產(chǎn)后喝它滋補(bǔ)暖胃、美容養(yǎng)顏，8款樣式任你選！

中醫(yī)認(rèn)為豆?jié){性質(zhì)平和，產(chǎn)后女人喝豆?jié){好處多，既可以緩解產(chǎn)后貧血和便秘，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌美容養(yǎng)顏。剖腹產(chǎn)婦排氣前不宜喝豆?jié){。

這么好的東西，只會做全豆豆?jié){是不是可惜了，下面就教給大家9種做法，想喝哪種任你選！

【黃豆?jié){】用料：黃豆85克，水1.3升，是風(fēng)味營養(yǎng)豆?jié){最佳配搭比例，容量可隨意增減。

歸經(jīng)：入脾、胃

功效：補(bǔ)虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁

【芝麻黑豆?jié){】用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升

做法：將花生與黑豆按一定時間浸泡后，再與黑芝麻一起放入豆?jié){杯

歸經(jīng)：入脾、肺、大腸

功效：烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，潤膚美顏，補(bǔ)肺盒氣，滋補(bǔ)肝腎、潤腸通便、養(yǎng)血增乳

【豆?jié){冰糖粥】用料：黃豆，大米與冰糖，水

做法：將預(yù)先浸泡好的黃豆與米（可浸泡半個小時）一起放入杯內(nèi)，直到豆?jié){機(jī)完成

歸經(jīng)：入肝、肺

功效：養(yǎng)顏潤肺，盒肺氣

【芝麻蜂蜜豆?jié){】用料：黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升

做法：將黑芝麻與浸泡過的黃豆入入豆?jié){機(jī)杯，開動豆?jié){機(jī)自動完成

歸經(jīng)：入脾、肺

功效：養(yǎng)顏潤膚、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

【綠豆?jié){】用料：綠豆60克，清水適量

做法：

1、將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。

2、將泡好的綠豆放入豆?jié){機(jī)杯中，杯體中加入清水，啟動機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

功效：清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴、明目降壓。

建議：進(jìn)行溫補(bǔ)者不宜飲用，以免失去溫補(bǔ)功效；脾胃虛寒者不宜過多飲用,以防腹瀉。網(wǎng)罩中的豆渣加白糖調(diào)成豆沙，十分可口。

【核桃豆?jié){】用料：干黃豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。

做法：

1.將干黃豆預(yù)先浸泡好。

2.將核桃仁、黑芝麻和泡好的黃豆洗凈，混合放入杯中，加水至上下水位間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，十幾分鐘做好益智豆?jié){。

功效：核桃富含鋅、錳、鉻等人體稀缺元素，是補(bǔ)腦長壽佳品，對保護(hù)心血管、預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆頗有裨益。核桃芝麻豆?jié){富含卵磷脂和膽堿，能有效改善大腦機(jī)能，補(bǔ)腦益智，增強(qiáng)記憶力。

【枸杞豆?jié){】用料：黃豆60克，枸杞子30克，清水適量

做法：

1.將黃豆浸泡于溫水中6-8小時，泡至發(fā)軟；枸杞子淘洗凈。

2.將泡好的黃豆洗凈，和枸杞子裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線間，接通電源，按“五谷豆?jié){”鍵，待枸杞豆?jié){制好即可。

功效：此款豆?jié){滋補(bǔ)肝腎、益精明目、增強(qiáng)免疫能力

【果蔬豆?jié){】材料：蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁、豆?jié){。

做法：

1、準(zhǔn)備好蘋果、胡蘿卜、西紅柿、檸檬汁，都應(yīng)酌量添加，在制作之前先將材料放在冰箱里。

2、將蔬菜瓜果去核去蒂，帶皮洗凈，切成小塊。蘋果、西紅柿切成梳子形，胡蘿卜切成細(xì)長條。

3、將切好的蔬果依次放入榨汁機(jī)。若是菠菜等帶葉的蔬菜，輕輕捏成團(tuán)放入。

4、在榨好的蔬果汁里加入檸檬汁和豆?jié){。蔬果汁和豆?jié){的比例是1：1。如果多放豆?jié){的話，味道會變得清淡。

建議：也可以常使加入其他的蔬果，如菠蘿、西瓜。不同的蔬果搭配也能有更高的營養(yǎng)價(jià)值，口味也更加獨(dú)特。另外，所用的蔬果也可以單獨(dú)做成特色的果味豆?jié){，大家不妨多試試。也可直接用黃豆和蔬果同步做。

溫馨提示：

月子餐食譜順產(chǎn)月子餐食譜

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/60155.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喂奶時乳頭疼，這7招教你解決

下一篇: 4歲女童突然截癱，只因做了這個動作…···