42天超有用的月子餐餐譜，即將坐月子的孕媽收藏吧！

順產(chǎn)生完寶寶后，孕媽媽是完整無缺的，這對愛美的孕媽媽來說是一大誘惑，許多媽媽會為此選擇順產(chǎn)。在順產(chǎn)的過程中，重達3-9斤的嬰兒從媽媽的體內(nèi)排出，對媽媽來說是一件“傷筋動骨”大事。產(chǎn)后月子期的恢復就顯得十分重要，尤其是月子期的月子餐。

產(chǎn)后第一周：

產(chǎn)后第一周是新媽媽排凈惡露及體內(nèi)毒素、愈合傷口的過程。產(chǎn)后第一周，新媽媽最好不要大補，大補反而傷身；

產(chǎn)后第二周：

產(chǎn)后第二周新媽媽可以開始進補了，進補的過程中要注意循序漸進，慢慢來，不要太著急哦；

產(chǎn)后第三周：

產(chǎn)后第三周新媽媽表面看起已經(jīng)恢復得差不多了，有些媽媽甚至開始做一些家務(wù)了。注意：簡單的家務(wù)可以開始做，但是復雜和繁重的家務(wù)最好不要做，做家務(wù)的時間不要太長，最好還是等到完全恢復以后再說吧！

產(chǎn)后第四周：

隨著產(chǎn)后第四周惡露排凈，白帶正常化，許多媽媽認為產(chǎn)后第四周就是月子期最后一周，其實不是的，月子期還要繼續(xù)哦！

科學意義上來說，過了這周，月子期就叫真正意義上的結(jié)束了，但是飲食方面還是不能放松，月子餐繼續(xù)！

以上的餐譜，我相信小康家庭完全是可以給孕媽媽準備的。月子期是女人第二次綻放的時機，各位新媽媽一定不能錯過，做個好月子，健康一輩子！

PS: ……

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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