這幾種出“睛”夠高的食物，菜攤都有賣，降糖足夠好，每頓可以吃些

這幾種食物，菜攤都有賣，出“睛”率很高，別看不起眼，降糖足夠好，價格還不貴，糖尿病者可以每餐都吃一些。

第一，綠豆芽綠豆芽有補腎，利尿，消腫，調(diào)五臟，降血脂和軟化血管的功效。適宜糖尿病者每餐吃一些。第二，韭菜韭菜營養(yǎng)豐富，含有豐富的纖維素，能減少對膽固醇的吸收，起到降血糖的功效。同時韭菜的粗纖維比較多，可以潤腸道防便秘。適合糖尿病者每天吃一些，切忌不要過多，造成腹瀉就不好了。第三，桑葚桑葚含的紅色素是具有增強免疫力，促進新陳代謝的功效。桑葚多糖具有明顯的降糖作用，基本可以使血糖維持在正常范圍內(nèi)。是糖尿病者很不錯的食材選擇。溫馨建議：糖尿病者可以在兩餐之間吃少量桑葚，保證血糖穩(wěn)定的同時，還可以緩解飯前的空腹感。點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星 ： 全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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