如果你懷孕了，請(qǐng)走出左側(cè)睡的“騙局”,以免傷害胎兒

上星期琳琳聽閨蜜說她的妹妹生了個(gè)二胎，其時(shí)全家都激動(dòng)的不得了，由于總算有男孩了！可是不幸的是，寶寶剛出生就患上了斜頸，頭部總是歪向一邊，這可把人愁壞了。終究在醫(yī)師的詢問下，基本斷定寶寶斜頸的原因就是閨蜜妹妹自從懷孕之后，長(zhǎng)時(shí)間都左側(cè)臥睡覺導(dǎo)致的。據(jù)閨蜜妹妹說，她傳聞左側(cè)臥對(duì)胎兒發(fā)育有優(yōu)點(diǎn)，因而再不舒暢，自己都堅(jiān)持左側(cè)臥。

分析：正是閨蜜妹妹的這些“執(zhí)著”左側(cè)臥，才導(dǎo)致胎兒在孕媽媽肚子里邊活動(dòng)量削減，尤其是頭部，終究才引起了斜頸。那么到底在懷孕期間，孕媽媽該采納什么樣的睡姿呢？哪些睡姿最有利于胎兒發(fā)育呢？

問題1：剛懷孕就必須要堅(jiān)持左側(cè)臥嗎？

答案：不提倡

一直以來，許多孕媽媽都將“左側(cè)臥”奉為孕期最佳睡姿，以為這樣的睡姿能夠減輕給心臟帶來的壓力，一起還能夠給胎兒供給足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因而不少孕媽剛懷孕就堅(jiān)持左側(cè)臥，其實(shí)這樣的做法是不合理的。

原因：在妊娠的時(shí)分，胎兒正在逐步的變大，子宮也會(huì)跟著增大，孕媽媽在睡覺的時(shí)分需要依據(jù)孕齡來運(yùn)用最合適的睡覺姿態(tài)。在剛懷孕的時(shí)分，孕媽媽肚子并不大，因而睡姿挑選顯得不是特別要害，能夠依據(jù)自己的舒暢度挑選最合理的睡姿。

問題2：哪個(gè)時(shí)期左側(cè)臥睡姿最有利于胎兒發(fā)育？

答案：懷孕中晚期的時(shí)分，胎兒不斷長(zhǎng)大，孕媽肚子也會(huì)變大，這時(shí)分的孕媽媽身體擔(dān)負(fù)會(huì)加劇。一旦睡姿不正確，可能會(huì)對(duì)下腔靜脈帶來必定的壓榨，這就回導(dǎo)致心臟輸血缺乏，孕媽血液隨之會(huì)下降，進(jìn)而就會(huì)表現(xiàn)出各種不適癥狀。因而在懷孕的中晚期，左側(cè)臥才是最佳的睡姿。

主張：當(dāng)然這也并非就是肯定的，即使到了孕晚期，孕媽媽也能夠選用其他更舒暢的睡姿，只要不采納仰臥的姿態(tài)就行，以最舒暢為佳。

2、正確的睡姿應(yīng)該是怎樣的？

妊娠早期（1～3個(gè)月），睡眠姿勢(shì)可隨意，舒適即可如仰臥位、側(cè)臥位均可；趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期（4～7個(gè)月），注意保護(hù)腹部，避免外力直接作用，依舊不能趴著睡，建議側(cè)臥；如果下肢感覺沉重，可以仰臥，并用軟枕稍微抬高下肢。

妊娠晚期（8～10個(gè)月），建議側(cè)臥，不建議仰臥，更不要趴著睡。

總之，睡姿的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是舒服，你要舒服，胎寶也要舒服，千萬不要逼自己固定一個(gè)姿勢(shì)一晚上，時(shí)常換姿勢(shì)，以舒適為準(zhǔn)。

小結(jié)：孕期左側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)有不少，可是并不是必定要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持左側(cè)臥，有的孕媽并不習(xí)氣這樣的睡姿，可能還會(huì)影響到正常睡眠，給母子健康帶來影響。你懷孕的時(shí)分選用最多的是哪個(gè)睡姿呢？

PS: ……

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