血糖高這樣吃豆子，血糖想升都難，從此不再擔(dān)心餐后血糖高

推薦一下最適合糖人的一些豆類菜譜，大家可以參考一下。一、蒜香扁豆【材料】扁豆350克，蒜泥50克，鹽、植物油各適量?！咀龇ā?、將扁豆洗凈去掉筋，整條截一刀，入沸水中稍焯燙。2、鍋內(nèi)放入少許油燒熱，下入蒜泥煸香，加入扁豆同炒，放入鹽炒至斷生即可。二、拌蘿卜黃豆【材料】黃豆100克，胡蘿卜300克，鹽、香油各適量?！咀龇ā?、胡蘿卜削去頭尾，洗凈切丁入盤;與黃豆一起入沸水中焯燙后，撈出瀝水。2、黃豆和胡蘿卜丁加入鹽、香油，拌勻即成。三、黑豆豌豆粥【材料】大米70克，黑豆、豌豆各25克，鹽各適量?！咀龇ā?、大米、黑豆均泡發(fā)洗凈;豌豆洗凈;加水煎煮取汁。2、鍋置火上，加入清水，放入大米、黑豆、豌豆煮開，待煮至濃稠狀時調(diào)入鹽拌勻即可。四、豬骨煲紅豆【材料】豬骨100克，紅豆50克，鹽少量?！咀龇ā?、豬骨洗凈，剁成塊;紅豆淘凈，浸泡1小時。2、置鍋于火上，放入適量水，水開后放入豬骨，汆燙一下，撈起。3、將豬骨和紅豆一起放入鍋內(nèi)，加清水，用大火煮開，轉(zhuǎn)中火熬煮至成，食用時加鹽調(diào)味即可。五、綠豆玉米粥【材料】綠豆、玉米粒各40克，小米60克，百合15克，胡蘿卜30克，甜味劑少量。【做法】1、綠豆、小米均泡發(fā)洗凈;玉米粒、百合洗凈備用;胡蘿卜洗凈切丁。2、鍋內(nèi)倒入清水，放入小米、綠豆煮至開花;加入玉米粒、胡蘿卜、百合同煮至濃稠狀，調(diào)入甜味劑拌勻即可。得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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