糖尿病三伏天吃什么都不如吃它，降糖良藥，讓你全年血糖不升高

三伏天是一年中非常難受的時候，尤其是糖尿病患者，門不敢出，冷飲不敢吃，空調(diào)不敢吹，熱了心慌氣短，涼了渾身不舒服，血糖的波動比以往也大了很多。都說冬病夏治，這話一點都不假，夏季是最適宜進補身體，調(diào)理身體的時候，糖尿病要抓住這個時節(jié)，調(diào)理好身體，這樣冬天時候的血糖也會穩(wěn)定很多。下面介紹下糖尿病夏季可用于調(diào)理身體的幾樣食物，補足身體陽氣，提高身體體質(zhì)，減少血糖的波動。1、醋泡姜糖尿病三伏天每天吃幾片醋泡姜，不但有降糖的作用，還可以提升身體陽氣，本身醋有一定的降糖作用，尤其是上班族的糖尿病人，早上吃幾片醋泡姜，穩(wěn)定血糖，全天有精力。2、牛肉牛肉益氣補血補虛，對于血虛的糖尿病人非常有用，尤其在三伏天，血糖控制不好的糖尿病人，很容易出現(xiàn)頭暈，出虛汗，體力不支，這時候早上吃幾塊燉牛肉，連吃幾天就會感覺以上的癥狀有所緩解，血糖也相對會穩(wěn)定些。糖尿病專用主食，培希元主食面條，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能穩(wěn)定。3、苦瓜苦瓜本身就是糖尿病最適合吃的食物，不但有降糖的作用，在三伏天吃苦瓜，還能清熱解暑，消炎利尿，對易上火的糖尿病特別管用，糖尿病人吃苦瓜最好的中午吃，可益氣醒腦。這三種食物，糖尿病不防每天吃一些，對控制血糖和身體補益方面用途是很好的。全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

吃什么食物可以預防糖尿病？7大食物助你降血糖

紫菜

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能明顯降低血糖。因此，糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。

洋蔥

洋蔥含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降，不僅如此，洋蔥還含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。

南瓜

南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升。可知，南瓜與其他菜式一同食用，能有效防止高血糖病患的發(fā)生。

苦瓜

苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。其蚌肉苦瓜湯是降血糖上品

魔芋

食用魔芋可發(fā)揮膳食纖維對營養(yǎng)不平衡的調(diào)節(jié)作用，如防治便秘、降血脂、降血糖、減肥健美等。另外，魔芋還可將其制成降血脂、降血糖、減肥、通便等藥物。

黑木耳

黑木耳含有的木耳多糖對四氧嘧啶糖尿病有防治作用，黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。

亞麻籽油

亞麻籽油富含的α- 亞麻酸在人體內(nèi)可調(diào)節(jié)脂類代謝，抑制并發(fā)癥，降低酸、酮中毒的機率。同時α-亞麻酸對人體各器官及神經(jīng)系統(tǒng)的保護作用增強作用對糖尿病人是大有裨益的。相對普通食用油來說，多吃亞麻籽油可以有效預防糖尿病。

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