夏季，糖尿病人須警惕“三種突發(fā)并發(fā)癥”隨時(shí)都可能發(fā)生，一定要防范

現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入夏季，是一年里最熱的時(shí)候，糖尿病人在這樣炎熱的天氣里要警惕三種隨時(shí)可能發(fā)生的并發(fā)癥。

防止中暑

糖尿病人一定不要在熱的時(shí)候外出或勞作，如果出現(xiàn)頭暈，大汗，無力，嘔吐現(xiàn)象，有可能是中暑了，建議糖尿病要常備一些解暑的用品，比如清涼油、藿香正氣水等，同時(shí)要注意隨時(shí)補(bǔ)充身體的水分。

防止低血糖

血糖的穩(wěn)定會受到天氣環(huán)境溫濕度的影響，糖尿病人在天氣炎熱的時(shí)候容易出現(xiàn)低血糖，應(yīng)注意在兩餐中間加餐，睡前加餐，平時(shí)主餐要清淡，不要把血糖控制的過低。

培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

防止糖尿病酮癥酸中毒

糖尿病人在夏季盡量三餐要固定，藥物不要隨意改變，由于天氣熱，要多喝水，如果出現(xiàn)嘔吐、頭暈、肢體無力，呼吸急促、懷疑是酮癥酸中毒，應(yīng)立即到醫(yī)院就診。

糖尿病人在炎熱的夏季這三種情況容易發(fā)生，一定在平時(shí)要多加注意，多加防范，多加留意，防止發(fā)生不必要的麻煩。

最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

關(guān)于糖尿病的并發(fā)癥?。ㄓ幸饣卮疬@個(gè)問題的進(jìn)?。?/span>

糖尿病帶給我們的不僅僅是無止境的吃藥、打針、測血糖，更像是一個(gè)潘多拉魔盒，與它有關(guān)的并發(fā)癥高達(dá)100余種！

單獨(dú)聊聊，會讓糖尿病病人失明的并發(fā)癥——糖尿病視網(wǎng)膜病變，俗稱“糖尿病眼病”。

在糖尿病患者中，約有1/3的患者伴發(fā)有糖尿病視網(wǎng)膜病變，并且糖尿病的病程越長，血糖、血壓、血脂控制越差，糖尿病視網(wǎng)膜病變的患病率就越高，致盲率越大。

據(jù)國際防盲協(xié)會的數(shù)據(jù)：2020年，全世界有100萬人因糖尿病視網(wǎng)膜病變而失明，300多萬人有中重度視力障礙。

糖尿病控制好血糖就可以高枕無憂嗎？

并不！

糖網(wǎng)是一個(gè)相當(dāng)“狡猾”的疾病，往往發(fā)生得悄無聲息，很大部分患者在早期沒有任何癥狀，但是視網(wǎng)膜已經(jīng)在悄悄地被高糖的環(huán)境侵蝕，產(chǎn)生一系列的病變。

此時(shí)，病變還沒有侵犯到負(fù)責(zé)我們視力的最核心的區(qū)域——黃斑，所以患者的視力并沒有明顯的下降。

一旦患者出現(xiàn)了明顯的視力下降，那就說明病變已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重了，到了疾病后期，很多患者會由于眼底出血、視網(wǎng)膜脫落而出現(xiàn)突發(fā)的視力急劇下降甚至喪失視力，如果到這時(shí)才接受治療，視力也不可能恢復(fù)到原本的水平了。

我們來看看糖網(wǎng)的患病率到底有多高：

在有10年1型糖尿病的患者中：約80％的患者會發(fā)生糖網(wǎng)，15年以上病程者幾乎100％發(fā)生糖網(wǎng)。

在2型糖尿病患者中：診斷時(shí)即有約15％的患者發(fā)生糖網(wǎng)，在患病10年的患者中，糖網(wǎng)患病率達(dá)到了55％，患病15年以上的患者中，70％的患者會發(fā)生糖網(wǎng)。

因此，請不要以為糖尿病控制好血糖就可以高枕無憂。

對于1型糖尿病患者：青春期前或青春期診斷為1型糖尿病的患者在12歲后開始檢查眼底，青春期后診斷為1型糖尿病的患者在患病5年內(nèi)必須進(jìn)行第一次糖尿病視網(wǎng)膜病變篩查。開始篩查后，建議至少每年復(fù)查一次。

對于2型糖尿病患者：在確診后盡快進(jìn)行首次全面的眼科檢查。如果首次篩查沒有發(fā)現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，則推薦每 1~2 年檢查一次，若已出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變，應(yīng)根據(jù)眼科專科醫(yī)生建議縮短復(fù)查間隔時(shí)間。

糖尿病要注意些什么？？？？？？？？

首先，你要先確定自己是幾型糖尿病（到醫(yī)院查查就知道了~） 然后，日常生活的注意對于糖尿病病人是至關(guān)重要的： 1、飲食：注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴(yán)禁抽煙。飲食方面要注意粗、細(xì)糧搭配著吃。建議吃些南瓜、燕麥片等。但要明確注意一點(diǎn)，不管這個(gè)東西有多好，有多么適合糖尿病人吃，都不要過量。水果含碳水化合物約為6-20%，西瓜含量低，香蕉、獼猴桃（偶爾可以吃點(diǎn)）含量高，有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等（最好不吃）。盡量少吃含糖量高的食物（糖類）、膽固醇高的食物（動物的肝臟）。多吃：豆制品和粗糧~（PS：因人而已，就大體說這么多吧） 2、運(yùn)動：每天都要有一定量的運(yùn)動，餐后半小時(shí)后即可開始運(yùn)動，但不宜過量，體育鍛煉不能從事劇烈的運(yùn)動，標(biāo)準(zhǔn)以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小時(shí)為宜 ~ 3、日常的注意：（并發(fā)癥的注意）糖尿病容易發(fā)生并發(fā)癥，尤其是心血管、眼、四肢的并發(fā)癥，因此要選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉襪子，盡量不要在室內(nèi)外赤腳行走。每天要用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過體表溫度，腳浸泡在水中的時(shí)間不要超過5分鐘，特別注意清洗腳趾間的皮膚，洗完后用柔軟的毛巾輕輕擦干。洗澡時(shí)應(yīng)以溫水為宜，切忌溫度太高 。注意防止四肢受傷。 4、學(xué)會血糖的自我檢測：自備測糖儀，每天定期測量血糖；堅(jiān)持每天服用或注射降糖藥物。餐前15—20分鐘時(shí)使用，或者測量血糖值超標(biāo)準(zhǔn)時(shí)使用；據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病人血糖值在每天上午11點(diǎn)左右達(dá)到最高，因此控制和降低這一時(shí)段的血糖對糖尿病人來說尤為重要。 如果條件允許，最好定期到醫(yī)院去全面檢查一下，以防止并發(fā)癥的發(fā)生。 最后在說個(gè)日常的注意:口袋里經(jīng)常備有些糖果、餅干，如果外出時(shí)或者使用降糖藥物后出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５鹊脱前Y狀，須立即吃些食物或者糖餅，或喝一杯糖水。糖餅、糖水只能在低血糖時(shí)吃，平時(shí)不能吃。 嘿嘿，糖尿病不算是什么大病，雖不能完全治愈，但只要注意好日常的生活習(xí)慣，控制好飲食，多運(yùn)動 最后祝你身體健康~嘿嘿
糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動、藥物相配合，其中糖尿病飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。 對于輕型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情。 飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量，估計(jì)確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢? 完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。 再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。 不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。 此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時(shí)測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。 糖尿病飲食的注意事項(xiàng)： 1、 糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。 8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。 9、 糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn)，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
主食應(yīng)粗細(xì)搭配，多吃一些富含膳食纖維的食物，如小米、窩頭等，這些粗糧在胃里消化的時(shí)間長，血糖上升較慢，可以有效抑制糖尿病患者餐后血糖升高。 肉類應(yīng)放在主食后食用。進(jìn)食一定量的主食后，攝入的肉類自然會相應(yīng)減少，從而減少油脂攝入。另外，最好應(yīng)用較為清淡的烹調(diào)方法，避免油炸。 現(xiàn)實(shí)生活中，人們的進(jìn)餐順序可謂是五花八門，事實(shí)上，有很多吃法是不符合養(yǎng)生原則，不利于人體健康的。對于糖尿病患者，要控制血糖，食物的選擇固然重要，正確的進(jìn)餐順序更不容忽視，它能幫助糖尿病患者不自覺地控制進(jìn)食量，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。 正確的進(jìn)餐順序應(yīng)該是：湯→青菜→飯→肉 餐前先喝湯，尤其是喝熱湯既有暖胃的作用，又能夠緩解饑餓，避免狼吞虎咽。湯應(yīng)以清淡為主

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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