī)學(xué)檢查,根據(jù)準(zhǔn)媽媽本身的身心狀況,評(píng)估胎兒的健康情形,如果孕期中出現(xiàn)任何不適,也可與醫(yī)師相互討論并作為參考依據(jù)。
以目前的產(chǎn)檢次數(shù)來(lái)看,懷孕前7個(gè)月,大約每4周檢查一次,第8、9個(gè)月時(shí),則每?jī)芍軝z查一次,最后一個(gè)月則須每周檢查。個(gè)人提醒,如果有特殊問(wèn)題,更須密集產(chǎn)檢。
3.過(guò)預(yù)產(chǎn)期仍未生
醫(yī)生表示,胎盤(pán)與臍帶是母親與胎兒間的互動(dòng)橋梁,只要稍有阻斷就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)的中斷及血中氧氣的不足,很多胎兒生長(zhǎng)遲滯及胎兒窘迫情形的發(fā)生,都是因?yàn)檫@條橋梁受阻而產(chǎn)生。
尤其,在懷孕到了第7、8個(gè)月時(shí),胎盤(pán)就會(huì)產(chǎn)生許多鈣化點(diǎn),這屬于正常的現(xiàn)象,但若超過(guò)預(yù)產(chǎn)期后,胎盤(pán)的功能逐漸衰退,自然使得供給營(yíng)養(yǎng)的情況變差,危害到胎兒健康。
因此,如果過(guò)了預(yù)產(chǎn)期一至兩周的準(zhǔn)媽媽,更須特別留意胎動(dòng)的狀況,他建議最好能在過(guò)了預(yù)產(chǎn)期后,定期作胎兒生理評(píng)估,否則也應(yīng)做胎兒監(jiān)視器等測(cè)試,以確保胎兒的安全。
PS: ……
懷孕對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)都是一件非常幸福的事情,從最開(kāi)始的不安,緊張,到后來(lái)的辛苦,每一步都充滿了希望!孕期保健是非常重要的哦,孕媽咪們做的每件事都關(guān)系著寶寶的發(fā)育!孕期飲食也是如此,孕媽媽只有攝取營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食,才能保證寶寶的發(fā)育,一起來(lái)看看孕期食譜!
孕期保健易犯的10種錯(cuò)誤
大量產(chǎn)科統(tǒng)計(jì)、調(diào)查資料表明,孕期及分娩時(shí)發(fā)生的種種異常(流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)等),很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說(shuō),是她們自己犯的“錯(cuò)誤”。
1、可疑妊娠不及時(shí)去檢查
不少孕婦在開(kāi)始出現(xiàn)某些早孕反應(yīng)時(shí)不以為然,既不及時(shí)告訴家里親人,更不主動(dòng)去醫(yī)院檢查,一拖就是一、兩個(gè)月。
這樣,確定妊娠時(shí),大多已是妊娠三個(gè)多月了,已經(jīng)過(guò)了引起畸胎和容易造成流產(chǎn)的危險(xiǎn)時(shí)期,忽視了早孕保健,對(duì)母子健康極為不利,甚至可導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
2、確定妊娠后,不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查
目前,尚有相當(dāng)一部分(農(nóng)村更多)孕婦出于羞怯或嫌麻煩等原因,不進(jìn)行或不按期進(jìn)行產(chǎn)前檢查,這就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)妊娠并發(fā)癥及胎位、胎兒異常,是造成難產(chǎn)的重要原因之一。
3、多次、反復(fù)做人工流產(chǎn)
有些人因種種原因,懷孕后進(jìn)行人工流產(chǎn),流產(chǎn)后不久又懷孕,再次去流產(chǎn),如此反復(fù)多次。這種做法對(duì)身體傷害極大,不僅容易引起子宮內(nèi)膜炎、內(nèi)膜異位癥,還可能因人流操作失誤引起子宮穿孔。同時(shí)反復(fù)人流很容易導(dǎo)致不孕癥,應(yīng)該避免。
4、孕期濫用藥物
孕期,尤其是早孕階段,不經(jīng)醫(yī)囑自己濫用藥,特別是某些抗生素、激素、止痛藥和鎮(zhèn)靜安眠藥等,這是引起畸胎的重要因素。
5、有病不用藥,怕影響胎兒
孕期不可濫用藥,但并非是不用藥,大多數(shù)藥對(duì)胎兒還是安全的,所以孕期患病還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥,切不可“忌藥諱醫(yī)”。
6、不注意防治風(fēng)疹等病毒感染
風(fēng)疹、肝炎、巨細(xì)胞病毒可嚴(yán)重?fù)p害胚胎組織、引起畸胎、流產(chǎn)。因此,孕婦不可忽視上述病毒感染,應(yīng)積極預(yù)防,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)患風(fēng)疹、病毒性肝炎等,應(yīng)立即就醫(yī),認(rèn)真治療,不可大意。風(fēng)疹病毒是導(dǎo)致畸胎的頭號(hào)殺手。
7、接觸有害物質(zhì),多次做B超
孕期尤其是早孕階段,是胎兒重要器官分化和形成的關(guān)鍵時(shí)期,應(yīng)該注意避免和防止有毒有害物質(zhì)接觸,如化學(xué)農(nóng)藥、重金屬鉛、鎘和甲基汞等,以及放射性物質(zhì)。因此,孕婦應(yīng)對(duì)上述物質(zhì)加強(qiáng)防范。而且不要多次進(jìn)行B超或X線檢查,以免傷害胎兒。
8、嗜煙、酒孕婦大量吸煙或酗酒,可致畸胎
因此,孕期應(yīng)戒煙酒。
9、對(duì)丈夫過(guò)度依賴或苛求丈夫
少數(shù)孕婦對(duì)妊娠認(rèn)識(shí)不清,怕字當(dāng)頭,什么也不做,家務(wù)完全讓丈夫做,并苛求丈夫?qū)ψ约喊僖腊夙槨_@種過(guò)度依賴使孕婦活動(dòng)量大減,心理上也處于消極、被動(dòng)狀態(tài),對(duì)健康有害無(wú)益,容易導(dǎo)致身心脆弱、甚至成為難產(chǎn)的重要因素。
10、自我封閉,不出家門(mén)
有些孕婦自認(rèn)為懷孕后出現(xiàn)蝴蝶斑或大腹便便,變丑了,變笨了,不愿意讓別人看見(jiàn)自己這個(gè)形象;還有一些孕婦誤解為到外面去活動(dòng)多了會(huì)影響體內(nèi)胎兒,因此,閉門(mén)不出,進(jìn)行自我封閉。這種做法不僅有害孕婦本人的身心健康,也會(huì)妨害胎兒,不利于優(yōu)生。
大齡媽媽如何做好孕期保健
35歲以上的高齡產(chǎn)婦在懷孕后會(huì)感覺(jué)渾身難受,其實(shí),些小小的生活技巧可以讓你的生活過(guò)得舒適些。
雙腳抬高,有空就坐下來(lái),并抬高雙腳,可以將抽屜或儲(chǔ)物箱翻過(guò)來(lái)當(dāng)做腳凳。
放松運(yùn)動(dòng),在乘車(chē)或工作時(shí)練習(xí)一些簡(jiǎn)單的頸部、肩膀、骨盆和足部運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)可以緩解緊張,并促進(jìn)血液循環(huán)。
蹲姿練習(xí),如果你必須彎下腰來(lái),應(yīng)盡量采取蹲姿,以鍛煉腿力,練習(xí)分娩姿勢(shì)。
飲食健康,隨身準(zhǔn)備一些富含營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心,雖然有惡心的癥狀,但偶爾還有想進(jìn)食的念頭。全麥餅干或一杯牛奶不僅可以填飽肚子,同時(shí)還能減輕惡心的癥狀。
放慢工作腳步,不要把自己逼得太緊,對(duì)家務(wù)采取比較寬松的標(biāo)準(zhǔn),按輕重順序來(lái)做,因?yàn)樘汉湍惚旧淼慕】当纫粔m不染的家更重要。
孕期保健誤區(qū)易傷寶寶
懷孕了之后,生活中很多事情都不能夠像以前一樣隨性了,很多細(xì)節(jié)都要關(guān)注,因?yàn)橐徊恍⌒纳钪械囊恍﹩?wèn)題都可能會(huì)傷害到肚子里小寶寶。孕期保健也是一門(mén)學(xué)問(wèn)啊,懷孕女性要格外注意以下幾個(gè)問(wèn)題。
第一、孕吐是正常的
孕吐確實(shí)是孕期的一種生理反應(yīng),但它是病理性還是生理性原因還是要根據(jù)孕吐持續(xù)時(shí)長(zhǎng)來(lái)做分析,一般來(lái)說(shuō)到了孕中期之后孕婦嘔吐的反應(yīng)會(huì)淡下來(lái),但若是一直孕吐,到了孕中期甚至于懷孕后期還不消停,那可能是有問(wèn)題了,臨床上大多數(shù)病例都是由于過(guò)敏,聞到了一種氣味引起了不適,可以嘗試著涂些薄荷膏等,但是也不要太不把孕吐當(dāng)回事,如果過(guò)于劇烈還是要去醫(yī)院看一看。
第二、孕早期頻繁泡澡
泡澡確實(shí)是一種舒適的享受同時(shí)也可以緩解身體疲憊,但是對(duì)于懷孕初期的準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)并不是很合適,過(guò)熱的洗澡水或是高溫作業(yè)等都有可能使得孕婦散熱不良而引起體內(nèi)高熱,早期胚胎若是長(zhǎng)期處于高熱狀態(tài)下勢(shì)必會(huì)影響到正常的發(fā)育,高溫容易殺死一些正常分裂的細(xì)胞引起身體組織畸變等,孕期洗澡還是建議淋浴為主同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間清洗腹部。
第三、多吃魚(yú)類
魚(yú)類是公認(rèn)的健康食物,富含膠原蛋白同時(shí)還有著多種促進(jìn)腦部發(fā)育的氨基酸等,孕婦在懷孕期間多吃魚(yú)是有好處的,但是要懂得篩選,吃些深海魚(yú)比較好,像是銀鱈魚(yú),金槍魚(yú)等,以新鮮魚(yú)類為主,少吃罐裝魚(yú)類。
第四、小腿浮腫不宜多喝水
隨著胎兒漸漸的長(zhǎng)大,母親所承受的壓力也是漸漸大起來(lái)了,身體各組織會(huì)有適應(yīng)性的改變,很多孕婦都會(huì)出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象,這是正常的生理現(xiàn)象,多喝水可以緩解癥狀,減少浮腫,因此那些擔(dān)心多喝水加重浮腫癥狀的想法是錯(cuò)誤的。
懷孕之后多小心些總是沒(méi)有錯(cuò)的,希望各位準(zhǔn)媽咪們能夠靜下心來(lái)好好調(diào)理自己的身體,讓自己以最好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)迎接寶寶的到來(lái)吧。
孕期保健不要忘記護(hù)牙哦
1、保證營(yíng)養(yǎng)均衡
懷孕期間,準(zhǔn)媽媽保護(hù)牙齒健康,需要注重營(yíng)養(yǎng)素的攝入。除了蛋白質(zhì)充足之外,還需要補(bǔ)充維生素A、D、C與鈣、磷的攝入,這樣不僅對(duì)孕婦本身起到很好的保健作用,而且還能夠保護(hù)牙齒,對(duì)胎兒的牙齒發(fā)育也有幫助。
2、做好定期口腔檢查
懷孕期間,口腔疾病發(fā)展比較快,定期檢查,做到及早預(yù)防、及早發(fā)現(xiàn)、及早治療,是對(duì)準(zhǔn)媽媽口腔牙齒的最好保護(hù)。倘若準(zhǔn)媽媽孕期出現(xiàn)嚴(yán)重的口腔疾病,如果能避開(kāi)孕早期、孕晚期,在孕中期進(jìn)行治療是最安全的。
3、重視口腔衛(wèi)生
孕期,準(zhǔn)媽媽保護(hù)口腔牙齒最好的方法就是注意口腔的衛(wèi)生,每天要堅(jiān)持早晚刷牙,且要刷得干凈徹底,如果不能保證口腔完全干凈衛(wèi)生,就很容易滋生牙齦炎。對(duì)于本身牙齒就不太健康的孕婦朋友們來(lái)說(shuō),可以適當(dāng)用一些漱口水、漱口液,飯后要漱口,務(wù)必要保證口腔衛(wèi)生、牙齒干凈。
4、使用口香糖清潔牙齒
準(zhǔn)媽媽在孕期可以使用口香糖來(lái)清潔牙齒。需要注意的是,要選擇不含有蔗糖成分的口香糖來(lái)清潔牙齒,咀嚼不含有蔗糖的口香糖,不會(huì)引起蛀牙,同時(shí),可促進(jìn)唾液的分泌、減輕口腔酸化、抑制細(xì)菌滋生、并清潔牙齒。在餐后和睡前都咀嚼一片不含有蔗糖的口香糖,可有效在孕期保健牙齒。
結(jié)語(yǔ): 隨著今年二孩政策的放開(kāi),越來(lái)越多的夫妻都準(zhǔn)備生寶寶了,不管是第幾個(gè)寶寶,都是父母心中的寶!孕媽咪們?cè)趹言械臅r(shí)候要十分注意自己的飲食和健康哦,小細(xì)節(jié)說(shuō)不定就會(huì)影響寶寶的正常發(fā)育了呢!相信上述介紹的這些保健常識(shí)可以幫助大家!
孕期的禁忌大全
孕期的禁忌大全,孕婦是一個(gè)非常需要注意的群體,因?yàn)樵袐D的身體健康會(huì)直接影響的寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育的情況,但有的人第一次為人父母有很多的注意事項(xiàng)是不清楚的,以下是關(guān)于孕期的禁忌大全。
孕期的禁忌1 懷孕期間應(yīng)注意事項(xiàng)——飲食注意事項(xiàng)
第一、懷孕早期(一至三個(gè)月)飲食注意事項(xiàng)
懷孕早期,許多孕婦都會(huì)有惡心、嘔吐、厭食等早孕反應(yīng),孕婦可能會(huì)因此造成進(jìn)食不足、營(yíng)養(yǎng)不良。然而這時(shí)胎兒腦細(xì)胞及身體各器官正快速增殖發(fā)育,足夠的養(yǎng)分供給是第一要表,特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。
所以在此期間,孕媽媽不想吃就不要勉強(qiáng),不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的,而應(yīng)該是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白質(zhì)、維他命豐富的食物,如:新鮮的魚(yú)、肉類、蛋、牛奶、豆制品、水果等。
第二、懷孕中期(四至六個(gè)月)飲食注意事項(xiàng)
到了懷孕中期,早孕反應(yīng)消失、食欲增加。此期正是胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育的階段,尤其是大腦發(fā)育。這個(gè)時(shí)期的飲食安排,既要重視營(yíng)養(yǎng)的質(zhì),也要保證營(yíng)養(yǎng)的量,做到吃飽吃好。
要注意多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,同時(shí)要多食含鈣、鐵等微量元素的食物,如魚(yú)、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐干等。
第三、懷孕后期(七到十個(gè)月)飲食注意事項(xiàng)
到了懷孕后期,胎兒增長(zhǎng)更加迅速,加之懷孕晚期,孕婦還要為分娩、哺乳儲(chǔ)備足夠的能量。這個(gè)時(shí)期,除了保證蛋白質(zhì)、維生素,糖等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充外,還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補(bǔ)充。
孕婦此時(shí)期要注意多吃豬肝、魚(yú)、肉、蛋黃、海帶、紫菜、干蝦皮、黑木耳、豆腐干、花生米等食品。
懷孕期間應(yīng)注意事項(xiàng)——日常生活注意事項(xiàng)
(1)禁止性生活期
從懷孕開(kāi)始到懷孕3個(gè)月末,胎盤(pán)處于發(fā)育階段,這時(shí)胎盤(pán)和母體宮壁的連接還不緊密,若這時(shí)進(jìn)行性生活的話,有可能導(dǎo)致子宮受到震動(dòng),容易導(dǎo)致流產(chǎn)的情況出現(xiàn)。性交時(shí)會(huì)由于準(zhǔn)媽媽盆腔充血,子宮收縮,增加流產(chǎn)的幾率。因此,女性在懷孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)該禁止過(guò)性生活。
(2)保持心情舒暢
孕媽媽要明確這些懷孕反應(yīng)不是病,可采取轉(zhuǎn)移注意力的辦法,如同丈夫一起去看電影,去朋友家做客,逛公園、觀花賞景,以減輕懷孕期反應(yīng)。
(3)遠(yuǎn)離被動(dòng)吸煙環(huán)境
吸煙的孕媽咪一定要在孕期戒掉,有些孕媽咪雖然不吸煙,但一定要遠(yuǎn)離“二手煙”,它造成的污染程度并不比自己吸煙差。
醫(yī)學(xué)研究顯示,女性經(jīng)常吸煙或被動(dòng)吸煙,尤其是孕期,會(huì)導(dǎo)致胎寶貝頜面部或口腔發(fā)育畸形,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。
(4)洗浴時(shí)間要適度
孕媽媽每天洗浴時(shí),除了注意水溫不要過(guò)高外,同時(shí)也不要時(shí)間太長(zhǎng)。因?yàn)?,這樣易使孕媽咪疲倦、頭暈、身體受冷,尤其坐浴時(shí)間過(guò)久會(huì)使子宮充血,有可能引起流產(chǎn)。
(5)適當(dāng)鍛煉身體
準(zhǔn)媽媽孕期要注意適當(dāng)活動(dòng),孕期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自身體質(zhì),避免孕期感冒的發(fā)生,而且好可以有效緩解孕期不適反應(yīng),更重要的是對(duì)順產(chǎn)有好處。
懷孕期間注意事項(xiàng)
一、營(yíng)養(yǎng)不良
準(zhǔn)媽媽們都被家里人像寶一樣供起來(lái),怎么會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢?其實(shí),大部分孕婦及其家人比較關(guān)注的是蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分,認(rèn)為飯雙份地吃,雞鴨魚(yú)肉樣樣齊全,營(yíng)養(yǎng)自然是有保證的。但是,孕婦除了這些營(yíng)養(yǎng)成分之外,還需要補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),才能維持寶寶的身體健康,正常生長(zhǎng)發(fā)育。
具體來(lái)說(shuō),孕婦必不可少的維生素包括葉酸、維生素A、維生素C、B族維生素、維生素D,必需的礦物質(zhì)包括鐵、鋅、鈣、鎂、磷。如果缺少這些元素,就很可能造成寶寶的發(fā)育不良或畸形。
例如,葉酸主要是預(yù)防神經(jīng)管畸形及其他先天畸形、早產(chǎn);維生素A促進(jìn)心臟發(fā)育、堅(jiān)固牙齒、預(yù)防視力障礙;維生素C堅(jiān)固牙齒、牙齦、骨骼;B族維生素促進(jìn)中樞神經(jīng)的發(fā)育
預(yù)防低體重兒;維生素D可以預(yù)防先天的佝僂病;鐵可以預(yù)防早產(chǎn)或流產(chǎn),幫助寶寶腦部發(fā)育;鋅促進(jìn)腦部發(fā)育;鈣幫助骨骼生長(zhǎng),預(yù)防出生后營(yíng)養(yǎng)性佝僂病;鎂元素預(yù)防流產(chǎn);磷幫助骨骼生長(zhǎng)。
這些維生素和礦物質(zhì)不僅是一個(gè)健康聰明的寶寶所必需的,對(duì)于孕婦自己也有很大的好處,可以預(yù)防貧血、預(yù)防妊娠并發(fā)癥、提高免疫力。
二、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
傳統(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為,準(zhǔn)媽媽一人吃二人食,所以要盡量多吃肉多吃飯。實(shí)際上孕婦和哺乳期婦女對(duì)所有維生素、礦物質(zhì)和微量元素的需要量較多,但對(duì)熱量的需要?jiǎng)t少之又少。過(guò)多地?cái)z入高脂肪、高蛋白的食物,不但造成孕婦的肥胖
增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓的幾率,對(duì)于胎兒,也產(chǎn)生不利的影響。一是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩可能會(huì)產(chǎn)生巨大兒,增加難產(chǎn)的可能性;二是巨大兒出生后容易患低血糖、低血鈣,成年后患糖尿病、肥胖、心血管疾病的可能性比較高。
另外,水果被認(rèn)為是補(bǔ)充維生素的最佳天然來(lái)源,可以使寶寶皮膚細(xì)嫩白凈,于是有些孕婦就大量食用水果,期望生一個(gè)漂亮的寶寶。但是水果食用過(guò)量,特別是只吃水果不吃蔬菜,也會(huì)對(duì)孕婦造成危害。首先水果維生素雖多,但纖維素很少,只吃水果而不吃蔬菜,纖維素缺乏,就會(huì)造成便秘;再者就是水果的糖分比較多,大量攝入,易造成妊娠糖尿病。
因此,為補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就大量食用肉類、水果、主食都是不科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)方法,準(zhǔn)媽媽們要學(xué)會(huì)聰明進(jìn)食,營(yíng)養(yǎng)要補(bǔ)在刀刃上。
三、比例失衡
對(duì)孕期所需的各種營(yíng)養(yǎng),專家提出了科學(xué)的劑量,過(guò)多或過(guò)少都會(huì)對(duì)胎兒造成不利的影響。前文提到了各種維生素和礦物質(zhì)對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的作用,但如果比例不協(xié)調(diào),造成某些元素?cái)z入量過(guò)多,或某些元素?cái)z入不足,對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成嚴(yán)重的后果。
葉酸的缺乏會(huì)造成胎兒神經(jīng)管畸形和早產(chǎn),孕婦情緒易怒和貧血,而葉酸攝入量過(guò)多,則會(huì)影響鋅的吸收而導(dǎo)致鋅缺乏,鋅的缺乏會(huì)使寶寶發(fā)育遲緩、出生時(shí)體重過(guò)低。
鈣的缺乏會(huì)造成新生兒鈣化不全,孕婦則易得軟骨病,而鈣的過(guò)量攝入,會(huì)增加孕婦腎結(jié)石和奶堿綜合癥的幾率,還會(huì)使胎盤(pán)過(guò)早鈣化。維生素A的缺乏會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)和胎兒腦積水,攝入量過(guò)多則會(huì)有1/4機(jī)會(huì)造成胎兒畸形,1/4的機(jī)會(huì)造成胎兒智障。
所以說(shuō),過(guò)猶不及,這些元素的攝入,都要遵循一個(gè)科學(xué)的.劑量,做到比例協(xié)調(diào),均衡營(yíng)養(yǎng)。
四、只要孕期注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就好
有一個(gè)誤區(qū)就是認(rèn)為只要懷孕期間注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就好,其實(shí)不然。以孕婦必不可少的葉酸為例,早孕期,也就是懷孕后的3周到6周,是胎兒中樞神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻補(bǔ)充葉酸,就可以降低胎兒患神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)。但很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期粗心大意,并不知道自己懷孕了,那么就錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)充葉酸的最佳時(shí)期。
所以專家建議,在備孕時(shí)期,至少提前三個(gè)月就要每天補(bǔ)充葉酸。并且葉酸的攝入要到達(dá)一定量,專家認(rèn)為每日要攝入0.5毫克的葉酸才能有效預(yù)防神經(jīng)管畸形,建議孕媽媽每日補(bǔ)充0.6毫克到0.8毫克的葉酸,以保證胎兒的需求。
目前市面上的大多數(shù)葉酸補(bǔ)充劑葉酸含量都在0.4毫克左右,還不能滿足孕婦葉酸的需求量。人體自身無(wú)法合成葉酸,只能從食物中攝取,含葉酸的食物雖然很多,但葉酸遇光遇熱就極不穩(wěn)定,容易失去活性,所以人們要從植物中攝取葉酸,效率并不高。
拜耳藥業(yè)旗下的愛(ài)維樂(lè),是一種復(fù)合維生素片藥品,除含有各種孕期所需的維生素和礦物質(zhì)外,其葉酸含量高達(dá)0.8毫克,能有效滿足胎兒預(yù)防神經(jīng)管畸形的需求。
其高葉酸含量,可以使孕婦在服用藥物的4周后,即達(dá)到906nmol/L,這是預(yù)防神經(jīng)管畸形的最佳濃度。除孕前要注意營(yíng)養(yǎng)外,哺乳期母乳喂養(yǎng),自然也不能馬虎,要想讓寶寶健康成長(zhǎng),就少不了各種維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。所以,不要認(rèn)為只有懷孕期間才需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),要想孩子健康聰明,孕前、孕期、哺乳期還都是絲毫不能放松呢!
五、天然食補(bǔ)就足夠
天然食物當(dāng)然是好東西,我們總是說(shuō),天然的就是最好的,中醫(yī)里也提到孕婦要“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充”。但各種營(yíng)養(yǎng)的均衡,是一般人很難拿捏的一件事,在實(shí)際操作中,往往是蛋白質(zhì)、脂肪超標(biāo)而維生素和礦物質(zhì)仍然不足。
另外,一些營(yíng)養(yǎng)成分很難從食物中得到足夠的劑量,就會(huì)造成營(yíng)的養(yǎng)缺乏。這個(gè)時(shí)候,適當(dāng)?shù)倪x擇一些值得信賴的藥品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就成為一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
上文提到的葉酸補(bǔ)充劑愛(ài)維樂(lè)是一種復(fù)合維生素片,包含了孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),根據(jù)國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)按照科學(xué)的劑量調(diào)配,滿足孕前、孕期和哺乳期的營(yíng)養(yǎng)需求,既免去了服用多種藥品的麻煩,也可以不用擔(dān)心劑量的把握。既給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)方便,也為寶寶帶去健康。再者就是愛(ài)維樂(lè)是全球唯一經(jīng)隨機(jī)雙盲臨床驗(yàn)證的葉酸補(bǔ)充產(chǎn)品,準(zhǔn)媽媽們也可以安心食用。
孕期的禁忌2 準(zhǔn)媽媽孕早期注意事項(xiàng)
一、飲食
1、 易導(dǎo)致宮縮或流產(chǎn)的食品:山楂、桂圓、薏米仁、甲魚(yú)、蘆薈、螃蟹、苦瓜、馬齒筧,以上食品建議在孕早期不要吃,菠菜和荔枝可以吃,但是要少量的;除此之外,人參和蟲(chóng)草等補(bǔ)藥未經(jīng)醫(yī)生同意不要濫用;
2、 孕早期時(shí)前三個(gè)月應(yīng)繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,如果要補(bǔ)充維生素保證寶寶營(yíng)養(yǎng),可以在醫(yī)生的建議下吃復(fù)合維生素或者孕婦奶粉,但切記不要同時(shí)食用這兩樣,以免維生素過(guò)多,反而對(duì)寶寶有影響;
3、 維生素中有些元素比如維生素A和維生素D如果缺乏或過(guò)量都會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或某些缺陷,所以切勿過(guò)量;
4、 任何藥物補(bǔ)充都不如食補(bǔ),準(zhǔn)媽媽可以多吃水果、蔬菜、及魚(yú)肉等,口胃要偏清淡,孕早期不要吃的太酸或太咸都會(huì)對(duì)胎兒造成不良影響;
二、行為
1、 孕期的準(zhǔn)媽媽洗澡水溫不宜過(guò)熱,溫度要低于40度,感覺(jué)不燙為宜,且最好采用淋浴;
2、 洗頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī),其產(chǎn)生的石棉纖維對(duì)胎兒不利;
3、 看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),且超過(guò)2小時(shí)應(yīng)到外面呼吸新鮮空氣,電視播放時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生X射線;
4、 做家務(wù)時(shí),不要提重物,伸手夠不到的地方切勿用力去夠,以免拉伸腹部;彎腰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),下蹲動(dòng)作要慢,可先單膝下跪,減輕腹部受壓;起床時(shí)不要一下子坐起來(lái),應(yīng)先側(cè)臥然后用手撐起,慢慢起來(lái);
5、 電磁爐及微波爐屬高輻射電器,孕婦切勿接近,手機(jī)和電腦不宜玩太多,必要時(shí)穿上防輻射服,并在電腦旁放杯水可減少輻射;
6、 使用風(fēng)扇時(shí)不宜對(duì)著正面吹,容易著涼;空調(diào)房盡量少待,首次使用空調(diào)前將過(guò)濾器洗凈再用;任何季節(jié)準(zhǔn)媽媽都不要使用電熱毯;準(zhǔn)媽媽一定要注意給小腹保暖,寶寶最怕凍喲;
7、 孕早期,準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽可都別太激動(dòng)了老用手去撫摸肚肚哦,摸肚子容易宮縮呢,寶寶會(huì)不高興的啦;
8、 平時(shí)有戴隱形眼鏡習(xí)慣的準(zhǔn)媽媽,這會(huì)可得換個(gè)框架眼鏡咯,容易感染呢,另外切勿濫用任何眼藥水,必須問(wèn)過(guò)醫(yī)生呢(眼藥水含抗生素,寶寶不喜歡呢);
備注:孕早期指的是懷孕的1-3個(gè)月
三、緊急處理
1、 若遇到陰道出血,準(zhǔn)媽媽要保持心情不要太緊張,應(yīng)第一時(shí)間就診,畢竟出血有可能
是先兆性流產(chǎn)的征兆,切勿大意;
2、 孕早期抵抗力會(huì)變差,若準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)感冒,癥狀輕者或喉嚨口痛時(shí)可多喝溫開(kāi)
水(不宜過(guò)熱),且每隔10分鐘用濃鹽開(kāi)水漱口,效果很不錯(cuò)哦,我就是這樣過(guò)來(lái)滴;
3、 若準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)發(fā)燒,且低于38度者,建議準(zhǔn)媽才用物理降溫,比如用冰袋縛額頭和
頸部,并多喝溫開(kāi)水,晚上睡覺(jué)前可泡個(gè)熱水腳(非發(fā)燒時(shí)不宜泡腳哦),
4、 若感冒或發(fā)燒較嚴(yán)重者,或低溫不退者必須就醫(yī),切勿自己濫用藥物;
5、 孕期出現(xiàn)便秘時(shí),每天早餐前喝一杯蜂蜜茶,多吃水果,多喝溫開(kāi)水,便秘嚴(yán)重者,建
議就醫(yī),以免影響寶寶;(便便時(shí)切勿用力過(guò)大哦,腹壓增加,寶寶會(huì)不舒服呢)
6、 孕期出現(xiàn)腹瀉時(shí),方法一:每晚睡前燉一個(gè)蘋(píng)果吃(洗凈后連皮燉,效果佳);方法二:
每日清晨喝一杯淡鹽開(kāi)水,日常飲食吃粥類等稀式食品;腹瀉嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);
四、環(huán)境
1、 不要在噪音較大的環(huán)境下生活或工作;
2、 工作環(huán)境不要接觸有毒氣體或化學(xué)物品;
3、 新裝修的房子不要住,油漆當(dāng)中的甲醛對(duì)胎兒影響較大;
4、 盡量少去人口密集或通風(fēng)不良的地方,容易缺氧和感染病毒(流感期少出門(mén));
5、 臉部環(huán)境也很重要哦,愛(ài)PL的準(zhǔn)媽一定要選用純天然的植物類化妝品,確保不含化學(xué)
物質(zhì),化妝品就免了,尤其口紅不能用哦,含鉛量高呀;
備注:孕早期指的是懷孕的1-3個(gè)月
孕期的禁忌3一、整個(gè)孕期母親體重要增加9~15公斤,因此孕婦的食量攝入要比平時(shí)約增加10~20%。對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐,可以少食多餐,飲食宜清淡。可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之類。
二、孕期中間3個(gè)月,胎兒每天增重10克,孕婦食量應(yīng)有所增加。因?yàn)樽訉m脹大壓迫腸道,容易造成便秘,孕婦宜多吃蔬菜,多飲水。 三、在孕期最后3個(gè)月內(nèi),胎兒增重一倍,大腦細(xì)胞激增,是孕婦營(yíng)養(yǎng)的關(guān)鍵階段,要注意數(shù)量充足、合理均衡的膳食。
四、在孕期中后期每天平均膳食要額外增加9克優(yōu)質(zhì)蛋白,相當(dāng)于吃300克牛奶,二只雞蛋或50克瘦肉,如果是植物性蛋白則要多吃15克,相于200克豆腐或大米。
五、孕期血容量猛增30%,需要700毫克鐵來(lái)制造紅血球,每天的需要量是平時(shí)的三四倍,宜多吃瘦肉、禽、魚(yú)等動(dòng)物性食物。每周吃二三次豬肝,必要時(shí)可服用鐵劑,但不宜飲茶。
六、如果孕婦乳制品吃得不夠多,宜服用鈣片,并多曬太陽(yáng)。
七、供給充足的維生素,每天要進(jìn)食500至700克蔬菜,最好中、晚餐后吃一份水果。
八、控制食鹽用量,菜不要太咸,對(duì)下肢浮腫的孕婦,更要注意。
孕期保健的十二種禁忌
營(yíng)養(yǎng)障礙
孕婦節(jié)食、挑食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不全、妨礙胎兒的正常發(fā)育;貪吃又會(huì)使?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致母體肥胖,胎兒過(guò)大,引起難產(chǎn)。
吸煙
孕婦吸煙,煙中的尼古丁從呼吸道進(jìn)入血液到達(dá)胎兒體內(nèi),影響胎兒發(fā)育甚至流產(chǎn)。
濫用催生針
孕婦不在醫(yī)院分娩,在家濫用催生針,極易引起子宮破裂而危及胎兒生命。
懶動(dòng)
孕婦懶動(dòng),什么事也不干,缺乏運(yùn)動(dòng)引起肥胖,對(duì)胎兒不利。
情緒異常
孕婦長(zhǎng)期情緒不佳,會(huì)影響內(nèi)分泌功能,對(duì)胎兒不利。
接觸放射物
早孕期孕婦過(guò)多接觸X線,為性別檢查作B超等。這些放射性物質(zhì)易致胎兒畸形。
不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
有的孕婦懷孕后不計(jì)算預(yù)產(chǎn)期,臨產(chǎn)前還出遠(yuǎn)門(mén),導(dǎo)致路途中分娩。
振動(dòng)
孕婦干重活,跌跤、長(zhǎng)途顛簸,都容易引起難產(chǎn),早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
濫用藥
懷孕期間濫服某些抗生素、鎮(zhèn)靜藥、麻{醉}藥、激素等藥品容易引起胎兒畸形。
輕率使用剖腹產(chǎn)
要求實(shí)施剖腹產(chǎn)的孕婦有上升趨勢(shì),殊不知剖腹產(chǎn)可能會(huì)引起后遺癥,還可能增加新生兒的發(fā)病率和死亡率。
性生活過(guò)度
早孕期,妊娠晚期,性生活不節(jié)制,容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和宮內(nèi)感染。
喝酒
酒精是一種致畸因素,孕婦喝酒可破壞生長(zhǎng)中的胚胎細(xì)胞,不但使胎兒發(fā)育緩慢,而且造成某些器官的畸形
孕期常見(jiàn)的疾病種類很多,對(duì)于懷孕晚期的準(zhǔn)媽媽,要特別注意以下7種疾病的預(yù)防,下面,我們就詳細(xì)的來(lái)看看,懷孕晚期應(yīng)該警惕的幾種疾病。
孕婦要警惕孕晚期易發(fā)的7種疾病
1.胎膜早破
表現(xiàn),孕媽咪突然感覺(jué)有較多液體自 *** 流出,繼而少量間斷性排出。
胎膜早破給孕媽咪增添了精神上的負(fù)擔(dān)和心理上的壓力,同時(shí)胎膜早破可增加宮內(nèi)感染及產(chǎn)褥感染。嚴(yán)重者可出現(xiàn)敗血癥,甚至危及孕媽咪生命。
破水后的第一件事情就是擡高臀部平臥,然后在家人的陪同下盡快去醫(yī)院就診。孕媽咪應(yīng)住院待產(chǎn),密切注意胎心音變化,胎先露部未銜接者應(yīng)絕對(duì)臥牀休息,以側(cè)臥為宜,防止臍帶脫垂。積極預(yù)防和治療下生殖道感染,重視孕期衛(wèi)生指導(dǎo);妊娠后期避免劇烈 *** ;避免負(fù)重及腹部受撞擊;宮頸內(nèi)口松弛者,應(yīng)臥牀休息。
2.胃部燒灼感
通常在懷孕后半期,胃部會(huì)出現(xiàn)燒灼感。其特征是胃中有種如火燒的感覺(jué),且常上升至喉嚨。如果這種癥狀嚴(yán)重,醫(yī)生會(huì)推薦一些藥物幫你排解。
應(yīng)對(duì)方式:白天應(yīng)盡量少量多餐,使胃部不要過(guò)度膨脹,即可減少胃酸的逆流。睡前2小時(shí)不要進(jìn)食,飯后半小時(shí)至1小時(shí)內(nèi)避免臥牀。睡覺(jué)時(shí),盡量以枕頭墊高頭部15厘米,以防止發(fā)生逆流。傳統(tǒng)制胃劑等胃藥,可在飯后30分鐘給予,以中和胃酸。孕婦體重若過(guò)重,應(yīng)減少自身體重的增加,并避免食用高濃度糖分的食物或飲料,包括:糖漿、高淀粉類食物(例如:面包)。
3、胎盤(pán)早剝
主要癥狀為 *** 流血出血量較多,色暗紅,可伴有輕度腹痛或無(wú)明顯腹痛患者的貧血不顯著。嚴(yán)重時(shí)可惡心、嘔吐以致出現(xiàn)冷汗、面色蒼白,血壓下降等休克狀態(tài)??蔁o(wú) *** 出血或只有少量的 *** 出血,貧血程度與外出血量不相符。
胎盤(pán)早剝最大的危害是不可控的出血,可能為內(nèi)出血,這種出血導(dǎo)致的休克和臨牀所見(jiàn)的顯性失血所造成的休克有很大的不一樣,即出血的量和休克的程度不成正比。
對(duì)于比較嚴(yán)重的胎盤(pán)早剝,需要快速補(bǔ)血、補(bǔ)液,迅速糾正低血容量性休克,應(yīng)盡早結(jié)束分娩,至少在胎盤(pán)早期剝離后6小時(shí)內(nèi)完成。加強(qiáng)產(chǎn)前檢查,積極預(yù)防與治療妊高征;妊娠晚期避免仰臥位及腹部外傷;胎位異常進(jìn)行外倒轉(zhuǎn)術(shù)糾正胎位時(shí),操作必須輕柔;處理羊水過(guò)多或雙胎分娩時(shí),避免宮腔內(nèi)壓驟然降低。
4.腿部痙攣
一般而言,懷孕的最后幾個(gè)星期,孕婦的大腿及小腿后面可能發(fā)生疼痛性的腿部痙攣(你妻才懷孕兩月便痙攣,是缺鈣所致),你可為其 *** 腿部,將腳掌向上彎拉伸小腿肌肉,可以解除之。
應(yīng)對(duì)方式:膳食中補(bǔ)充鈣:膳食中應(yīng)注意補(bǔ)充鈣及維生素B6,可在每日睡前喝一杯強(qiáng)化牛奶補(bǔ)充鈣,預(yù)防腿部痙攣。每周可飲用加醋的骨頭湯2~3次,以預(yù)防缺鈣,并注意多吃含鈣多的其他食物。防止維生素D缺乏:影響鈣質(zhì)吸收的主要因素是維生素D。若維生素D供應(yīng)充足,通常不至于發(fā)生鈣的缺乏。孕婦應(yīng)早期預(yù)防和治療腿部痙攣,具體方法如下:可以適當(dāng)多吃含鈣高、含維生素D豐富的食物,如奶類、魚(yú)肝油、豆類制品及青菜等;多曬太陽(yáng),經(jīng)日光照射自身產(chǎn)生維生素D,尤其是冬季懷孕、且長(zhǎng)期在室內(nèi)工作者,每日要堅(jiān)持曬太陽(yáng),以防缺鈣引起腿部肌肉痙攣。
5.早產(chǎn)
早產(chǎn)對(duì)于母親的影響較小,多是精神、心理方面的;而早產(chǎn)對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)危害較大。早產(chǎn)兒其患病率和死亡率都是較高的。主要的原因在于早產(chǎn)兒各器官發(fā)育未完成,器官功能及免疫力均不良。除去先天異常者,早產(chǎn)所造成的死亡占了新生兒死亡的75﹪。
早產(chǎn)發(fā)生后,是不能治療的,只能針對(duì)早產(chǎn)兒的疾病做相應(yīng)的處理,所以,關(guān)鍵在于早產(chǎn)的預(yù)防。預(yù)防早產(chǎn),關(guān)鍵是加強(qiáng)從妊娠早期開(kāi)始,定期做好產(chǎn)前檢查,以便盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,進(jìn)行恰當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
要積極預(yù)防和治療妊娠中毒及各種異常妊娠。注意改善生活環(huán)境,減輕勞動(dòng)強(qiáng)度,增加休息時(shí)間。保持心境平和,消除緊張焦慮情緒,避免不良 *** 。要攝取合理、充分的營(yíng)養(yǎng),采取左側(cè)臥位,以改善子宮、胎盤(pán)的血循環(huán)。妊娠期間要節(jié)制性生活,發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前出血(主要是前置胎盤(pán)和胎盤(pán)早剝)和先兆早產(chǎn)征象應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生診治。
6.水腫
妊娠期發(fā)生水腫,開(kāi)始時(shí)可以是隱性的,也就是孕媽咪體內(nèi)水分已經(jīng)增加,但不表現(xiàn)水腫,而是表現(xiàn)體重增加過(guò)多、過(guò)快,每周增長(zhǎng)超過(guò)500克以上。這是由于水分潴留在各器官間隙和深部結(jié)締組織中,再進(jìn)一步就可出現(xiàn)可凹性水腫,這種水腫一般由踝部開(kāi)始,逐漸上升至小腿、大腿、腹部至全身。
輕度的妊娠水腫多對(duì)母嬰健康沒(méi)有影響,但是中、重度的水腫多與妊娠期高血壓疾病聯(lián)系密切?;加腥焉锲诟哐獕菏鼓阁w各器官缺血、缺氧,對(duì)母體和胎兒均有危害,孕媽咪可能并發(fā)心衰,腎功能衰竭,腦水腫,腦溢血,腦栓塞和凝血功能障礙等。嚴(yán)重并發(fā)癥甚至造成孕媽咪及胎兒死亡,并且會(huì)導(dǎo)致胎兒在宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窘迫、死胎、早產(chǎn),新生兒的死亡率也相對(duì)增加。
治療全身疾病的同時(shí)改善營(yíng)養(yǎng),增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入,以提高血漿中白蛋白含量,改變膠體滲透壓,才能將組織里的水分帶回到血液中。另外,應(yīng)減少食鹽及含鈉食品的進(jìn)食量,如少食咸菜,以減少水鈉潴留。還要增加臥牀休息時(shí)間,以使下肢回流改善,腎血流量增加,增加尿量,減輕水腫。
7、貧血
孕媽咪血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標(biāo)。當(dāng)血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時(shí),即可診斷為孕媽咪貧血。輕度貧血者,除皮膚黏膜蒼白外,很少有其他明顯癥狀。病情較重者,則常有口腔炎、舌炎、皮膚及毛發(fā)干燥、脫發(fā)、面黃、水腫、全身乏力、頭暈、心悸、胃納不佳、呼吸短促等癥狀。
嚴(yán)重貧血會(huì)引起循環(huán)系統(tǒng)方面的轉(zhuǎn)變,而對(duì)母體造成最嚴(yán)重的影響為引發(fā)心臟衰竭。此外,貧血的孕媽咪較正常的孕媽咪不能忍受產(chǎn)前出血的情況。懷孕中出現(xiàn)貧血現(xiàn)象會(huì)降低對(duì)感染的抵抗力,較容易發(fā)生產(chǎn)后感染的癥狀。貧血會(huì)造成子宮內(nèi)缺氧,造成胎盤(pán)灌流及供氧不足,而發(fā)生胎兒生產(chǎn)前子宮內(nèi)死亡,或者胎兒于生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)生窘迫,而發(fā)生出生時(shí)窒息或生產(chǎn)時(shí)死亡。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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