睡前吃幾粒葡萄干,3大好處會悄悄“敲門”

隨著社會的發(fā)展，人類越來越注重養(yǎng)生，壽命也越來越長。我國著名的作家楊絳先生高壽105歲，她的養(yǎng)生秘訣是“木耳棒骨湯”。楊絳先生長時間食用木耳棒骨湯，骨骼特別硬朗。90多歲的楊絳先生還能彎腰兩手著地，這在許多高齡老人中是很難做到的。黑木耳是非常出名的營養(yǎng)食物，被人們稱為“素中之葷”、“素中之王”，在世界上更是有“中餐中的黑色瑰寶”的美譽。它最大的特點就是以通為補，以通為用。我們?nèi)碛泻芏嗟胤蕉夹枰ǎ迮K要通，六腑要通，血脈更要通。而木耳針對這三個方面都能起到作用。 食品中的阿司匹林：1、化栓通血管黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用 必夏天盡量少吃這幾種蔬菜，特別是“第二種”，看完漲知識了

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黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用

2，清腸防結(jié)石

黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出。

并且木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有一定的化解功能，對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。

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看完點個“在看”支持下小編

多吃葡萄干對身體有什么好處嗎？

多吃葡萄干對身體有什么好處嗎？

1、補血補氣
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2.、抑制血中壞膽固醇的氧化：不少干果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
3、
葡萄干能改善直腸的健康：因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。
4、降低心臟病發(fā)病率：葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。

吃葡萄干對身體有什么好處

葡萄干可護齒
人們通常覺得，甜的東西吃多了對牙齒不好，所以強調(diào)要少吃糖，更不用說有點粘牙的葡萄干了。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干對牙齒的好處很多。
美國伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校牙醫(yī)學(xué)院的克里斯·吳教授在最近的美國微生物學(xué)會年會上提出，葡萄干中所含有的幾種植物化學(xué)物質(zhì)可以有效地抑制口腔中某些細菌的生長，而這些細菌恰是造成齲齒和牙周疾病的原因之一。
吳教授認為，蔗糖才是容易造成齲齒和牙周疾病的原因，而葡萄干雖然吃起來甜味很重，主要是因為葡萄經(jīng)過脫水濃縮以后，所含的葡萄糖和果糖濃度高。因此，粘牙的食品并不一定就會造成蛀牙，關(guān)鍵在于是否加了太多的蔗糖

多吃葡萄對身體有什么好處？

葡萄，又名草龍珠、山葫蘆、蒲桃、李桃、蒲陶等。葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養(yǎng)豐富，有“晶明珠”之美稱。“葡萄”原是外來語的漢譯音，并無語義。 在果品中，葡萄的資歷最老，據(jù)古生物學(xué)家考證，在新生代第三地層內(nèi)就發(fā)現(xiàn)了葡萄葉和種子的化石，證明距今六百五十多萬年前就已經(jīng)有了葡萄。有的學(xué)者認為在23000萬年前至6700萬年前就有類似葡萄的植物。 葡萄營養(yǎng)豐富，據(jù)科學(xué)分析，它含有人體所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十幾種氨基酸。因此，常吃些葡萄對神經(jīng)系統(tǒng)和心血管的正?；顒邮谴笥旭砸娴模苁谷搜幽暌鎵?。古人還說：“久食(葡萄)經(jīng)身不老?！?葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。葡萄含糖量約10％-25％，高者可達30左右。在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當多吃些葡萄能健脾和胃，對身體大有好處。醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄汁是炎病人最好的食品，可以降低血液中的蛋白質(zhì)和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌癥發(fā)病率也明顯減少。葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營養(yǎng)食品。常食葡萄對神經(jīng)衰弱者和過度疲勞者均有益處。葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補佳品。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風、關(guān)節(jié)炎和風溼病患者的營養(yǎng)食品。 吃葡萄還能，補氣益血，滋陰生津，強筋健骨，通利小便。主治氣血虛弱，肺虛久咳，肝腎陰虛，心悸盜汗，腰腿酸痛，筋骨無力，風溼痹痛，面肢浮腫，小便不利等病癥。 葡萄的種類： 葡萄有龍眼、黑雞心、瓶兒、牛奶、驢奶、西營葡萄、白瑪瑙、黑瑪瑙、紫玫瑰、白雞心等品種，引入的品種有粉紅太妃、卡拉斯玫瑰、保爾加爾、葡萄園皇后、玫瑰香、無核黑、巨峰、零丹等。 食療作用： 1．抗病毒殺細菌: 葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。 2．防癌抗癌: 葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。 3．抗貧血: 葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。 4．降低胃酸 利膽: 現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中還含有維生素P，用葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。 5．抗動脈粥樣硬化: 研究發(fā)現(xiàn)，葡萄酒在增加血漿中高密度脂蛋白的同時，能減少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高度密脂蛋白不僅不引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用。因此常食葡萄（葡萄酒），可減少冠心病引起的死亡。同時，葡萄中鉀元素含量較高，能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。 6．補益和興奮大腦神經(jīng): 葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經(jīng)，對治療神經(jīng)衰弱和消除過度疲勞有一定效果。 7．利尿消腫 安胎: 據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。 如何正確吃葡萄呢？ 吃葡萄應(yīng)該連皮一起吃，因為葡萄皮含白藜蘆醇,對身體是很有好處的。至于吃葡萄籽，其實也是有好處的，因為它含有對健康有益的原花青素，但葡萄籽直接吃肚里對胃損傷很大,而且容易堵塞十二指腸，因此需要把葡萄籽磨成粉,然后水煮15分鐘，服下。要想補充原花青素，也可以吃，例如：火龍果、紫色蔬菜。

多吃葡萄可補氣、養(yǎng)血、強心.從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。在炎炎夏日食欲不佳者，時常食用有助開胃。葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄汁被科學(xué)家譽為“植物奶”。

吃醋泡葡萄干對身體有什么好處

適宜兒童孕婦和貧血患者食用，其含糖量與含鐵量較鮮葡萄多；適宜神經(jīng)衰弱，過度疲勞，體倦乏力，形體贏瘦，未老先衰之人食用；適宜肺虛咳嗽，盜汗之人食用；適宜風溼性關(guān)節(jié)炎，四肢筋骨疼痛之人食用；適宜癌癥患者食用。

每天吃葡萄干對身體有什么好處

1.葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2.葡萄干中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對神經(jīng)衰弱和過度疲勞者也有益處。
3.長期吸菸者可多吃葡萄乾，葡萄干既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4.葡萄干對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效。
5.葡萄干是吃了不容易發(fā)胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到減肥目的，又有益于心血管健康。
6.葡萄乾為營養(yǎng)食品，適合干虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進食欲，并有補虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7.葡萄干的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
8.葡萄干特別有益于那些區(qū)域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄干含黃酮類物質(zhì)多，對保護心臟作用更好。葡萄干中的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。

醋泡葡萄干對身體有什么好處

您好 多吃葡萄干對人體是沒有害處的
一、吃醋葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌
二、醋葡萄干對視力恢復(fù)非常有效
三、醋葡萄干能美化肌膚
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞
五、醋葡萄干能改善貧血與惡性面板炎
六、醋葡萄干治好老花眼
七、醋葡萄干大幅度改善貧血
八、醋葡萄干治好面板病 葡萄干的藥用價值
1.補血補氣 女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來無精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色———中醫(yī)認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對治療白帶過多也有效。
2. 好吃的葡萄干 不少干果都有其促進人體健康的絕招，而葡萄干所含的營養(yǎng)成分更是令營養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國營養(yǎng)學(xué)家前不久做過的一項研究表明，如果每天攝食相當于400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長，而且能阻止白血病細胞的分裂。另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯———一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險。
3.葡萄干的營養(yǎng)素含量（指100克可食部食品中的含量） 醋葡萄干治好與改善的疾?。?br>一、吃醋葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌；
二、醋葡萄干對視力恢復(fù)非常有效；
三、醋葡萄干能美化肌膚；
四、吃醋葡萄能快速消除疲勞；
五、醋葡萄干能改善貧血與惡性面板炎；
六、醋葡萄干治好老花眼；
七、醋葡萄干大幅度改善貧血；
八、醋葡萄干治好面板??；
九、醋葡萄干防止減肥后再發(fā)胖；
十、醋葡萄干使子宮肌瘤縮?。?br>十一、醋葡萄干使耳鳴、鼻炎改善；
十二、醋葡萄干改善了癡呆癥；
十三、醋葡萄干克服C型肝炎所導(dǎo)致的倦怠感；
十四、醋葡萄干治愈全身皮下出血；
十五、吃醋葡萄干使白血病大幅減輕；
十六、醋葡萄干使長年的膠原病好轉(zhuǎn) 希望可以幫助你！祝你生活愉快。。。

葡萄干泡醋對身體有什么好處

葡萄干泡醋的功效與作用：
延年益壽
人體的衰老和自由基有著密切的關(guān)系，自由基會氧化人體細胞，破壞蛋白質(zhì)、酶類、導(dǎo)致炎癥、削弱抵抗力，從而加速人體的衰老。食用醋泡葡萄乾，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有強大的抗氧化能力，是一般維生素C的18倍，是維生素E的50多倍。而且花青素對人體的生物有效性是100%的，食用之后半小時就能在人體血液中檢測到。
美容
葡萄中的花青素在歐洲又被稱為“口服的面板化妝品”，而這種物質(zhì)多存在于葡萄皮和葡萄籽中，這也是某些化妝品廣告中總出現(xiàn)“葡萄籽提取物”的原因。葡萄經(jīng)過晾曬之后其中的多元酚含量會增加，而經(jīng)過醋泡之后，這些物質(zhì)更趨于穩(wěn)定，女性食用能夠促進毛細血管的回圈，增強面板免疫力，避免面板氧化，同時改善容易過敏的體質(zhì)。另外，花青素還能夠減少紫外線對面板的傷害，屬于天然的防曬霜和修復(fù)霜。
減肥
很多人認為葡萄干中含有的糖分高，不會起到減肥功效。其實卻相反，葡萄乾和醋中都含有氨基酸，能夠干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，從而加速糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝，起到輔助減肥和防止反彈的作用。另外，醋可以加速食物消化，縮短食物在胃腸中堆積的時間，可以減少體內(nèi)毒素，對于腹部肥胖人群具有很好的調(diào)理作用。
改善血液疾病
醋泡葡萄乾，其中含有的鐵可以補血，維生素C可以增強血管韌性，其中的黃酮類物質(zhì)還能夠“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成，從而能夠起到補血、強化血管和控制三高的作用。
保護肝臟
醋泡葡萄乾，其呈酸性，含糖、維生素C、氨基酸和多種抗氧化物質(zhì)。酸味入肝、養(yǎng)肝，可以增強肝臟功能，解油膩促進食欲，同時維生素C也能夠保護肝臟，修復(fù)肝臟細胞。而葡萄干中的糖是肝臟的營養(yǎng)品，可增加肝糖原，提高肝臟的解毒能力，保護肝臟細胞。
預(yù)防癌癥
醋泡葡萄有預(yù)防癌癥的作用，葡萄干的營養(yǎng)在與醋結(jié)合之后，會得到最大的發(fā)揮，特別對人體自由基的影響很大，可以避免癌細胞的生成，起到預(yù)防癌癥的作用。
明目
醋泡葡萄干有明目的作用，用醋泡過的葡萄干可以使葡萄干中的維生素快速被人體吸收，起到明目的作用，對于人們視力低下有很好保健功效。
治療貧血
醋泡葡萄干治療貧血的功效。葡萄乾和醋中都含量有大量的鐵質(zhì)，而鐵是加快人體造血功通的重要成份，因此人們食用醋泡葡萄干可以快速補血，起到治療貧血的作用。

葡萄干泡水,對身體有什么好處

葡萄干泡水或吃葡萄干具以下作用:
一、葡萄干泡水或吃葡萄干能夠預(yù)防結(jié)腸癌
二、葡萄干泡水或吃葡萄干對視力恢復(fù)非常有效
三、葡萄干泡水或吃葡萄干能美化肌膚
四、葡萄干泡水或吃葡萄能快速消除疲勞
五、葡萄干泡水或吃葡萄干能改善貧血與惡性面板炎
六、葡萄干泡水或吃葡萄干治好老花眼
七、葡萄干泡水或吃葡萄干大幅度改善貧血
八、葡萄干泡水或吃葡萄干治好面板病
九 葡萄干泡水或吃葡萄干可以延緩衰老。

晚上吃葡萄有什么好處

葡萄是很多人喜歡的水果，它不僅味美可口，而且營養(yǎng)價值很高，具有多種作用與功效。心貝親子網(wǎng)小編下面就給大家具體講講！

防血栓、降膽固醇、預(yù)防心腦血管疾病

據(jù)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿斯匹林能更好地阻止血栓形成，這是因為葡萄中含有一種叫做白藜蘆醇的天然抗菌化合物，它不僅能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，還能有效地減少血漿中低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白膽固醇（低密度脂蛋白可引起動脈粥樣硬化，而高密度脂蛋白不僅不會引起動脈粥樣硬化，還有抗動脈粥樣硬化的作用）。因此經(jīng)常食用葡萄會對預(yù)防動脈粥樣硬化和心腦血管疾病、減少冠心病引起的死亡有一定功效。

葡萄中的鉀元素含量豐富，當人體大量攝入鉀元素后，能起到保護心肌，維持心臟正常跳動的作用。

利尿、減輕水腫和淤傷

據(jù)記載，葡萄的根、藤、葉等，具有很好的利尿、消腫、安胎功效，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等癥。

食用葡萄具有減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動損傷、改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎、防治毛細血管出血的功效。

治療燙傷

將鮮葡萄洗凈后去籽、搗漿后，直接敷于燙傷處，曬干后立即更換，一般患處敷上藥后會立即止痛，而且堅持一至數(shù)日后即可痊愈。這種方法用來治療輕度燙傷非常有效，而且還不容易留下疤痕。

治療感冒

將紅葡萄酒加熱后，放些檸檬汁或砂糖，等到溫度略降時慢慢喝下，會對治療感冒很有效。

殺菌、抗病毒

葡萄中含有天然的聚合苯酚，能和病毒細菌中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生化合作用，使其喪失傳染疾病的能力，尤其對肝炎病毒，脊髓灰質(zhì)炎病毒有很好的殺滅作用。

葡萄含大量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用。

幫助機體排毒

在夏季，人體長期處于炎熱潮濕的環(huán)境中，體內(nèi)容易積聚大量毒素，容易出現(xiàn)內(nèi)熱重、身體困乏，而葡萄具有一定的利尿功效，因此在初秋季節(jié)，適當?shù)囟喑砸恍┢咸眩苡行У貛椭梭w排除毒素，消除內(nèi)熱。

此外，經(jīng)常吸煙的人可經(jīng)常食用些葡萄，這樣既可以幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，還可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。

抗輻射

常吃葡萄能有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基所引發(fā)的脂質(zhì)過氧化，從而減少了電腦、手機、電視等電器輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

保護消化系統(tǒng)

現(xiàn)代藥理研究證明，葡萄中富含維生素P，口服葡萄籽油15克就可降低胃酸毒性，如果增大劑量口服12克，就能達到利膽的作用，因而可保護胃粘膜、防治胃炎、腸炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等疾病。

保護眼睛

葡萄中含有能保護眼睛免受輻射傷害的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能防治紅血絲、增強夜視力、減少視網(wǎng)膜癥，還能阻止自由基對晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障，視網(wǎng)膜炎。

清除自由基、抗衰老

葡萄中含有大量類黃酮，這是一種強力的抗氧化劑，能夠有效清除體內(nèi)自由基，起到抗衰老的作用。

此外，葡萄籽中也含有大量抗氧化劑，具有清除自由基、抗衰老、增強免疫力的作用，可阻止自由基破壞人體細胞，保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等癥狀。

滋肝養(yǎng)腎

將葡萄釀酒飲用，能有效滋肝養(yǎng)腎。葡萄中富含多種天然自由基清除劑，具有很強的抗氧化性，可以有效調(diào)整肝臟細胞功能，減少自由基對肝臟細胞的傷害。

葡萄中還富含鉀元素，它不僅能幫助身體積累大量鈣質(zhì)，還可以促進腎臟功能。

抗過敏

當花粉等異物入侵時，人體會釋放出組織胺等致敏因子，引起打噴嚏、流鼻涕等過敏癥狀。而葡萄皮中的白藜蘆醇能抑制人體釋放致敏因子，提高細胞對過敏源的耐受性，有效緩解過敏癥狀，調(diào)節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

抗癌、增強體質(zhì)

葡萄皮中含有一種有益的抗癌物質(zhì)（白藜蘆醇），除了可以防止正常細胞癌變、還能抑制癌細胞擴散，具有較強的防癌、抗癌功能。

葡萄汁可以有效地抑制器官移植手術(shù)患者的排異反應(yīng)，對促進患者早日康復(fù)很有幫助。

補血

葡萄是含鐵元素最多的水果之一，因此常吃葡萄可以補血，尤其是葡萄制成葡萄干之后，糖和鐵含量相對增加，非常適合兒童、婦女和體虛貧血人群食用。

另外，葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是紅葡萄酒，每升中含12-15毫克維生素B12。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。

助消化、健脾胃

葡萄中含有酒石酸，能有效促進消化，開胃生津，非常適合消化能力較弱的人群食用。

緩解低血糖、消除疲勞

葡萄中含糖量很高，其主要成分是葡萄糖，能很快地為人體吸收利用。當人體出現(xiàn)低血糖時，如果能及時吃點葡萄或飲用葡萄汁，就能很快緩解癥狀。

葡萄中的大量葡萄糖和果糖能快速被人體吸收，進入體內(nèi)會迅速轉(zhuǎn)化成能量，起到增強體力、振奮精神、緩解神經(jīng)衰弱和過度疲勞的作用。

改善睡眠

葡萄中含有能輔助睡眠的褪黑素，這種物質(zhì)是人體大腦中松果體分泌的一種與睡眠密切相關(guān)的物質(zhì)，晚上是褪黑素分泌的旺盛時期，而早晨是褪黑素分泌最少的時候，因此適量地吃點葡萄有利于幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。

抗氧化

葡萄中的花青素已被證實具有超強的抗氧化性。花青素具有抗彈性蛋白酶的活性，能夠清除人體內(nèi)的自由基，在治療毛細血管阻塞和滲透性亂、靜脈淋巴機能不全等癥狀上有重大作用，是一種重要的制藥產(chǎn)品的活性物質(zhì)。

美容養(yǎng)顏

葡萄中所含的葡萄多酚具有抗氧化的功效，能有效阻斷游離基因的快速增生，延緩衰老；葡萄果肉中的維生素B3以及豐富的礦物質(zhì)，可深層滋潤肌膚，并促進肌膚細胞再生。

葡萄籽中含有大量花青素，這種物質(zhì)具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，其美容功效遠遠高于維生素C和維生素E。當葡萄籽提取物能輕易地被人體吸收利用，可有效地清除自由基，防止自由基傷害細胞，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。

吃葡萄有什么好處？葡萄的功效與作用有哪些？很多人都喜歡吃葡萄，聽說常吃葡萄對皮膚好，聽說常吃葡萄對身體好，究竟這鞋聽說是不是真的呢？常吃葡萄有什么好處？葡萄的功效與作用有那些？下面我們一起來了解下！

營養(yǎng)價值

葡萄，又稱草龍珠，山葫蘆，古稱蒲陶，是人們喜愛的水果之一。據(jù)分析，每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補益作用。而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養(yǎng)人等特點，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。

葡萄原產(chǎn)西亞，據(jù)說是漢朝張騫出使西域時由中亞經(jīng)絲綢之路帶入我國的，歷史已有兩千年之久。葡萄含糖量達8%-10%。此外它含有多種無機鹽、維生素以及多種具有生理功能的物質(zhì)。葡萄含鉀量也相當豐富。

功效

葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，并能防止癌細胞擴散。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。中醫(yī)認為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。

1、葡萄有抗疲勞的功效：葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1.B2.B6.C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

2、葡萄有補血的功效：把葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫(yī)的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。

3、葡萄可用來釀酒：然而，葡萄的巨大經(jīng)濟價值主要在于釀酒，全世界80%的葡萄都用于釀酒。但是，隨著人們保健意識的增強，消費觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的葡萄被釀成果汁，成為味美多效的營養(yǎng)保健果品。其不但能治療多種疾病，直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。

4、緩解低血糖：葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

5、預(yù)防血栓：法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿司匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

6、抗衰老：葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星。抗氧化是搞老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。

7、有助康復(fù)：葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進早日康復(fù)。

8、有助于消化：有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。

9、緩解疲勞：對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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