上廁所時，大便前頭干硬，后頭軟粘，意味著什么呢？看完漲知識了

導(dǎo)語：排便是我們正常的一種生理現(xiàn)象，它可以幫助將體內(nèi)的垃圾和廢物排出體外，從而呵護(hù)身體的健康，通過排出的糞便，大家也能夠觀察到自己身體的健康狀況。

估計不少人在大便時都出現(xiàn)了前面干硬，后面軟黏的現(xiàn)象，這到底是因為什么所導(dǎo)致的呢？真的只是因為上火嗎？還是身體在向你發(fā)出求救的信號？

大便前面干硬，后面軟粘，意味著什么呢？

輕度便秘患者，大便容易出現(xiàn)干硬的現(xiàn)象，顏色比平時更深水分也更少，因為這些大便會在腸道內(nèi)重復(fù)吸收利用，剩余的大便就會變得干硬。

但是人每天都要吃飯，吃進(jìn)去的食物會進(jìn)行消化吸收產(chǎn)生新的大便，所以就會出現(xiàn)大便前頭干硬、后頭軟粘的現(xiàn)象。

換句話說，前頭的大便屬于便秘、后頭的大便的相對正常，所以屬于輕度便秘。

不良排便習(xí)慣

事實上，這種情況發(fā)生了。和排便不及時有一定的聯(lián)系，也許很多人在平時都養(yǎng)成了憋便的習(xí)慣。

這將導(dǎo)致大便在體內(nèi)停留，長時間無法排出體外，造成毒素堆積，大便中的水分被吸收，從而導(dǎo)致大便干燥。

而且我們吃的食物，進(jìn)入腸道后，會進(jìn)行消化，產(chǎn)生新的糞便，此時糞便中的水分還沒有被吸收，從而出現(xiàn)前硬后軟的問題。

體內(nèi)濕氣大

體內(nèi)濕氣大的人，大便也會出現(xiàn)前硬后軟的情況，因為體內(nèi)濕氣較多影響到消化系統(tǒng)內(nèi)的水分，前面的大便就會變得很干燥。

另外由于體內(nèi)濕氣較重，身體容易產(chǎn)生過多的水分，可是水分卻不能立即的代謝出來，后面的大便就容易被體內(nèi)的水分掩蓋，造成前面大便干燥，后面十分軟黏不成形。

飲食不合理

隨著人們生活水平的提高，飲食的選擇也變得越來越豐富，現(xiàn)在人們也已經(jīng)實現(xiàn)了飲食自由，想吃什么就吃什么，但是很多不健康的食物，吃多了便容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，影響代謝！

比如太過油膩的食物，高脂肪的大魚大肉，再加上不愛喝水的習(xí)慣，身體內(nèi)缺乏維生素以及膳食纖維，腸道的蠕動能力也會變差，從而導(dǎo)致大便出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象！

脾胃虛寒

脾胃虛寒的人對食物的消化和吸收是比較差的，不能消化的食物堆積在腸道內(nèi)，引起腸道功能的紊亂，排便功能就會出現(xiàn)異常。

而當(dāng)脾胃受損，身體內(nèi)的水液無法形成正常的代謝功能，也會造成便秘，就會產(chǎn)生排便時出現(xiàn)前硬后軟的情況，影響到身體健康。

怎樣判斷自己的排便情況是否健康呢？大家可以從以下幾點來分析：

◎大便頻率：不同的飲食和生活方式也影響著大家的排便頻率，有的人1~2天會排便一次，而有的人一天就可以排便兩次，其實這些頻率都屬于正常的范圍，只要大便是成形的，身體沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀就可以！

◎大便的顏色：大便的顏色應(yīng)該為金黃色或者淡黃色，與香蕉的顏色差不多，如果出現(xiàn)了綠色或者黑色的大便，并且身體還伴有不適，或許是因為腸道出現(xiàn)的問題！

◎大便形狀：其實正常的情況下，大便的形狀應(yīng)該是條狀，與香蕉的外形差不多，還被稱之為香蕉便！

◎大便氣味：大便的氣味兒雖然是臭的，但是也不會太過于濃烈，如果在大便中聞到了酸臭味，或許是由于消化不良所導(dǎo)致！

結(jié)語：屏幕前的你不妨自查是否也有過這種情況？健康面前無小事，希望大家在平時可以少吃一些高油膩高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持規(guī)律的運動，多喝水更有助于維護(hù)好身體的健康！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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