平時(shí)血糖控制的都很好,為什么感冒了血糖出現(xiàn)異常呢?
糖尿病人感冒之后就會出現(xiàn)痰多,痰內(nèi)含糖分,容易造成細(xì)菌和病毒感染,以及感冒類藥物等原因,這些都會造成暫時(shí)血糖異常。特別是糖尿病服用感冒類藥物一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)。
就算是正常人也會出現(xiàn)階段性的血糖高,所以糖尿病人一定要非常重視,注意預(yù)防感冒。
現(xiàn)在是季節(jié)時(shí)期,更應(yīng)該注意預(yù)防感冒,可以采取以下措施
1、糖尿病人臥室要注意每天通風(fēng)換氣,保證空氣的清新
2、平時(shí)要注意多喝水
3、洗澡或者洗頭后不要立即外出,注意避風(fēng)。
4、飲食要清淡有營養(yǎng),多吃黃瓜西紅柿這些半水果低糖食物。
5、天氣溫度變化較大時(shí)避免立刻較少衣物。
6、保持大便及小便的順暢,不要上火以及減少炎癥出現(xiàn)。
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糖尿病人飲食“六宜三不宜”
.cn 2005-11-14 9:49:04 紅網(wǎng) 『字體:大 中 小』
11月14日是世界糖尿病日,對糖尿病人來說,甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多……那他們到底能吃什么?營養(yǎng)專家為糖尿病人開出了健康食譜。
蘭州軍區(qū)總醫(yī)院的營養(yǎng)專家認(rèn)為,首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果,因?yàn)槠咸烟?、蔗糖,消化吸收快,食用后將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒?br>
糖尿病人可以多吃高纖維食物,促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。
含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。
富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。
此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。
糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病,因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致,進(jìn)而糖大量從尿中排出,呈現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病可進(jìn)一步引發(fā)全身各種嚴(yán)重的急、慢性并發(fā)癥,造成體內(nèi)許多系統(tǒng)受損,特別是對血管和神經(jīng)。糖尿病已成為當(dāng)今人類健康的三大殺手之一,嚴(yán)重威脅人類的健康。其中,糖尿病足是最常見的并發(fā)癥之一,往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡。
(稿源:新華網(wǎng))
(作者:賴安林、王宏偉)
(編輯:周周)
主題:糖尿病人的飲食原則
發(fā)表時(shí)間:2006-3-2 20:03:42
主題: 糖尿病人的飲食原則
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,正常人在飲食以后,隨著血糖升高,胰島素分泌也增多,從而使血糖下降并維持在正常范圍,因此,不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者,由于胰島功能減退,胰島素分泌絕對或相對不足,胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加,不能起到有效的降血糖作用,于是血糖就超過正常范圍。此時(shí),若再像正常人那樣飲食,不進(jìn)行飲食控制,甚至過度飲食,就會使血糖升得過高,并且會對本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響,使胰島功能更加減退,胰島素的分泌更加減少,從而使病情進(jìn)一步加重。所以,對糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。
飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ),是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型,病情輕重或有無并發(fā)癥,是否用胰島素或口服降糖藥治療,都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例,可以把飲食療法做為主要的治療方法,適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?,就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例,變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由,積極控制飲食,才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以,飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法,必須嚴(yán)格遵守。
1.飲食治療的目的
(1)減輕胰島負(fù)擔(dān),使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值,并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
(2)維持健康,使成人能從事各種正常的活動,兒童能正常地生長發(fā)育。
(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入,可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加,以增強(qiáng)對種傳染的抵抗力。
2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)
(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法,是一切治療方法的前題,適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果,中、重型病人,也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上,合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好,口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則,一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療,臨床很難取得好的效果。
(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。對于用胰島素治療者,應(yīng)注意酌情在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或睡前加餐,防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理,不可太過與不及。即不能主觀隨意,也不能限制過嚴(yán),一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高,嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算,在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食,達(dá)到既滿足人體最低需要,又能控制總熱量的目的。
(4)科學(xué)地安排好主食與副食,不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源,應(yīng)予以控制,但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖,成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多,也可使體重增加,對病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也應(yīng)合理搭配,否則照樣不能取得預(yù)期效果。
(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物,對糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn):
① 不宜吃的食物有:
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應(yīng)特別注意,應(yīng)該不用或少用,防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。
Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗雜糖:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明,它們有延緩血糖升高的作用??捎糜衩酌?、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條,長期停用,既有利于降糖降脂,又能減少饑餓感。
(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。
吃水果時(shí),要以含糖量低為選擇原則。同時(shí),還要根據(jù)其含糖量,計(jì)算其熱能。換算成主食,減少或扣除主食的量,以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果,一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表,根據(jù)病情酌情選用。
(7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí),易使血清膽固醇升高,造成糖尿病血管并發(fā)癥,不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量,一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟,如心、肝、腎、腦等,因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等,此屬高蛋白低脂肪食物。
嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件,也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn),患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下:
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給,又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃,不能少吃也不能多吃,要均勻地吃(碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分)。
4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別,均會引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?!疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的,如:蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長,但最終還是會變成葡萄糖。
6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品,某些食品是用甜味劑代替蔗糖,仍然不能隨便吃。
7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類,如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆,它們的主要成分也是淀粉,所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等,但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了,血糖會馬上高起來。另外,西瓜吃了以后,糖吸收很快,故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高,應(yīng)算主食的量。
15.甜味劑不會轉(zhuǎn)化為葡萄糖,不會影響血糖的變化,不能作為低血糖癥的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。
中藥驗(yàn)方
方劑1
生石膏30克,黃芩10克,地骨皮、生知母各15克,天門冬、麥門冬、天花粉、粳米各20克,生甘草8克
制用法:水煎服,每日1劑。
適應(yīng)癥:糖尿病燥熱傷肺證
方劑2
生地、山藥各20克,五味子、麥門冬、葛根各10克,蛤粉、海浮石各12克,花粉15克,雞內(nèi)金5克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病腎陰虛陽亢證
方劑3
赤小豆30克,懷山藥40克。豬胰臟1具
制用法:水煎服,每日1劑,以血糖降低為度。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑4
西瓜子50克,粳米30克
制用法:先將西瓜子和水搗爛,水煎去渣取汁,后入米作粥。任意食用。
適應(yīng)癥:糖尿病肺熱津傷證
方劑5
西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克
制用法:水煎。每日2次,每次半杯。
適應(yīng)癥:糖尿病口渴、尿濁癥
方劑6
生白茅根60-90克
制用法:水煎。代茶飲,每日1劑,連服10日。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑7
山藥、天花粉等量
制用法:水煎,每日30克。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑8
桑螵蛸60克
制用法:研粉末,用開水沖服,每次6克,每日3次,至愈為度。
適應(yīng)癥:糖尿病尿多、口渴
方劑9
葛粉、天花粉各30克,豬胰1具
制用法:先將豬胰切片煎水,調(diào)葛粉、天花粉吞服,每日1劑,3次分服。
適應(yīng)癥:糖尿病多飲、多食
方劑10
知母、麥冬、黨參各10克,生石膏30克(先煎),元參12克,生地18克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病勢傷胃津證
方劑11
生地、枸杞子各12克,天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克,山萸肉、芡實(shí)各15克,山藥30克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病腎陰虧虛證
方劑12
紅薯葉30克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑13
木香10克,當(dāng)歸、川芎各15克,葛根、丹參、黃芪、益母草、山藥各30克,赤芍、蒼術(shù)各12克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病血淤證
方劑14
生黃芪、黃精、太子參、生地各9克,天花粉6克
制用法:共研為末。每日3次,每次14克水沖服。
適應(yīng)癥:糖尿病氣陰兩虛證
方劑15
黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實(shí)各適量
制用法:水煎服,每日1劑。
適應(yīng)癥:糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤證
方劑16
蠶繭50克
制用法:支掉蠶蛹,煎水。代茶飲,每日 1劑。
適應(yīng)癥:糖尿病口渴多飲,尿糖持續(xù)不降
方劑17
豬胰臟1具
制用法:低溫干燥為末,煉蜜為丸。每次開水送服15克,經(jīng)常服用。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑18
天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克,黃芩、大黃(后下)各10克,黃連6克,丹皮12克,元參30克,玉米須60克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病胃熱熾盛證
方劑19
山藥25克,黃連10克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病口渴、尿多、善饑
方劑20
老宋茶10克
制用法:開水沖泡。代茶飲。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑21
熟地、黃芪各15克,山芋肉、補(bǔ)骨脂、五味子各10克,元參、山藥、丹參各12克,蒼術(shù)6克,肉桂3克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病陰陽兩虛證
方劑22
白術(shù)40-100克,枳殼15-20克,清半夏、三棱、莪術(shù)、葛根各20-30克,沉香15克,炙車錢2-3克
制用法:水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪;肝郁者加郁金、茵陳;早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑23
新鮮豬胰1具,薏苡仁50克或黃芪100克
制用法:豬胰用清水沖洗干凈,切數(shù)片后,再與薏苡仁一塊放入碗內(nèi),加水淹沒。用鐵鍋隔水燉熟,加入適量食鹽和調(diào)
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑24
鮮芹菜、青蘿卜各500克,冬瓜1000克,綠豆120克,梨2個(gè)
制用法:先將芹菜和冬瓜略加水煮,用白紗布包住取汁,同綠豆、梨、青蘿卜共煮熟服。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑25
蛇床子、蓮子須、山茱萸、白鮮皮各10克,益智仁、桑椹、炙黃芪、山藥、銀花藤各30克,白茯苓15克,五倍子、雞內(nèi)金(研末沖服)各6克,
三七粉3克(沖服)
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病腎陰虧虛證
方劑26
黨參15克,丹參30克,元參、沙參各10克,玉竹12克,烏梅30個(gè)
制用法:水煎服。渴甚者加天花粉,大便稀溏加停山楂。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑27
蒼術(shù)、元參、生黃芪各30克,山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克
制用法:水煎服
適應(yīng)癥:糖尿病氣陰兩傷挾血淤證
方劑28
干馬齒莧100克
制用法:水煎服。每日1劑,一般服用1- 2周尿糖即可轉(zhuǎn)陰。
適應(yīng)癥:糖尿病
方劑29
泥鰍10條,干荷葉3張
制用法:將泥鰍陰干研末,與荷葉末混勻。每次服10克,每日3次。
●詳細(xì)病情及咨詢目的:什么水果適合糖尿病人?
請問糖尿病人在生活中適合什么水果?水果中的糖份會不會對身體有影響?另外還想請問,糖尿病人在飲食起居上應(yīng)該注意什么?醫(yī)治病情有沒有簡單實(shí)用的食療方法
您好,糖尿病是中老年人的常見病,控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動、藥物相配合,其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。 對于輕型糖尿病,僅用飲食療法即可控制病情。
飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量,估計(jì)確需總熱量,合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃,含脂肪和淀粉的食品少吃,以吃蔬菜雜糧類為主,配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖,那么能否吃水果呢?
完全戒避水果是不適宜的,因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì),這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加,所以,糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。
再者,水果中含糖量多寡不一,所以,不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等,糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等,就得小心選用;超過20克的有棗、紅果,特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等,其含糖量甚高,則禁忌食用。
不少蔬菜可作為水果食用,如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,又富含維生素,完全可以代替水果,適合糖尿病人食用,可予推廣。
此外還要配合食量,不要一成不變。西瓜含糖4%,梨含糖12%,香蕉為20%。西瓜含糖雖少,但吃上500克,就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了,所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究,不要在進(jìn)餐后就馬上吃,可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃,即在吃后2小時(shí)測尿糖。若尿糖增加則需減量;如水果減量后尿糖仍高時(shí),應(yīng)適當(dāng)減少主食量。
糖尿病飲食的注意事項(xiàng):
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面為主,但是,粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米面等,有較多的無機(jī)鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源,大豆及其豆制品為好,一方面,其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3、 糖尿病患者在控制熱量期間,仍感饑餓時(shí),可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多,盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高,應(yīng)盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí),空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí),可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應(yīng)主食。
8、 酒類,主要含酒精,產(chǎn)熱高,而其他營養(yǎng)素含量很少,故不飲為宜。
9、 糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外,還應(yīng)做到食品多樣化,但因?yàn)橄拗铺?、鹽,使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn),市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素,近兩年有一種甜味劑為蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產(chǎn)熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。
10、對于胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴(yán)格的飲食控制外,忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等,嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。
11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量,蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高,并且忌食豆制品,對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食,蛋白質(zhì)每天在30克左右,主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì),糖尿病患者可能會出現(xiàn)80種以上的并發(fā)癥。其中,糖尿病腎病是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一,它在早中期時(shí)通常無特殊癥狀,容易被大家忽視。待到發(fā)現(xiàn)時(shí),往往已經(jīng)發(fā)展為尿毒癥、腎衰竭,致死率極高。 糖尿病腎病真的沒有辦法早發(fā)現(xiàn)嗎?要怎么做才能預(yù)防糖尿病腎病呢? 5個(gè)信號提示「 ”糖腎”來襲 任何疾病的到來都不是悄無聲息的,即便糖尿病腎病的發(fā)展「 ”潛移默化”,但它還是會露出一些「 ”蛛絲馬跡”。只要抓住這些信號,我們就能及早發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病。 1、食欲不佳惡心反胃 腎臟出現(xiàn)問題時(shí),人體內(nèi)的代謝廢物就無法及時(shí)排出體外,這些廢物、毒素積攢在體內(nèi),可能導(dǎo)致胃腸粘膜淤血水腫。再加上本身天氣炎熱的影響,糖友很容易出現(xiàn)食欲不佳、惡心反胃的情況。糖友如果確定此癥狀不是飲食不潔等因素引起的,那就要懷疑「 ”糖腎”的可能。 2、肢體浮腫 腎臟是排泄水分和調(diào)節(jié)電解質(zhì)的重要器官,如果發(fā)生糖尿病腎病,腎臟功能受損,那么鈉與水的排泄就都會出現(xiàn)異常。過多的水分和鈉離子存留在體內(nèi),就會導(dǎo)致水腫。通常眼瞼、下肢等部位水腫最為明顯,糖友一旦發(fā)現(xiàn),需立刻就醫(yī)排查。 3、出現(xiàn)泡沫尿 糖尿病腎病導(dǎo)致腎臟固有細(xì)胞受損,腎小球的選擇性濾過功能會發(fā)生障礙,使得蛋白質(zhì)大量隨尿液排出,形成泡沫尿。 與排尿過急、飲水過少等原因形成的泡沫尿不同,蛋白質(zhì)濾出導(dǎo)致的泡沫尿有一明顯特點(diǎn),就是尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫,且久不消失。 小貼士 大家也可以購買尿微量白蛋白測試紙條,這樣在家就能檢測尿蛋白,比起自己觀察,結(jié)果更直觀也更準(zhǔn)確。 4、夜尿增多 這個(gè)也是糖尿病腎病最初的表現(xiàn)之一。如果在晚餐食材不含大量水分、睡前沒有大量飲水的情況下,突然出現(xiàn)夜尿增多,那就需要懷疑腎功能異常。 5、脫發(fā)或白發(fā)增多 中醫(yī)上認(rèn)為腎藏精,其華在發(fā),所以當(dāng)出現(xiàn)掉發(fā)大量增加、突然長出很多白發(fā)的情況,那就可能是腎臟出現(xiàn)了問題。 一個(gè)動作,自測腎健康 除了上面這些信號之外,其實(shí)還有一個(gè)簡單的小方法可以幫你自測腎臟健康。 具體方法是,保持站立姿勢,手微微攏起呈空心掌狀,用適度的力量拍打背后腰部上面的腎區(qū),邊拍打便感覺內(nèi)里有沒有疼痛感。如果腎區(qū)出現(xiàn)了叩擊痛,那就說明腎臟可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。如果自己拍打不便,也可以請家人幫忙。 大破三大認(rèn)知誤區(qū) 1、糖尿病腎病是長期患病所致? 據(jù)統(tǒng)計(jì),糖尿病病史在2年左右的,雖腎臟無明顯疾病,但腎小球已開始病變;病史在10年以內(nèi)的,發(fā)生糖尿病腎病的概率為5%;病史在10~20年間的,發(fā)生腎病的有10%;病史超過20年的,幾乎都患有糖尿病腎病,因腎功能衰竭導(dǎo)致死亡的人數(shù)是普通人的17倍。 但這只能說明,糖尿病病史越長,發(fā)生糖尿病腎病的概率越高。實(shí)際上,若糖友血糖經(jīng)常波動、大幅超過正常標(biāo)準(zhǔn),即便是在糖尿病初期,也可能會引發(fā)糖尿病腎病。 2、只要控好血糖就能預(yù)防「 ”糖腎”? 控制血糖的確是預(yù)防糖尿病腎病的關(guān)鍵一步。但除此之外,能夠引起糖腎的機(jī)制和原因還有很多。比如控制體重、維持血壓、調(diào)整飲食等等也都是預(yù)防糖尿病腎病的重要一環(huán),糖友們也需重視。切不可把控制血糖當(dāng)做預(yù)防的唯一手段。 3、透析危害大,實(shí)在沒辦法了才做? 糖尿病腎病若沒得到較好的治療,就可能會發(fā)展為尿毒癥,此時(shí)一般需要進(jìn)行透析。但有些糖友覺得透析危害很大,不到萬不得已不能做。 透析對身體的確會造成一定的危害,但尿毒癥癥狀在糖友身上通常會出現(xiàn)得更早、發(fā)展得更快,如果不能盡早透析清除體內(nèi)毒素、改善代謝異常,那就很可能在短期內(nèi)并發(fā)心血管疾病或發(fā)生腎功能衰竭,加大死亡風(fēng)險(xiǎn)。 而且,透析一般都是在糖友身體情況可以承受的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。研究數(shù)據(jù)也表明,糖尿病人早做透析可以維持更長的生存時(shí)間,所以糖友不必過于擔(dān)心。 做好5點(diǎn),遠(yuǎn)離糖尿病 1、控好血糖 讓血糖保持在規(guī)定范圍內(nèi)、維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病腎病最重要、也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。糖友每日控制血糖,可以延緩尿微量蛋白的出現(xiàn),從而避免糖尿病腎病的發(fā)生。 2、穩(wěn)住血壓 正常的血壓能對腎臟起到保護(hù)作用。血壓過高,也會致使糖尿病人并發(fā)腎病,所以糖友需像關(guān)注自己的血糖一樣關(guān)注自己的血壓情況。對于2型糖尿病人來說,如無特殊要求,日常血壓調(diào)控在130/80mmHg以內(nèi)。 3、控制蛋白攝入 蛋白質(zhì)攝入過量會致使腎臟代謝負(fù)擔(dān)過重,但蛋白質(zhì)又是人體最重要的營養(yǎng)素之一,糖友必須要補(bǔ)充。所以一般建議糖友盡量選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白的氨基酸構(gòu)成比與人體需求最符合,吸收利用率高,對腎臟造成的代謝負(fù)擔(dān)相對較小。牛奶、雞蛋、瘦肉等都是不錯的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。 4、常吃黑色食物 中醫(yī)上講「 ”黑色入腎”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說,黑色食物一般指黑色、紫色的食物,它們都含有豐富的花青素,具有強(qiáng)抗氧化性,因而可起到保護(hù)心血管、補(bǔ)腎、抗衰老等功效。像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫甘藍(lán)等都比較適合糖友食用。 5、常按「 ”補(bǔ)腎穴” 太溪穴是少陰腎經(jīng)的原穴,它位于腳踝內(nèi)側(cè)和跟腱平行處正中的位置,是腎經(jīng)元?dú)庾钔牡胤健?*** 這個(gè)穴位可以有效補(bǔ)充腎氣,很多與腎有關(guān)的疾病,如腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等都會利用它輔助治療,因此它也被稱為「 ”人體第一大補(bǔ)穴”。 一般用手指直接按揉即可,也可借助 *** 或光滑的木棒按揉,力度以感到酸脹、微麻為宜。早晚按揉皆可,時(shí)間在5分鐘左右,如果在腎經(jīng)流注的時(shí)刻(下午17點(diǎn)~19點(diǎn))按揉效果更好,兩只腳上的穴位記得都要按到。 來源:降糖家園 編輯:珠海市市場監(jiān)督管理團(tuán)隊(duì) 聲明:版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯,請聯(lián)系后臺,我們將24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行處理。免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
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