這幾種食物,菜攤都有賣,出“睛”率很高,別看不起眼,降糖足夠好,價格還不貴,糖尿病者可以每餐都吃一些。
第一,綠豆芽綠豆芽有補腎,利尿,消腫,調(diào)五臟,降血脂和軟化血管的功效。適宜糖尿病者每餐吃一些。第二,韭菜韭菜營養(yǎng)豐富,含有豐富的纖維素,能減少對膽固醇的吸收,起到降血糖的功效。同時韭菜的粗纖維比較多,可以潤腸道防便秘。適合糖尿病者每天吃一些,切忌不要過多,造成腹瀉就不好了。第三,桑葚桑葚含的紅色素是具有增強免疫力,促進新陳代謝的功效。桑葚多糖具有明顯的降糖作用,基本可以使血糖維持在正常范圍內(nèi)。是糖尿病者很不錯的食材選擇。溫馨建議:糖尿病者可以在兩餐之間吃少量桑葚,保證血糖穩(wěn)定的同時,還可以緩解飯前的空腹感。點擊查看:得了糖尿病喝哪些茶比較好?這種茶是糖尿病的克星 : 全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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