山藥+它就是“二甲雙胍”只需吃3天血糖6.0以下，當(dāng)餐即降，常吃并發(fā)癥不敢來

這道食譜，主要針對(duì)糖尿病人三伏天血糖不穩(wěn)，體虛、氣喘、體質(zhì)下降調(diào)配的，可以降血糖、清火降燥、緩解體虛不適，對(duì)并發(fā)癥也有很好的調(diào)整作用。

山藥：可作為糖尿病人主食，升糖慢，利腸道，補(bǔ)腎虛，降低血糖。

苦瓜：清火降燥，降血糖，利于糖尿病三伏天出現(xiàn)心神不寧，口感口苦，舒緩心情。

鴿肉：大補(bǔ)身體虛弱，但不會(huì)上火體燥，是適合糖尿病人補(bǔ)充身體能量的肉食，可作為主食，利于餐后血糖穩(wěn)定。

西洋參：降血糖，補(bǔ)氣虛，利循環(huán)，提高免疫力，增強(qiáng)身體體質(zhì)，對(duì)糖尿病并發(fā)癥有用。

準(zhǔn)備材料：山藥、苦瓜、西洋參、鴿肉、香菇、蔥姜蒜、食鹽、食用油

1、山藥切塊、苦瓜切片、西洋參若干片，鴿肉洗凈

2、洗凈的鴿子焯水，再放清水燉，加入蔥姜蒜、香菇片，燉50分鐘。

3、加入山藥塊、苦瓜片、西洋參片，食鹽適量，轉(zhuǎn)小火燉20-30分鐘即可。

4、根據(jù)自己口感調(diào)整食鹽、醋以及其他調(diào)味品，辛辣、含糖禁放。

這道食譜，非常適合糖尿病在三伏天食用，可隔天吃一次，對(duì)身體以及血糖很有利。

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血糖高可以吃不甜的水果嗎？

不少人可能認(rèn)為，只有甜味的食物才含糖，越甜，含糖就越多。其實(shí)，甜不甜和含糖多少、升糖快慢還真沒有必然關(guān)系。水果是我們每天都吃的食物，多多少少都含糖，但是含糖多的水果不一定就甜，有一種水果一點(diǎn)都不甜，但是含糖量卻非常高。先來看下面兩張圖：

發(fā)現(xiàn)了吧，不甜的。那就是山楂！山楂其實(shí)挺酸的，但是含糖量卻非常高，100克山楂竟然含22克。那么多的糖為什么不甜呢？——因?yàn)樗岚?！酸味?huì)抑制甜味。你嘗不到甜味。但是糖卻很多！冰糖葫蘆更是糖上加糖！還有我們吃的山楂條、山楂片、山楂糕，如果你親手做過，你就知道，要加大把大把的白砂糖或是冰糖，吃起來才不那么酸。

長(zhǎng)期服用二甲雙胍與格列美脲，如何能減少傷害？

相信大部分糖友對(duì)二甲雙胍比較熟悉，二甲雙胍是公認(rèn)的治療2型糖尿病的一線藥物。近年來，研究發(fā)現(xiàn)二甲雙胍不僅具有顯著的降血糖和減肥作用，而且在其他方面也有許多作用，如二甲雙胍具有抗衰老作用、預(yù)防煙霧引起的炎癥、保護(hù)心血管、改善多囊卵巢綜合征、改善腸道菌群、逆轉(zhuǎn)肺纖維化、抗炎、抑制腫瘤生長(zhǎng)、逆轉(zhuǎn)生物年齡等

二甲雙胍臨床應(yīng)用60多年，國(guó)內(nèi)應(yīng)用30多年。由于其優(yōu)越的有效性和安全性，深受糖友們的喜愛。二甲雙胍作為糖尿病防治的核心藥物，在臨床上應(yīng)用廣泛。如果沒有禁忌癥或不耐受，二甲雙胍是治療2型糖尿病的首選。但是很多人在使用二甲雙胍的時(shí)候，會(huì)遇到一個(gè)很常見的現(xiàn)象，就是腹痛腹瀉！

服用二甲雙胍引起的腹瀉是不耐受的表現(xiàn)，也是二甲雙胍的主要副作用，多在用藥10周后出現(xiàn)。二甲雙胍常見的不良反應(yīng)有腹瀉、腹脹、惡心、嘔吐、消化不良、乏力、腹痛、頭痛等。，而且這種癥狀在大多數(shù)患者身上都會(huì)出現(xiàn)，這也不例外。

已經(jīng)有許多關(guān)于二甲雙胍引起乳酸中毒風(fēng)險(xiǎn)的研究。乳酸中毒是人體內(nèi)乳酸積累的一種狀態(tài)，可能是致命的。事實(shí)上，二甲雙胍引起乳酸性酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)非常罕見?！翱紤]到二甲雙胍的廣泛使用，與二甲雙胍相關(guān)的乳酸中毒文獻(xiàn)報(bào)道數(shù)量很少。”二甲雙胍已在禁忌患者中安全使用，可視為不會(huì)引起乳酸中毒的證據(jù)。"該報(bào)告繼續(xù)解釋說，像大多數(shù)藥物一樣，大量服用二甲雙胍會(huì)導(dǎo)致致命的乳酸中毒. "二甲雙胍過量引起乳酸中毒的情況，尤其是在無危險(xiǎn)因素的年輕人中，說明如果大量服用二甲雙胍，會(huì)導(dǎo)致乳酸中毒。"

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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