一把黃豆加它，穩(wěn)定血糖很不錯(cuò)，空腹餐后都有用

糖尿病飲食調(diào)理做的好，血糖肯定不會(huì)太差，關(guān)鍵你的知道吃什么對(duì)身體好，怎么吃才能最有效。現(xiàn)在教大家做一道膳食，適合早上或者晚上食用，不管是餐后血糖還是空腹血糖都會(huì)有很大的改善。準(zhǔn)備材料：黃豆、海帶、鴨肉、蔥姜蒜1、黃豆浸泡10小時(shí)，海帶浸泡松軟，鴨肉切塊清水浸20分鐘。2、鍋中加水放入鴨肉，第一次燒開后，撈出鴨肉，扔掉鍋中的污水，重新加入清水燉鴨肉。3、鍋開后加入黃豆、大料、蔥姜蒜、燉10分鐘，加少許鹽。4、海帶切條，放入鍋中，開鍋后轉(zhuǎn)小火慢燉，待鴨肉，黃豆，海帶熟后，湯變濃，即可出鍋。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。

5、根據(jù)自己口感適量在加入鹽巴和其他調(diào)味品，提示：糖尿病用調(diào)味品盡量不加或少加。注解：黃豆升糖小，營養(yǎng)高，海帶有降糖的用途，對(duì)身體好，鴨肉補(bǔ)益身體但不會(huì)上火。三樣一塊吃作為早餐提供一天能量，作為晚餐，對(duì)第二天空腹血糖有較好的穩(wěn)糖用途。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)

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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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