隨著社會的發(fā)展,人類越來越注重養(yǎng)生,壽命也越來越長。我國著名的作家楊絳先生高壽105歲,她的養(yǎng)生秘訣是“木耳棒骨湯”。楊絳先生長時間食用木耳棒骨湯,骨骼特別硬朗。90多歲的楊絳先生還能彎腰兩手著地,這在許多高齡老人中是很難做到的。黑木耳是非常出名的營養(yǎng)食物,被人們稱為“素中之葷”、“素中之王”,在世界上更是有“中餐中的黑色瑰寶”的美譽。它最大的特點就是以通為補,以通為用。我們?nèi)碛泻芏嗟胤蕉夹枰ǎ迮K要通,六腑要通,血脈更要通。而木耳針對這三個方面都能起到作用。 食品中的阿司匹林:1、化栓通血管黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 必夏天盡量少吃這幾種蔬菜,特別是“第二種”,看完漲知識了
看3元一斤,多吃遠離大病,可惜很多人還不知道
好幾塊錢一斤的補腎高手!常吃防止骨質(zhì)疏松,千萬別錯過
文1斤菜頂3斤人參!常吃遠離大??!建議大家收藏!
.
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質(zhì),能減少血液凝塊,預(yù)防血栓等癥的發(fā)生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用
2,清腸防結(jié)石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動,防止便秘,有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出。
并且木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有一定的化解功能,對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。
.
.
看完點個“在看”支持下小編
多吃葡萄干對身體有什么好處嗎?
多吃葡萄干對身體有什么好處嗎?
1、補血補氣
女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2.、抑制血中壞膽固醇的氧化:不少干果都有其促進人體健康的絕招,而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已,美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項研究表明,如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3、
葡萄干能改善直腸的健康:因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是,葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
4、降低心臟病發(fā)病率:葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯———一種血液脂肪,從而降低罹患心臟病的危險。
吃葡萄干對身體有什么好處
葡萄干可護齒
人們通常覺得,甜的東西吃多了對牙齒不好,所以強調(diào)要少吃糖,更不用說有點粘牙的葡萄干了。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn),葡萄干對牙齒的好處很多。
美國伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校牙醫(yī)學(xué)院的克里斯·吳教授在最近的美國微生物學(xué)會年會上提出,葡萄干中所含有的幾種植物化學(xué)物質(zhì)可以有效地抑制口腔中某些細菌的生長,而這些細菌恰是造成齲齒和牙周疾病的原因之一。
吳教授認為,蔗糖才是容易造成齲齒和牙周疾病的原因,而葡萄干雖然吃起來甜味很重,主要是因為葡萄經(jīng)過脫水濃縮以后,所含的葡萄糖和果糖濃度高。因此,粘牙的食品并不一定就會造成蛀牙,關(guān)鍵在于是否加了太多的蔗糖
多吃葡萄對身體有什么好處?
葡萄,又名草龍珠、山葫蘆、蒲桃、李桃、蒲陶等。葡萄皮薄而多汁,酸甜味美,營養(yǎng)豐富,有“晶明珠”之美稱。“葡萄”原是外來語的漢譯音,并無語義。 在果品中,葡萄的資歷最老,據(jù)古生物學(xué)家考證,在新生代第三地層內(nèi)就發(fā)現(xiàn)了葡萄葉和種子的化石,證明距今六百五十多萬年前就已經(jīng)有了葡萄。有的學(xué)者認為在23000萬年前至6700萬年前就有類似葡萄的植物。 葡萄營養(yǎng)豐富,據(jù)科學(xué)分析,它含有人體所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此,常吃些葡萄對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的正?;顒邮谴笥旭砸娴模苁谷搜幽暌鎵?。古人還說:“久食(葡萄)經(jīng)身不老?!?葡萄的營養(yǎng)價值很高,葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約10%-25%,高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中,大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖,所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸,更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃,對身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明,葡萄汁是炎病人最好的食品,可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效,在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方,癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果,是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后,糖和鐵的含量均相對增加,是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 新近的研究還表明,葡萄汁有助于增強肝功能,促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì),因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中,并用于痛風、關(guān)節(jié)炎和風溼病患者的營養(yǎng)食品。 吃葡萄還能,補氣益血,滋陰生津,強筋健骨,通利小便。主治氣血虛弱,肺虛久咳,肝腎陰虛,心悸盜汗,腰腿酸痛,筋骨無力,風溼痹痛,面肢浮腫,小便不利等病癥。 葡萄的種類: 葡萄有龍眼、黑雞心、瓶兒、牛奶、驢奶、西營葡萄、白瑪瑙、黑瑪瑙、紫玫瑰、白雞心等品種,引入的品種有粉紅太妃、卡拉斯玫瑰、保爾加爾、葡萄園皇后、玫瑰香、無核黑、巨峰、零丹等。 食療作用: 1.抗病毒殺細菌: 葡萄中含有天然的聚合苯酚,能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合,使之失去傳染疾病的能力,尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。 2.防癌抗癌: 葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì),可以防止正常細胞癌變,并能抑制已惡變細胞擴散,有較強的防癌抗癌功能。 3.抗貧血: 葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12,尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒,每升中約含維生素B12。12~15毫克。因此,常飲紅葡萄酒,有益于治療惡性貧血。 4.降低胃酸 利膽: 現(xiàn)代藥理研究證明,葡萄中還含有維生素P,用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性,12克口服即可達到利膽的作用,因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 5.抗動脈粥樣硬化: 研究發(fā)現(xiàn),葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時,能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化,而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化,還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒),可減少冠心病引起的死亡。同時,葡萄中鉀元素含量較高,能幫助人體積累鈣質(zhì),促進腎臟功能,調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。 6.補益和興奮大腦神經(jīng): 葡萄果實中,葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富,可補益和興奮大腦神經(jīng),對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。 7.利尿消腫 安胎: 據(jù)李時珍記載,葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用,可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。 如何正確吃葡萄呢? 吃葡萄應(yīng)該連皮一起吃,因為葡萄皮含白藜蘆醇,對身體是很有好處的。至于吃葡萄籽,其實也是有好處的,因為它含有對健康有益的原花青素,但葡萄籽直接吃肚里對胃損傷很大,而且容易堵塞十二指腸,因此需要把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分鐘,服下。要想補充原花青素,也可以吃,例如:火龍果、紫色蔬菜。
多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心.從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含 鐵量豐富,所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者,時常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價值很高,葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。
吃醋泡葡萄干對身體有什么好處
適宜兒童孕婦和貧血患者食用,其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多;適宜神經(jīng)衰弱,過度疲勞,體倦乏力,形體贏瘦,未老先衰之人食用;適宜肺虛咳嗽,盜汗之人食用;適宜風溼性關(guān)節(jié)炎,四肢筋骨疼痛之人食用;適宜癌癥患者食用。
每天吃葡萄干對身體有什么好處
1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用,常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.長期吸菸者可多吃葡萄乾,葡萄干既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸菸引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.葡萄干對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。
5.葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾,既能達到減肥目的,又有益于心血管健康。
6.葡萄乾為營養(yǎng)食品,適合干虛弱體質(zhì)者食用,能開胃增進食欲,并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇),可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的絕佳食物。
8.葡萄干特別有益于那些區(qū)域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多,對保護心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老。
醋泡葡萄干對身體有什么好處
您好 多吃葡萄干對人體是沒有害處的
一、吃醋葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌
二、醋葡萄干對視力恢復(fù)非常有效
三、醋葡萄干能美化肌膚
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞
五、醋葡萄干能改善貧血與惡性面板炎
六、醋葡萄干治好老花眼
七、醋葡萄干大幅度改善貧血
八、醋葡萄干治好面板病 葡萄干的藥用價值
1.補血補氣 女性由于每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色,看起來無精打采,而且怕冷,常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾,連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是,服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物,以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄干 不少干果都有其促進人體健康的絕招,而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已,美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項研究表明,如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外,葡萄干能改善直腸的健康,因為葡萄干含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是,葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分,它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。另外,葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯———一種血液脂肪,從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄干的營養(yǎng)素含量(指100克可食部食品中的含量) 醋葡萄干治好與改善的疾?。?br>一、吃醋葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌;
二、醋葡萄干對視力恢復(fù)非常有效;
三、醋葡萄干能美化肌膚;
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞;
五、醋葡萄干能改善貧血與惡性面板炎;
六、醋葡萄干治好老花眼;
七、醋葡萄干大幅度改善貧血;
八、醋葡萄干治好面板??;
九、醋葡萄干防止減肥后再發(fā)胖;
十、醋葡萄干使子宮肌瘤縮?。?br>十一、醋葡萄干使耳鳴、鼻炎改善;
十二、醋葡萄干改善了癡呆癥;
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所導(dǎo)致的倦怠感;
十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血;
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅減輕;
十六、醋葡萄干使長年的膠原病好轉(zhuǎn) 希望可以幫助你!祝你生活愉快。。。
葡萄干泡醋對身體有什么好處
葡萄干泡醋的功效與作用:
延年益壽
人體的衰老和自由基有著密切的關(guān)系,自由基會氧化人體細胞,破壞蛋白質(zhì)、酶類、導(dǎo)致炎癥、削弱抵抗力,從而加速人體的衰老。食用醋泡葡萄乾,其葡萄籽中95%的成分是花青素,其具有強大的抗氧化能力,是一般維生素C的18倍,是維生素E的50多倍。而且花青素對人體的生物有效性是100%的,食用之后半小時就能在人體血液中檢測到。
美容
葡萄中的花青素在歐洲又被稱為“口服的面板化妝品”,而這種物質(zhì)多存在于葡萄皮和葡萄籽中,這也是某些化妝品廣告中總出現(xiàn)“葡萄籽提取物”的原因。葡萄經(jīng)過晾曬之后其中的多元酚含量會增加,而經(jīng)過醋泡之后,這些物質(zhì)更趨于穩(wěn)定,女性食用能夠促進毛細血管的回圈,增強面板免疫力,避免面板氧化,同時改善容易過敏的體質(zhì)。另外,花青素還能夠減少紫外線對面板的傷害,屬于天然的防曬霜和修復(fù)霜。
減肥
很多人認為葡萄干中含有的糖分高,不會起到減肥功效。其實卻相反,葡萄乾和醋中都含有氨基酸,能夠干擾脂肪的合成,起到消耗身體脂肪的作用,從而加速糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝,起到輔助減肥和防止反彈的作用。另外,醋可以加速食物消化,縮短食物在胃腸中堆積的時間,可以減少體內(nèi)毒素,對于腹部肥胖人群具有很好的調(diào)理作用。
改善血液疾病
醋泡葡萄乾,其中含有的鐵可以補血,維生素C可以增強血管韌性,其中的黃酮類物質(zhì)還能夠“清洗”血液,防止膽固醇斑塊的形成,從而能夠起到補血、強化血管和控制三高的作用。
保護肝臟
醋泡葡萄乾,其呈酸性,含糖、維生素C、氨基酸和多種抗氧化物質(zhì)。酸味入肝、養(yǎng)肝,可以增強肝臟功能,解油膩促進食欲,同時維生素C也能夠保護肝臟,修復(fù)肝臟細胞。而葡萄干中的糖是肝臟的營養(yǎng)品,可增加肝糖原,提高肝臟的解毒能力,保護肝臟細胞。
預(yù)防癌癥
醋泡葡萄有預(yù)防癌癥的作用,葡萄干的營養(yǎng)在與醋結(jié)合之后,會得到最大的發(fā)揮,特別對人體自由基的影響很大,可以避免癌細胞的生成,起到預(yù)防癌癥的作用。
明目
醋泡葡萄干有明目的作用,用醋泡過的葡萄干可以使葡萄干中的維生素快速被人體吸收,起到明目的作用,對于人們視力低下有很好保健功效。
治療貧血
醋泡葡萄干治療貧血的功效。葡萄乾和醋中都含量有大量的鐵質(zhì),而鐵是加快人體造血功通的重要成份,因此人們食用醋泡葡萄干可以快速補血,起到治療貧血的作用。
葡萄干泡水,對身體有什么好處
葡萄干泡水或吃葡萄干具以下作用:
一、葡萄干泡水或吃葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌
二、葡萄干泡水或吃葡萄干對視力恢復(fù)非常有效
三、葡萄干泡水或吃葡萄干能美化肌膚
四、葡萄干泡水或吃葡萄能快速消除疲勞
五、葡萄干泡水或吃葡萄干能改善貧血與惡性面板炎
六、葡萄干泡水或吃葡萄干治好老花眼
七、葡萄干泡水或吃葡萄干大幅度改善貧血
八、葡萄干泡水或吃葡萄干治好面板病
九 葡萄干泡水或吃葡萄干可以延緩衰老。
晚上吃葡萄有什么好處
葡萄是很多人喜歡的水果,它不僅味美可口,而且營養(yǎng)價值很高,具有多種作用與功效。心貝親子網(wǎng)小編下面就給大家具體講講!
防血栓、降膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病
據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),葡萄比阿斯匹林能更好地阻止血栓形成,這是因為葡萄中含有一種叫做白藜蘆醇的天然抗菌化合物,它不僅能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,還能有效地減少血漿中低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白膽固醇(低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化,而高密度脂蛋白不僅不會引起動脈粥樣硬化,還有抗動脈粥樣硬化的作用)。因此經(jīng)常食用葡萄會對預(yù)防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病、減少冠心病引起的死亡有一定功效。
葡萄中的鉀元素含量豐富,當人體大量攝入鉀元素后,能起到保護心肌,維持心臟正常跳動的作用。
利尿、減輕水腫和淤傷
據(jù)記載,葡萄的根、藤、葉等,具有很好的利尿、消腫、安胎功效,可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等癥。
食用葡萄具有減輕水腫及腿部腫脹,減輕淤傷、運動損傷、改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎、防治毛細血管出血的功效。
治療燙傷
將鮮葡萄洗凈后去籽、搗漿后,直接敷于燙傷處,曬干后立即更換,一般患處敷上藥后會立即止痛,而且堅持一至數(shù)日后即可痊愈。這種方法用來治療輕度燙傷非常有效,而且還不容易留下疤痕。
治療感冒
將紅葡萄酒加熱后,放些檸檬汁或砂糖,等到溫度略降時慢慢喝下,會對治療感冒很有效。
殺菌、抗病毒
葡萄中含有天然的聚合苯酚,能和病毒細菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化合作用,使其喪失傳染疾病的能力,尤其對肝炎病毒,脊髓灰質(zhì)炎病毒有很好的殺滅作用。
葡萄含大量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用。
幫助機體排毒
在夏季,人體長期處于炎熱潮濕的環(huán)境中,體內(nèi)容易積聚大量毒素,容易出現(xiàn)內(nèi)熱重、身體困乏,而葡萄具有一定的利尿功效,因此在初秋季節(jié),適當?shù)囟喑砸恍┢咸眩苡行У貛椭梭w排除毒素,消除內(nèi)熱。
此外,經(jīng)常吸煙的人可經(jīng)常食用些葡萄,這樣既可以幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,還可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
抗輻射
常吃葡萄能有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷,抑制自由基所引發(fā)的脂質(zhì)過氧化,從而減少了電腦、手機、電視等電器輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
保護消化系統(tǒng)
現(xiàn)代藥理研究證明,葡萄中富含維生素P,口服葡萄籽油15克就可降低胃酸毒性,如果增大劑量口服12克,就能達到利膽的作用,因而可保護胃粘膜、防治胃炎、腸炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等疾病。
保護眼睛
葡萄中含有能保護眼睛免受輻射傷害的營養(yǎng)物質(zhì),不僅能防治紅血絲、增強夜視力、減少視網(wǎng)膜癥,還能阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化,預(yù)防白內(nèi)障,視網(wǎng)膜炎。
清除自由基、抗衰老
葡萄中含有大量類黃酮,這是一種強力的抗氧化劑,能夠有效清除體內(nèi)自由基,起到抗衰老的作用。
此外,葡萄籽中也含有大量抗氧化劑,具有清除自由基、抗衰老、增強免疫力的作用,可阻止自由基破壞人體細胞,保護人體器官和組織,防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等癥狀。
滋肝養(yǎng)腎
將葡萄釀酒飲用,能有效滋肝養(yǎng)腎。葡萄中富含多種天然自由基清除劑,具有很強的抗氧化性,可以有效調(diào)整肝臟細胞功能,減少自由基對肝臟細胞的傷害。
葡萄中還富含鉀元素,它不僅能幫助身體積累大量鈣質(zhì),還可以促進腎臟功能。
抗過敏
當花粉等異物入侵時,人體會釋放出組織胺等致敏因子,引起打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。而葡萄皮中的白藜蘆醇能抑制人體釋放致敏因子,提高細胞對過敏源的耐受性,有效緩解過敏癥狀,調(diào)節(jié)機體免疫力,徹底改善過敏體質(zhì)。
抗癌、增強體質(zhì)
葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質(zhì)(白藜蘆醇),除了可以防止正常細胞癌變、還能抑制癌細胞擴散,具有較強的防癌、抗癌功能。
葡萄汁可以有效地抑制器官移植手術(shù)患者的排異反應(yīng),對促進患者早日康復(fù)很有幫助。
補血
葡萄是含鐵元素最多的水果之一,因此常吃葡萄可以補血,尤其是葡萄制成葡萄干之后,糖和鐵含量相對增加,非常適合兒童、婦女和體虛貧血人群食用。
另外,葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12,尤其是紅葡萄酒,每升中含12-15毫克維生素B12。因此,常飲紅葡萄酒,有益于治療惡性貧血。
助消化、健脾胃
葡萄中含有酒石酸,能有效促進消化,開胃生津,非常適合消化能力較弱的人群食用。
緩解低血糖、消除疲勞
葡萄中含糖量很高,其主要成分是葡萄糖,能很快地為人體吸收利用。當人體出現(xiàn)低血糖時,如果能及時吃點葡萄或飲用葡萄汁,就能很快緩解癥狀。
葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人體吸收,進入體內(nèi)會迅速轉(zhuǎn)化成能量,起到增強體力、振奮精神、緩解神經(jīng)衰弱和過度疲勞的作用。
改善睡眠
葡萄中含有能輔助睡眠的褪黑素,這種物質(zhì)是人體大腦中松果體分泌的一種與睡眠密切相關(guān)的物質(zhì),晚上是褪黑素分泌的旺盛時期,而早晨是褪黑素分泌最少的時候,因此適量地吃點葡萄有利于幫助調(diào)節(jié)睡眠周期,改善睡眠質(zhì)量。
抗氧化
葡萄中的花青素已被證實具有超強的抗氧化性。花青素具有抗彈性蛋白酶的活性,能夠清除人體內(nèi)的自由基,在治療毛細血管阻塞和滲透性亂、靜脈淋巴機能不全等癥狀上有重大作用,是一種重要的制藥產(chǎn)品的活性物質(zhì)。
美容養(yǎng)顏
葡萄中所含的葡萄多酚具有抗氧化的功效,能有效阻斷游離基因的快速增生,延緩衰老;葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì),可深層滋潤肌膚,并促進肌膚細胞再生。
葡萄籽中含有大量花青素,這種物質(zhì)具有超強的抗酸化和抗氧化的功用,其美容功效遠遠高于維生素C和維生素E。當葡萄籽提取物能輕易地被人體吸收利用,可有效地清除自由基,防止自由基傷害細胞,從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。
吃葡萄有什么好處?葡萄的功效與作用有哪些?很多人都喜歡吃葡萄,聽說常吃葡萄對皮膚好,聽說常吃葡萄對身體好,究竟這鞋聽說是不是真的呢?常吃葡萄有什么好處?葡萄的功效與作用有那些?下面我們一起來了解下!
營養(yǎng)價值
葡萄,又稱草龍珠,山葫蘆,古稱蒲陶,是人們喜愛的水果之一。據(jù)分析,每百克含水分87.9克,蛋白質(zhì)0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纖維2.6克,鈣4.0毫克,磷7.0毫克,鐵0.8毫克,并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等,此外,還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料,含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P,更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養(yǎng)人等特點,經(jīng)常少量飲用,有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
葡萄原產(chǎn)西亞,據(jù)說是漢朝張騫出使西域時由中亞經(jīng)絲綢之路帶入我國的,歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當豐富。
功效
葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快被人體吸收,特別是當人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素,可以防止健康細胞癌變,并能防止癌細胞擴散。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進早日康復(fù)。中醫(yī)認為,葡萄性平味甘,能滋肝腎、生津液、強筋骨,有補益氣血、通利小便的作用,可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
1、葡萄有抗疲勞的功效:葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
2、葡萄有補血的功效:把葡萄制成葡萄干后,糖和鐵的含量會相對高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效,其含鐵量豐富,所以補血。
3、葡萄可用來釀酒:然而,葡萄的巨大經(jīng)濟價值主要在于釀酒,全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是,隨著人們保健意識的增強,消費觀念的轉(zhuǎn)變,越來越多的葡萄被釀成果汁,成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病,直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
4、緩解低血糖:葡萄中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時,若及時飲用葡萄汁,可很快使癥狀緩解。
5、預(yù)防血栓:法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人體血清膽固醇水平,降低血小板的凝聚力,對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
6、抗衰老:葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法,因此,葡萄籽能抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基,讓您永葆青春。
7、有助康復(fù):葡萄中含有一種抗癌微量元素,可以防止健康細胞癌變,阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng),促進早日康復(fù)。
8、有助于消化:有助于消化,適當多吃些葡萄,能健脾和胃。
9、緩解疲勞:對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/61449.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇:
夏季多吃這3種“黃金蔬菜”補脾益胃氣···
下一篇:
夏天多吃這個菜,清熱去火、降四高!不···