這個(gè)小毛病會導(dǎo)致血糖紊亂，讓糖尿病惡化，千萬注意

平時(shí)血糖控制的都很好，為什么感冒了血糖出現(xiàn)異常呢？

糖尿病人感冒之后就會出現(xiàn)痰多，痰內(nèi)含糖分，容易造成細(xì)菌和病毒感染，以及感冒類藥物等原因，這些都會造成暫時(shí)血糖異常。特別是糖尿病服用感冒類藥物一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)。

就算是正常人也會出現(xiàn)階段性的血糖高，所以糖尿病人一定要非常重視，注意預(yù)防感冒。

現(xiàn)在是季節(jié)時(shí)期，更應(yīng)該注意預(yù)防感冒，可以采取以下措施

1、糖尿病人臥室要注意每天通風(fēng)換氣，保證空氣的清新

2、平時(shí)要注意多喝水

3、洗澡或者洗頭后不要立即外出，注意避風(fēng)。

4、飲食要清淡有營養(yǎng)，多吃黃瓜西紅柿這些半水果低糖食物。

5、天氣溫度變化較大時(shí)避免立刻較少衣物。

6、保持大便及小便的順暢，不要上火以及減少炎癥出現(xiàn)。

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糖尿病人應(yīng)注意那些問題

糖尿病人飲食“六宜三不宜”

.cn 2005-11-14 9:49:04 紅網(wǎng) 『字體：大 中 小』
11月14日是世界糖尿病日，對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什么？營養(yǎng)專家為糖尿病人開出了健康食譜。

蘭州軍區(qū)總醫(yī)院的營養(yǎng)專家認(rèn)為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟?、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒?br>
糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進(jìn)機(jī)體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。

此外，南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，適宜多吃。

糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，因體內(nèi)胰島素絕對或相對缺乏引起血液中葡萄糖濃度升高所致，進(jìn)而糖大量從尿中排出，呈現(xiàn)多飲、多尿、多食、消瘦、頭暈、乏力等癥狀。糖尿病可進(jìn)一步引發(fā)全身各種嚴(yán)重的急、慢性并發(fā)癥，造成體內(nèi)許多系統(tǒng)受損，特別是對血管和神經(jīng)。糖尿病已成為當(dāng)今人類健康的三大殺手之一，嚴(yán)重威脅人類的健康。其中，糖尿病足是最常見的并發(fā)癥之一，往往導(dǎo)致患者殘疾甚至死亡。

(稿源：新華網(wǎng))
(作者：賴安林、王宏偉)
(編輯：周周)

主題:糖尿病人的飲食原則
發(fā)表時(shí)間:2006-3-2 20:03:42

主題: 糖尿病人的飲食原則

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，正常人在飲食以后，隨著血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降并維持在正常范圍，因此，不會發(fā)生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰島功能減退，胰島素分泌絕對或相對不足，胰島素不能在飲食后隨血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超過正常范圍。此時(shí)，若再像正常人那樣飲食，不進(jìn)行飲食控制，甚至過度飲食，就會使血糖升得過高，并且會對本來就分泌不足的胰島組織產(chǎn)生不利影響，使胰島功能更加減退，胰島素的分泌更加減少，從而使病情進(jìn)一步加重。所以，對糖尿病人要合理地進(jìn)行飲食控制。

飲食療法是各型糖懶洋洋現(xiàn)的治療基礎(chǔ)，是糖尿病最根本的治療方法之一。不論糖尿病屬何種類型，病情輕重或有無并發(fā)癥，是否用胰島素或口服降糖藥治療，都應(yīng)該嚴(yán)格進(jìn)行和長期堅(jiān)持飲食控制。對肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年輕型病例，可以把飲食療法做為主要的治療方法，適當(dāng)?shù)嘏浜峡诜堤撬?，就能達(dá)到有效地控制病情的目的。對Ⅰ型糖尿病及重癥病例，變應(yīng)在胰島素等藥治療的基礎(chǔ)由，積極控制飲食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的惡化。所以，飲食療法為糖尿病的基礎(chǔ)療法，必須嚴(yán)格遵守。

1.飲食治療的目的

(1)減輕胰島負(fù)擔(dān)，使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值，并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。

(2)維持健康，使成人能從事各種正常的活動，兒童能正常地生長發(fā)育。

(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入，可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加，以增強(qiáng)對種傳染的抵抗力。

2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)

(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法，是一切治療方法的前題，適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點(diǎn)，下午3～4點(diǎn)或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。

(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴(yán)，一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高，嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算，在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食，達(dá)到既滿足人體最低需要，又能控制總熱量的目的。

(4)科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。

(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物，對糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn)：

① 不宜吃的食物有：

Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。

Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物，更應(yīng)特別注意，應(yīng)該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發(fā)生。

Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能，每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝臟不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人，飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意，胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

② 適宜吃的食物：主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。

Ⅰ。大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

Ⅱ。粗雜糖：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用?？捎糜衩酌?、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感。

(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速導(dǎo)致血糖升高，對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠，果膠有延緩葡萄糖吸收的作用，因此，在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。

吃水果時(shí)，要以含糖量低為選擇原則。同時(shí)，還要根據(jù)其含糖量，計(jì)算其熱能。換算成主食，減少或扣除主食的量，以保持總熱量不變。不宜每餐都吃水果，一般認(rèn)為在兩餐之間(血糖下降時(shí))少量服用較為合適。有考營養(yǎng)成分表，根據(jù)病情酌情選用。

(7)糖尿病病人還應(yīng)限制飲食中膽固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好時(shí)，易使血清膽固醇升高，造成糖尿病血管并發(fā)癥，不病性冠心病等。所以糖尿病病人飲食中要限制膽固醇的進(jìn)量，一般主張膽固醇的限量為每日低于300毫克。故臨床應(yīng)不用或少用肥肉和動物內(nèi)臟，如心、肝、腎、腦等，因這類食物都富含較高的膽固醇。而就多吃瘦肉和魚蝦等，此屬高蛋白低脂肪食物。

嚴(yán)格控制飲食是治療糖尿病的先決條件，也是最重要的一環(huán)。醫(yī)生在臨床實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，患者往往因?yàn)轱嬍晨刂撇缓枚幬锊荒馨l(fā)揮應(yīng)有的療效。飲食控制原則如下：
1.打破“多吃降糖藥可以多吃飯”的錯誤觀念。
2.少吃多餐。既保證了熱量和營養(yǎng)的供給，又可避免餐后血糖高峰。
3.碳水化合物食物要按規(guī)定吃，不能少吃也不能多吃，要均勻地吃（碳水化合物是指糧食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果類食物中的糖分）。
4.吃甜點(diǎn)心和咸點(diǎn)心沒有區(qū)別，均會引起血糖升高。
5.吃“糖尿病食品”的量與吃普通食品的量要相等?！疤悄虿∈称贰笔侵赣酶呱攀忱w維的糧食做的，如：蕎麥、燕麥。盡管這些食物消化吸收的時(shí)間較長，但最終還是會變成葡萄糖。
6.所謂“無糖食品”實(shí)質(zhì)上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味劑代替蔗糖，仍然不能隨便吃。
7.以淀粉為主要成分的蔬菜應(yīng)算在主食的量中。這些蔬菜為土豆、白薯、藕、山藥、菱角、芋頭、百合、荸薺、慈姑等。
8.除黃豆以外的豆類，如紅小豆、綠豆、蠶豆、蕓豆、豌豆，它們的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。
9.吃副食也要適量。
10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果類食物充饑。
11.多吃含膳食纖維的食物。
12.少吃鹽。
13.少吃含膽固醇的食物。
14.關(guān)于吃水果的問題。血糖控制較好的病人，可以吃含糖量低的水果，如蘋果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的時(shí)間應(yīng)在兩餐之間血糖低的時(shí)候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖會馬上高起來。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故盡量不吃。香蕉中淀粉含量很高，應(yīng)算主食的量。
15.甜味劑不會轉(zhuǎn)化為葡萄糖，不會影響血糖的變化，不能作為低血糖癥的自救食品。
16.糖尿病人千萬不要限制喝水。

中藥驗(yàn)方

方劑1
生石膏30克，黃芩10克，地骨皮、生知母各15克，天門冬、麥門冬、天花粉、粳米各20克，生甘草8克
制用法：水煎服，每日1劑。
適應(yīng)癥：糖尿病燥熱傷肺證

方劑2
生地、山藥各20克，五味子、麥門冬、葛根各10克，蛤粉、海浮石各12克，花粉15克，雞內(nèi)金5克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病腎陰虛陽亢證

方劑3
赤小豆30克，懷山藥40克。豬胰臟1具
制用法：水煎服，每日1劑，以血糖降低為度。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑4
西瓜子50克，粳米30克
制用法：先將西瓜子和水搗爛，水煎去渣取汁，后入米作粥。任意食用。
適應(yīng)癥：糖尿病肺熱津傷證

方劑5
西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克
制用法：水煎。每日2次，每次半杯。
適應(yīng)癥：糖尿病口渴、尿濁癥

方劑6
生白茅根60－90克
制用法：水煎。代茶飲，每日1劑，連服10日。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑7
山藥、天花粉等量
制用法：水煎，每日30克。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑8
桑螵蛸60克
制用法：研粉末，用開水沖服，每次6克，每日3次，至愈為度。
適應(yīng)癥：糖尿病尿多、口渴

方劑9
葛粉、天花粉各30克，豬胰1具
制用法：先將豬胰切片煎水，調(diào)葛粉、天花粉吞服，每日1劑，3次分服。
適應(yīng)癥：糖尿病多飲、多食

方劑10
知母、麥冬、黨參各10克，生石膏30克（先煎），元參12克，生地18克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病勢傷胃津證

方劑11
生地、枸杞子各12克，天冬、金櫻子、桑螵蛸、沙苑子各10克，山萸肉、芡實(shí)各15克，山藥30克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病腎陰虧虛證

方劑12
紅薯葉30克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑13
木香10克，當(dāng)歸、川芎各15克，葛根、丹參、黃芪、益母草、山藥各30克，赤芍、蒼術(shù)各12克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病血淤證

方劑14
生黃芪、黃精、太子參、生地各9克，天花粉6克
制用法：共研為末。每日3次，每次14克水沖服。
適應(yīng)癥：糖尿病氣陰兩虛證

方劑15
黃精、丹參、生地、元參、麥冬、葛根、天花粉、黃實(shí)各適量
制用法：水煎服，每日1劑。
適應(yīng)癥：糖尿病腎病肝腎氣陰兩虛夾淤證

方劑16
蠶繭50克
制用法：支掉蠶蛹，煎水。代茶飲，每日 1劑。
適應(yīng)癥：糖尿病口渴多飲，尿糖持續(xù)不降

方劑17
豬胰臟1具
制用法：低溫干燥為末，煉蜜為丸。每次開水送服15克，經(jīng)常服用。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑18
天冬、麥冬、熟地、赤芍各15克，黃芩、大黃（后下）各10克，黃連6克，丹皮12克，元參30克，玉米須60克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病胃熱熾盛證

方劑19
山藥25克，黃連10克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病口渴、尿多、善饑

方劑20
老宋茶10克
制用法：開水沖泡。代茶飲。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑21
熟地、黃芪各15克，山芋肉、補(bǔ)骨脂、五味子各10克，元參、山藥、丹參各12克，蒼術(shù)6克，肉桂3克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病陰陽兩虛證

方劑22
白術(shù)40－100克，枳殼15－20克，清半夏、三棱、莪術(shù)、葛根各20－30克，沉香15克，炙車錢2－3克
制用法：水煎服。兼氣虛者加黨參、生黃芪；肝郁者加郁金、茵陳；早衰者加女貞子、杞子、山萸肉。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑23
新鮮豬胰1具，薏苡仁50克或黃芪100克
制用法：豬胰用清水沖洗干凈，切數(shù)片后，再與薏苡仁一塊放入碗內(nèi)，加水淹沒。用鐵鍋隔水燉熟，加入適量食鹽和調(diào)
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑24
鮮芹菜、青蘿卜各500克，冬瓜1000克，綠豆120克，梨2個(gè)
制用法：先將芹菜和冬瓜略加水煮，用白紗布包住取汁，同綠豆、梨、青蘿卜共煮熟服。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑25
蛇床子、蓮子須、山茱萸、白鮮皮各10克，益智仁、桑椹、炙黃芪、山藥、銀花藤各30克，白茯苓15克，五倍子、雞內(nèi)金（研末沖服）各6克，
三七粉3克（沖服）
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病腎陰虧虛證

方劑26
黨參15克，丹參30克，元參、沙參各10克，玉竹12克，烏梅30個(gè)
制用法：水煎服。渴甚者加天花粉，大便稀溏加停山楂。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑27
蒼術(shù)、元參、生黃芪各30克，山藥、熟地、生地、黨參、麥冬、五味子、五倍子、生龍骨、茯苓各10克
制用法：水煎服
適應(yīng)癥：糖尿病氣陰兩傷挾血淤證

方劑28
干馬齒莧100克
制用法：水煎服。每日1劑，一般服用1－ 2周尿糖即可轉(zhuǎn)陰。
適應(yīng)癥：糖尿病

方劑29
泥鰍10條，干荷葉3張
制用法：將泥鰍陰干研末，與荷葉末混勻。每次服10克，每日3次。

●詳細(xì)病情及咨詢目的：什么水果適合糖尿病人？
請問糖尿病人在生活中適合什么水果？水果中的糖份會不會對身體有影響？另外還想請問，糖尿病人在飲食起居上應(yīng)該注意什么？醫(yī)治病情有沒有簡單實(shí)用的食療方法

您好，糖尿病是中老年人的常見病，控制不好可引發(fā)一些并發(fā)癥。治療方法常用飲食、運(yùn)動、藥物相配合，其中飲食療法又是所有療法的基礎(chǔ)。 對于輕型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情。

飲食療法的基本原則是根據(jù)病人的體重和活動量，估計(jì)確需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等。水果中都含糖，那么能否吃水果呢?

完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后并非一概排斥水果。

再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇 杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，糖尿病人 可以選用。含糖量在11-20克的水果有香 蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果 等，就得小心選用；超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。

不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。

此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4％，梨含糖12％，香蕉為20％。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當(dāng)于香蕉100克、梨170 克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進(jìn)餐后就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進(jìn)食。最好還是試探著吃，即在吃后2小時(shí)測尿糖。若尿糖增加則需減量；如水果減量后尿糖仍高時(shí)，應(yīng)適當(dāng)減少主食量。
糖尿病飲食的注意事項(xiàng)：
1、 糖尿病患者的主食一般以米、面為主，但是，粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、 糖尿病患者的蛋白質(zhì)來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 糖尿病患者在控制熱量期間，仍感饑餓時(shí)，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
8、 酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
9、 糖尿病患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點(diǎn)，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫(yī)生和營養(yǎng)師的指導(dǎo)下嚴(yán)格執(zhí)行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴(yán)格的飲食控制外，忌食動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子等，嚴(yán)格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預(yù)防動脈粥樣硬化不利。
11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應(yīng)根據(jù)病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質(zhì)的攝入量，蛋白質(zhì)供應(yīng)不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應(yīng)低蛋白飲食，蛋白質(zhì)每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質(zhì)供給首選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

別讓高血糖傷了你的腎！出現(xiàn)這5點(diǎn)，千萬要警惕！

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，糖尿病患者可能會出現(xiàn)80種以上的并發(fā)癥。其中，糖尿病腎病是糖尿病最嚴(yán)重的并發(fā)癥之一，它在早中期時(shí)通常無特殊癥狀，容易被大家忽視。待到發(fā)現(xiàn)時(shí)，往往已經(jīng)發(fā)展為尿毒癥、腎衰竭，致死率極高。 糖尿病腎病真的沒有辦法早發(fā)現(xiàn)嗎？要怎么做才能預(yù)防糖尿病腎病呢？ 5個(gè)信號提示「 ”糖腎”來襲 任何疾病的到來都不是悄無聲息的，即便糖尿病腎病的發(fā)展「 ”潛移默化”，但它還是會露出一些「 ”蛛絲馬跡”。只要抓住這些信號，我們就能及早發(fā)現(xiàn)糖尿病腎病。 1、食欲不佳惡心反胃 腎臟出現(xiàn)問題時(shí)，人體內(nèi)的代謝廢物就無法及時(shí)排出體外，這些廢物、毒素積攢在體內(nèi)，可能導(dǎo)致胃腸粘膜淤血水腫。再加上本身天氣炎熱的影響，糖友很容易出現(xiàn)食欲不佳、惡心反胃的情況。糖友如果確定此癥狀不是飲食不潔等因素引起的，那就要懷疑「 ”糖腎”的可能。 2、肢體浮腫 腎臟是排泄水分和調(diào)節(jié)電解質(zhì)的重要器官，如果發(fā)生糖尿病腎病，腎臟功能受損，那么鈉與水的排泄就都會出現(xiàn)異常。過多的水分和鈉離子存留在體內(nèi)，就會導(dǎo)致水腫。通常眼瞼、下肢等部位水腫最為明顯，糖友一旦發(fā)現(xiàn)，需立刻就醫(yī)排查。 3、出現(xiàn)泡沫尿 糖尿病腎病導(dǎo)致腎臟固有細(xì)胞受損，腎小球的選擇性濾過功能會發(fā)生障礙，使得蛋白質(zhì)大量隨尿液排出，形成泡沫尿。 與排尿過急、飲水過少等原因形成的泡沫尿不同，蛋白質(zhì)濾出導(dǎo)致的泡沫尿有一明顯特點(diǎn)，就是尿液表面漂浮著一層細(xì)小的泡沫，且久不消失。 小貼士 大家也可以購買尿微量白蛋白測試紙條，這樣在家就能檢測尿蛋白，比起自己觀察，結(jié)果更直觀也更準(zhǔn)確。 4、夜尿增多 這個(gè)也是糖尿病腎病最初的表現(xiàn)之一。如果在晚餐食材不含大量水分、睡前沒有大量飲水的情況下，突然出現(xiàn)夜尿增多，那就需要懷疑腎功能異常。 5、脫發(fā)或白發(fā)增多 中醫(yī)上認(rèn)為腎藏精，其華在發(fā)，所以當(dāng)出現(xiàn)掉發(fā)大量增加、突然長出很多白發(fā)的情況，那就可能是腎臟出現(xiàn)了問題。 一個(gè)動作，自測腎健康 除了上面這些信號之外，其實(shí)還有一個(gè)簡單的小方法可以幫你自測腎臟健康。 具體方法是，保持站立姿勢，手微微攏起呈空心掌狀，用適度的力量拍打背后腰部上面的腎區(qū)，邊拍打便感覺內(nèi)里有沒有疼痛感。如果腎區(qū)出現(xiàn)了叩擊痛，那就說明腎臟可能已經(jīng)出現(xiàn)了問題。如果自己拍打不便，也可以請家人幫忙。 大破三大認(rèn)知誤區(qū) 1、糖尿病腎病是長期患病所致？ 據(jù)統(tǒng)計(jì)，糖尿病病史在2年左右的，雖腎臟無明顯疾病，但腎小球已開始病變；病史在10年以內(nèi)的，發(fā)生糖尿病腎病的概率為5%；病史在10~20年間的，發(fā)生腎病的有10%；病史超過20年的，幾乎都患有糖尿病腎病，因腎功能衰竭導(dǎo)致死亡的人數(shù)是普通人的17倍。 但這只能說明，糖尿病病史越長，發(fā)生糖尿病腎病的概率越高。實(shí)際上，若糖友血糖經(jīng)常波動、大幅超過正常標(biāo)準(zhǔn)，即便是在糖尿病初期，也可能會引發(fā)糖尿病腎病。 2、只要控好血糖就能預(yù)防「 ”糖腎”？ 控制血糖的確是預(yù)防糖尿病腎病的關(guān)鍵一步。但除此之外，能夠引起糖腎的機(jī)制和原因還有很多。比如控制體重、維持血壓、調(diào)整飲食等等也都是預(yù)防糖尿病腎病的重要一環(huán)，糖友們也需重視。切不可把控制血糖當(dāng)做預(yù)防的唯一手段。 3、透析危害大，實(shí)在沒辦法了才做？ 糖尿病腎病若沒得到較好的治療，就可能會發(fā)展為尿毒癥，此時(shí)一般需要進(jìn)行透析。但有些糖友覺得透析危害很大，不到萬不得已不能做。 透析對身體的確會造成一定的危害，但尿毒癥癥狀在糖友身上通常會出現(xiàn)得更早、發(fā)展得更快，如果不能盡早透析清除體內(nèi)毒素、改善代謝異常，那就很可能在短期內(nèi)并發(fā)心血管疾病或發(fā)生腎功能衰竭，加大死亡風(fēng)險(xiǎn)。 而且，透析一般都是在糖友身體情況可以承受的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。研究數(shù)據(jù)也表明，糖尿病人早做透析可以維持更長的生存時(shí)間，所以糖友不必過于擔(dān)心。 做好5點(diǎn)，遠(yuǎn)離糖尿病 1、控好血糖 讓血糖保持在規(guī)定范圍內(nèi)、維持血糖穩(wěn)定是預(yù)防糖尿病腎病最重要、也是最關(guān)鍵的一點(diǎn)。糖友每日控制血糖，可以延緩尿微量蛋白的出現(xiàn)，從而避免糖尿病腎病的發(fā)生。 2、穩(wěn)住血壓 正常的血壓能對腎臟起到保護(hù)作用。血壓過高，也會致使糖尿病人并發(fā)腎病，所以糖友需像關(guān)注自己的血糖一樣關(guān)注自己的血壓情況。對于2型糖尿病人來說，如無特殊要求，日常血壓調(diào)控在130/80mmHg以內(nèi)。 3、控制蛋白攝入 蛋白質(zhì)攝入過量會致使腎臟代謝負(fù)擔(dān)過重，但蛋白質(zhì)又是人體最重要的營養(yǎng)素之一，糖友必須要補(bǔ)充。所以一般建議糖友盡量選擇一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)蛋白的氨基酸構(gòu)成比與人體需求最符合，吸收利用率高，對腎臟造成的代謝負(fù)擔(dān)相對較小。牛奶、雞蛋、瘦肉等都是不錯的優(yōu)質(zhì)蛋白來源。 4、常吃黑色食物 中醫(yī)上講「 ”黑色入腎”。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，黑色食物一般指黑色、紫色的食物，它們都含有豐富的花青素，具有強(qiáng)抗氧化性，因而可起到保護(hù)心血管、補(bǔ)腎、抗衰老等功效。像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、紫甘藍(lán)等都比較適合糖友食用。 5、常按「 ”補(bǔ)腎穴” 太溪穴是少陰腎經(jīng)的原穴，它位于腳踝內(nèi)側(cè)和跟腱平行處正中的位置，是腎經(jīng)元?dú)庾钔牡胤健?*** 這個(gè)穴位可以有效補(bǔ)充腎氣，很多與腎有關(guān)的疾病，如腎陽虛、腎陰虛、腎氣不固、腎精不足等都會利用它輔助治療，因此它也被稱為「 ”人體第一大補(bǔ)穴”。 一般用手指直接按揉即可，也可借助 *** 或光滑的木棒按揉，力度以感到酸脹、微麻為宜。早晚按揉皆可，時(shí)間在5分鐘左右，如果在腎經(jīng)流注的時(shí)刻（下午17點(diǎn)~19點(diǎn)）按揉效果更好，兩只腳上的穴位記得都要按到。 來源：降糖家園 編輯：珠海市市場監(jiān)督管理團(tuán)隊(duì) 聲明：版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯，請聯(lián)系后臺，我們將24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行處理。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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