仰臥、俯臥、側(cè)臥，究竟哪種睡姿對寶寶才最健康？

你的月嫂母嬰育兒知識關(guān)注對于出生頭一年的寶寶來講，睡眠姿勢的選擇還是非常重要的，因為這不僅關(guān)系到寶寶頭型的發(fā)育（是否漂亮），更是關(guān)系到寶寶的生命安全。

尤其在新生兒時期，因為睡姿不當(dāng)引發(fā)的悲劇時常發(fā)生所以，這并不是危言聳聽，只是想不厭其煩的提醒爸媽們一定得重視寶寶睡眠問題。

要知道，往往悲劇的發(fā)生就是因為那不以為意的小細節(jié)！

那下面我們就來看看，生活中最常見的三種睡姿：仰臥、俯臥、側(cè)臥，對寶寶而言，究竟應(yīng)該選擇哪種才最合適、最健康呢？

更容易吸收酒精，對健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來保護寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長無需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護理護理新生兒每天早中晚都要對臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會很順利。注意：消毒時不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時不要離開寶寶，盡量縮短消毒時間。特別說明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

仰臥睡

大多數(shù)爸媽都喜歡讓寶寶仰睡，因為這樣便于觀察寶寶臉部表情的變化，還方便照顧寶寶。

而且仰臥是最不容易發(fā)生嬰兒猝死綜合征的一種睡姿，相對于安全。

此外，經(jīng)常仰睡，對于頭型突出的寶寶來說，可以通過仰睡把頭型調(diào)整過來。

所以也是最大眾的一種睡姿選擇。

但要注意：◆對于頭型本來扁平的寶寶來說，長時間仰睡只會讓寶寶的后腦勺更加扁平。

◆仰臥姿勢對于本身呼吸不太順暢的孩子來說更加不好，舌根后墜會部分地阻塞呼吸道，從而呼吸費力。

◆特別在寶寶鼻塞的時候，仰睡只會讓呼吸更費力，養(yǎng)成從小打呼嚕的壞習(xí)慣。

◆剛喝完奶或吃過飯的孩子，最好不要立即仰臥睡覺。因為寶寶容易發(fā)生胃食管反流或吐奶現(xiàn)象，嚴重的還會導(dǎo)致吸入性肺炎。

俯臥睡

生活中相信有很多爸媽都會發(fā)現(xiàn)，自家小寶寶非常喜歡趴著睡，于是就很好奇，這樣睡能呼吸么，不覺得悶得慌？！所以也會經(jīng)常去人為調(diào)整寶寶的睡姿。

但其實，是否需要人為干預(yù)，則需要根據(jù)寶寶的具體情況進行分析：

劃重點：

一般情況下，爸媽判斷寶寶能否趴著睡，就看：寶寶是否已經(jīng)學(xué)會了自主翻身，并能夠更好的控制自己的身體，也可以靈活地轉(zhuǎn)動頭部確保呼吸暢順了（不包括還在學(xué)習(xí)翻身的階段）。

對于已經(jīng)具備了自身防御的能力，當(dāng)臉朝一側(cè)俯臥時，會本能地將口鼻露出來，舒暢地呼吸的寶寶，家長只要時時觀察好好看護，避免被褥悶到寶寶，保證孩子可以呼吸通暢就好。

俯臥睡優(yōu)點：

◆ 因為胎兒在媽媽的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi)、背部朝外的蜷縮姿勢，所以其實對寶寶來說，俯臥的睡姿會讓ta更有安全感、睡得更香；

◆ 俯臥有助于寶寶胸廓和肺部生長發(fā)育；

◆ 寶寶趴著睡，有利于形成美觀的頭型、也有利于面部輪廓的立體塑形。

◆ 趴著睡能鍛煉寶寶的肌肉群、也能消除脹氣、防止嘔吐。

◆ 尤其是對于有嬰兒腸絞痛的寶寶來說，趴著有很好的緩解作用。

注意事項：

◆ 寶寶的脖頸力量相對較弱，睡覺時容易被枕頭悶到，所以小嬰兒不建議過早使用枕頭。

◆ 2~4個月大的孩子，趴著睡或裹著太重的被子睡覺時，容易導(dǎo)致嬰兒猝死綜合癥。所以睡覺時一定要讓寶寶的口鼻露出來，別蒙頭睡。

◆ 在趴著睡的時候，在孩子周圍不要放置毛巾或玩具、床也不適合太軟。

側(cè)臥睡

三種睡姿里最健康的就是側(cè)臥了，而側(cè)臥中最健康的就是右側(cè)臥。不僅能避免心臟受壓，還能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)該右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進入腸道。

但長期朝著一面?zhèn)扰P會使寶寶兩側(cè)面頰與頭型發(fā)育的不對稱，不僅容易睡成大小臉，還睡成歪偏頭。此時就要靠家長多引導(dǎo)糾正了！

建議：

一般寶寶喜歡朝著媽媽的方向睡，因此最好的避免方法就是媽媽經(jīng)常換方向睡在寶寶身邊。

比如：今天睡寶寶左邊那明天就睡寶寶右邊，這星期睡寶寶左邊，那下星期睡寶寶右邊，總而言之就是不要讓孩子長時間的往一邊側(cè)身睡就行。

孩子側(cè)臥的睡姿：脊柱略微彎曲，肩膀前傾，兩腿彎曲，雙臂自由放置。這樣一來，孩子才能睡得舒服。如果寶寶需要維持側(cè)臥睡姿，可以用兩條毛巾卷成筒狀，對寶寶身體進行一個小支撐。

小編說：

無論哪種睡姿都有利有弊，關(guān)鍵是得根據(jù)寶寶的自身情況來選擇。

總的來說，都是要以其自身舒服為主，這樣不僅可以使寶寶有優(yōu)質(zhì)的睡眠，而且寶寶的容貌也會長得更漂亮、更端正。

一般情況下，建議1歲以內(nèi)的寶寶應(yīng)仰臥、俯臥、側(cè)臥三種姿勢交替睡，每天不要固定一個姿勢。

但是使用睡姿的時間比例要因?qū)殞毘砷L時間而有所區(qū)別。1－3個月的新生寶寶，最好多用仰臥，為寶寶翻身采用仰臥之外的不同姿勢時，最好守護其旁，以免發(fā)生危險。

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