1、西蘭花:各種維生素豐富,可改善糖尿病人視力,對外圍神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用,常吃活化自身細胞。
2、生菜:生菜生津消渴,口感不錯,不含糖分,不升血糖,每餐吃些生菜可起到降糖的作用,對餐后血糖高很有幫助。
3、卷心菜:每日宜食,維生素礦物質(zhì)含量多,有清熱、除煩、止渴的功效。很適合糖尿病人食用。
4、山藥:健脾胃,補腎滋陰,延緩餐后糖分的吸收,有助于控制餐后血糖的升高。每餐可以替代一部分主食食用。
5、苦瓜:苦瓜清熱解毒,除煩止渴, 苦瓜有“植物胰島素”之稱。還可刺激胰島素釋放,有很明顯的降血糖作用。胃腸當不好的人不要多吃,適量就好。
糖尿病專用主食,培希元主食面條,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能穩(wěn)定。
6、黑木耳:降脂的作用很好,對糖尿病心腦系統(tǒng)有作用,建議每日適當吃些,含少量糖分,糖尿病人吃的時候不用太多,少吃不升糖,對身體很好。
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