導(dǎo)語:青春期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,如果在這時(shí),家長(zhǎng)不注意,很有可能會(huì)影響孩子的身高發(fā)育。
很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的成長(zhǎng)都非常重視,擔(dān)心孩子輸在起跑線上,時(shí)刻關(guān)注著孩子的身高變化,以便在發(fā)現(xiàn)問題時(shí)及早采取應(yīng)對(duì)措施。
相信很多家長(zhǎng)都關(guān)心一個(gè)問題,那就是青春期的孩子停止長(zhǎng)高前有什么表現(xiàn)嗎?接下來向大家分享一個(gè)案例,方便大家了解。
后來在與朋友交流過程中,終于知曉了原因,在這半年中,因?yàn)橐獋鋺?zhàn)中考,所以每天吃的特別多,而且為了復(fù)習(xí)功課,晚上也會(huì)熬夜到很晚。
期間朋友為了給洋洋補(bǔ)充營養(yǎng),經(jīng)常會(huì)做一些補(bǔ)湯給孩子喝,而且在晚上入睡之前,洋洋還會(huì)喝一杯牛奶。
就這樣一直堅(jiān)持了幾個(gè)月,直到中考結(jié)束,可是開學(xué)之后,朋友送洋洋去學(xué)校時(shí),卻發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可怕的問題,同樣是高一的學(xué)生,年齡也差不多,但是洋洋的身高卻比同學(xué)們矮很多。
經(jīng)過測(cè)量才發(fā)現(xiàn),洋洋在最近半年多的時(shí)間里,居然只長(zhǎng)高了1cm。
于是朋友趕緊帶洋洋去醫(yī)院檢查,醫(yī)生告訴她,如果再晚幾天,孩子身高或許就成定格了。
原來導(dǎo)致洋洋半年不長(zhǎng)個(gè)的主要原因是睡眠不足,情緒低落,飲食不健康導(dǎo)致的。
相信大家也都知道,處于青春期的孩子,身高增長(zhǎng)的速度就像雨后春筍一般,簡(jiǎn)直一天一個(gè)樣,一周不見,就感覺像變了一個(gè)人。
如果在這一時(shí)期,發(fā)現(xiàn)孩子的身高很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒有變化,就需要提高警惕了,或許身高已經(jīng)開始出現(xiàn)定格情況。
⑵ 第二特征明顯
當(dāng)孩子出現(xiàn)第二特征且越發(fā)明顯時(shí),說明孩子的身高發(fā)育已經(jīng)快要接近尾聲,就拿男孩子來說,變聲,長(zhǎng)胡子等都屬于第二特征。
⑶ 身體的肌肉變多
一般來說,處于青春期的孩子,正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,大部分孩子身上的肉都是軟綿綿的,不會(huì)有肌肉的線條感,不過當(dāng)手臂或者腿部的肌肉越發(fā)明顯,這也就意味著孩子可能要停止長(zhǎng)高了。
這個(gè)時(shí)候機(jī)體的營養(yǎng)已經(jīng)開始分散到肌肉上面,身高這邊獲取的也相對(duì)較少,這也代表身高已經(jīng)定型了。
處在青春期的孩子需要多做運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,才會(huì)有助于自己的成長(zhǎng)發(fā)育,平時(shí)可以多打籃球,還可以參加一些跳繩類的運(yùn)動(dòng),對(duì)身體長(zhǎng)高都很有幫助。
● 保證高質(zhì)量睡眠
充足的睡眠是身體長(zhǎng)高的關(guān)鍵,對(duì)于處在青春期的孩子來說,在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)之間,是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候,因此,盡量讓孩子在10點(diǎn)之前就入睡,而且在睡覺的時(shí)候,盡量選擇平躺,對(duì)骨骼發(fā)育會(huì)有一定的幫助。
● 補(bǔ)營養(yǎng),健脾胃
孩子正在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候,一定要保持營養(yǎng)均衡,而且還要調(diào)理好脾胃,正所謂脾胃是后天之本,只有它們健康,才能保證營養(yǎng)吸收地更加充分,幫助孩子長(zhǎng)高個(gè)。
結(jié)語:身高雖然與遺傳有很大關(guān)系,但是后天的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),體育運(yùn)動(dòng)等也有著至關(guān)重要的作用,青春期是身高成長(zhǎng)的最后一個(gè)黃金期,如果想要達(dá)到理想身高,千萬要多加重視哦!
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