病從寒中來，衰老由寒起！夏天勤喝一碗湯，排出陳年寒氣~

手腳冰冷、食欲不旺、總感覺沒精神……

很多人認為損陽氣不是什么大問題，但是長期會變成寒性體質(zhì)，那就危險了！

它會給身體帶來很多危害，如免疫力下降、新陳代謝變慢，衰老提前到來！

體寒的人有這些特征外觀測試1.有黑眼圈；

2.面色蒼白；

3.蜘蛛狀血管腫（以紅腫的疹子為中心毛細血管呈放射性伸展）；

4.手掌紅斑（拇指和小指根部凸起部位出現(xiàn)深紅色斑點）

5.靜脈瘤

疼痛測試1.有時為頭痛所困擾；

2.肘、膝、腰部等處關(guān)節(jié)疼痛；

3.胃腸不好、胃痛、腹痛

身體測試1.肚臍下面發(fā)冷；

2.男性/陽痿；

3.女性/生理痛劇烈、月經(jīng)不調(diào)、陰道不規(guī)則出血；

4.尿頻或乏尿；

5.痔瘡；

6.現(xiàn)在或曾經(jīng)患有膀胱炎

精神狀態(tài)測試

1.一點小事就心焦；

2.有時產(chǎn)生不安感；

3.睡眠質(zhì)量不高

其他測試1.目眩；

2.耳鳴；

3.容易走神、發(fā)呆；

4.容易出汗；

5.有時心跳突然加快；

6.有時感覺呼吸困難；

7.手腳冰涼、有時手腳浮腫；

8.牙齦出血；

9.經(jīng)常出鼻血；

10.容易長青斑

測試診斷結(jié)果：以上27個選項中，如果你滿足15-19項，說明你已經(jīng)處于偏寒的亞健康狀態(tài)，如果符合20個以上，說明你的身體太寒了！急需調(diào)理！

為什么寒性體質(zhì)那么多？有些人天生體寒，但是大多數(shù)人體內(nèi)有寒都是后天因素造成的：

1懶出來的寒很多不愛運動的人都有這種感受，一到秋冬就容易手腳冰涼。現(xiàn)代人多存在運動量不足的問題，如果人老不運動，陽氣就不能得到充分的生發(fā)，自然容易患寒癥。

2凍出來的寒很多女孩子愛美，露臍裝、低腰褲，腰腹部就很容易受寒。夏天愛對著吹空調(diào)，窩在空調(diào)房里不愿出門，也會導(dǎo)致寒氣入侵，會導(dǎo)致陽氣受損。

3吃出來的寒比如冷飲，以及剛從冰箱里取出來的瓜果蔬菜，由于溫度低，吃進體內(nèi)，自然就“寒”，容易影響氣血循環(huán)，導(dǎo)致血液淤滯。

夏季排出陳年體寒正當時生姜羊肉湯——它是由東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長松力薦的一道藥膳。

【原料】

羊肉200g，生姜10片，食鹽適量。

...............

【做法】

將羊肉切塊洗凈，生姜切好后備用。

將切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好后撈出。

把處理好的羊肉、生姜片放在一起燉煮，出鍋前加適量食鹽調(diào)味。

同時，大家還可以根據(jù)自己的需要，加入其他調(diào)味料

【功效】

老百姓有句話，叫“冬吃蘿卜夏吃姜”。

夏天是排寒非常好的季節(jié)，趁著陽氣向外向上升發(fā)的時候，鼓動陽氣，把陳年的寒氣給祛除出去，有事半功倍的效果。

本文內(nèi)容綜合整理自健康時報、JSBC萬家燈火

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