產(chǎn)婦坐月子用它煮雞，吃足30天，益氣養(yǎng)血，恢復(fù)元?dú)?，已傳承千?/p>
小艷一直覺(jué)得自己身體素質(zhì)還算不錯(cuò)，她以為生了孩子也不會(huì)對(duì)身體有特別大的影響，直到她親身經(jīng)歷過(guò)后，才體會(huì)到什么叫做“元?dú)獯髶p”，坐月子的時(shí)候，小家伙特別能吃，她每天喝的湯幾乎全被小家伙給吃光了。產(chǎn)后新媽媽的身體恢復(fù)和給小寶寶哺乳都需要大量的營(yíng)養(yǎng)支持，所謂“吃啥補(bǔ)啥”也是有一定道理的，這幾種補(bǔ)氣血的食物，希望會(huì)讓新媽媽們產(chǎn)后恢復(fù)更順利。
1.豬肝
這是一種常見(jiàn)的補(bǔ)血食物，因?yàn)樗锩婧胸S富的鐵元素，但是在食用之前別忘了要做“去毒”的步驟，可以在流水沖洗下用力拍打豬肝，或者在清水中加入幾滴白醋后把豬肝泡在里面兩個(gè)小時(shí)左右。將豬肝與肉桂一起熬粥，連續(xù)食用3~5天，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血、散寒止痛，對(duì)于產(chǎn)后氣血虛弱引起的疼痛有很好的效果。
2.烏雞
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為老母雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人都會(huì)選擇用它來(lái)燉湯給新媽媽催乳和補(bǔ)養(yǎng)身體，然而老母雞中含有一定量雌激素，不僅不能增乳，還有可能會(huì)導(dǎo)致回奶，所以可以選擇烏雞來(lái)給新媽媽補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體。將烏雞與山藥、紅棗、枸杞等搭配煲湯，能夠有效改善貧血。
3.紅棗
很多女性都知道紅棗具有補(bǔ)充氣血的功能，因此有的女孩子經(jīng)常在例假期間食用紅棗來(lái)補(bǔ)氣血，對(duì)于產(chǎn)后需要補(bǔ)血補(bǔ)虛的新媽媽來(lái)說(shuō)，將紅棗與阿膠一起熬粥，可以起到益氣固攝、養(yǎng)血止血的作用，對(duì)于產(chǎn)后惡露不盡也有一定的作用。
4.山藥
對(duì)于不同體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的重點(diǎn)會(huì)有所調(diào)整，比如有些人就不能或者要少吃熱性的食物，而山藥不燥不熱，適合不同體質(zhì)的人，對(duì)于被譽(yù)為“神仙之食”的山藥，你心動(dòng)了嗎？
流產(chǎn)之后女性都是元?dú)獯髠?，所以大多?shù)的女性在流產(chǎn)之后的身體虛弱其實(shí)一眼都能夠從臉上的臉色看的出來(lái)。這個(gè)時(shí)候女性肯定是最好吃些東西來(lái)補(bǔ)充元?dú)饬?，女性的元?dú)馐强床灰?jiàn)摸不著的但是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是特別重要的。所以說(shuō)流產(chǎn)后女性吃什么補(bǔ)元?dú)饽?
流產(chǎn)后吃什么補(bǔ)元?dú)?無(wú)論是人工流產(chǎn)還是自然流產(chǎn)，都對(duì)身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過(guò)程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會(huì)有貧血傾向。流產(chǎn)后對(duì)身體補(bǔ)養(yǎng)工作必須做足，而補(bǔ)養(yǎng)的程度、持續(xù)的時(shí)間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。紅棗15顆，黑米250克，花生少量。黑米泡一個(gè)晚上，黑米先煮熟，再放洗干凈的紅棗和花生，煮沸后再用小火煮至材料熟軟，放一點(diǎn)冰糖調(diào)味。 作用：滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目，可以改善人流后頭昏、目眩、貧血、機(jī)體無(wú)力等等癥狀。
土雞1只，山藥150克，紅棗10枚，黨參15克。雞處理干鍋，山藥洗切塊，紅棗洗凈，將材料一起放到砂鍋里加足量清水，大火煮開(kāi)，再用小火一直煮到雞肉熟軟，調(diào)味。 作用：黨參補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津，雞肉有益五臟、補(bǔ)虛虧、健脾胃、強(qiáng)筋骨、活血脈的功效，此湯大補(bǔ)元?dú)猓纳企w虛效果很好。
人工流產(chǎn)后半個(gè)月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營(yíng)養(yǎng)恢復(fù)素等。添美生人工流產(chǎn)恢復(fù)營(yíng)養(yǎng)素主要成分以牛奶中萃取乳清蛋白，高蛋白精華，天然、安全，足夠滿足人工流產(chǎn)女性每日所需蛋白質(zhì)量，并且吸收快。
元?dú)鉂M滿是什么樣的 體驗(yàn)體驗(yàn)，有體驗(yàn)必有感受。可是原諒我搜索了大腦里現(xiàn)有的詞匯，還是難以形容那種感覺(jué)。說(shuō)不出來(lái)的有力，說(shuō)不出來(lái)的活力，說(shuō)不出來(lái)的精力，大腦時(shí)刻清醒著，身體時(shí)刻輕盈著，精神時(shí)刻飽滿著。用一句歌詞來(lái)形態(tài)，就好像走在路上是花都開(kāi)了鳥(niǎo)兒都來(lái)把歌唱，身飛揚(yáng)心飛揚(yáng)，整個(gè)人都能跳起來(lái)。不管遇見(jiàn)什么，都眼光帶亮的瞧著；不管多小的事情，都能讓自己翹起嘴角；沒(méi)辦法，就是開(kāi)心，抑制不住身體里的能量。
元?dú)怆m然看不見(jiàn)摸不著，但它是蘊(yùn)含于人體內(nèi)的精華物質(zhì)，須臾不可偏廢。元?dú)獾淖饔檬嵌喾矫娴?，它通過(guò)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行于人體全身，五臟六腑得到元?dú)獾耐苿?dòng)激發(fā)，從而發(fā)揮各自的功能。維持人體的正常發(fā)育和活動(dòng)。五臟六腑之氣的產(chǎn)生，都源于元?dú)狻Ｔ獨(dú)獬渥?，臟腑功能就強(qiáng)健，身體就健康。所以，中醫(yī)以保護(hù)元?dú)鉃轲B(yǎng)生之本。
現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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