炎炎夏日,小坐窗前,迎著習(xí)習(xí)的微風(fēng),喝一口清涼之茶,解去周身的暑熱,該是多么愜意的事情。中醫(yī)師給大家推薦幾款適合夏季飲用的的解暑保健茶。
菊花荷葉茶:菊花10克、荷葉10克,開水沖泡,有清熱解暑的作用,適用于血壓偏高、低抗力低下、易出現(xiàn)頭暈、胃口差的老人;
鹽茶:食鹽6克,茶葉適量,加開水500毫升,沖泡,涼后飲用,有祛熱解暑,補(bǔ)液止渴作用;
菊花茶:白菊花5克,用50毫升開水沖泡,涼后飲用,有清熱解毒的作用;
麥冬桔梗茶:麥冬、桔梗、沙參、天花粉、甘草適量,開水沖泡,對夏季口干、咽痛、有慢性咽炎的老人效果很好,也適用于早期感冒。
此外,將懷山藥30克、薏米30克同熬成粥,銀耳與蓮子同熬成湯,都是夏季不錯的保健食品,可補(bǔ)氣健脾,對增加老人抵抗力大有益處。還有冬瓜500克,切塊,煮湯3碗,少加些鹽調(diào)味,1日服3次;用鮮藕250克,白糖適量,煮水服用,每日1次。上兩款湯如經(jīng)常飲用,對年邁體弱或多病的老人,可起到預(yù)防中暑的作用。
夏天我們經(jīng)常喝的要數(shù)綠豆湯、赤豆湯了等等,既能防暑清熱,又能解毒開胃。但是,史小青副教授要提醒大家,夏季,人體外熱內(nèi)寒,容易感冒,也易傷胃,所以類似綠豆湯、苦丁茶等清熱的飲品不宜多喝,適可即好。
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熱茶
問題一:一天中什么時間喝茶最好,夏季要喝哪種茶?夏季喝點去火潤喉之類茶好點,像菊花、胖大海之類...........還有檸檬干片泡茶喝也不錯,既美白又補(bǔ)充VC,加點蜂蜜的話,味道更好。茉莉花潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調(diào)整荷爾蒙分泌、神經(jīng)緊張。 飲茶的注意事項:夏季氣溫炎熱、心情煩躁的時候喝上一杯茶,既能補(bǔ)充水分,又有益于健康。但飲茶也要講究個體差異和時間差異,喝錯了可能對身體有害無益!飯后不要馬飲茶,睡覺前不宜飲茶 !
問題二:夏天適合喝哪種茶?中醫(yī)認(rèn)為,人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別,而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝,也有涼性及溫性之分,因此喝茶也要看體質(zhì)。一般而言,體形較胖、容易上火的燥熱體質(zhì)者,應(yīng)喝涼性茶,而腸胃虛寒的虛寒體質(zhì)者,應(yīng)喝中性茶或溫性茶 。 綠茶性味苦寒,其營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì),是所有茶類中含量最豐富的,具有清熱、消暑、解毒的作用,非常適合炎熱的天氣飲用,美國研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生,每天2―4杯較合適,也可將不同類的茶換著喝。由于綠茶屬不發(fā)酵茶,茶多酚含量較高,對胃有一定的 *** 性,所以腸胃較弱的人應(yīng)適量少喝,或沖泡時茶少水多,使滋味稍淡而減少 *** 性。 身體比較虛弱的人,應(yīng)選擇喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶, *** 性弱,較為平緩溫和,特別適合腸胃較弱的人。也可以在茶中添加糖和奶,既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)。 女性經(jīng)期前后以及更年期,有時性情煩躁,適宜飲用花茶,花茶有疏肝解郁、理氣調(diào)經(jīng)的功效。 喜愛聚餐會和飲酒的人可以喝烏龍茶,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)的沉積。身體肥胖、希望減肥的人也可以多喝烏龍茶,因為烏龍茶對分解脂肪的作用較強(qiáng),可以幫助解除油膩,助消化。 苦丁茶、普洱茶都具有降血脂的作用。但苦丁茶涼性偏重,虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣,不利于癥狀的改善,苦丁茶比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和,適合體質(zhì)虛寒的人飲用。 另外,有些病人是不宜喝茶的,特別是濃茶。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高,不利于休息;濃茶還可使高血壓、冠心病、腎病等患者心跳加快,甚至心律失常、尿頻,心腎負(fù)擔(dān)加重;咖啡堿還能 *** 胃腸分泌,不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質(zhì)有收斂作用,使腸蠕動變慢,加重便秘。
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問題三:夏天適宜喝什么茶葉綠茶,消暑解熱。喝茶,是有一些講究的,中醫(yī)認(rèn)為,茶葉因種類不同,其性能和功效也各異,對人體的保健也有不同的作用,所以一年四季飲茶應(yīng)根據(jù)茶葉的性能和功效,隨季節(jié)的變化而選擇不同品種的茶葉。 春季,天氣乍暖還寒,以飲用香氣濃郁的花茶為好,有利散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽氣的生發(fā)。 夏季,氣候炎熱,適宜飲用綠茶。因綠茶性苦寒,可消暑解熱,又能促進(jìn)口內(nèi)生津,有利消化。 秋季,選用青茶最理想。青茶性味介于綠、紅茶之間,不寒不熱,既能消除體內(nèi)余熱,又能恢復(fù)津液。也可用綠、紅茶混合一起飲用,取其兩種功效。 冬季,則應(yīng)選用味甘性溫的紅茶為好,以利蓄養(yǎng)人體陽氣。紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖,還有助消化、去油膩的作用。 喜歡飲茶的朋友,可根據(jù)不同季節(jié)選擇不同品種的茶葉,這樣會更有利于你的健康。 但須注意的是,茶宜常飲而不宜多飲,可隨飲隨泡。飲茶不宜過濃,以防茶醉,另外,空腹飲茶易心慌,臨睡前飲茶致不眠。服藥后一小時內(nèi)不宜飲茶,以免影響藥效。
問題四:夏天和冬天分別喝什么茶好春天喝花茶,如茉莉花茶、玳袋花茶,花香濃郁,感受春天氣息 夏天喝綠茶,如碧螺春、龍井,清熱降火,消暑降溫 秋天喝青茶,如鐵觀音、武夷巖茶,提神醒腦 冬天喝紅茶,如滇紅,祁門紅茶,溫脾暖胃 另外四季都可喝普洱茶,消食除膩,減肥降脂,普洱茶的生茶適宜體熱的人飲用或者夏天飲用,熟茶適宜體涼的人或者冬季飲用
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問題五:夏天喝什么茶好 適合夏天喝的六種茶宜偏溫,如紅茶,不宜寒涼,如綠茶,抽空到鄉(xiāng)下農(nóng)村挖些樹榮苦菜煮湯喝,加紅糖。
問題六:夏天適合喝什么茶最好適合夏天喝的茶:
菊花茶,菊花茶可清熱解表,清肝明目;
綠茶,綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能;
荷葉茶,荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內(nèi)油脂,還能改善面色;
山楂茶,山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用。
問題七:夏天喝什么茶最好 15種夏季養(yǎng)生茶配方及做法養(yǎng)生茶名稱:辛涼飲
調(diào)制:薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分,先要用熱水煎煮薏米半小時,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。
功效:這四種植物向來被認(rèn)為是祛濕的上品,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內(nèi)的濕氣。同時,薏米具有補(bǔ)益脾胃的作用,可以增強(qiáng)脾胃抗?jié)竦哪芰Γ苊鉂駳庠俅吻址浮?
養(yǎng)生茶名稱:洋參茶調(diào)制:西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受。
功效:補(bǔ)氣,解暑,防暑。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果,特別是在暑熱季節(jié),中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加,碧螺春的 芬芳?xì)馕队兄谖餮髤⒀a(bǔ)氣作用快速發(fā)揮,同時還可以預(yù)防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較:薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌,但是補(bǔ)氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶,所以你可以根據(jù)自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料。
養(yǎng)生茶名稱:薄荷青
飲調(diào)制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼后飲用。
功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,用鮮的最好,曬干后也可以,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫,再加上疏風(fēng)、散熱的薄荷葉 ,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品。
養(yǎng)生茶名稱:竹葉青飲調(diào)制:竹葉茶一小撮,冰糖適量,用沸水沖泡即可。
養(yǎng)生茶名稱:紅棗扁豆茶
紅棗、白扁豆各100克,紅茶10克,加足水共煮,冷后當(dāng)茶飲。本方有清熱降暑,補(bǔ)氣補(bǔ)血,健脾利濕之功,可長期應(yīng)用。
養(yǎng)生茶名稱:荷葉三鮮茶
鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克,茶葉少許,加水足量煎煮10分鐘,過濾,加蜂蜜,冷后代茶飲。本方有清熱祛暑,生津止渴,解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。
養(yǎng)生茶名稱:薄荷蘆根花茶
薄荷6克,花茶3克,鮮蘆根100克(洗凈切段)。取水1000毫升煎湯煮沸后,薄荷用紗布包煎5分鐘,過濾即成。本方甘淡清涼,生津止渴,提神醒腦,不但對暑熱傷氣耗液而津乏口干、心胸?zé)炚哂冗m,還適用于咽喉痛癢、聲音嘶啞等癥。
養(yǎng)生茶名稱:參斛茶
太子參15克,石斛10克,五味子5克,將上述藥切粗末,用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津,養(yǎng)陰止汗的功效,適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等,為夏季常飲之佳品。
養(yǎng)生茶名稱:玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克,桔梗、甘草各5克,將上述藥切粗末,開水沖泡后代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效,適用于肺陰不足、喉癢干咳無痰、口渴咽干等。
養(yǎng)生茶名稱:枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克,洗凈切粗末,放入鍋內(nèi)加水500毫升,煎煮15分鐘,去渣濾汁,趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津,止咳平喘的功效,適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等,也為清暑之佳品。
養(yǎng)生茶名稱:淡竹葉茅根茶
淡竹葉10克,茅根30克,綠茶葉5克,共放入熱水瓶中,注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功,可防暑熱癥。
養(yǎng)生茶名稱:菊花龍井茶
做法:菊花10克,龍井茶5克。將二味去雜質(zhì),和勻放茶杯內(nèi),沖泡開水,加蓋,泡10分鐘后即可飲用。
功效:具有舒風(fēng)散熱、清肝明目的功效,適宜用于早期高血壓、肝郁頭痛、結(jié)膜炎等病癥。
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問題八:夏天喝什么茶最好 夏天喝茶的四大禁忌上午9點-10點喝花茶;下午1點-3點喝綠茶;晚上6點-7點喝紅茶
問題九:夏天的夜晚喝什么茶好?可以喝點安神靜心的茶或與茶搭配的飲品!比如玫瑰花,純綠茶,苦瓜干加綠茶,但都不要濃度過高,清單、淡最好!
問題十:夏天用什么泡茶喝好1、薄荷
薄荷能緩解胃脹氣,是因為薄荷性味辛涼,具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用于治療夏季因感受暑濕之邪所致的胃脹氣。此中藥對因暑熱引發(fā)的頭痛、目赤、咽喉腫痛有治療及預(yù)防作用。薄荷有干、鮮兩種,以鮮為好,可單味泡服或加入茶葉中泡服。
取薄荷10克,綠茶3~5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡,根據(jù)個人愛好適量加糖,可以放涼后飲用。有清涼止渴、祛風(fēng)利咽的作用。需要注意的是,薄荷不宜久煎,久煎后薄荷的營養(yǎng)和藥用成分會散失。
2、金銀花
金銀花最突出的作用就是清熱解毒,號稱清熱解毒第一花。中醫(yī)認(rèn)為,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經(jīng),有清熱解毒,宣散風(fēng)熱,涼血止血之功,適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等。為夏日良藥。
可單味泡服或加入茶葉中泡服。取金銀花、白菊花各10克,開水沖泡或水煮后加白糖或食鹽少許飲用。此飲料有清熱解暑止渴之功效,適應(yīng)于外感風(fēng)熱所致的頭痛患者服用。需要注意的是金銀花生性寒涼,孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應(yīng)慎用,以免傷身。
3、菊花
眾所周知,菊花茶有清熱祛火的功效,對改善目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。同時,菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。
有白菊花、黃菊花和野菊花三個品種,可單味泡服或加入茶葉中泡服。用菊花泡茶,不宜長期連續(xù)飲用,一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點枸杞,而脾胃虛寒的人最好少喝。
4、三七花
三七花性味甘涼,是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有鎮(zhèn)靜安神,抗炎鎮(zhèn)痛,降血壓等藥理作用,常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。三七花還具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛,抗癌、養(yǎng)生抗衰、增強(qiáng)人提免疫力功能等功效。
不建議三七花和其它花茶一起食用,因為三七花單味食用效果最好。
5、西洋參
西洋參性涼味甘,具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清火除煩、養(yǎng)胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽干口渴者,最適宜用之。西洋參還適用于虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食欲不振等癥以及煙酒過多者。
選西洋參切片或參須3克,置于杯中加適量沸水,蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用,并可反復(fù)沖水至無參味后再嚼食;西洋參切片或參須3克,菊花0.5克,沸水沖泡代茶飲,具有滋陰生津,清熱明目之功效。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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