乳汁不足怎么辦？天天老師教你處理乳汁分泌失調(diào)

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1、讓寶寶多吮吸

剛分娩后，沒奶水很正常，這是乳腺管還未通暢所致，要盡早讓寶寶多吸吮。因?yàn)槲眲?dòng)作能反射性地引起垂體釋放縮宮素，縮宮素使乳腺腺泡周圍的肌上皮細(xì)胞收縮，增加乳腺管內(nèi)壓，噴出乳汁。

所以，吸吮是保持乳腺不斷泌乳的關(guān)鍵，可以不定時(shí)就給寶寶吸，一般2-3天就會(huì)出奶。

2、按摩催奶

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

沒有奶水時(shí)，產(chǎn)婦可以自行按摩乳房，每天兩次，能疏肝解郁、通絡(luò)散瘀、補(bǔ)氣養(yǎng)血，刺激乳房分泌乳汁。具體做法是：

1）先用毛巾在溫開水中浸透后，擰干，熱敷雙側(cè)乳房15分鐘。

2）兩手搓熱，將兩手掌心放在兩側(cè)乳房上，用手掌對(duì)乳房進(jìn)行環(huán)形按摩2分鐘。

3）指壓式按摩：雙手張開置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭輕輕擠壓。

PS：最好請(qǐng)催乳師按摩催乳，一般兩個(gè)療程后會(huì)有效果。

少奶，更要遠(yuǎn)離哺乳誤區(qū)

有的媽媽急于下奶，走了許多岔路

誤區(qū)一：濃湯催乳

老一輩的人都覺得產(chǎn)后喝濃湯是大補(bǔ)，對(duì)身體恢復(fù)和下奶都有好處。恰恰相反，在產(chǎn)后乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯很容易造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至引發(fā)炎癥。

產(chǎn)后前幾天應(yīng)該喝些清淡的食物，在分娩結(jié)束的一周后，可以逐漸吃一些下奶食物，比如：鯽魚、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻等等。

誤區(qū)二：攢奶水

有的新晉寶媽沒有經(jīng)驗(yàn)，覺得奶水少的時(shí)候，就要延長(zhǎng)給寶寶喂奶的時(shí)間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，殊不知攢奶水只會(huì)讓乳汁越來越少。

其實(shí)寶寶正確、有效的吸吮，能刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而促進(jìn)乳汁的分泌，說通俗點(diǎn)就是奶水是越吃越多的。

誤區(qū)三：大補(bǔ)催乳

許多寶媽出院之后幾乎每天都能吃各種大補(bǔ)食物，覺得什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，可是對(duì)于剛生完寶寶的寶媽來說，有些大補(bǔ)的東西并不適合吃。

比如老母雞體內(nèi)的雌激素會(huì)抑制寶媽泌乳素分泌，紅棗桂圓湯不利于子宮復(fù)原等等。

誤區(qū)四：開奶不及時(shí)

有的新媽媽生完寶寶后只想睡覺，所以就錯(cuò)過了開奶最好的時(shí)間。其實(shí)如果沒有特殊情況，最好在產(chǎn)后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭。

乳汁不足吃什么好？

1、豬蹄

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E等有益成分，有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)氣通乳的功效，適用于產(chǎn)后沒奶水的新媽咪。一般用豬蹄燉花生、燉黃豆、燉通草等，催乳效果明顯。

2、絲瓜絡(luò)

絲瓜絡(luò)是在絲瓜成熟后發(fā)黃干枯后摘下，除去外皮及果肉，洗凈曬干備用。絲瓜絡(luò)味甘，性寒，有通行經(jīng)絡(luò)的涼血解毒的作用，如果出現(xiàn)發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢，可將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，便能通絡(luò)催乳，效果顯著。

3、鯽魚

鯽魚肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、鈣、磷、鐵等成分。其味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng);具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效。特別適合產(chǎn)后缺乳的婦女食用，一般鯽魚燉豆腐的催乳效果較好。

4、黃花菜

其又名金針菜、萱草花，是萱草的花蕾，其營(yíng)養(yǎng)十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14．1克，幾乎和動(dòng)物肉類的含量相當(dāng)。中醫(yī)認(rèn)為，黃花菜有利濕、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。（鮮的可以，曬干的也可以）

更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

5、木瓜

木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，味甘性平，有健胃、助消化、滋補(bǔ)催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，乳汁缺乏的寶媽經(jīng)常食用木瓜能增加乳汁。用木瓜煲湯，催奶效果會(huì)更好。

6、堅(jiān)果

堅(jiān)果中蛋白質(zhì)、維生素含量豐富，是特別適合媽媽的營(yíng)養(yǎng)食物，不過由于媽媽產(chǎn)后的體質(zhì)和喂奶的原因，建議將堅(jiān)果粉碎后沖水喝。沒有添加任何成分的堅(jiān)果粉，對(duì)媽媽來說就是很好的催奶食物。

7、米酒

很多地區(qū)，產(chǎn)后坐月子都有吃米酒的習(xí)慣，這是有科學(xué)依據(jù)的。米酒含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，有活氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、通乳的功能，產(chǎn)婦多吃，尤有益處，加雞蛋同煮飲湯效果較佳。

8、豬骨通草湯

豬骨(腔骨、排骨、腿骨均可)500克，通草6克，加水適量，熬2小時(shí)得豬骨湯約1小碗，加入少許油，1次喝完，每日1次，連服3-5天。

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