春天來(lái)了,萬(wàn)物更新,俗語(yǔ)說(shuō)一年之計(jì)在于春啊,但是身邊的朋友經(jīng)常在春天抽筋,這其實(shí)和肝有密切關(guān)系。肝主筋,肝血少了,自然養(yǎng)不了筋。
肝血不足會(huì)怎樣?
肝主藏血和調(diào)節(jié)血液、凈化血液的功能。通常我們稱肝為血庫(kù),人臥則血?dú)w于肝,人行則血運(yùn)行全身,人體的血液是運(yùn)行不息的,但肝內(nèi)必須儲(chǔ)存一定量的血液,以應(yīng)人體在特殊的情況下的各種出血癥。
?肝血不足,不能上榮頭面,可見(jiàn)面自無(wú)華、眩暈耳鳴、視力減退;
?肝主筋,血虛筋脈失養(yǎng),則拘急屈伸不利,手足振顫,肌肉動(dòng),爪甲干枯薄脆;
?血不養(yǎng)神,肝不藏魂,故夜寐多夢(mèng);
?婦女肝血不足,沖任虧虛,見(jiàn)月經(jīng)異常,治宜補(bǔ)養(yǎng)肝血。
春季補(bǔ)肝血,大棗是一寶
俗話說(shuō),“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為,棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。
紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事,有實(shí)驗(yàn)表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。
中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開(kāi),用溫水泡發(fā),這樣維生素更利于肝臟吸收。
但今天教給大家的方法可沒(méi)那么簡(jiǎn)單,吃大棗時(shí)如果加上一寶,不僅能養(yǎng)肝血,還有擴(kuò)張血管,改善心臟功能的作用。
大棗+丹參
養(yǎng)肝血、擴(kuò)張血管
丹參和紅棗泡水喝,就是丹參紅棗茶,泡法如下:
?丹參片五克左右,紅棗四五顆,一起泡茶飲用(紅棗最好掰開(kāi)后加入茶里)。
丹參
心血管的保護(hù)神
丹參,是我國(guó)傳統(tǒng)中藥,最早見(jiàn)于《神農(nóng)本草經(jīng)》,并列為上品。對(duì)于其功效,《婦人明理論》曾記載:
“以丹參一物而有四物之功,補(bǔ)血生血,功過(guò)當(dāng)歸,地黃;調(diào)血斂血,力勝芍藥;逐瘀生新,性倍川芎,婦人諸病,不論臺(tái)前產(chǎn)后,皆可常用?!?/p>
因此,也就有了“一味丹參,功同四物”之說(shuō)。
1.心血管系統(tǒng)的作用
?強(qiáng)心作用:加強(qiáng)心肌收縮力、改善心臟功能,不增加心肌耗氧量。
?對(duì)血管作用:擴(kuò)張冠脈,增加心肌血流量;擴(kuò)張外周血管,血流增加;腦血流量下降。
?抗血栓形成:提高纖溶酶活性;延長(zhǎng)出、凝血時(shí)間;抑制血小板聚集(提高血小板內(nèi)cAMP水平抑制TXA2合成);改善血液流變學(xué)特性(血粘度降低、紅細(xì)胞電泳時(shí)間縮短)
2.促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用
?促進(jìn)組織的修復(fù)與再生。
?抑制過(guò)度增生,對(duì)過(guò)度增生的纖維母細(xì)胞有抑制作用。
3.保肝,改善肝微循環(huán)
紅棗
補(bǔ)血養(yǎng)肝
1.補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤(rùn)氣血。提倡平時(shí)多吃紅棗、黃芪、枸杞,能提升身體的元?dú)?,增?qiáng)免疫力。
2.養(yǎng)血安神
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
3.緩和藥性
紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣。
丹參和紅棗,都對(duì)于人們的健康有著非常大的幫助。經(jīng)常飲用這樣的茶,不僅補(bǔ)益養(yǎng)血,而且還能保護(hù)肝臟,最重要的是有益于心血管健康,只是喝的時(shí)候千萬(wàn)注意別過(guò)量,以免上火。
養(yǎng)肝臟、護(hù)血管,春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多,心動(dòng)不如行動(dòng)!趁著春天還沒(méi)結(jié)束,快用它來(lái)保護(hù)好我們的肝臟,迎接一個(gè)健康的夏天吧!
實(shí)用的方法,別忘了推薦給身邊的親朋好友。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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