文章開頭,先給大家分享一則真實(shí)故事:
家住濟(jì)南的劉大媽今年57歲,劉大媽一共生養(yǎng)了三個(gè)孩子,兩兒一女,早已成家立業(yè),退休的兩年時(shí)間內(nèi),劉大媽一直宅在家里,吃完晚飯后就會(huì)跟著自己的小姐妹一起到樓下跳廣場(chǎng)舞。
可好景不長,劉大媽跳廣場(chǎng)舞時(shí),一次意外,不小心在公園的臺(tái)階上摔了下去,同行的姐妹看到后,連忙將劉大媽扶起來,可怎么拉都拉不起來,此時(shí)的劉大媽癱倒在地上,嘴里發(fā)出痛苦的呻吟聲。
劉大媽的朋友連忙撥打120,將她送往醫(yī)院治療,經(jīng)過醫(yī)生的檢查后,發(fā)現(xiàn)劉大媽腿部因?yàn)樗さ箤?dǎo)致骨折,劉大媽的兒子非常納悶:母親身體非常硬朗,怎么稍微摔一跤就骨折了?
醫(yī)生在詳細(xì)了解劉大媽的生活習(xí)慣后,終于明白了骨折的原因,全部都是因?yàn)閯⒋髬尣唤】档娘嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的。
醫(yī)生解釋道:隨著年齡的增長,人體各個(gè)器官的運(yùn)行能力大不如從前,身體鈣元素流失的速度也會(huì)越來越快,上了年紀(jì)的中老年人,若不注重補(bǔ)鈣的話,就會(huì)使骨頭變脆,失去原有的活力。老年人為啥摔一跤就骨折?50歲后,2種肉要舍得吃,或養(yǎng)好骨骼。
劉大媽平時(shí)的飲食習(xí)慣非常的油膩,為了預(yù)防心血管相關(guān)的疾病,劉大媽常年來堅(jiān)持吃素,這也導(dǎo)致劉大媽攝入鈣元素的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足,從而導(dǎo)致骨骼關(guān)節(jié)提前衰老,只要輕輕摔一跤就會(huì)發(fā)生骨折現(xiàn)象。
聽到醫(yī)生的回答后,劉大媽開始自責(zé)又后悔,如果自己平時(shí)注重飲食調(diào)理的話,或許躺在病床上的就不是自己了。
01老年人為啥摔一跤就骨折?
老年人摔一跤就骨折的。主要原因還是由于骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松是非常常見的骨關(guān)節(jié)疾病,我國60歲以上的老年人患骨質(zhì)疏松的概率高達(dá)36%,骨質(zhì)疏松又被稱為“最寂靜的疾病”,發(fā)病時(shí)往往悄無聲息,給人措手不及。
骨質(zhì)疏松屬于代謝性的骨病,主要發(fā)病原因就是由于骨量丟失或降低,導(dǎo)致骨骼變脆,骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞,從而患上的一種全身性代謝性骨病。
身體偏瘦、偏胖、生活作息不規(guī)律、飲食不健康、經(jīng)常熬夜、長期久坐不運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過于劇烈、身體缺鈣、遺傳因素等原因,均會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
除了骨質(zhì)疏松之外,視力和肌肉的退化也是導(dǎo)致老年人摔一跤就骨折的原因之一。
隨著年齡的增長,視網(wǎng)膜功能逐漸退化,老年人容易出現(xiàn)老花眼和青光眼,這也會(huì)影響老年人對(duì)地面危險(xiǎn)的判斷能力,很容易出現(xiàn)磕碰的表現(xiàn)。
外加老年人肌肉退化速度快,肢體過于僵硬,手腳不協(xié)調(diào),摔倒時(shí)不能及時(shí)做出正確的判斷,也會(huì)導(dǎo)致摔倒,病情加重,從而出現(xiàn)一摔就骨折的表現(xiàn)。
02老年人骨折了該怎么辦?
(1)第1步,當(dāng)老年人發(fā)現(xiàn)自己骨折后,首先要做的就是平穩(wěn)情緒,不要著急起身,以免傷口撕裂,先自我檢測(cè)一下,觀察局部皮膚是否有出血和紅腫,如果外表一切正常的話,可以用食指和中指輕輕按壓骨折的肢體觀察疼痛感是否劇烈。
(2)第2步,連忙撥打120求救電話,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,在等待的過程中一定要平穩(wěn)心態(tài),千萬不要過度焦躁,也不要隨便晃動(dòng)患肢。
(3)就醫(yī)檢查后,要嚴(yán)格聽從醫(yī)生的安排和指導(dǎo),必要的情況下一定要采取臥床休養(yǎng),天氣好的情況下可以多出門透透風(fēng),曬曬太陽,促進(jìn)體內(nèi)維生素D的吸收有助于骨骼和關(guān)節(jié)的恢復(fù)。
0350歲后,2種肉要舍得吃,或養(yǎng)好骨骼
1、魚肉
魚肉是非常常見的肉類,雖是如今各國之間的交流越來越密切,許多我們從來沒見過的魚肉,通過海外運(yùn)輸貿(mào)易傳入我國,魚肉營養(yǎng)價(jià)值高,熱量低,受到眾多減肥人士的歡迎,即便多吃一點(diǎn)也不會(huì)發(fā)胖。
魚肉中富含多種蛋白質(zhì),維生素和營養(yǎng)物質(zhì),長期魚肉還能為身體補(bǔ)鈣,補(bǔ)充人體骨骼中流失的概念,起到養(yǎng)護(hù)骨骼和關(guān)節(jié)的效果,中老年人想要預(yù)防骨折的發(fā)生,平時(shí)可多吃一點(diǎn)魚肉,對(duì)骨骼好。
2、牛肉
牛肉的價(jià)格相對(duì)豬肉和雞肉來說更昂貴一些,盡管如此,牛肉的味道依舊吸引了眾多人的關(guān)注,牛肉中含有多種蛋白質(zhì)和維生素,其中所含氨基酸的含量是非常豐富的,能夠提高腸胃蠕動(dòng)和消化的能力,對(duì)骨骼和關(guān)節(jié)的養(yǎng)護(hù)也能起到十分明顯的效果。
中老年人生活中可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦菖H?,不但可以起到養(yǎng)護(hù)骨骼的作用,對(duì)健康也是十分有利的。
以上就是老年人為何一摔就骨折的原因,不知道大家對(duì)于這一答案是否滿意呢?如果你還有其他不同看法的話,可以在下方評(píng)論區(qū)留言。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無害!
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