13種被吹上天卻沒什么用的食物：別再當冤大頭了！

生活中，保健品花樣和宣傳方式層出不窮，功效也是吹得天花亂墜。

學生和中老年人是最容易上當?shù)娜巳?，他們往往被某一夸大功效的產(chǎn)品給忽悠，結果花了一堆冤枉錢。

以下，我們盤點了一些被吹上天實際卻并沒有什么用的食物，希望各位別再上當了。

01

蛋白粉：健康人根本不需要

這些年胖紙越來越多，而與此同時，瘦紙也永遠吃不胖。

瘦得皮包骨，一點也看不出血色。

于是，有商家說了，應該補充蛋白質(zhì)。然后，蛋白粉就開始賣起來了。

實際上：

一罐400克的蛋白粉要賣兩三百塊。健康成人每天每公斤體重需要1克的蛋白質(zhì)，這些數(shù)量的蛋白質(zhì)是完全可以通過正常飲食來滿足的。

因此，正常飲食的健康人是不需要額外補充蛋白粉的。

02

葡萄籽：商家偷換概念

平時吐掉了的葡萄籽，也被商家大肆宣傳為能抗癌、抗氧化、延緩衰老，各種“葡萄籽油”“葡萄籽粉”也賣得火熱。

實際上：

葡萄籽提取物抑制癌細胞的實驗數(shù)據(jù)不少，但結論前提都寫得很明確——“體外實驗能夠抑制癌細胞”。

“體外實驗”只能說明可以針對特定癌細胞進行進一步研究，目前還沒有任何證據(jù)證明葡萄籽提取物能夠在體內(nèi)抑制癌細胞。

03

有機食品：只是心理安慰

每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”“有機大米”，聽起來就很高端、健康，再加上包裝上的“天然無農(nóng)藥”，簡直就是吸引力滿分。

但其實，“貴的”不一定就是“好的”。

實際上：

早前已有消費者協(xié)會對市面上的有機食品、綠色蔬菜等進行抽樣檢查，分別對農(nóng)藥殘留量、重金屬污染物限量、理化指標進行檢測。

試驗結果讓人大跌眼鏡，這些所謂“有機食品”“綠色蔬菜”，雖然在價格上比普通蔬菜高出好多，但這些指標檢測結果依然超出國家標準……

04

高鈣奶：并不比普通牛奶有用

大家在買牛奶的時候，常常會看到高鈣奶，其價格也比普通奶高出不少。

營養(yǎng)師介紹，所謂高鈣奶只是在生產(chǎn)的時候人為地額外添加了一些鈣，也就使得奶中的鈣含量高一些了。

實際上：

普通牛奶中的鈣為乳酸鈣，吸收率較高，而高鈣奶中是人工添加的碳酸鈣，吸收率較低。

高鈣奶喝了也不等于能將所含鈣成分完全吸收，其實普通牛奶也就夠了！

05

魚油：吃魚就夠了

各大保健品專柜，魚油永遠是大花魁。真的那么好嗎？

實際上：

既然魚油來自于魚，提純魚油并不穩(wěn)定，那么吃魚不是更直接有效嗎？答案是肯定的。

除了魚油之外，魚還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素，魚肉中的飽和脂肪酸很低，這對于心血管健康也是極好的。

06

海參：不比雞蛋強

只要往餐館里坐，翻開菜單總有一款海參，各種做法引誘著你。

更重要的是，老板說了，這貨蛋白質(zhì)含量老高老高了。

又要吃好還要吃得健康，忍不住就點了?？墒?，貴得心疼哇。

實際上：

海參的價值在于蛋白質(zhì)，不過它的蛋白質(zhì)含量雖然很高，但質(zhì)量并不高。

蛋白質(zhì)有高質(zhì)和低質(zhì)之分，其質(zhì)量主要通過人對蛋白質(zhì)中氨基酸的吸收率來做評判。

雞蛋才是最符合人體氨基酸模式的食物，所以雞蛋是一個完美的蛋白質(zhì)來源。

人吃海參還不如一天吃兩個雞蛋，再搭配些豆制品和青菜，后者攝入的蛋白質(zhì)在質(zhì)和量上都要遠遠勝于海參。

07解酒藥：并不能減輕醉酒危害

中國向來有勸酒習慣，尤其對于生意人來說，更是應酬不斷，酒水不斷。

于是，藥店里各種解酒藥賣得火熱，還宣稱可以千杯不醉。

實際上：

解酒藥只是個噱頭。他們的批號并非藥品，而是保健食品，它們的成分只是一些護肝的成分，并不能減輕醉酒的危害。

解酒最根本的是適量飲酒。每天飲白酒不超過2兩，飲啤酒不超過兩瓶。

08酵素：一進嘴就失活了

酵素這兩年火得不要不要的，不少商家紛紛聲稱這貨能幫助排毒美容減肥，神一樣的速度擠進了保健品排行榜。

實際上：

“酵素減肥”是一個徹頭徹尾的大忽悠?！敖退亍逼鋵嵤侨毡久?，也就是我們熟悉的“酶”。

但胃中的酸性很強，一般而言，酶在這樣的環(huán)境中很難經(jīng)受住考驗。

再加上胃中還有專為酸性環(huán)境而生的胃蛋白酶，可以把別的酶切開，到了小腸的蛋白酶攻擊性更強。

不管食物蛋白還是酶，都會被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了等于白吃。

09兒童醬油：有害無益

兒童醬油的廣告宣稱“專為兒童健康研制的釀造低鹽淡口醬油”，適合拌飯、清蒸食物等。

一則起到開胃的作用，二則補充營養(yǎng)，“充分考慮處于發(fā)育期的兒童味覺特點，

富含18種氨基酸、有機酸、碳水化合物等兒童所需的營養(yǎng)元素”。

實際上：

專家提醒，兒童飲食完全不需要額外再用醬油來調(diào)味。正常飲食中含有的鈉，已經(jīng)足夠滿足兒童的生理需求，任何外加的鹽都是多余的。

而且小時候越“重口”，長大之后就越難以控制鹽的需求量，高血壓風險也就越高。

10養(yǎng)胃餅干：還不如蘇打餅干

隨著“猴菇餅干養(yǎng)胃”的說法越來越流行，市場上與猴菇有關的食品越來越多。

小編逛超市的時候也掏錢買了一大盒，真夠貴的！吃著吧，并沒有多好吃，可誰讓電視上說養(yǎng)胃呢。

實際上：

據(jù)專家介紹，從藥物的角度來說，它的有效劑量、主要作用、副作用，是否有不良反應，適應人群、禁忌癥、炮制劑型等都是有規(guī)定的。

符合要求的用藥，才能達到治療的目的。

所謂的“養(yǎng)胃餅干”，很難達到其宣傳的養(yǎng)胃功效。

而且，蘇打餅干本身就是養(yǎng)胃的好幫手，花大價錢去買所謂的養(yǎng)胃餅干，倒不如幾元一大包的蘇打餅干。

11初產(chǎn)蛋：珍貴 ≠ 更營養(yǎng)

稱為“初產(chǎn)蛋”(即雞開產(chǎn)一個月內(nèi)的蛋)，被很多人認為是濃縮的雞蛋精華，不惜高價也要買來吃。

一些商家也宣稱初產(chǎn)蛋能促進大腦發(fā)育和增強體質(zhì)，營養(yǎng)價值高，特別適合產(chǎn)婦、學生及老年人食用。

實際上：

“初產(chǎn)蛋”是指母雞在110天~130天內(nèi)生產(chǎn)的第一窩蛋，雖然“珍貴”，但營養(yǎng)價值并不比其他普通雞蛋高多少。

而且，初產(chǎn)蛋健腦的說法也不靠譜，有益大腦健康的營養(yǎng)物質(zhì)主要是n-3脂肪酸、卵磷脂等，沒有數(shù)據(jù)顯示初產(chǎn)蛋的這些物質(zhì)含量比普通雞蛋高。

12黑糖：只是長得黑

大姨媽問題，一直是困擾女性的大問題，尤其是這兩年年輕女性生活作息愈發(fā)不規(guī)律。

于是，黑糖食品開始成為很多人喜歡的零食，也一直被宣稱為天然健康食品，有美容養(yǎng)生作用。當然，價格也要比紅糖高。

實際上：

專家說，“其實黑糖也就是我們所說的紅糖，功效上和普通紅糖無異”。

很多人認為黑糖功效比其它糖更好，其實，黑糖和紅糖一樣都屬于蔗糖，兩者本質(zhì)上并無差別，在營養(yǎng)價值與食用功效上也相同。

13黑枸杞：還不如吃茄子

去年去旅游，被安利了一把黑枸杞。

黑枸杞一度被稱作“軟黃金”，據(jù)商家宣傳具有萬能功效，價格最高達每公斤數(shù)千元，甚至引發(fā)了數(shù)千人盜采野生黑枸杞。

實際上：

專家解釋，黑枸杞只是比紅枸杞的花青素含量高一些而已。

其實，日常的紫黑色食物，比如葡萄、茄子、紫薯、桑葚中都含有花青素，想用黑枸杞來補充，性價比很低。

再次提醒！不必盲目相信一些聽起來很厲害的“養(yǎng)生推薦”。

日常飲食中合理搭配、均衡營養(yǎng)，適當鍛煉，就是最好的養(yǎng)生了！

PS: ……

醫(yī)生：6種食物或沒有“保質(zhì)期”，存放很久也能使用，別再丟掉了

#愛樂 養(yǎng)生 指南#

現(xiàn)如今隨著 社會 的快速發(fā)展，人們生活水平質(zhì)量有了很大的提升，飲食種類多樣化，但也正因如此，如果不加節(jié)制的飲食習慣，也會導致人體 健康 因此受到影響。

所以隨著現(xiàn)在各種慢性疾病以及代謝性疾病的高發(fā)，也讓越來越多的人意識到了 健康 的重要性，除了要調(diào)整飲食和運動，以達到 養(yǎng)生 保健之外，越來越多的人也開始注重食品安全問題。

比如很多人在超市或者是市場購買食物的話，也會提前先看一下食物的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，所以很多人也養(yǎng)成了這種好習慣，當購買回家放置時間比較久的話，食物也很容易過期，所以很多人們也會為了 健康 直接選擇將其扔掉。

雖然這也是一種好的習慣，但是根據(jù)相關醫(yī)生的介紹，并非所有的食物過期都不能夠食用，就比如生活當中常見的這幾種，即便存放很久的時間，也不會發(fā)生變質(zhì)的情況，仍然還是可以繼續(xù)使用的，你都知道哪幾種嗎？不妨一起了解一下。

（1）干蘑菇、干木耳

干香菇、干木耳、干銀耳，這也是日常生活當中常見的一種干制菌類食物，這種食物在生活當中特別容易儲存，而且在食用之前也是特別方便，只需要浸泡之后就可以膨脹。

像這種桿菌類也是常見的一種，儲存起來特別的方便，只要大家放在一輛干燥處就不會輕易變質(zhì)，就算存放很久的時間也可以繼續(xù)使用。

但是大家在浸泡的時候，一定要掌控好時間，避免浸泡時間過長，產(chǎn)生有害物質(zhì)，給人體 健康 造成影響。

（2）蜂蜜

蜂蜜，在日常生活當中也是常見的一種飲品，其中含有豐富的果糖，可以滿足人們的口感，也可以潤腸通便，緩解便秘問題，營養(yǎng)價值是非常豐富的。

從營養(yǎng)學角度來看，真正的蜂蜜是沒有所謂保質(zhì)期的，即便長時間的儲存，也不容易發(fā)生發(fā)霉變質(zhì)的現(xiàn)象，其中含有0.1~0.4%的抑菌素，幾乎沒有水分，即便細菌侵入也很難滋生，只要放在陰涼干燥處，一般不會變質(zhì)。

但是現(xiàn)在市面上售賣的蜂蜜，多標有明確的保質(zhì)期，這也是國家規(guī)定食品必須表明食物有保質(zhì)期的，而蜂蜜的保質(zhì)期大多為兩年。

（3）豆類食物

豆類食物其中包括大豆，紅豆，綠豆，黑豆，青豆，黃豆，這些豆類食物當中，營養(yǎng)價值豐富，其中的維生素a、維生素B，維生素C，維生素E以及鈣鐵，磷，鉀，鎂?？梢杂行槿梭w補充營養(yǎng)及功能。

而且像這種豆類食物也是容易儲存的，在豆類食物表面有著一層表皮組織保護，經(jīng)過晾曬之后放在陰涼干燥處以及通風處儲存，或者是把它密封在瓶子罐子當中，也可以有效的延長豆類食物的保質(zhì)期。

但是也建議大家每隔一段時間，就要將豆類食物放在太陽下暴曬，以防滋生細菌病毒，尤其是常見的黃精病毒素。

（4）大米

大米也是生活當中常見的主食，由于我國地域范圍非常遼闊，南北差異不同，生活在不同區(qū)域的人，日常飲食生活習慣也存在明顯差異。

與北方人的饅頭面條，主食相比，南方人更注重將大米作為主食，而且也可以有的增加飽腹感，為人體提供能量。

大米這種食物也是可以長時間存放的，并沒有確切的保質(zhì)期，只要注意在陰涼干燥環(huán)境當中，也可以把它放進干凈的油桶當中擰緊瓶蓋，就可以儲存非常長的時間。

為了防止大米生蟲，也可以把花椒放進干凈的紗布當中去浸，放在大米袋子當中，可以有效地預防蟲子的滋生，基本也不會發(fā)生發(fā)霉變質(zhì)的情況。

（5）糧食酒

我國酒文化源遠流長，流傳至今已有幾千年的 歷史 存在古代，也有文人墨客八九言，話隨著現(xiàn)在 社會 的快速發(fā)展，酒也成為了人們交際場合的參與者以及溝通橋梁。

很多人在交際應酬當中，都會利用喝酒來拉近關系，促進業(yè)務的成功下單，俗話說小酌已經(jīng)適當?shù)睾染?，確實有助于祛寒保暖，加快血液循環(huán)也能夠發(fā)揮消炎殺菌功效。

而且像酒這種飲品也是可以長時間存放的，尤其是糧食酒并不存在保質(zhì)期存放多年依舊可以正常使用，而且經(jīng)過長時間的存放，口感更加醇厚，只要做好密封工作，避免與外部空氣接觸，就可以避免細菌微生物的污染。

（6）食用鹽

食用鹽是廚房當中出鏡率最高的一種調(diào)味品，也是家家戶戶當中常備的日常飲食，調(diào)味當中離不開食用鹽的攝入。

而且食鹽屬于一種礦物質(zhì)成分，就算放置很長的時間，也不會發(fā)生變壞腐爛的情況。所以很多人在購買食鹽的時候，一般會喜歡一次性購買大量的食鹽，也就是我們所說的囤貨。

其實這種食鹽只要儲存得當，不要接觸水分，就不會發(fā)生變質(zhì)結塊的情況，主要是因為食鹽在制作的過程當中，會出現(xiàn)氯化鈉和化學物質(zhì)，可以有效的維持其性質(zhì)。質(zhì)，這主要是由于食用鹽在制作的過程中會出現(xiàn)氯化鈉和化學物質(zhì)有效維持。

1、冷藏保存法

這也是生活當中非常常見的一種保存食物的方法，放進冰箱當中冷藏或者是冷凍，可以有效地抑制細菌的滋生。

因為我們都知道細菌屬于一種微生物，需要在合適的溫度之下才會大量地生長繁殖，所以把食物放在冷藏或者冷凍的低溫環(huán)境之下，就不會造成細菌的生長，甚至可以直接把細菌殺死延長食物的保存時間

2、風干保存法

風干保存法，也是生活當中常見的一種保存食物的有效方式，通過風干的方法將食物當中的水分大量的失去，在一定程度上保持食物的干燥，延長食物的保質(zhì)期。

3、腌制法

腌制法，也是生活當中常見的一種食物保存方法，尤其是在我們國家生活當中，常見很多腌制的咸菜，腌制的肉類，經(jīng)過食鹽可以有效的殺菌消毒，將食物腌制起來，延長食物的保存時間。

----生鮮類：

像生活當中常見的蝦類，螃蟹，生蠔，扇貝這些生鮮類食物，保質(zhì)時間比較短，如果在短時間內(nèi)吃不完的話，放置隔夜就會滋生大量的細菌病毒，食用之后會加重腸胃的負擔，容易引發(fā)腹痛腹瀉，所以不建議大家第2次進食。

----水果類。

在生活當中常吃的草莓，芒果香蕉，蘋果，在平時購買的時候會有所發(fā)現(xiàn)，如果購買會大量的水果不能夠及時吃完的話，放置不久的時間就會出現(xiàn)變質(zhì)腐爛的現(xiàn)象，所以像這種水果還請大家少買，盡快吃飯。

----飯菜類。

生活當中常見的剩飯剩菜，一般保持時間比較短，不建議大家放置隔夜長時間食用，放置隔夜之后，也沒有辦法完全避免細菌病毒的滋生，可能食物變質(zhì)也會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，給人體 健康 造成影響。

舉報/反饋

在日本動漫《火影忍者》里，哪些人被吹上天卻沒什么實力？

在日本動漫《火影忍者》里，哪些人被吹上天卻沒什么實力？

經(jīng)過十幾年，火影忍者也迎來了大結局，畫上了一個完美的句號。可是到目前為止，火影忍者的人氣依舊那麼的高，主要原因便是里邊角色之間的情感。但是里邊也有一些角色，他們名號叫的尤其響亮，可是實力卻真的很菜，不知道各位對這些人還有沒有印象。

第一位：半藏

他第一次登場的時候，被稱作半神，那時候確實覺得這是一個十分強有力的角色。聽說在當時的戰(zhàn)役中，他并沒有輸過，被覺得是武士的端點，擅于用毒。乃至可以給蛇叔她們?nèi)吮环馓?。結果他的體現(xiàn)也確實使我們很心寒，一招就被佩恩殺死了，覺得還比不上一個平常的中忍。

第二位：三代風影

他被稱為了是歷代最強。由于他自己的專業(yè)技能是磁遁，可以任意的操縱碎石子開展傷害和防御力，與此同時在管理能力上也很強勁。聽上來就很厲害吧，可是呢，他的下場十分凄慘，他被蝎殘害，還被弄成了傀偶。登場后他應對的對手是櫻和千代，當然不用我多講，他被戰(zhàn)勝了。

第三位：鬼燈滿月

鬼燈滿月是水月的哥哥，是雙刀鲆鰈的第二任使用者，在水月詳細介紹忍刀七人眾時，曾吹得滿月十分強，可以靈活運用七把忍刀，是真真正正的忍刀奇才。結果在第四次忍者大戰(zhàn)時，鬼燈滿月忍刀也沒有一把，手無寸鐵出戰(zhàn)，沒有充分發(fā)揮出真真正正整體實力，穢土轉生消除后就得道成仙了，想一想都感覺十分丟臉。

第四位：加藤斷

加藤斷是綱手最開始的情侶，聽說戰(zhàn)斗邏輯思維十分強，并且把握著讓人膽戰(zhàn)心驚的秘法——靈化之術。做為S級的禁術，這招忍術大全曾在過去火影大戰(zhàn)時讓對手十分頭疼，萬里殲敵不露痕跡，并且沒法抵御。結果第四次忍者大戰(zhàn)時，加藤斷被一個陰陽師小僧就纏住了，完全沒有發(fā)揮。最終穢土轉生消除，加藤斷協(xié)助綱手修復了查克拉就升天了，切切實實打了醬油。

第五位：四代風影羅砂

羅砂作為我愛羅的爸爸，掌握著極強的能力——砂金，聽說能隨便壓制暴走的一尾守鶴。作為風影，實力自然不容忽視，但在中忍考試時，羅砂就被大蛇丸滅掉，初登場時就已經(jīng)是沙漠中的一具尸體。在第四次忍界大戰(zhàn)時，羅砂更是被兒子我愛羅輕易滅掉，想一想都感覺實力有些弱，純粹是被吹上天才能成為風影的。以上就是我的回答，希望對你有所幫助，大家還有什么看法歡迎評論區(qū)留言討論。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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