身體部位的止痛開關(guān)，哪里痛按哪里

我們的身體上就有許多“止疼開關(guān)”,除了吃藥止痛的方法,還可以通過按壓等方式，將疼痛關(guān)閉掉，趕緊來學(xué)學(xué)吧！相信肯定有一招能幫你解決疼痛的困擾！讓你輕松快樂每一天！1、落枕脖子疼

開關(guān)在哪：掐按小指根

可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛

開關(guān)在哪：點按兩眉頭

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2~ 3次。

3、劇烈頭痛

開關(guān)在哪：掐按橈骨莖突

在我們平?？粗嗅t(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛

4、牙疼

開關(guān)在哪：掐按虎口

指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

5、抽筋腿疼

開關(guān)在哪：點按人字溝

我們可以揉按位于小腿肚子正中點，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

6、痛經(jīng)

開關(guān)在哪：掐足背

大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置 3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

7、足跟痛

開關(guān)在哪：點按面頰

臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。

8、肩膀疼

開關(guān)在哪：掐膝蓋下面

在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動度。

可以緩解疼痛的穴位

可以緩解疼痛的穴位

可以緩解疼痛的穴位，生活中，每一個人身材都會有一下毛病，而這些毛病會讓人很疼痛，而疼痛是很令人難受的。那么又有什么方法可以讓人在疼痛的時候，可以緩解疼痛？下面是關(guān)于可以緩解疼痛的穴位的內(nèi)容。

可以緩解疼痛的穴位1疼痛令人難受，偏偏疼痛的種類又多，頭痛、筋骨扭傷痛、月經(jīng)痛、腰酸背痛、牙痛等等，很多人都無法忍受這些難熬的疼痛，選擇吃止痛藥。其實，在中醫(yī)的針灸科里有六大治痛要穴，只要記住這六個穴位的位置，以后面對惱人的疼痛就可以不吃止痛藥，而自己解除疼痛。

一些特定穴位可以解除人的疼痛有科學(xué)研究的證實，維也納大學(xué)附屬醫(yī)院麻醉與重癥治療科醫(yī)學(xué)博士賀拉夫從中醫(yī)理論中，找到五個止痛的穴位點，他做了實驗，在救護(hù)車運送外傷患者的過程按壓穴位，希望能在藥物介入前透過穴位按摩替?zhèn)咧雇础?/p>

研究結(jié)果發(fā)表在《麻醉與鎮(zhèn)痛》期刊，在抵達(dá)醫(yī)院前，按壓穴位那組的患者不僅疼痛明顯降低，而且傷患的焦慮減輕、心跳趨于穩(wěn)定，滿意度也較高。實例證實穴位按摩可以有相當(dāng)程度的緩解疼痛。

中醫(yī)從各大經(jīng)絡(luò)通過的位置找出人體的穴脈，以下是可以解除疼痛的6大穴位。

1、合谷穴

合谷穴是中醫(yī)臨床常用來治痛的要穴。它是手陽明大腸經(jīng)上的穴道，可治療臉部五官的痛癥：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛等。頭痛按合谷穴，臨床上遇到牙痛的患者，針刺合谷上方。合谷穴還能治療身體上肢痛、腰痛、肚子痛等。

如果無法找到正確的合谷穴，可以按虎口附近，愈靠近頭部的疼痛就按愈上方、靠近下肢就按下方，左側(cè)按左手、右側(cè)按右手。其實合谷穴附近還有二間、三間、陽溪、偏歷等穴，只要按手的虎口即可止痛。

合谷穴的位置：把手指并攏平放在桌上，往最高的點壓下去，用力稍偏向食指，有酸麻脹痛的感覺即表示壓的位置正確。

2、足三里穴

足三里穴顧名思義，按了此穴一天可以走三里路。換言之，足三里能緩解膝腿疼痛，沒辦法走路的人，按壓后可以讓雙腿變得比較有力，也可緩解走路后下肢疲勞。

它位于足陽明胃經(jīng)，腸胃問題，胃痛、胃痙攣、脹氣、消化不良、十二指腸潰瘍、便秘、肚子痛等癥狀，都可以按足三里穴，它是調(diào)理腸胃功能的保健要穴。

足三里穴位置：膝蓋外側(cè)有個有個凹陷處下方三吋（約四指寬）的位置。

3、三陰交穴

三陰交是三條陰經(jīng)交會處：足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會處，它主要調(diào)理肚臍以下的疼痛，如經(jīng)痛、產(chǎn)痛、更年期綜合癥……等皆可按壓。中醫(yī)師提醒，該穴有刺激子宮收縮的效果，懷孕期間最好避免按壓。

三陰交位置：腳踝內(nèi)側(cè)最高點往上三吋（四指幅寬）的地方。

4、 委中穴

一些搬重物、坐姿不良的上班人士易腰酸背痛。按壓經(jīng)過的委中穴，可治療腰、脊、背等疼痛，坐骨神經(jīng)痛及背側(cè)下肢活動不便也可按委中。

委中穴位置：位在大腿后側(cè)，膝窩中央兩條筋之間的位置。

5、內(nèi)關(guān)穴

按壓內(nèi)關(guān)穴能夠防治心血管疾病，舒緩心絞痛、心律不整。此外，內(nèi)關(guān)穴是聯(lián)絡(luò)三焦經(jīng)的絡(luò)穴，所以它能調(diào)節(jié)三焦氣機(jī)、活血止痛；同時它又與奇經(jīng)八脈中分布于胸腹的陰維脈交會，因此可治胸中諸疾，如咳嗽、氣喘、嘔吐、胃痛等癥狀。按壓內(nèi)關(guān)穴還能達(dá)到安寧心神，消除緊張心情。

內(nèi)關(guān)穴位置：手用力握拳，前臂內(nèi)側(cè)會有兩條筋浮起來，在兩筋之間，手腕橫紋上兩吋（三指幅寬）的位置。

6、陽陵泉

陽陵泉穴在足少陽膽經(jīng)上， 一般外傷或筋骨方面如拉傷、關(guān)節(jié)炎、五十肩、肩頸酸痛、運動傷害、扭挫傷、落枕，通常只要將陽陵泉疏通，筋就自然松了。

陽陵泉位置：小腿外側(cè)，腓骨小頭下方凹陷處。

下次哪兒感覺痛得難受，別急著吃止痛藥，先按按身體的止痛穴位，讓自己緩解一下疼痛，可以免去吃止痛藥。

可以緩解疼痛的穴位2 頭痛

揉兩眉間

無論感冒還是心煩，頭疼總是緊緊相連。

緊鎖眉頭時，不妨輕輕舒展，可有助于舒緩頭疼。頭疼時，不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚，以局部感覺微麻、發(fā)脹為宜，如果真有疾患，這個地方會出現(xiàn)一個紅或深紫的印子，像被刮出的.痧一樣。一般揪揉2分鐘即可。動作宜慢不宜快，但要稍微有點力度。一般的頭痛立刻能見效。

這兒有個穴位叫“印堂穴”，位于督脈之上，按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行，緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

背痛

手助后腰暖

如果腰酸背痛，不妨嘗試一下雙手搓搓后腰，你會發(fā)現(xiàn)腰酸背痛的癥狀有所改善。先將兩手對搓發(fā)熱，緊貼后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部位(長強(qiáng)穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能溫煦腎陽、暢達(dá)氣血，自然有助于緩解腰酸背痛啦。

牙痛

按虎口下關(guān)

牙痛讓人坐臥不安，這時不妨按壓一下這兩個部位：一個是在百姓常說的“虎口”附近，中醫(yī)的合谷穴也在這個位置。揉壓“虎口”時，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。

但要注意，體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)刺激。另一個是在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位，也是下關(guān)穴所在。中醫(yī)認(rèn)為手陽明經(jīng)的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明經(jīng)的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)兩個穴位都是陽明經(jīng)穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。

肩痛

提揉肩上“井”

很多人經(jīng)常幫肩痛的父母揉肩，但很少有人知道揉肩止痛的原因及標(biāo)準(zhǔn)動作是什么。揉肩止痛除了舒活了肩部氣血，還有一個原因是揉到了肩上的一口“井”——肩井穴。

按摩肩井穴能直接或輔助治療肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等癥狀。很多父母年事已高，常感腰酸背痛，“拿肩井”是好辦法。

具體操作方法是，被按摩者坐直，按摩者立于被按摩者身后，雙手虎口張開，四指并攏，搭在被按摩者雙肩井部位，四指與拇指相對用力做有節(jié)律的拿捏動作。如果再用空心拳幫老人捶捶后背，效果會更好。肩井穴位的按摩力度不要過重、過久，尤其血壓高或有心腦血管疾病的人不可久按、重按。

心痛

手腕上“玄關(guān)”

手腕橫紋往上約三指寬處，有一把解除心痛的“鑰匙”，是內(nèi)關(guān)穴所在。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的“絡(luò)”穴，是中醫(yī)用來治療心臟疾病的核心用穴，幾乎所有與心臟異常有關(guān)的癥狀均可使用。

心臟不好者若突發(fā)心絞痛，除了含硝酸甘油，還可按內(nèi)關(guān)穴，對其行點、按能活血通絡(luò)，止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。

胃痛

點按足三里

氣血虛或消化不良的人，稍吃多一點就會引起腸胃脹痛。中醫(yī)認(rèn)為，通過穴位按摩，可起到調(diào)整胃的機(jī)能、鎮(zhèn)痛、降逆氣化濁氣的養(yǎng)生功效，進(jìn)而緩解胃痛胃脹等不適癥狀。足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三里穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

痛經(jīng)

腳背對點按

痛經(jīng)讓許多女孩子痛苦。按摩哪個部分能緩解痛經(jīng)？答案就在腳背上，在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。按揉這個點，具有明顯疏肝止痛作用，有助治療痛經(jīng)。

具體按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘

教你身體各處疼痛如何止疼？

1、落枕脖子疼如何止疼？

夏天吹空調(diào)或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。

開關(guān)在哪：掐按小指根

這個時候，你可以掐按你的小指指根下方內(nèi)側(cè)和外側(cè)的凹陷處，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左邊脖子疼，就掐按右側(cè)的小指指根，右邊疼掐按左側(cè)的，掐按的同時慢慢的活動頸部，有利于快速緩解落枕。

2、腰扭傷疼痛如何止疼？

劇烈運動時、搬東西時，甚至跟人說話猛地扭身的時候，都有可能造成腰扭傷，尤其是長時間伏案工作，較少運動和從事體力勞動的人，更容易出現(xiàn)閃腰等情況。

開關(guān)在哪：點按兩眉頭

這時候，可以點按兩個眉頭處的凹陷，以指尖垂直點按兩個眉頭，同時慢慢的活動腰部，一般點按一次就會獲得明顯的好轉(zhuǎn)，可以一天點按2~
3次。

3、劇烈頭痛如何止疼？

當(dāng)由于受風(fēng)感冒而突發(fā)劇烈頭痛的時候，我們可以掐按手腕處的凹陷處。

開關(guān)在哪：掐按橈骨莖突

在我們平常看中醫(yī)號脈的地方，有一塊高起的小骨頭，這個就是橈骨莖突。當(dāng)劇烈頭痛的時候，可以用指尖（但不要用指甲）點按橈骨莖突下的凹陷，力度要有疼痛酸脹的感覺，維持點按3分鐘左右，可以有效的緩解頭痛。

4、胃痛如何止疼？

當(dāng)我們因為吃了冷飲、吹了冷風(fēng)、吃的不恰當(dāng)?shù)纫鹞柑鄣臅r候，可以掐按我們的大腿外側(cè)。

開關(guān)在哪：掐按大腿

掐按點在膝蓋向上四指寬的位置，可以用手指或者用梳子背、筆尖等尋找這個位置最痛的點。找到后用力按壓，力度以有酸痛感為宜，維持這個力度3分鐘左右，可以快速的緩解胃痛。我們也可以用手指適當(dāng)用力拍打此處，直至出現(xiàn)紅色的痧點，同樣可以起效。

5、牙疼如何止疼？

民間有句俗話，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。牙齒部位的疼痛，有可能是牙齒本身的問題，也有可能是神經(jīng)性的疼痛。牙齒本身的問題，我們要盡快尋求牙醫(yī)的幫助，而如果不是牙齒本身的器質(zhì)性病變，我們就可以掐按虎口來快速止痛。

開關(guān)在哪：掐按虎口

指尖要對準(zhǔn)虎口部位肌肉隆起的最高點下手，而且要從側(cè)面對著骨頭垂直用力掐按，維持力度3分鐘左右，可以有效的緩解牙疼。

6、抽筋腿疼如何止疼？

很多人都有過腿抽筋劇烈疼痛的經(jīng)歷，抽筋發(fā)生的時候我們怎么急救呢？

開關(guān)在哪：點按人字溝

我們可以揉按位于小腿肚子正中點，維持揉按1分鐘左右，即可有效緩解抽筋疼痛。

7、痛經(jīng)如何止疼？

很多女性都怕大姨媽來的那幾天，因為到了那幾天小腹和后腰就會沒著沒落的疼痛，甚至有人疼得只能躺著。

開關(guān)在哪：掐足背

這時我們可以通過點按足背來緩解疼痛。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然后再換另一側(cè)繼續(xù)點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和后腰疼痛的感覺。

8、足跟痛如何止疼？

穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝腫脹、足跟痛是很多人的困擾。

開關(guān)在哪：點按面頰

這個時候我們可以點按面頰，臉部正中位置、顴骨下面的凹陷處，以筆頭或者牙簽鈍的一頭垂直點按此處，力度以有酸脹感為宜，維持3分鐘，然后再點按另一側(cè)，可以有效的緩解足跟痛。

9、胸痛如何止疼？

很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發(fā)作，而出現(xiàn)心前區(qū)疼痛不適。

開關(guān)在哪：摳腋窩

這個時候可以用手指插入左側(cè)的腋窩中，適當(dāng)用力地?fù)赴匆父C中，可以有效的快速緩解心痛，可用于心臟病的臨時急救。

10、肩膀疼如何止疼？

現(xiàn)在很多人由于長期使用電腦，或者經(jīng)常抱孩子，而導(dǎo)致肩膀疼痛，甚至成了凍結(jié)肩，肩關(guān)節(jié)的活動大大受限。這個時候，我們可以點按小腿外側(cè)靠近膝關(guān)節(jié)的一個止疼點。

開關(guān)在哪：掐膝蓋下面

這個位置在膝關(guān)節(jié)下方，你能摸到一個突起的骨頭，就是它下面的凹陷處。如果左側(cè)肩膀痛，我們可以用力掐按右側(cè)的小腿，右肩痛掐左側(cè)小腿。直至有酸脹感，維持3分鐘，同時慢慢活動疼痛的肩關(guān)節(jié)，可以有效的止疼，同時擴(kuò)大肩關(guān)節(jié)的活動度。

你知道哪些止痛的穴位呢？

牙痛讓人坐臥不安，不妨試試兩個穴位。一個是在百姓常說的“虎口”附近，以一手拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當(dāng)拇指尖下就是這個地方，中醫(yī)的合谷穴也在這個位置。揉壓“虎口”時，指壓時應(yīng)朝小指方向用力，而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好發(fā)揮此穴道療效。但要注意，體質(zhì)較差的病人，不宜給予較強(qiáng)刺激。第二個穴位在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處。感覺牙痛，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位，也是下關(guān)穴所在。中醫(yī)認(rèn)為手陽明經(jīng)的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明經(jīng)的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷、下關(guān)兩個穴位都是陽明經(jīng)穴，按摩這兩個地方能有助止牙痛。孕婦一般不要按摩合谷，以免耗損了胎氣。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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