晚飯千萬不要吃它，再喜歡也要戒口！一定要看

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孕婦飲食禁忌：懷孕期千萬不能吃這幾種海鮮！

我們知道，每種食物都有獨(dú)屬于它自己的食用禁忌，海鮮更是。在我們生活中，經(jīng)常會有因為將海鮮和一些不能與之一同吃的食物吃進(jìn)肚子里出現(xiàn)食物過敏的現(xiàn)象。那么，吃海鮮不能吃什么呢？孕婦可以吃海鮮嗎？下面，和一起看下，關(guān)于孕婦吃海鮮宜忌的相關(guān)知識吧。

孕婦可以吃海鮮嗎？

九、十月份是吃海鮮的最佳時節(jié)，這個季節(jié)，海鮮市場會出現(xiàn)各種平時看不到的海鮮，肉肥味美。面對秀色可餐的海鮮，很多孕婦都比較難過，因為大家覺得孕婦不能吃海鮮。那么，到底孕婦可不可以吃海鮮呢？

海鮮屬于寒性食物，某些海鮮還具有活血化瘀的功效，對于孕婦來說，吃了這類食物容易導(dǎo)致胎動不安甚至流產(chǎn)。加上海鮮中的含汞量很高，孕婦吃太多腹中的胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育容易受到影響。因此，醫(yī)生建議孕婦最好不要吃海鮮，或者少吃為好。

如果對海鮮實在是喜愛的緊，孕婦在吃之前應(yīng)該了解哪些海鮮能吃，哪些海鮮是絕對不能碰的。另外，孕婦吃海鮮的次數(shù)也應(yīng)該盡量少一些，每周最多能吃2次。

最后，孕婦吃海鮮時，應(yīng)該選擇新鮮、無污染的，不要挑死掉的或者是被污染的。吃海鮮盡量自己在家做，或者讓家人做，少吃外面餐館的海鮮，以免因為海鮮不干凈而拉肚子。

孕婦可以吃哪些海鮮？

很多孕媽一聽到海鮮，口水都要流出來了。海鮮不必一般的食物，容易導(dǎo)致過敏和不適，為了胎兒的健康，孕媽們都不敢隨便亂吃。畢竟并不是所有海鮮對于孕婦來說都是安全的。那么，孕婦可以吃什么海鮮呢？

第一類，蝦類

海鮮中的各種蝦富含鈣質(zhì)，而鈣是孕期胎兒骨骼發(fā)育的必需元素，適當(dāng)吃一些蝦可以補(bǔ)充孕期所需鈣質(zhì)。

第二類，海魚

海魚中所含的蛋白質(zhì)比一般的肉類顆粒更細(xì)膩，容易被人體吸收。海魚中的蛋白質(zhì)容易和鈣融合，并形成孕婦所需的營養(yǎng)。另外，海魚富含DHA，而DHA是促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)和視力發(fā)育的必需元素。孕期多吃一些海魚是有利的。

如果孕期想吃海鮮的話，為了避免出現(xiàn)影響胎兒發(fā)育的狀況發(fā)生，孕媽可以挑選一些自己喜歡吃的蝦、海魚等來吃吃，其他的海鮮要慎吃，最好能不吃，否則出現(xiàn)問題再后悔就晚了。

孕婦不能吃哪些海鮮？

有些海鮮能為孕媽補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，并有利于胎兒的發(fā)育；但也有一些海鮮是不適合孕婦食用的，否則容易出現(xiàn)流產(chǎn)、胎兒發(fā)育畸形等情況。那么，孕婦不能吃的海鮮有哪些呢？

第一類，蟹類

蟹富含維生素A和E，同時含有較多的鈣、鎂、膽固醇等成分，對于未懷孕的人來說具有很高的營養(yǎng)價值，更是大補(bǔ)的食物。但蟹對于孕婦來說，卻不是好東西。尤其是孕早期1-3個月的孕婦，吃了寒涼性的蟹，輕則腹瀉，重則導(dǎo)致流產(chǎn)。

第二類，鱉類

鱉又叫做甲魚，是很多人眼中的?大補(bǔ)之物?，全身上下都是寶。甲魚的營養(yǎng)功效眾多，不僅能補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能有利于造血功能的提升；對于體內(nèi)燥熱的人來說，鱉類海鮮還有清熱解毒的功效；另外，鱉類海鮮還具有調(diào)節(jié)血壓、保護(hù)肝臟的作用。

鱉類海鮮偏寒性，同樣具有活血化瘀的功效，孕婦吃了以后容易流產(chǎn)。如果孕婦吃了鱉殼，甚至比吃了打胎藥的效果還更明顯。

孕婦吃海鮮注意事項

雖然孕期應(yīng)該盡量不吃或少吃海鮮，但有些孕媽由于實在是特別愛吃海鮮，根本忍受不住10個月不吃海鮮的日子。而孕婦吃海鮮可不能和普通人那么隨意，吃海鮮需要格外謹(jǐn)慎。那么，孕期吃海鮮需要注意什么問題呢？

第一，部分海鮮要戒口

在懷孕期間，吃海鮮一定要有所選擇，有些海鮮就算再怎么想吃也不能吃。比如螃蟹、甲魚等海鮮，孕婦食用容易出現(xiàn)流血、流產(chǎn)等情況，一定要戒口。

第二，不能吃太多

孕期吃海鮮一定要遵循適量的原則，不能一次性吃太多，也不能吃太多次數(shù)。吃太多海鮮，孕婦的腸胃會受不了。通常，孕期一周最多能吃兩次海鮮。

第三，食用魚肉也要挑

魚類雖然適合孕婦吃，孕期吃魚有利于胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，生出來的寶寶更聰明。但鯊魚、旗魚、鯖魚、方頭魚是不能給孕婦吃的，因為這些魚中含有汞。

第四，只吃全熟的海鮮

孕婦除了要少吃腌制的海鮮食品外，也不能吃生的或者是半生不熟的海鮮，一定要將海鮮煮熟才能吃。

吃海鮮不能吃什么？

海鮮和一般的水果和肉類不同，海鮮屬于易致過敏的食物。有些人天生對海鮮過敏，一輩子都無法享受到海鮮的美味。而有些人對海鮮不過敏，但卻因為將海鮮和一些不能同時吃的食物吃了，最后導(dǎo)致過敏。那么，吃海鮮時，哪些食物是不能吃的呢？

第一，不能喝茶

如果吃完海鮮立即喝茶，海鮮中的鈣質(zhì)會和茶葉中的鞣酸結(jié)合，并形成一種難溶性的鈣質(zhì)，人體不容易吸收。吃完海鮮如果想喝茶，應(yīng)該喝白開水，或者在食用完海鮮2小時以后再喝茶。

第二，不能吃維生素C

甲殼類海鮮中含有五價砷，單吃不會對人體造成傷害，但同時和維生素C一起吃，五價砷就會變成三價砷。三價砷是一種有毒物質(zhì)，會危害到人體健康。

第三，不能吃寒涼食物

海鮮自身就是寒涼性食物，如果再和寒涼性食物一起吃，容易導(dǎo)致人體不適。常見的寒涼性食物有黃瓜、空心菜、汽水、冰棍、西瓜等。

第四，不能喝酒

不能將海鮮和啤酒、紅酒等一起吃，因為海鮮和酒同時食用，會產(chǎn)生大量的尿酸，尿酸如果沉積在關(guān)節(jié)或軟組織中，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎等病癥。

若不戒口吃素，這些地獄果報可能有的受

大家誦《地藏經(jīng)》，講到光目女的母親曾在地獄受極大苦，她最大的業(yè)障就是好吃葷腥，尤其是、喜歡吃海鮮。經(jīng)上說她「好食噉魚鱉之屬，所食魚鱉多食其子，或炒或煮，恣情食噉，計其命數(shù)，千萬復(fù)倍?！?/p>

諸位過去在家里有沒有吃過海鮮？相信你們都吃過，過去就過去了，過去無知造了惡業(yè)，現(xiàn)在要好好求懺悔。你們在山上用齋前唱供養(yǎng)偈，不是都有唱到「三德六味供佛及僧」嗎？回去千萬不要再吃什么海味了，青菜豆腐最滋養(yǎng)又平安。

人這張口真是惡，就好像活羅剎一樣，吃東西是上窮碧落下黃泉——天上飛的、地上爬的、水里游的，還有鉆到土里的這一切，都要拿來吃。你看小小的口舌都沒有三寸長，今天吃魚、明天吃蝦，一生就要吃掉多少生命，這罪業(yè)怎么算？

總算諸位是不幸中的大幸，聞到了佛法，過去的罪業(yè)要好好懺悔。人不怕有天大的罪，只要懺悔就好了，但懺悔容易，最重要的是不能再繼續(xù)造罪障。罪障不斷絕，善事做不好，想修行也是難。

希望你們參加地藏法會后就要戒口吃素，否則地獄之報——上火徹下、下火徹上、鐵蛇鐵狗吐火馳逐那些苦，你就有的受。你們膽子不要大，要小心一點(diǎn)才好；膽子大，吃苦的還是你自己，不要再貪口福了。貪那些都是傷生害命，你不會有長壽的。

大家回去不要看人家吃得那么好吃，有聽人家說；「吃個什么齋？心好不吃齋，人只要心好就好了嘛！」筷子又伸進(jìn)葷菜里了。要時時想到地獄那些鐵蛇、鐵狗、鐵海鮮、鐵雞、鐵鴨、鐵豬，你現(xiàn)在不吃素，到那時侯它們找你要命，你朝哪里跑？沒地方跑啊！你想向西方跑，可是口鼻舌硬，念不出彌陀洪名了。

大家誦《地藏經(jīng)》，希望諸位向地藏菩薩發(fā)個愿，從今以后永遠(yuǎn)不再吃肉了，免得吃肉招惡報，又要勞煩地藏菩薩來救你。你就稟告地藏菩薩：「我從現(xiàn)在開始要吃素念佛，盡此一報身，生到西方極樂世界去，永遠(yuǎn)不要再到地獄惱害您?！惯@樣地藏菩薩就可以早一天證菩提、早一天成佛。你不可自苦又害菩薩??！

還有最重要的一點(diǎn)，你過去造了殺生這些罪障，同眾生結(jié)了這么多怨業(yè)，一定要發(fā)菩提心度他們，免得他們來找你的麻煩。度眾生要冤親平等，親的、怨的一律都要度，如此功力才大。

好，大家今誦《地藏經(jīng)》，要記好經(jīng)義，要記住稱念菩薩圣號，切記說閑話，做好精進(jìn)，請勿放逸。阿彌陀佛！

關(guān)于減肥的問題，有經(jīng)驗者請進(jìn)?。。?！

我自己一周瘦6斤的經(jīng)驗方法

（注意，個人體質(zhì)不同，要根據(jù)自己身體情況分析適當(dāng)?shù)姆椒?，不可盲目套用。我的體制是易胖易瘦型的）

一，苦瓜。
很多人說有效，加上我愛吃苦瓜，就嘗試，效果很不錯的，特別適合夏天使用，因為還可以清涼降火。
1，最簡單的是每餐菜都吃。由人說生苦瓜效果更好，但不是每個人的體制都適合生吃，也有很多人不消化吸收，反而把腸胃弄壞的。
2，生吃。實在苦~~~我吃不下，打成果汁，閉著眼睛，一口咕咚吞了。效果確實不錯。但實在苦，我最后還是炒菜吃了。

二，黃瓜。
生吃，代替正餐。----也就是只吃黃瓜和水。
這種方法極不健康，但效果絕對顯著，我三天可瘦5斤，第四天身體有些虛弱。
該方法通腸胃，清空體內(nèi)垃圾，人感覺清爽很多。
易瘦肚腩，清理內(nèi)臟脂肪

三，蘋果加酸奶
這2樣代替正餐吃-----情況大致同上面黃瓜。但比黃瓜稍微營養(yǎng)一些，氣色好點(diǎn)。但其實也傷身。

四，瑜伽
減肥效果不詳，因為和黃瓜蘋果之類的同時進(jìn)行的，但身材勻稱很多，看其來自然瘦些，身體靈活度變好，舒適很多，氣色也好。但一定要堅持-----其實很好堅持，又不太累---比起打籃球的大體力運(yùn)動。

五，營養(yǎng)早餐，八分飽午餐，六分包晚餐。
不要輕易不吃晚餐，傷胃傷身。不能天天用水果急速減肥，要保證正常機(jī)體所需，調(diào)理配合著來減。法國女人身材不錯，但她們都保證3餐，因為只有當(dāng)你保證三餐了，才不會思想做了劇烈斗爭讓后偷吃零食。

另外注意：

一，要戒口。
減肥要付出代價的哦~！戒口~??！可樂和市面上賣的果汁這些潛在殺手既要警惕~！可樂含脂肪少，但熱量極大，果汁貌似純正，但添加劑極多，其中大部分都易促使發(fā)胖，會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪儲存下來~~其他什么雪糕，甜品之類的，我不說你也知道了。。。。要知道蔡依林為了維持性感身材，堅持從不不吃肉；徐若瑄為保持少女身材，每天只吃一餐。。。雖然你不必想明星一樣過分戒口，但高熱量高甜的食品是一定要把持住~！戒口~！堅持~！當(dāng)你走在商場，發(fā)現(xiàn)自己穿什么都好看起來的時候，就會為自己當(dāng)初的堅持和忍住而自豪和感動的。

二，女生可以充分利用經(jīng)期來減肥，這樣事半功倍。經(jīng)期女生不易發(fā)胖，能量消耗大，新陳代謝加快，效果是平時幾倍。

三，吃東西會使得人大腦里分泌大量多巴胺----它會使人感到快樂，所以很多人一不快樂或感到空虛就愛吃東西泄憤。所以，吃東西會緩解你心中的壓力，讓你感到舒適和快樂；所以你更需要找一些事情來充實自己的生活，最初不必找太難的來，找些已解決的，讓自己完成后有成就感，之后慢慢來，漸漸挑戰(zhàn)，以后，猛然回頭，就會發(fā)現(xiàn)自己不僅瘦了，而且氣質(zhì)也變好了。

四，要制定適當(dāng)?shù)臏p肥計劃和要求，以及目標(biāo)，不要定得不合實際，也不要太放松，按照計劃一步步走，堅持做好當(dāng)前這一步，絕不放松一下，懶惰和彈簧一樣，你松一米，它彈一丈。做好每一步就會有成就感。信心要保持，要保持樂觀心態(tài)----科學(xué)證明更宜減肥。

五，做瑜伽，不太累的，還可以練些芭蕾舞姿，邊看電視邊做。
我有試過，減肥效果不詳，因為和黃瓜蘋果之類的同時進(jìn)行的，但身材勻稱很多，看其來自然瘦些，身體靈活度變好，舒適很多，氣色也好。但一定要堅持-----其實很好堅持，又不太累---比起打籃球的大體力運(yùn)動。 說到減肥，還算有效的。

六，配合瘦身霜使用的話，推薦貝羅，它的效果我試過，不錯，具體情況及介紹我不啰嗦，你可以上百度搜索。
但建議你不要網(wǎng)購，一是假的多，二是最好先試用再買，因為其太辣了，你要看自己是否受得了再買。

最后~?。]有胖女生，只有懶女生~！！堅持加油~！必會有效果的~~！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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