豆子也分很多種,不同的豆子升糖也是不一樣的,如果錯(cuò)誤選擇了升糖高的豆子,就會(huì)引起血糖的不穩(wěn)定了。血糖高的人群既要選擇含糖少的食物,有效選擇膳食纖維高的食物。這就是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的問題了。下面來就講一下那種豆子適合吃那種豆子不適合吃。
黃豆是糖尿病比較適合吃的豆子之一,含糖量低,膳食纖維素很高,可以降血糖。相對(duì)綠豆而言呢,綠豆的含糖量算是比較高的,尤其是綠豆湯,看著就和水差不多,但糖尿病喝綠豆湯的時(shí)候一定要減少一部分主食的量才好。
培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能正常。
其他的豆子,比如紅豆、蕓豆這些豆子,含糖量相對(duì)黃豆要高很多。應(yīng)該少吃點(diǎn)。
糖尿病非常適合吃黃豆,黃豆的豆制品也是非常好的,尤其是豆腐,豆?jié){這些。糖尿病人可以根據(jù)自己的需要搭配一些其他的粗糧的食用。
最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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