北京一35歲女子，每天用艾葉水泡腳，半年后，身體發(fā)生哪些變化？

導語：隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，越來越多的人開始關(guān)注于養(yǎng)生，而最為居家方便的一種方式就是泡腳了，大眾們又喜歡稱之為足浴。

足浴屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生保健的目的。

艾葉草，又稱艾蒿、艾草，是我國南方普遍都有的一種植物，多為野生，也有少量栽培，可一年一收。艾草的適應性較強，不管是地勢險峻的山區(qū)還是平坦的土地都可以看到它的身影。

在醫(yī)學領域，艾葉是一種廣譜抗菌抗病毒的藥物，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，那么將艾葉和泡腳結(jié)合在一起會有什么樣的功效呢？

北京一35歲女子，每天用艾葉水泡腳，半年后，身體發(fā)生哪些變化？

可是，能力越大責任就越大，職位得到提拔后，李女士每天工作都會加班到深夜11點鐘左右，并且自大學畢業(yè)后李女士也再也沒有接觸過感情了，生活中很多地方都不能照顧好自己。

其實對于現(xiàn)代社會而言，35歲的劉女士已經(jīng)屬于大齡剩女了，而她自己卻不以為然，始終堅信著該來的總會來，可是李女士的家人們可早就已經(jīng)坐不住了，一直在催促著她去相親。

隨著生活和工作的壓力越來越大，加上長期不規(guī)律的生活習慣，李女士的身體越來越吃不消了，晚上經(jīng)常性地出現(xiàn)失眠狀況，白天也是魂不守舍的，這種狀態(tài)讓李女士十分的困擾。

終于李女士決定先將工作的事情放一放，還是身體最重要，畢竟這是做一切事情的本錢。

李女士采購了大量的保健品，但是服用了一段時間后效果并不怎么明顯，一次偶然的機會，李女士從同事口中得出艾葉水泡腳可以使身體得到明顯的改善，于是李女士就報了試一試的心態(tài)買來了一些艾葉。

李女士按照同事的說法，每天睡前堅持用艾葉水泡腳，慢慢的半年的時間過去了，李女士感到十分的欣喜，自己的身體真的感到了明顯的改變。

艾葉泡腳有什么好處呢？一起來看一下吧

1.身體變暖

用艾葉水來泡腳，可以更好地促進我們身體的血液循環(huán)，還可以打通身體各個部位的經(jīng)絡調(diào)理陰陽，也有利于幫助身體祛除寒氣。

生活中有很多人長時間的手腳冰涼，這往往就證明體內(nèi)有寒氣，這時就可以選擇嘗試艾葉泡腳的方式，來起到驅(qū)寒的作用。

2.去除腳氣

艾葉具有抑菌殺菌的作用，對多種致病的皮膚真菌都有很強的抑制作用，可治療多種皮膚病,當出現(xiàn)輕微腳氣。

也就是單純的腳部出汗、腳臭的時候，可以用艾葉煮水來泡腳，如果在水中加一些姜，治療腳氣的效果會更好，因此用艾葉泡腳對治療腳氣是具有一定的作用的。

3.去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。

只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

4.艾葉泡腳還可治療感冒

當受涼感冒時，用艾葉泡腳到身體出汗，配以生姜紅糖水，是能夠?qū)⒉《竞秃鸺皶r排出體外的，這樣感冒很快就能好了。

5.改善睡眠

艾葉泡腳可以起到治療失眠的效果。神經(jīng)衰弱引起失眠可能是睡覺時間不規(guī)律、遺傳因素等導致的失眠癥狀。通過艾葉泡腳可以促進血液的循環(huán)，改善這種狀況。

用艾葉泡腳要注意些什么呢？

用艾葉泡腳的最佳時間是臨睡前和飯后一小時這兩個時間段。有專家表示，在晚上9點的時候用艾葉泡腳，對腎臟有很好的保健作用。

2、注意時長

用艾葉泡腳一般是泡20-30分鐘左右，不能太長。有的人在泡腳的時候會伴隨有出汗現(xiàn)象，這是正常的；而不出汗的，在用艾葉泡腳一段時間后，體質(zhì)也會得到改善。

3、注意水溫

用艾葉泡腳的水溫一般是40-50度，在泡的時候還可以用毛巾覆蓋在桶上，這樣不僅能保持水溫，還能使膝關(guān)節(jié)也置于桶內(nèi)，提高膝關(guān)節(jié)溫度。

4、注意頻率

用艾葉泡腳的次數(shù)不宜太多，一般是一周2-3次即可，次數(shù)多了同樣會損傷元氣。

5、注意喝水

在用艾葉泡腳前后，適當喝一些水，可促進身體的新陳代謝和水分的補充。

結(jié)語雖然艾葉泡腳對身體十分有益，但是我們一定要把控好頻率和時間，避免對身體造成負面影響。對于艾葉泡腳你們有什么看法呢，和小編一起討論一下吧。

睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間后，或能幫你改善這5類問題

用艾葉泡腳會給身體帶來很多的好處，在睡覺之前用艾葉泡腳能收獲什么好處呢？這5種好處可能會悄悄來臨，下面讓我們具體來了解一下吧。

打開百度APP看高清圖片

01

睡前堅持用艾葉泡腳，一段時間后，或能幫助你解決這5類問題

1、暖身祛寒

想要改善手腳冰涼的癥狀，用熱水泡腳有一定的效果，但只能使腳單純的依靠熱量來轉(zhuǎn)化，并不能使身體全部暖和起來。

想讓身體全部暖和起來， 可以試一下泡腳當中適當?shù)募尤氚~，艾葉性質(zhì)溫熱，可以排除身體的寒濕之氣，溫暖身體，祛濕驅(qū)寒。

2、去虛火

身體出現(xiàn)口腔炎，口腔潰瘍，咽喉腫痛等現(xiàn)象和身體虛火旺盛有一定的關(guān)系，這個時候不及時的調(diào)理，或許病情會更加的嚴重，但也 可以用艾葉泡腳來祛除身體的虛火，連續(xù)幾天以后身體出汗、排毒的效果會更好。

3、促進新陳代謝

新陳代謝功能對于身體 健康 發(fā)展有一定的好處，尤其每個器官的運行離不開新陳代謝功能，如果堅持艾灸泡腳一段時間以后， 有利于身體毒素和代謝廢物排出體外，使人放松緩解疲勞，從而導致睡眠質(zhì)量問題。

4、除腳氣、腳癬

艾葉煮水泡腳能夠治療腳氣，腳氣是現(xiàn)在所說的腳氣真菌感染，在中醫(yī)認為，主要是濕熱下注所導致。

因為 濕熱這種病邪性質(zhì)比較沉重，所以通常會反映在身體比較低的部位，反應在腳部出現(xiàn)腳部水泡、瘙癢、皮膚糜爛等問題，那就是腳氣的癥狀。

5、促進新陳代謝

艾葉泡腳能夠促進下肢的血液循環(huán)，擴張血管，改善一年四季手腳冰涼的問題，可以用于去除虛火、寒火導致的不良反應，比如口腔潰瘍、頭暈、牙痛、喉嚨腫痛、心煩意燥等現(xiàn)象。

另外用 艾葉泡腳可以加快身體的新陳代謝速度，將身體垃圾毒素更快的排出體外，從而放松身體，緩解疲勞。

02

艾草泡腳的方法

我們將艾葉泡腳的時候，最好選擇晾干的艾葉，將艾葉放進鍋中，倒入適當?shù)那逅笥么蠡馃_以后繼續(xù)熬制，約10分鐘到15分鐘的時間，千萬不要滲入涼水，等艾葉熱水自然放涼以后，泡腳的效果會更好，但是使用艾葉泡腳的時間不能過長，大約在15分鐘到半個小時的左右就可以了。

03

用艾葉泡腳的禁忌

很多人身體比較虛弱，虛不受補，吃些補益身體的食物就會導致口腔潰瘍，牙痛等等，等什么時候上火了再用艾葉泡腳，沒火的時候就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。

艾葉的揮發(fā)油等一些物質(zhì)，如果過量吸入，會抑制神經(jīng)系統(tǒng)，所以用量不能太多，尤其患有哮喘病的患者，如果吸入太多會導致呼吸困難，不宜長期大量使用，以免消耗身體的陽氣，使體質(zhì)更加虛弱。

雖然艾葉泡腳有一定的 養(yǎng)生 效果，但不是人人都適合，以下人群不適合泡腳，陽虛血熱人群或者貧血，陽氣旺盛的人不能用艾葉泡腳，因為艾葉有很強大的辛溫作用，驅(qū)寒力度較大，這類人群常用艾葉泡腳可能會導致病情加重。

患有心臟病，糖尿病，腦溢血等疾病的人群不能用艾葉泡腳，同樣會有這種加重病情的效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/59688.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 長期喝茶的人與喝白開水的人相比，哪個···

下一篇: 嬰兒到這個月齡或許可以豎抱了，抱得太···