糖尿病患者上廁所需要更加注意,別看一個簡單的上廁所,出現(xiàn)的危險還真不少。
錯誤一、如廁時間長
糖尿病人由于有血糖不穩(wěn)定,部分患者伴有心腦方面癥狀,所以上廁所時間要控制到3分鐘左右,不要太長,蹲坐時間久了容易出現(xiàn)腦供血不足,起立時會突然出現(xiàn)頭暈、血糖、血糖升高,伴有心腦癥狀的嚴(yán)重可引起暈厥。
錯誤二、經(jīng)常便秘
糖尿病便秘不在少數(shù),多是由于血糖不穩(wěn)造成腸道功能絮亂,必要時服用通便的藥物,一般便秘的糖尿病血糖相對比較高,這點是被證實的,所以保持大便通暢也是調(diào)整血糖的一部分。
錯誤三、大便用力
糖尿病大便絕對不能用力,這個是非常危險的,尤其的多年的老糖尿病患者,糖尿病用力排便,絕對會造成心腦方面的傷害,不容置疑,千萬謹(jǐn)記,必要情況下使用開塞露或者灌腸。可以吃培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖更穩(wěn)定。
錯誤四、大便時間不準(zhǔn)確
大便應(yīng)該在每天早上排出,尤其是糖尿病人尤為重要,早上不準(zhǔn)時排便對血糖是有影響的,通常會高出1到2點,所以糖尿病人要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,沒便意也要定時蹲馬桶,慢慢會養(yǎng)成好習(xí)慣的。
血糖高降不下來,晚飯主食就吃它,一周血糖變正常!全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
糖尿病可合并微血管病變,加速動脈粥樣硬化。出現(xiàn)高血壓,可使糖尿病的微血管病變和腎臟并發(fā)癥進(jìn)一步加重,易中風(fēng)、心力衰竭,主動脈病變和高血壓視網(wǎng)膜病變加重。同時伴有腎病時,腎臟損害并發(fā)動脈硬化多臟器損害,合并嚴(yán)重并發(fā)癥還可能會威脅生命。 口服降糖藥有一定副作用,應(yīng)遵醫(yī)囑正確使用,不要強行停藥,以免造成低血糖性昏迷。不是所有糖尿病患者都適應(yīng)注射胰島素,如果控制飲食和體育療法可使病情穩(wěn)定,就不一定要注射胰島素?;颊呖蛇m量吃水果,只要與食物加起來熱量不超過當(dāng)天應(yīng)進(jìn)的熱量即可。保持皮膚清潔衛(wèi)生,鞋襪不宜過緊。 基本要注意以下幾點: 一,要去了解糖尿病。 去向醫(yī)生咨詢,向朋友打聽,閱讀相關(guān)的資料、書籍等等。。。 用通俗的語言講,糖尿病就是你的身體內(nèi)胰島分泌的胰島素不足或缺少,使得糖不能正常的轉(zhuǎn)化成能量。 二,控制你的飲食。 無論有沒有糖尿病,健康的生活方式都需要控制飲食。戒掉那些過甜過油的東西。少吃多餐。保持七分飽。 合理飲食調(diào)配。少進(jìn)糖食、根莖類蔬菜,如:土豆、白薯、山藥。要適當(dāng)限制水果。應(yīng)增進(jìn)粗纖維的食物,如:糙米、玉米、豆類、綠葉蔬菜、白菜、綠豆芽、黃瓜、芹菜、西紅柿等。多食用精蛋白,如:瘦肉、蛋、奶、魚類。選用植物油,少進(jìn)動物內(nèi)臟類食物等。一天中進(jìn)食次數(shù)和主食量,可根據(jù)病情、活動量和用降糖藥物情況來調(diào)整。主食控制:休息者一日200-250克;輕勞動者為250-300克;中等體力勞動者為300-400克。可多吃蔬菜如:冬瓜、黃瓜、西紅柿、空心菜、小白菜等。病情輕者,每日3餐,主食分配量為1:2:2的比例。病情重者,每日主食分為4-6次進(jìn)餐。若用胰島素治療時,可在兩餐之間及睡前加餐。加餐量從三餐主食中減下1/3量。加餐可吃面包、雞蛋、豆腐干、花生米等,以防止發(fā)生低血糖。 身邊總是備有小糖果小餅干含糖飲料等東西。糖尿病病人很容易會遇到低血糖。當(dāng)發(fā)生低血糖時,及時吃點東西。比起高血糖,低血糖更會損害你的健康。 三,合理的運動。 根據(jù)自己的自身情況,堅持合適的運動。切勿不定期的劇烈運動,那會導(dǎo)致血糖的不良波動??刹扇《喾N活動方式,如散步,做健美操,打太極拳,跳老年迪斯科舞,打乒乓球,游泳,跑步等??筛鶕?jù)自己的身體情況和愛好選擇活動方式,而且要持之以恒?;顒訒r間選餐后1一1.5小時開始,這是降血糖的最佳時間。老年肥胖病人早起床后可輕度活動。注射胰島素的老年人,應(yīng)避開高峰時間進(jìn)行活動,以免發(fā)生低血糖。餐后最好能保證半小時的慢走。保持身心愉快。注意及時補水。喝礦泉水等等不含糖的飲料。千萬忌飲可樂等碳酸飲料。最好也不要去喝那些低糖,代糖的東西。木糖醇會讓你更想念甜味。 四,監(jiān)測血糖 是的。請去購買一臺個人的血糖儀。上藥店咨詢吧。一般大一點的藥店都會有血糖儀出售。羅氏和強生是比較主流的品牌。需要時請隨時監(jiān)測你的血糖,不要等到上醫(yī)院時由醫(yī)生來為你開化驗單。血糖隨時都在波動,好像股票期貨的行情。一旦覺得頭暈、發(fā)抖、心慌、出汗、眼前一黑等等等等不適,都請最好馬上測試你的血糖。當(dāng)你生病的時候,身體受傷時,發(fā)生過激動的事后,,,都請多多測試血糖。更重要的是,將這些血糖測試的時間,和測試的數(shù)值都記在同一本本子上。并且注明當(dāng)時的特殊情況。相信我,這些資料將非常有用。去就診的時候帶給醫(yī)生看。慢慢的你自己也會看懂。 五,聽醫(yī)生的話。做合適的藥物治療。 有的人需要口服藥物。有的人一開始就要打胰島素。請聽取醫(yī)生的建議。并且要明白,這些藥量絕不是固定不變的。有時候你需要多些,有時候需要少些。總之要看你的血糖情況。 六,更關(guān)心自己。 留意自己不適的感覺。不要讓自己受傷。養(yǎng)成每天洗腳時檢查腳部的習(xí)慣。重視每一個小傷口!參加體檢。最少最少每年一次。留意你的血管情況、心功能、腎功能、血壓、血脂等等等等。任何問題去醫(yī)院時都請記得先告訴醫(yī)生,你是一個糖尿病患者。 七,重視它,但不要以為它很了不起。 八,戒掉不良嗜好。 吸煙有害健康。 飲酒。飲酒可以,也要適量。但是要先了解那些酒會對你造成的影響。 不同類的酒會對你起不同的作用。有的會讓你血糖升高。有的會讓你血糖變低。請測量你的血糖。一般來講,不管是吃東西還是喝東西,吃喝后大約2個小時,血糖變化最大。所以吃喝前測一下血糖,吃喝后2小時左右側(cè)一下血糖,可以幫助你掌握自己的變化。
引言:糖尿病患者什么時候開始用藥是一個讓人為難的問題。不少患者在查出血糖超標(biāo)后,大多是不愿意吃藥的,生怕吃藥后就斷不了,還可能因為長期服用藥物傷身。但是一直不吃藥,血糖也不穩(wěn)定,也害怕 吃藥晚了 會 控制不住病情 。為此,也有很多患者問醫(yī)生,血糖高到什么程度,需要服藥?
針對這個大家都關(guān)心的問題,我們一起來了解下。醫(yī)生公布出標(biāo)準(zhǔn),看完之后,可能你就心里有數(shù)了。
很多人說,糖尿病前期不吃藥,什么是糖尿病前期?
不少人是在體檢時才查出血糖升高的,但這時身體還沒有覺得有什么不對勁。這種情況下,很多人是不愿意服藥治療的。但 診斷糖尿病 的標(biāo)準(zhǔn),并不是以患者的身體感覺為主,而是以人體的 空腹血糖 以及 餐后血糖 為準(zhǔn),現(xiàn)在還增加了糖化血紅蛋白的指標(biāo)作為輔助判斷的方法。
一般來說,人體內(nèi)的正常血糖水平應(yīng)該是空腹低于6.1mmol/L,而餐后的2小時血糖應(yīng)該小于7.8mmol/L。當(dāng)你的血糖多次測量后,都是高出這個水平,那么很可能已經(jīng)處于糖尿病的臨界邊緣。根據(jù)WHO規(guī)定, 空腹血糖高出7mmol/L 或者 餐后血糖高于11.1mmol/L ,就屬于糖尿病。
糖尿病前期的概念就是處于 正常血糖和糖尿病診斷值之間 的人群。如果你在醫(yī)院檢查出血糖為6.1-7mmol/L之間,或者餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之間,那么就是糖尿病前期。
一般來說,在糖尿病的前期是 不建議采用藥物干預(yù) 的。在這一階段,如果患者能夠通過生活方式干預(yù)等方法來穩(wěn)定血糖,那么是有希望逆轉(zhuǎn)糖尿病,不需要服用藥物的。但在這一時期。很多患者都不當(dāng)回事,日常很松懈,以至于,有數(shù)據(jù)統(tǒng)計,有 90%以上 的患者都會最終發(fā)展成糖尿病。
醫(yī)生指出,有一些情況下,糖尿病患者需要盡早地服用藥物干預(yù)治療,否則血糖持續(xù)升高,對人體內(nèi)的腎臟、眼睛等多個靶器官都可能產(chǎn)生傷害,誘發(fā)疾病。
第一種就是 糖尿病前期生活干預(yù)無效的人群 ,對這些患者來說,控制飲食,增加運動以及生活改善等方式都不能有效地穩(wěn)定血糖,為了避免糖尿病的發(fā)展更快,當(dāng)患者查出空腹血糖超過6.1mmol/L或者餐后血糖超過7.8mmol/L時, 無禁忌條件的情況下 ,建議及時進(jìn)行藥物干預(yù)。
第二種情況是,在患者多次測量血糖,排除了飲食等因素影響外,測量結(jié)果均滿足空腹血糖大于7mmol/L,或者餐后血糖大于11.1mmol/L時,已經(jīng) 屬于糖尿病 。這時患者單純地靠生活干預(yù)的方式,很難將血糖穩(wěn)定下來,為了更好地控制病情,需要 及時用藥控制 。
醫(yī)生可以在用藥時,先從 低劑量 開始,配合患者的日常調(diào)理,在穩(wěn)定血糖的前提下,盡可能少地用藥,這樣也能減少長期服用降糖藥可能給患者帶來的身體傷害,緩解患者的心理壓力,對穩(wěn)定病情也比較有幫助。
第三種情況比較特殊,在一些 固有身體疾病 的患者身上,當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖不正常時,需要及時地就醫(yī),聽從醫(yī)生的建議及早用藥。比如身體原本就存在 高血壓 、 高血脂 等疾病,或者有 冠心病 等心腦血管疾病的患者,如果查出血糖超標(biāo)的問題,或許需要及時用藥。
這時血糖升高的問題,不僅僅是對人體 健康 產(chǎn)生傷害,更可能引發(fā)原有疾病的病情加重。甚至還有一定的風(fēng)險會誘發(fā) 酮癥酸中毒 、 高滲性高血糖 等問題,對心腦血管也會產(chǎn)生不小的損傷。這一類人群,需要提高警惕,發(fā)現(xiàn)血糖異常后,及時就醫(yī),針對性地采取治療。
結(jié)語:或許很多人在查出血糖異常后,都會覺得自己能夠通過生活干預(yù)的方式來穩(wěn)定血糖。但處于糖尿病前期,這個辦法或許可行。如果 生活干預(yù)超過1-3個月 ,還是沒能穩(wěn)定血糖,就需要及時的服藥治療。如果已查出血糖異常,就已經(jīng)是空腹血糖超過7mmol/L或者餐后血糖超過11.1mmol/L時,就需要及時用藥。醫(yī)生公布出服藥標(biāo)準(zhǔn),可能就有數(shù)了。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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