糖尿病飯后半小時是降糖黃金期，飯后2件事，讓血糖全面穩(wěn)定

糖尿病人保持血糖穩(wěn)定是首要任務，不同糖尿病人不同身體體質(zhì)，往往降糖方法是不一樣的，有做到位的地方，也有做不到位的地方，這是導致血糖忽高忽低不穩(wěn)定的因素，所以說找對自己的問題才是關(guān)鍵?，F(xiàn)在有一個問題是大部分糖尿病患者所忽略的，也是穩(wěn)定血糖很關(guān)鍵的問題，飯后半小時對于血糖的穩(wěn)定起到了很大的作用，同時也是降糖的關(guān)鍵黃金期，飯后做好3件事讓血糖，全面保持穩(wěn)定狀態(tài)。1、飯后不喝水糖尿病吃飯時通常是不建議飲水的，并且不建議吃粥類的稀飯，吃完飯一小時內(nèi)也不要飲水，原因是這時候飲水會加速食物的吸收，加速身體對糖分的吸收，會讓血糖增速加快。2、飯后要運動糖尿病吃完飯，半小時后，身體對糖分的吸收速度加快，這時候進行一些運動鍛煉，可以很好的消耗掉一部分糖分，同時會增加胰島素的敏感性，進一步降低血糖的峰值。培希元主食面條，糖尿病專用，控糖好營養(yǎng)高，血糖能正常。后半小時做好這兩件事，血糖至少會較之前下降2點左右，克服自己的懶惰，保持良好的習慣是穩(wěn)定血糖的精神力量，共同抗糖，共同加油！全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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