木耳+它是天然“二甲雙胍”吃過的糖尿病人，血糖都降了，并發(fā)癥消失的無影無蹤

長期食用木耳對糖尿病人血糖是非常有用的，現(xiàn)在給大家介紹一道膳食，可以降血糖，降血脂，利三高，尤其對于血糖長期不穩(wěn)定，忽高忽低的糖尿病患者非常有用。木耳：降血糖、降血脂、補(bǔ)充身體微量元素，并且纖維含量高，對糖尿病便秘很有效，通便利尿，很適合血糖高人士長期食用?？喙希航笛?，清火利咽，對糖尿病人虛火體質(zhì)有較好的作用，可提高胰島素在體內(nèi)的利用率。洋蔥：洋蔥增加血循環(huán)，對身體末梢神經(jīng)有較好的保護(hù)用途，可以再一定程度上降低血糖，減小血糖的波動幅度。準(zhǔn)備材料：木耳、苦瓜、洋蔥、食鹽、蔥姜蒜1、木耳泡發(fā)洗凈瀝水、苦瓜切片、洋蔥切塊2、鍋中加油，爆蔥姜蒜3、放入木耳炒2分鐘4、放入苦瓜、洋蔥，炒熟即可5、最后放鹽和其他調(diào)味品注解：這道膳食非常適合晚餐食用，對第二天空腹血糖非常有利，晚餐的主食盡量控制在80克以下，長期食用有利血糖的穩(wěn)定。推薦：血糖高降不下來，晚飯主食就吃它，一周血糖變正常?。?全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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