順產(chǎn)后，下面松弛要多長時間才能恢復(fù)正常？

在順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)之間，我們都知道，其實選擇自然分娩是最好的，但是由于各種擔(dān)心（如：順產(chǎn)后下面會松馳，順產(chǎn)很疼），所以越來越多的媽媽放棄了順產(chǎn)的機(jī)會，選擇了剖腹產(chǎn)。但是剖腹產(chǎn)會有疤痕，而且大多數(shù)的人則認(rèn)為對孩子來說順產(chǎn)更好些。所以，在這兩者之間，各位準(zhǔn)媽媽總是糾結(jié)難定，不知道該如何是好？

順產(chǎn)后下面真的會變得松馳，影響正確的夫妻生活嗎？自然分娩時因為胎兒是經(jīng)過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴(kuò)張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米)，經(jīng)過出生孩子的擠壓，陰道擴(kuò)張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。

但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發(fā)生了變化，會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛現(xiàn)象。但并不代表自然分娩就是導(dǎo)致陰道松弛的罪魁禍?zhǔn)祝驗閶寢屧谂R產(chǎn)時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備。所以即使進(jìn)行剖宮產(chǎn)的媽媽，其陰道也會有松弛現(xiàn)象。

陰道松弛會影響性生活嗎？

由于產(chǎn)后陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質(zhì)量有一定的影響。

但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調(diào)適很重要，丈夫應(yīng)對妻子的體諒和包容。只要注意產(chǎn)后的恢復(fù)鍛煉，一般產(chǎn)后3個月后，產(chǎn)后媽媽的陰道是可以恢復(fù)到以前的水平的。

產(chǎn)后媽媽覺得下面過于松馳，可以做一些運(yùn)動來改善，如,通過一些鍛煉來加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實。

1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長

4、其他運(yùn)動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對性生活有所幫助。除了恢復(fù)性的鍛煉，產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。

順產(chǎn)后下面會松馳嗎？媽媽的經(jīng)驗分享：

媽媽說：我今年五月份順產(chǎn)的，我個人覺得不會松啊，俺老公還說怎么生了還那么緊哦！而且順產(chǎn)對BB好自然不用多說了，對自己身材的恢復(fù)也有很大的幫助，同事說偶的身材現(xiàn)在比以前還苗條.

媽媽說：會的，很松，很松，老公說，很寬很寬.............

媽媽說：俺家老公也說和以前沒什么區(qū)別，不知道是不是善意的謊言

媽媽說：我問姐姐，她孩子現(xiàn)在都上小學(xué)了，她說一開始幾個月當(dāng)然會松，但是堅持做操，可以慢慢收緊的

媽媽說：老公說沒有什么區(qū)別??！

媽媽說：我原本也很擔(dān)心的，怕影響和老公的感情，不過老公說，生BB的女人是很偉大的，他會好好疼愛我的，所以我決定如果沒有特殊情況，我還是會堅持順產(chǎn)的。

媽媽說：哎~~兩種都有負(fù)面影響噶啦~~順產(chǎn)就話影響夫妻性生活，開刀難保老公同你咩咩個陣見到蚯蚓甘長既刀痕5會有陰影咯喔~個個都愛完美噶啦~何況系男人，順其自然啦

其實各位準(zhǔn)媽媽都不用太過擔(dān)心這個問題，只要是產(chǎn)后恢復(fù)期間注意一點，還是可以很快恢復(fù)的。試想，在沒有剖腹產(chǎn)之前，大家不都是順產(chǎn)的嗎，事實上沒有那么“恐怖”的，所以不用太過于擔(dān)心的。

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