糖尿病會使人體內(nèi)的某些營養(yǎng)流失,而對飲食的控制也會使一些營養(yǎng)攝入不足,因此糖尿病人需要有意識地補充某些營養(yǎng),以維持機(jī)體營養(yǎng)均衡。那么,糖尿病人需要補充哪些營養(yǎng)?1、鎂很多糖尿病患者(約25%~38%)都缺鎂,鎂的缺乏會加重胰島素抵抗。每日補充量應(yīng)在350毫克以下為宜。富含鎂的食物有未加工的谷物、堅果、豆類、海鮮等。2、鉀鉀在降低血壓方面效果十分明顯——血壓即使只降低1%~2%也可以減少中風(fēng)的危險。橙汁、哈密瓜汁、無花果等可適當(dāng)食用一些。3、三價鉻三價鉻可以增加細(xì)胞上胰島素感受器的數(shù)量以及這些感受器的活性,來幫助提高糖尿病患者以及前驅(qū)糖尿病患者的胰島素敏感性。4. 硒硒具有調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性,能改善糖、脂肪等物質(zhì)在血管壁上的沉積。魷魚、海參、帶魚等海產(chǎn)品中也有豐富的硒。5、維生素A維生素A可以保護(hù)細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化,對糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展有一定影響??梢匝a充一些富含維A的食物魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物。6、維生素C維C顯著的抗氧化作用能有效消除自由基,保護(hù)微血管和神經(jīng)細(xì)胞,對預(yù)防和改善足病、腎病和眼病等并發(fā)癥具有不可替代的重要作用。要補充維C,可食用一些獼猴桃、荔枝、柚子等水果以及青椒、苦瓜等。7、α硫辛酸α硫辛酸的另一重要作用就是能增加胰島素敏感性,改善葡萄糖的利用,還能延緩腎臟損害。α硫辛酸在體外僅少量存在于馬鈴薯、菠菜及肉類中,這些食物要經(jīng)常食用。8、葉黃素葉黃素除了對視網(wǎng)膜有幫助外,還可以提高胰島素的活性,因此對糖尿病有一定的干預(yù)效果。9、葉酸、維生素B6和維生素B12大量臨床研究證實,補充葉酸、維生素B6和維生素B12可以顯著降低人體內(nèi)同型半胱氨酸的水平,對預(yù)防和改善糖尿病患者各種并發(fā)癥均有益處。點擊查看:得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星糖尿病的飲食,糖尿病飲食指南糖尿病禁忌 糖尿病飲食指南糖尿病禁忌全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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