糖尿病飲食調(diào)理做的好,血糖肯定不會(huì)太差,關(guān)鍵你的知道吃什么對(duì)身體好,怎么吃才能最有效。現(xiàn)在教大家做一道膳食,適合早上或者晚上食用,不管是餐后血糖還是空腹血糖都會(huì)有很大的改善。準(zhǔn)備材料:黃豆、海帶、鴨肉、蔥姜蒜1、黃豆浸泡10小時(shí),海帶浸泡松軟,鴨肉切塊清水浸20分鐘。2、鍋中加水放入鴨肉,第一次燒開后,撈出鴨肉,扔掉鍋中的污水,重新加入清水燉鴨肉。3、鍋開后加入黃豆、大料、蔥姜蒜、燉10分鐘,加少許鹽。4、海帶切條,放入鍋中,開鍋后轉(zhuǎn)小火慢燉,待鴨肉,黃豆,海帶熟后,湯變濃,即可出鍋。培希元主食面條,糖尿病專用主食,控糖好,營養(yǎng)均衡,血糖能正常。
5、根據(jù)自己口感適量在加入鹽巴和其他調(diào)味品,提示:糖尿病用調(diào)味品盡量不加或少加。注解:黃豆升糖小,營養(yǎng)高,海帶有降糖的用途,對(duì)身體好,鴨肉補(bǔ)益身體但不會(huì)上火。三樣一塊吃作為早餐提供一天能量,作為晚餐,對(duì)第二天空腹血糖有較好的穩(wěn)糖用途。最適合糖尿病吃的主食,連吃15天血糖恢復(fù)正常,保證身體所需營養(yǎng)
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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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