這六種蔬菜可以快速降血糖，效果比胰島素還管用，常吃血糖能穩(wěn)定

1、西蘭花：各種維生素豐富，可改善糖尿病人視力，對外圍神經(jīng)有調(diào)節(jié)作用，常吃活化自身細胞。

2、生菜：生菜生津消渴，口感不錯，不含糖分，不升血糖，每餐吃些生菜可起到降糖的作用，對餐后血糖高很有幫助。

3、卷心菜：每日宜食，維生素礦物質(zhì)含量多，有清熱、除煩、止渴的功效。很適合糖尿病人食用。

4、山藥：健脾胃，補腎滋陰，延緩餐后糖分的吸收，有助于控制餐后血糖的升高。每餐可以替代一部分主食食用。

5、苦瓜：苦瓜清熱解毒，除煩止渴， 苦瓜有“植物胰島素”之稱。還可刺激胰島素釋放，有很明顯的降血糖作用。胃腸當不好的人不要多吃，適量就好。

糖尿病專用主食，培希元主食面條，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能穩(wěn)定。

6、黑木耳：降脂的作用很好，對糖尿病心腦系統(tǒng)有作用，建議每日適當吃些，含少量糖分，糖尿病人吃的時候不用太多，少吃不升糖，對身體很好。

全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/61214.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 糖尿病患者常吃這種粗糧，降糖很明顯，···

下一篇: 尿病最好的“醫(yī)生”，不吃藥讓血糖正?！ぁぁ?/span>