導(dǎo)語:排便是我們正常的一種生理現(xiàn)象,它可以幫助將體內(nèi)的垃圾和廢物排出體外,從而呵護(hù)身體的健康,通過排出的糞便,大家也能夠觀察到自己身體的健康狀況。
估計不少人在大便時都出現(xiàn)了前面干硬,后面軟黏的現(xiàn)象,這到底是因為什么所導(dǎo)致的呢?真的只是因為上火嗎?還是身體在向你發(fā)出求救的信號?
輕度便秘患者,大便容易出現(xiàn)干硬的現(xiàn)象,顏色比平時更深水分也更少,因為這些大便會在腸道內(nèi)重復(fù)吸收利用,剩余的大便就會變得干硬。
但是人每天都要吃飯,吃進(jìn)去的食物會進(jìn)行消化吸收產(chǎn)生新的大便,所以就會出現(xiàn)大便前頭干硬、后頭軟粘的現(xiàn)象。
換句話說,前頭的大便屬于便秘、后頭的大便的相對正常,所以屬于輕度便秘。
不良排便習(xí)慣
事實上,這種情況發(fā)生了。和排便不及時有一定的聯(lián)系,也許很多人在平時都養(yǎng)成了憋便的習(xí)慣。
這將導(dǎo)致大便在體內(nèi)停留,長時間無法排出體外,造成毒素堆積,大便中的水分被吸收,從而導(dǎo)致大便干燥。
而且我們吃的食物,進(jìn)入腸道后,會進(jìn)行消化,產(chǎn)生新的糞便,此時糞便中的水分還沒有被吸收,從而出現(xiàn)前硬后軟的問題。
體內(nèi)濕氣大
體內(nèi)濕氣大的人,大便也會出現(xiàn)前硬后軟的情況,因為體內(nèi)濕氣較多影響到消化系統(tǒng)內(nèi)的水分,前面的大便就會變得很干燥。
另外由于體內(nèi)濕氣較重,身體容易產(chǎn)生過多的水分,可是水分卻不能立即的代謝出來,后面的大便就容易被體內(nèi)的水分掩蓋,造成前面大便干燥,后面十分軟黏不成形。
飲食不合理
隨著人們生活水平的提高,飲食的選擇也變得越來越豐富,現(xiàn)在人們也已經(jīng)實現(xiàn)了飲食自由,想吃什么就吃什么,但是很多不健康的食物,吃多了便容易增加腸胃的負(fù)擔(dān),影響代謝!
比如太過油膩的食物,高脂肪的大魚大肉,再加上不愛喝水的習(xí)慣,身體內(nèi)缺乏維生素以及膳食纖維,腸道的蠕動能力也會變差,從而導(dǎo)致大便出現(xiàn)前硬后軟的現(xiàn)象!
脾胃虛寒
脾胃虛寒的人對食物的消化和吸收是比較差的,不能消化的食物堆積在腸道內(nèi),引起腸道功能的紊亂,排便功能就會出現(xiàn)異常。
而當(dāng)脾胃受損,身體內(nèi)的水液無法形成正常的代謝功能,也會造成便秘,就會產(chǎn)生排便時出現(xiàn)前硬后軟的情況,影響到身體健康。
怎樣判斷自己的排便情況是否健康呢?大家可以從以下幾點來分析:
◎大便頻率:不同的飲食和生活方式也影響著大家的排便頻率,有的人1~2天會排便一次,而有的人一天就可以排便兩次,其實這些頻率都屬于正常的范圍,只要大便是成形的,身體沒有出現(xiàn)其他的不適癥狀就可以!
◎大便的顏色:大便的顏色應(yīng)該為金黃色或者淡黃色,與香蕉的顏色差不多,如果出現(xiàn)了綠色或者黑色的大便,并且身體還伴有不適,或許是因為腸道出現(xiàn)的問題!
◎大便形狀:其實正常的情況下,大便的形狀應(yīng)該是條狀,與香蕉的外形差不多,還被稱之為香蕉便!
◎大便氣味:大便的氣味兒雖然是臭的,但是也不會太過于濃烈,如果在大便中聞到了酸臭味,或許是由于消化不良所導(dǎo)致!
結(jié)語:屏幕前的你不妨自查是否也有過這種情況?健康面前無小事,希望大家在平時可以少吃一些高油膩高脂肪的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜,保持規(guī)律的運動,多喝水更有助于維護(hù)好身體的健康!
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yinshiyingyang/58067.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!