糖尿病人降血糖飲食很重要,可以選擇能降糖的食物多吃些,下面給大家介紹8種,既降糖又好吃。1、西紅柿西紅柿含鐵,維生素C、維生素E,升糖指數(shù)很低,幾乎可以說不升糖,營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很利于人體吸收,是糖尿病人很好的食物。2、酸奶糖尿病人食用無糖酸奶,對(duì)腸道健康很重要,一般情況下,便秘的糖尿病人血糖普遍都高,腸道健康同樣是控糖的一部分。3、綠葉蔬菜這類蔬菜含較多的維生素,對(duì)血糖的穩(wěn)定很好,比如菠菜、芹菜、生菜、等。4、菌類食物菌類食物主要有,蘑菇、木耳,這類食物升糖少,對(duì)血脂,血壓,血糖以及糖尿病并發(fā)癥有防治作用。5、橄欖油糖尿病應(yīng)少油脂,橄欖油為健康油脂,脂肪類含量少,對(duì)心腦有好處。6、蛋類蛋類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,對(duì)改善糖尿病人身體乏力,精神不佳有很好的用途,蛋黃含卵磷脂,可以相對(duì)消除部分膽固醇。7、魚肉魚肉可以說是糖尿病人最宜食用的肉類,蛋白質(zhì)容易吸收,對(duì)糖尿病心腦有好處。點(diǎn)擊查看:得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星 : 全方位血糖類知識(shí)分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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