推薦一下最適合糖人的一些豆類菜譜,大家可以參考一下。一、蒜香扁豆【材料】扁豆350克,蒜泥50克,鹽、植物油各適量?!咀龇ā?、將扁豆洗凈去掉筋,整條截一刀,入沸水中稍焯燙。2、鍋內(nèi)放入少許油燒熱,下入蒜泥煸香,加入扁豆同炒,放入鹽炒至斷生即可。二、拌蘿卜黃豆【材料】黃豆100克,胡蘿卜300克,鹽、香油各適量?!咀龇ā?、胡蘿卜削去頭尾,洗凈切丁入盤;與黃豆一起入沸水中焯燙后,撈出瀝水。2、黃豆和胡蘿卜丁加入鹽、香油,拌勻即成。三、黑豆豌豆粥【材料】大米70克,黑豆、豌豆各25克,鹽各適量?!咀龇ā?、大米、黑豆均泡發(fā)洗凈;豌豆洗凈;加水煎煮取汁。2、鍋置火上,加入清水,放入大米、黑豆、豌豆煮開,待煮至濃稠狀時調(diào)入鹽拌勻即可。四、豬骨煲紅豆【材料】豬骨100克,紅豆50克,鹽少量?!咀龇ā?、豬骨洗凈,剁成塊;紅豆淘凈,浸泡1小時。2、置鍋于火上,放入適量水,水開后放入豬骨,汆燙一下,撈起。3、將豬骨和紅豆一起放入鍋內(nèi),加清水,用大火煮開,轉(zhuǎn)中火熬煮至成,食用時加鹽調(diào)味即可。五、綠豆玉米粥【材料】綠豆、玉米粒各40克,小米60克,百合15克,胡蘿卜30克,甜味劑少量。【做法】1、綠豆、小米均泡發(fā)洗凈;玉米粒、百合洗凈備用;胡蘿卜洗凈切丁。2、鍋內(nèi)倒入清水,放入小米、綠豆煮至開花;加入玉米粒、胡蘿卜、百合同煮至濃稠狀,調(diào)入甜味劑拌勻即可。得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/60562.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!