什么時(shí)候該刮痧，什么時(shí)候該拔罐，什么時(shí)候該按摩？

刮痧、按摩、拔罐這些都是中醫(yī)的特色治療方法，對促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)有特殊功效。

許多人家里有拔罐、刮痧板，卻不會使用，只好束之高閣，現(xiàn)在咱們就拿下來，擦一擦，準(zhǔn)備派上用場。

什么時(shí)候刮痧，什么時(shí)候拔罐，從哪里刮起，拔多長時(shí)間等，常常困擾大家。下面看看中醫(yī)專家的解答：按摩之后進(jìn)行刮痧，刮痧不夠，拔罐來救，它們相輔相成，交叉循環(huán)。結(jié)合使用，會有意想不到的功效。

01

按摩

有人說，按摩的技法那么多，兩句能說清嗎?其實(shí)，從治病的角度來看，按摩中80%的手法都是花拳繡腿，何為補(bǔ)何為瀉，其實(shí)你大可不必浪費(fèi)時(shí)間研究這些，能夠一招制敵，何必先擺出100種花架子呢?

按摩一定要找準(zhǔn)經(jīng)絡(luò)，穴位找不準(zhǔn)慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。如果肚子上壓著痛，你要看痛點(diǎn)壓在什么經(jīng)上，然后就按摩腿上相應(yīng)經(jīng)絡(luò)的穴位就行了。胃經(jīng)上痛的就按腿上的足三里，脾經(jīng)痛就按陰陵泉……這只是舉例，臨癥還有更適宜的穴位可選。

有關(guān)按摩的方法，痛點(diǎn)不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位按摩效果差，就像風(fēng)箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。還有，敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用(例如敲膽經(jīng)和胃經(jīng))。

02

刮痧

對刮痧的誤解

有人畏懼刮痧，覺得那是損傷皮膚的一種療法。其實(shí)這是一種誤解，誤解的原由就是你沒有親自感受過，只是憑著視覺的經(jīng)驗(yàn)，就像西醫(yī)對中醫(yī)的誤解一樣，拒絕實(shí)際的體會，只憑感觀的成見?？僧?dāng)你真正刮過一次，且必須找個懂刮痧技巧的人來操作，你當(dāng)時(shí)就會接納這種方法，并連呼痛快。

拿頸椎病這個極普遍但是很難治愈的疾病來說，用刮痧法真是手到病除。當(dāng)然還有很多疾病，如心血管疾病的預(yù)防和早期治療，如果能巧用刮痧法，將會有多少人躲過心臟搭橋的煎熬呀!

刮痧善于補(bǔ)虛祛寒

刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油，就全了。有人覺得刮痧只適合熱癥、實(shí)癥，這真是“千古奇冤”。其實(shí)，刮痧補(bǔ)虛去寒的效果更妙。

某人感冒發(fā)高燒,這時(shí)有人說，刮刮痧，去去火，于是就在后背膀胱經(jīng)刮痧，痧一出，火就散了，大家認(rèn)為是瀉火了;其實(shí)是用體內(nèi)的積熱把后背的風(fēng)寒趕走了，所以應(yīng)該說是祛寒了。說祛火呢也對，但不是你所理解的那種光熱無寒的火。

刮痧最善補(bǔ)虛，但補(bǔ)的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛。舉個例子，有個患者的右手腕不知為什么一點(diǎn)勁兒都沒有，甚至拿不起書包，手指還總是發(fā)麻。到醫(yī)院，醫(yī)生說可能是頸椎或者是腦神經(jīng)的問題?？珊舜殴舱穸疾榱耍膊椴怀鰝€原因。于是去找了位中醫(yī)專家朋友幫忙診治，專家說：“手發(fā)麻說明氣脈是通的，只是氣至血未至?！?/p>

手腕部缺少氣血，怎么能有力量呢?但他本人并不是氣血很弱的人，所以必有阻塞之處。專家于是在他的右臂上仔細(xì)查找，發(fā)現(xiàn)他肘部天井穴上方有一點(diǎn)按下去痛不可忍，已經(jīng)形成了一個硬結(jié)。

他說，這地方兩個月前踢球時(shí)曾摔傷過，當(dāng)時(shí)沒管它，疼了3天就不疼了，沒想到變成了瘀滯。專家在他的痛點(diǎn)及整個三焦經(jīng)刮痧，當(dāng)刮到接近手腕的時(shí)候，手已經(jīng)運(yùn)動自如了。

身體弱者，需先培補(bǔ)氣血

如果你身體太弱，還是要先培補(bǔ)一下氣血再刮，否則是不出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出來的，而是體內(nèi)的氣血頂出來的。所以當(dāng)我們用力刮也不出痧的時(shí)候，那就是體內(nèi)的氣血沒頂?shù)侥抢铮蛣e再白費(fèi)勁了。

刮痧的實(shí)質(zhì)

有人說，出痧就是人為地造成了血管的損傷，是毛細(xì)血管的破裂。其實(shí)，刮痧是將粘著在血管壁的瘀血清除到血管外，然后再經(jīng)血液重新吸收入血管，經(jīng)過全身的循環(huán)，將刮出的廢物從尿液排出。

值得一提的是，將血管壁的瘀血清除以保持血管的彈性和空間不會變小，也是西醫(yī)的夢想，但是西醫(yī)無法可施，或是說施不得法，只能用擴(kuò)張血管的藥或抗凝劑來保持管道通暢，從而來保障供血。

為了不確定的瘀血而使整個血管的血液都被抗凝，這注定要改變血液的正常成分，并人為地造成易出血癥狀，甚至造成血管壁失去彈性而變硬。

這就好比是我們家的白墻上有一個黑點(diǎn)，我們只要用濕布一擦就掉了，可我們卻找來了高壓水槍，把整個房間都沖刷一遍，搞得是墻皮脫落、房屋損毀，真是得不償失呀!我們小小的刮痧板卻能輕易地解決血管的瘀血，這可是世界醫(yī)學(xué)難題，你不覺得這很奇妙嗎?

消滅蒼蠅，一只蒼蠅拍就夠了，那些洋槍大炮都派不上用場。你愿意為了消滅屋里的一只蒼蠅而用大炮把你家炸平嗎?可我們在醫(yī)院里卻經(jīng)常上演著這一幕而不知不覺，或無可奈何。

什么時(shí)候該刮痧？

說了半天，那么什么時(shí)候該刮痧呢？刮痧因?yàn)樯瞄L補(bǔ)虛祛寒，所以身體內(nèi)有寒氣，有血淤的時(shí)候，最好使用刮痧的方法來解決。

怎樣刮痧？

刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮，最好是從上到下，這樣比較順手;刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。刮痧時(shí)最好能用上腰勁，這樣會很省力。其實(shí)，自己去體會，手法是最容易掌握的。

仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什么副作用呀?這小心是對的，下面的人群是不適合刮痧的。1.心臟功能弱的人很容易暈倒，尤其是坐著刮時(shí)更容易出現(xiàn)這個問題，一般會有心慌、頭暈、惡心的癥狀。

2.氣血很虛弱的重病人不要刮，會白白耗費(fèi)他的氣血，這樣的人刮出的瘀血不會被帶走，出來的痧很久都下不去。

3.有皮膚病的人也先別刮，因?yàn)椴恢つw病的來龍去脈，有時(shí)會把內(nèi)毒引出來卻排泄不掉。

4.孕婦不要刮，安全第一。

5.癌癥病人也不建議刮，會出現(xiàn)許多不可預(yù)知的問題。

6.對于有出血傾向的人來說，刮痧是雙刃劍，特效和危險(xiǎn)并存，沒搞清病因情況下也別刮。

7.6歲以下的小孩先別刮，可用捏脊替代。

8.血壓很高的人也先別刮。盡管刮痧對于高血壓有特效，但特效的東西都不是平安藥，如果不能確保安全，還是先回避風(fēng)險(xiǎn)吧!

總之，刮痧會加速血液循環(huán)，對心臟是很好的鍛煉，作為防病來用，安全有效。

03

拔罐

通常我們的肩膀很痛，用刮痧法，只要一出痧癥狀馬上減輕;但有時(shí)刮了半天也不出痧，肩膀疼痛依舊，為什么會這樣?

主要有兩個原因：一是病灶點(diǎn)很深，刮痧法觸及不到;二是氣血不足，體內(nèi)的氣血沒有頂過來，瘀血就難以出來。

刮痧無效，拔罐補(bǔ)救

這時(shí)用拔罐法可馬上見效。病灶點(diǎn)深的，如果一拔很快出現(xiàn)黑紫印，那深層的瘀血就被拔出來了;如果還是罐下無痕，那就要耐心地在此處拔幾天，每天10分鐘，直到出現(xiàn)黑印為止。

拔罐可補(bǔ)可泄。如想補(bǔ)腎，就光在腎俞穴拔罐;補(bǔ)胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而會將氣血分散，達(dá)不到補(bǔ)的效果，會白白瀉耗了氣血。

拔罐具有引血功能

拔罐最棒的功能就是它的引血功能。有個糖尿病病人，膝蓋下足三里附近有個直徑兩寸的潰瘍點(diǎn)長期不愈合，使用了各種消炎藥，也敷貼了中藥生肌散之類，都沒有效果。

后來醫(yī)生讓患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同時(shí)在患側(cè)大腿胃經(jīng)從髀關(guān)→伏兔→陰市→梁丘→犢鼻，一路拔下來，5個罐同時(shí)拔上，連拔4天，每天5分鐘，再用生肌散，一貼而愈。為什么?通過拔罐把好血引下來了，破損自然就被修復(fù)了。

拔罐操作方法沒什么嚴(yán)格要求，買個槍式的真空罐，省得再去點(diǎn)火。拔前可在皮膚上抹點(diǎn)潤滑油，這樣拔皮膚不會痛。拔的時(shí)間以覺得舒服為準(zhǔn)，氣血虛弱的就少拔一會兒。但是濕氣較重的人很容易起皰(盡管起皰療效更好)，會影響洗澡和皮膚的美觀，所以拔的時(shí)間不要太長，也不要拔得太緊。

總之，這幾種方法結(jié)合治療見效快，效果顯著，是大眾普遍認(rèn)可的治療多重疾病的方法。但它們也稍微有些區(qū)別，例如感冒、中暑，落枕、肌肉痙攣適用刮痧治療；頸肩疼、腰背疼、風(fēng)濕利用拔罐就可以治愈；失眠、頸肩疼痛、腸胃不適等可以通過按摩來緩解?！炎ⅲ罕疚膬?nèi)容僅為普及中醫(yī)常識，不做為處方。

夏天刮痧好嗎？夏天拔罐好還是刮痧好？

夏天天氣炎熱，氣候干燥，人體缺水容易上火，這時(shí)候?yàn)a火可以刮痧拔罐。但是結(jié)合當(dāng)季氣候，夏天刮痧好嗎？夏天拔罐好還是刮痧好？

夏天刮痧好嗎刮痧，就是利用刮痧器具，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，通過良性刺激，充分發(fā)揮營衛(wèi)之氣的作用，使經(jīng)絡(luò)穴位處充血，改善局部微循環(huán)，起到祛除病邪、疏通經(jīng)絡(luò)、舒筋理氣、活血化瘀、消腫止痛的作用?，F(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見影之效。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮拭部位，而刮出痧后30分鐘內(nèi)忌洗涼水澡。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次刮拭。再次刮痧時(shí)間需間隔3~6天，以皮膚上痧斑為準(zhǔn)。刮出痧后最好飲一杯溫開水（以淡糖或鹽水為佳），并休息15~20分鐘。刮痧之前，為了防止劃破皮膚，還應(yīng)在皮膚表面涂一層潤滑劑。

夏天拔罐好還是刮痧好刮痧/拔罐這種物理的保健方式，對于人體健康也的確有很多的益處。雖然如此，但刮痧/拔罐也絕不是多多益善的。因?yàn)楣勿?拔罐的主要作用機(jī)理，還是在于借助外力的方式，將積聚于身體表層的一些濕氣、火氣或其他未能及時(shí)代謝掉的垃圾毒素，強(qiáng)力的將其清理出去。而這些火、濕等垃圾的清理出身體，從深層來講，根本還是在于通過這種外力的作用，刺激人體調(diào)動體內(nèi)的元陽，匯聚于這些受刺激的地方，然后令人體的毛孔等皮膚通道打開，才能將這些火、濕等垃圾清理出去。因此，可以這樣說，拔罐/刮痧是以耗用人體的元陽為前提的，也正與很多人知道的那樣，拔罐/刮痧是一種瀉法。也正因?yàn)榇耍瑢I(yè)的中醫(yī)一般在冬季是不主張人們做拔罐/刮痧的，除非不得已。

夏天上火刮痧，著涼拔罐

刮痧有排毒去熱的作用，對于上火，特別是實(shí)火，也就是有口干口臭，胸悶煩躁，易怒等癥狀時(shí)，刮痧癥狀很顯著；而拔罐有驅(qū)寒除濕的作用，感冒受涼時(shí)在大椎拔罐能取得很好的效果。不過，有時(shí)也要辨證處理，吹冷風(fēng)受寒導(dǎo)致頸項(xiàng)背酸痛，使用砭石刮痧，如泗濱砭石標(biāo)準(zhǔn)刮痧板做體表刮痧，效果就很好。上火時(shí)，選一些具有泄熱作用的穴位來拔罐，如太陽穴，風(fēng)池穴、膀胱經(jīng)等，也能取得很好的效果。因此上火選刮痧，著涼宜拔罐。

夏天刮痧拔罐的益處

刮痧的特點(diǎn)是快速排毒解毒、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)。它以出痧的形式來宣通氣血，把體內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物，通過出痧和張開毛孔的方式宣泄體表，特別適用于實(shí)證、熱證、瘀證。刮痧不強(qiáng)行出痧，出痧部位不再出新痧即可停止刮痧。拔罐是身體的除濕器，它和刮痧一樣，都有排毒解毒、活血化瘀的作用，拔罐最大的優(yōu)勢還在于，它能使毛孔張開更大，把身體里的濕邪、風(fēng)邪、寒邪一起吸拔出來，能祛風(fēng)、散寒、除濕，特別適合痰濕、濕熱體質(zhì)。拔罐時(shí)間要根據(jù)身體體質(zhì)決定。不論是拔出的罐印還是刮痧出的痧印和身體的自身代謝有關(guān)。夏季又是暑濕當(dāng)?shù)赖臅r(shí)候，刮痧、拔罐有利于暑濕的排泄。

刮痧和拔罐有什么區(qū)別？

病情分析:,你好！首先說拔罐和刮痧都有疏通經(jīng)絡(luò)的作用！而用中醫(yī)按摩來緩解疲勞比較好！所以你可以去中醫(yī)按摩（但是因?yàn)槟惆喂迺r(shí)有黑紫現(xiàn)象，說明有經(jīng)絡(luò)不通等問題存在，所以最好還是先拔罐治療，必要時(shí)可以放血拔罐）?。?意見建議:,如果有著涼受風(fēng)等可以考慮拔罐治療（著涼受風(fēng)等比較厲害造成的疼痛劇烈，內(nèi)熱大，有痘痘，皮膚病等都可以考慮放血拔罐）！！而輕微受寒等也可以用刮痧治療！因?yàn)楸容^復(fù)雜所以不過講了，如果有問題再聯(lián)系！

刮痧拔罐的作用是什么？在家自己做，注意事項(xiàng)有哪些？多長時(shí)間一次為宜？

拔罐:
一、作用：1、扶正祛邪，平衡陰陽。2、疏通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血
3、消腫止痛4、祛濕逐寒，通利關(guān)節(jié)
5、預(yù)防保健作用
拔罐的注意事項(xiàng)：
1、有出血傾向者，如血小板減少癥、白血病、過敏性紫癜禁用拔罐。
2、軟組織開放性損傷部位，皮膚病處、骨折部位、心尖部位、煩躁不安者禁拔。
3、婦女月經(jīng)期腹部、腰部慎拔，妊娠期禁拔。
4、過饑者慎拔。靜脈曲張、太陽穴處慎拔、兒童輕拔。
5、肌肉枯瘦之人、6歲以下兒童、70歲以上老人慎拔。
6、精神病、水腫病、心力衰竭、活動性肺結(jié)核、急性傳染病禁拔。
7、眼、耳、乳頭、前后二陰、心臟搏動處、大血管通過的部位、骨骼凹凸不平的部位、毛發(fā)過多的部位等，均不宜拔罐。
二、刮痧： 刮痧是中醫(yī)傳統(tǒng)自然療法之一，是通過刮拭皮膚表面特定部位達(dá)到治病防病效果。（一）作用主要有：
1、宣發(fā)病氣
2、排毒解毒、改善微循環(huán)。
3、增強(qiáng)免疫力
4、疏通經(jīng)絡(luò)---經(jīng)絡(luò)通，則百病不生。
（二）刮痧都需要注意事項(xiàng)：
1、刮痧后，注意保暖。為避免風(fēng)寒之邪侵襲，須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后（一般刮痧后4----
6小時(shí)后），方可洗澡。如果體質(zhì)虛弱的最好當(dāng)天不洗。
2、不宜連續(xù)大面積刮拭，應(yīng)根據(jù)被刮者的體質(zhì)確定刮痧總體時(shí)間，以保護(hù)正氣。
3、刮痧治療時(shí)，不要過分追求刮痧的出現(xiàn)，防止刮拭過度，消耗正氣，或造成軟組織損傷。
4、刮痧治療前后飲熱水一杯，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)代謝產(chǎn)物的排除。
5、 切記以下情況不刮痧：
A：有出血傾向的疾病，如血小板減少癥，白血病、嚴(yán)重貧血等病禁用此法。
B:嚴(yán)重心腦血管病、肝腎功能不全者慎用此法。
C:新發(fā)生的骨折部位不能刮，外科手術(shù)瘢痕處也應(yīng)在3個月以后進(jìn)行刮痧，惡性腫瘤患者手術(shù)后，瘢痕處禁刮。
D:原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁刮。
E:婦女月經(jīng)期不做身體刮痧，妊娠期禁刮。
F：皮膚有傷口有創(chuàng)面的忌刮。
三、時(shí)間安排：
拔罐如果是針對性調(diào)理可以罐印消后再拔，一般保健建議兩個月左右拔一次。
刮痧也是調(diào)理身體待痧印完全消失了再刮，一般保健建議一個季度做一次即可。
注意：個人體質(zhì)不同，印記消失的快慢不一樣。而且體質(zhì)虛弱者建議少做刮痧拔罐多做艾灸。
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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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