長期食用木耳對糖尿病人血糖是非常有用的,現(xiàn)在給大家介紹一道膳食,可以降血糖,降血脂,利三高,尤其對于血糖長期不穩(wěn)定,忽高忽低的糖尿病患者非常有用。木耳:降血糖、降血脂、補(bǔ)充身體微量元素,并且纖維含量高,對糖尿病便秘很有效,通便利尿,很適合血糖高人士長期食用??喙希航笛?,清火利咽,對糖尿病人虛火體質(zhì)有較好的作用,可提高胰島素在體內(nèi)的利用率。洋蔥:洋蔥增加血循環(huán),對身體末梢神經(jīng)有較好的保護(hù)用途,可以再一定程度上降低血糖,減小血糖的波動幅度。準(zhǔn)備材料:木耳、苦瓜、洋蔥、食鹽、蔥姜蒜1、木耳泡發(fā)洗凈瀝水、苦瓜切片、洋蔥切塊2、鍋中加油,爆蔥姜蒜3、放入木耳炒2分鐘4、放入苦瓜、洋蔥,炒熟即可5、最后放鹽和其他調(diào)味品注解:這道膳食非常適合晚餐食用,對第二天空腹血糖非常有利,晚餐的主食盡量控制在80克以下,長期食用有利血糖的穩(wěn)定。推薦:血糖高降不下來,晚飯主食就吃它,一周血糖變正常?。?全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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