黃鱔燉它，血糖降了，餐后正常了，并發(fā)癥也沒了，頭暈眼花都消失了，比二甲雙胍還好用

給糖尿病患者推薦一款清燉的菜食，不但可以降低血糖，預(yù)防并發(fā)癥，尤其對營養(yǎng)缺失的糖尿病患者非常實用，如果經(jīng)常食用，血糖會慢慢降到正常值，并且對乏力、口感，沒精神有非常好的緩解作用。

黃瓜：清熱解毒，含糖量5%很低，膳食纖維高，對糖尿病人有著很好的降糖作用。

蘿卜：解毒、消渴、下氣，化熱、、通便寬腸道、降血糖，非常適合糖尿病人經(jīng)常食用。

鱔魚：又稱黃鱔，其中所含的特殊物質(zhì)對糖尿病血糖高有很大的穩(wěn)定作用，在體內(nèi)起到降低血糖的用途。

這個菜食就是：蘿卜雙黃燉

所需食材準(zhǔn)備：黃鱔、黃瓜、大蒜、食鹽、食用油、花椒、大蔥、生抽

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

1、鱔魚切塊、黃瓜切塊、大蒜剝皮、大蔥切段、花椒適量備用

2、熱鍋放入食用油，油好后放入鱔魚塊和大蒜、大蔥、花椒翻炒。

3、鱔魚塊變色后加入黃瓜、蘿卜、60克冷水、生抽、食鹽適量，蓋上鍋蓋燉1刻鐘即可。

提示：出鍋后可加入橄欖油、亞麻籽油等適合糖尿病食用的油品。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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