教你做營養(yǎng)豐富的月子餐，黃豆豬蹄白湯，簡單好學，平日也解饞

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三十天月子餐安排表剖腹產(chǎn)食譜

剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，了解剖腹產(chǎn)營養(yǎng)需要，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦修復期是要比順產(chǎn)產(chǎn)婦長，那剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法是怎樣的呢？為了減輕產(chǎn)婦的不適，在月子餐上得更加用心，掌握剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后營養(yǎng)月子餐食譜大全后，才能夠知道什么食物適合坐月子的剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦吃。

剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，剖腹產(chǎn)科學月子餐

有些女性在生產(chǎn)的時候會選擇剖腹產(chǎn)（又有說法叫刨婦產(chǎn)，但其實刨是錯別字），但選擇剖腹產(chǎn)的話，生產(chǎn)之后更加要重視坐月子時吃的月子餐，知道剖腹產(chǎn)月子餐42天食譜，才能夠為產(chǎn)婦制作出美味又可口的食物。下面一起來看看剖腹產(chǎn)科學月子餐的制作方法跟實際的流程吧。

適合剖腹產(chǎn)女性吃的月子餐包括有四神豬肝粥、生化湯、花生煲豬蹄、養(yǎng)肝湯、紅豆湯、山藥木耳排骨湯、鯽魚木瓜湯、烏雞紅棗湯、小米紅糖粥、麻油雞湯、鯽魚豆腐湯、紅棗田七燉雞、排骨蘿卜湯、豬肚雞湯、母雞燉山藥、紅棗枸杞烏骨雞湯等菜品。

剖腹產(chǎn)后的飲食是從流質食物到軟質食物、再到固體食物這樣方式過渡。也就是說剛開始吃的食物大多是流質的，比如湯品、粥品、果汁等等，然后再轉變成面條、河粉、軟飯、青菜等軟質食物，最后再恢復日常的米飯、炒菜等固體食物。

剖腹產(chǎn)后女性記得要喝多點水，喝水后能讓身體更好的排氣，排氣后才能開始吃東西。富含優(yōu)質動物蛋白質的食物，比如魚類、瘦肉等產(chǎn)婦也是可以多吃，此外，小米、五谷雜糧、各種富含維生素的食物、膠原蛋白豐富的食物等都適合剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦吃。

P WRH剖腹產(chǎn)產(chǎn)后專用修復營養(yǎng)，獲得了歐聯(lián)法OULF國際標準的產(chǎn)后修復營養(yǎng)的標準認證。為產(chǎn)后媽媽提供子宮內膜修復營養(yǎng)，產(chǎn)道彈力修復營養(yǎng)、補血營養(yǎng)、抗炎因子，母乳優(yōu)化因子等21項產(chǎn)后媽媽專用營養(yǎng)，保證紅細胞生成所需的蛋白質、血紅素、銅、葉酸、維生素以及多種微量元素等血液營養(yǎng)充足。加速紅細胞生長，促使血量充沛。補充孕產(chǎn)流失的能量同時還可提升母乳的質和量。媽媽不用再為產(chǎn)后的松弛，產(chǎn)后衰老，產(chǎn)后體虛、產(chǎn)后惡露不盡、產(chǎn)后發(fā)胖等等問題而擔憂。

科學的產(chǎn)后恢復是集合孕產(chǎn)過程流失的全面營養(yǎng)，平衡配比，足量均衡，讓產(chǎn)后媽媽快速恢復體質，恢復生產(chǎn)前的狀態(tài)，專業(yè)的科學的產(chǎn)后恢復就是“無痕孕產(chǎn)”，是子宮復原、是產(chǎn)道恢復原有的彈性緊致、是孕產(chǎn)流失的營養(yǎng)和能量全面的回歸。產(chǎn)后修復的黃金階段就是在生寶寶之后的128天。

剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦簡單家常月子餐做法，剖腹產(chǎn)后媽媽月子餐怎么做

女性要是選擇剖腹產(chǎn)的話，生產(chǎn)之后由于身體有傷口的關系要更加用心坐月子，在這時候家人可以給產(chǎn)婦準備簡單的月子餐，那剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦簡單家常月子餐做法是什么呢？有些人不知道怎么給剖腹產(chǎn)后的媽媽做月子餐，也擔心自己做錯而讓產(chǎn)婦吃了不舒服。那下面我們就一起來看一下腹產(chǎn)產(chǎn)婦簡單家常月子餐的做法吧。

一、牛奶梨片粥

準備好鮮奶250克、大米50克、一個梨、一個蛋黃、少許白糖。

具體做法：

1、將梨子洗干凈去皮去核后切成小塊，然后在表面撒上白糖隔水蒸10分鐘，取出來放涼待用。

2、將鮮牛奶放入鍋中煮沸，加入白糖和洗凈的大米，燒開后轉成小火悶成牛奶粥，再加入蛋黃攪拌，蛋黃熟了即可關火。

3、將牛奶粥盛出來后，表面放上蒸好的梨塊即可吃了。

二、黃花豆腐瘦肉湯

準備好后腿瘦肉150克、10克黃花菜、新鮮的豆腐150克、幾個紅棗、少許鹽。

做法：

1、將黃花菜洗干凈后，放入水中浸泡約30分鐘。

2、把后腿瘦肉洗干凈后切成小塊，豆腐則切成大塊，放入碗中備用。

3、將泡開的黃花菜與后腿瘦肉、紅棗放入一個小鍋里，加水沒過食材后，直接用大火煮開，再轉小火燉約60分鐘。

4、燉的時間到了之后加入豆腐，煮開之后再放入少許鹽巴調味即可出鍋了。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后修復營養(yǎng)P WRH可以讓你達到無痕孕產(chǎn)的目的，改善產(chǎn)道松弛，修復子宮內膜，修復孕產(chǎn)過程當中的損傷，補充血紅素，鐵、鋅、鈣，補充孕產(chǎn)過程當中流失的能量。

剖腹產(chǎn)傷口要多久才能愈合

剖腹產(chǎn)傷口愈合的時間通常為3~6周左右。

剖腹產(chǎn)的傷口通常在13~15cm左右，創(chuàng)面廣，并且切口較深，需要縫合多層。如果傷口較大，愈合的阻力就越大，恢復的時間也就越慢，因此大多數(shù)的傷口在3~6周左右時才可完全愈合。但是在愈合以后有皮下的各層組織，恢復時間較久，一般需要一年左右的時間才會完全恢復。

在剖腹產(chǎn)傷口部位結痂時，不要過早地揭掉，應當?shù)却匀幻撀?，也不要對傷口部位進行過度的牽拉，防止傷口部位出現(xiàn)破裂或者感染等異常情況。

關于P WRH非藥物抗菌，抗炎的研究：

目的 探討屈P WRH天然抗生素用剖腹產(chǎn)術后的隨訪觀察。方法 將拋宮產(chǎn)術后產(chǎn)婦產(chǎn)科的300例 分組150例及對照組150例。

1、2.1 兩組全程抗炎

2、，剖腹產(chǎn)會出現(xiàn)炎癥控制難，宮內傷口炎癥、內膜炎癥、七層傷口內炎癥。

炎癥，增殖和重塑階段發(fā)展。止血在傷口后立即開始，可能需要幾秒到幾分鐘到幾小時。一旦出血得到控制即進入炎癥階段，炎癥發(fā)生在數(shù)小時至數(shù)天，細菌必須粘附于尿道的內皮細胞，才會引起感染《美國醫(yī)學會雜志》于1994年刊登研究證實P WRH成份可于尿道壁上形成薄膜防止細菌粘附和感染，對預防尿道感染十分有效產(chǎn)。

所有患者拋宮產(chǎn) 宮內傷口炎癥、內膜炎癥癥狀均無差異(P>0.05),分別經(jīng)過不同的藥物干預21天后,觀察組患者在宮內傷口炎癥、內膜炎癥的的評分均低于對照組(P>

2.2 兩組宮頸分泌物炎癥比較干預前,兩組患者宮頸分泌物炎癥因子均在正常水平,差異不顯著(P>0.05),術后1周,兩組炎癥因子水平均有所升高,但對照組的變化更為明顯,干預3周后,觀察組的炎癥因子水平基本恢復到正常水平,與對照組相比,差異有統(tǒng)計學意義(P>

結果：抑制NF-kB炎癥途徑的激活，抑制促炎因子TNF-a，COX-2和PROSTAGKANDIN E2(pGE2)的水平，從而起到很強的抗炎效果。Sage 減少促炎因子TNF -a 的生成；

P WRH天然抗生素可以抑制COX-2的活性，減少 56%促炎因子前列腺素E2的生成。

P WRH天然抗炎，局部施用P WRH的抗炎效果是抗炎藥吲哚美辛的效果的兩倍： P WRH的半數(shù)抑制量ID50是0.14mol/cm2，吲哚美辛半數(shù)抑制量ID50是0.26mol/cm2。

手術過程中宮頸受到損傷可引起感染 ；術后傷口長時間不愈合，易發(fā)生感染，宮內炎癥得不到控制 易出現(xiàn)宮內膜炎、附件炎等盆腔炎性疾病。

通過食物天然植物抗生素P WRH，修 復子宮破損的內皮細 胞，抗菌因素和多種黏膜修 復物質，在陰道褶皺等處，先修 復破損的內皮細 胞，清除病菌毒素著床的各處死角可以為女人的子宮建立起一道細菌的“隔離屏障。還是通過植物的這種天然的殺菌素對身體更加好。

張醫(yī)生溫馨提示：剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜及做法，剖腹產(chǎn)月子餐30天食譜：剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，一般2-3天通氣后建議吃小米粥、掛面等易消化食物。隨著身體恢復，喝湯類比如雞湯、魚湯等可以促進身體恢復，還能夠促進奶水增多，有助于哺乳。另外可以多吃補血的食物如桂圓蓮子粥、紅棗粥，多吃瘦肉、雞蛋等食物，但是注意不要吃過于油膩的食物，以免影響食欲。多喝水，多吃蔬菜、水果以潤腸通便，預防便秘等，建議觀察惡露情況，注意衛(wèi)生，避免婦科感染等。

家常菜黃豆燒豬腳怎么做，香辣入味軟糯Q彈，營養(yǎng)豐富呢？

家常菜黃豆燒豬腳怎么做，香辣入味軟糯Q彈，營養(yǎng)豐富呢？

大家都知道，黃豆的營養(yǎng)成分比較豐富，除開含有大量高質量的大豆蛋白之外，其具有吸油的功效，與豬蹄（或是豬蹄）搭配在一起點著吃，不但酥爛味美，并且具有非常高的營養(yǎng)成分，既美味又解饞解餓?！臼澄镎{料】：豬蹄，蔥，姜片，干辣椒，紅燒料，黃豆，啤灑、干辣椒?！局谱髁鞒獭浚?/p>

第一步

最先，提前準備1只新鮮豬臉（冷凍的也行），直接把清理清洗，并把頭發(fā)處理干凈，再把它改刀斬成段兒，隨后，再將它們涼水下下鍋中，綽水，焯至色澤泛白后撈起來，擺盤預留。

第二步

隨后，然后把焯好一點的豬臉倒進石鍋中，與此同時，放進少量冬茹、生姜片、干辣椒，再倒入提早泡軟的黃豆，再去1包紅燒料（有它在鹽、味精等調味料就不需要了），和1罐啤酒（起到變軟肌肉組織組織的作用）和適量冷水（未過食物）。

第三步

大火燒開后，蓋上鍋蓋，并用小火燜燉30min（并沒有石鍋的可以放在壓力鍋里面壓熟，時間控制在8-10min之內），直至料汁剩下不一會兒，熄火，生活中版黃豆燒豬腳制做進行，特征是：香辣味美，軟軟糯糯Q彈，營養(yǎng)全面，特別適合沒有牙齒的老人服用，除此之外，平常適度填補些他們，還能夠起到美容養(yǎng)顏和護膚的作用。

【溫馨提醒】：挑選豬蹄時，首推的一定是新鮮豬前蹄，其次冷凍的，綽水是很重要的一個環(huán)節(jié)，只有將他們里頭的臭味除去整潔，燒出味兒才能吸引眼球，外型人不太喜歡它緣故，不僅有傳統(tǒng)意識，還有不明白烹制的影響因素。

此外，紅燒料的主要用途十分廣泛，只要是和紅燒相關的菜式都能用，例如：紅燒肉、紅燒魚、紅燒鴨這些，燒出來的香味遠比傳統(tǒng)的調味料要美味的多，大伙兒趕快買幾袋看一下吧。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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