最適合糖尿病人吃的一種豆類，高纖維高營養(yǎng)穩(wěn)定血糖

豆子也分很多種，不同的豆子升糖也是不一樣的，如果錯(cuò)誤選擇了升糖高的豆子，就會(huì)引起血糖的不穩(wěn)定了。血糖高的人群既要選擇含糖少的食物，有效選擇膳食纖維高的食物。這就是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的問題了。下面來就講一下那種豆子適合吃那種豆子不適合吃。

黃豆是糖尿病比較適合吃的豆子之一，含糖量低，膳食纖維素很高，可以降血糖。相對(duì)綠豆而言呢，綠豆的含糖量算是比較高的，尤其是綠豆湯，看著就和水差不多，但糖尿病喝綠豆湯的時(shí)候一定要減少一部分主食的量才好。

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

其他的豆子，比如紅豆、蕓豆這些豆子，含糖量相對(duì)黃豆要高很多。應(yīng)該少吃點(diǎn)。

糖尿病非常適合吃黃豆，黃豆的豆制品也是非常好的，尤其是豆腐，豆?jié){這些。糖尿病人可以根據(jù)自己的需要搭配一些其他的粗糧的食用。

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