漲奶，堵奶，乳頭破裂、乳腺炎......如何應(yīng)對(duì)？如何護(hù)理？

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更容易吸收酒精，對(duì)健康有隱患。二、第二階段臍帶脫落之后一般情況下，寶寶的臍帶會(huì)在結(jié)扎后的5至7天左右脫落。臍帶脫落后，臍部仍可見少許血性分泌物，家長(zhǎng)可繼續(xù)用碘伏、酒精等消毒、清洗，然后蓋上消毒紗布來(lái)保護(hù)寶寶的肚臍。在肚臍愈合的過(guò)程中，臍帶殘端先是變硬、變黑，因時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥?，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

☆推薦閱讀：月嫂須知：上戶的7大禁忌，千萬(wàn)別犯！不然別怪客戶投訴你！綜合上述，建議戶主們請(qǐng)42天的月嫂主要就是兩點(diǎn)：1、寶媽獨(dú)自帶娃，心情容易壓抑寶媽生娃有產(chǎn)假，但是對(duì)于大多數(shù)在上班打工的寶爸來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有產(chǎn)假可休的。再加上現(xiàn)在晚婚晚育的比較多，考慮到雙方父母的年齡都比較大，或者老人身體不太好、帶孩子理念不同、避免家庭關(guān)系沖突等因素，很多寶媽決定獨(dú)自帶娃。但這期間，正是產(chǎn)后媽媽患乳腺炎、寶寶患皮疹過(guò)敏的高發(fā)階段。很多媽媽因?yàn)檎疹檶殞氁呀?jīng)很吃力，顧己失彼忽略了自己，發(fā)生了產(chǎn)褥期感染或者是產(chǎn)后抑郁，這種情況就很棘手了。2、寶媽身體完全恢復(fù)需要42天我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”是30天，其實(shí)這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)不夠，科學(xué)的產(chǎn)婦恢復(fù)期則需要42天。媽媽生產(chǎn)結(jié)束后，體內(nèi)的各器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)原樣，子宮恢復(fù)期為42天。身體是革命的本錢，請(qǐng)?jiān)律r(shí)多簽半個(gè)月，把身體修養(yǎng)好了，以后帶娃也就順手多了。42天產(chǎn)檢結(jié)束以后月嫂離開，這時(shí)候?qū)殝尩纳眢w完全過(guò)關(guān)，帶娃的技術(shù)也更嫻熟。再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)結(jié)實(shí)很多，不再是那個(gè)軟軟的“豆腐塊”了，寶媽也就不會(huì)過(guò)于擔(dān)心和焦慮了，操作起來(lái)也就更得心應(yīng)手了。時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正?，F(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異?；蚓植扛腥荆@就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

母乳喂養(yǎng)過(guò)程中，我們難免會(huì)遇到一些問(wèn)題和挑戰(zhàn)。其中，漲奶，堵奶，乳頭破裂和乳腺炎可能是最常見最煩心的問(wèn)題了。除了媽媽們自身不適和疼痛，乳房和乳頭的問(wèn)題還會(huì)直接影響到寶寶的口糧。對(duì)于這母乳喂養(yǎng)4大常見問(wèn)題，作為月嫂該如何防范？如何應(yīng)對(duì)？如何護(hù)理？綜合上述，建議戶主們請(qǐng)42天的月嫂主要就是兩點(diǎn)：1、寶媽獨(dú)自帶娃，心情容易壓抑寶媽生娃有產(chǎn)假，但是對(duì)于大多數(shù)在上班打工的寶爸來(lái)說(shuō)，是沒(méi)有產(chǎn)假可休的。再加上現(xiàn)在晚婚晚育的比較多，考慮到雙方父母的年齡都比較大，或者老人身體不太好、帶孩子理念不同、避免家庭關(guān)系沖突等因素，很多寶媽決定獨(dú)自帶娃。但這期間，正是產(chǎn)后媽媽患乳腺炎、寶寶患皮疹過(guò)敏的高發(fā)階段。很多媽媽因?yàn)檎疹檶殞氁呀?jīng)很吃力，顧己失彼忽略了自己，發(fā)生了產(chǎn)褥期感染或者是產(chǎn)后抑郁，這種情況就很棘手了。2、寶媽身體完全恢復(fù)需要42天我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”是30天，其實(shí)這個(gè)時(shí)間還遠(yuǎn)不夠，科學(xué)的產(chǎn)婦恢復(fù)期則需要42天。媽媽生產(chǎn)結(jié)束后，體內(nèi)的各器官需要一定時(shí)間來(lái)恢復(fù)原樣，子宮恢復(fù)期為42天。身體是革命的本錢，請(qǐng)?jiān)律r(shí)多簽半個(gè)月，把身體修養(yǎng)好了，以后帶娃也就順手多了。42天產(chǎn)檢結(jié)束以后月嫂離開，這時(shí)候?qū)殝尩纳眢w完全過(guò)關(guān)，帶娃的技術(shù)也更嫻熟。再加上寶寶已經(jīng)比剛出生時(shí)結(jié)實(shí)很多，不再是那個(gè)軟軟的“豆腐塊”了，寶媽也就不會(huì)過(guò)于擔(dān)心和焦慮了，操作起來(lái)也就更得心應(yīng)手了。時(shí)常與尿布或衣服發(fā)生摩擦，臍窩內(nèi)會(huì)有少許出血、少量清亮的滲液或淡黃色稠厚的液體（黏如蜜糖），家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心，這都屬于臍帶愈合中的正常現(xiàn)象。但如果黃色滲液類似于尿液并伴有尿味，或滲液具有惡臭味，則屬于結(jié)構(gòu)異常或局部感染，這就需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)診斷處理了。三、臍帶脫落前后如何護(hù)理護(hù)理新生兒每天早中晚都要對(duì)臍部觀察和消毒，如果臍部分泌物增多，血性分泌物增多，有異味，這就說(shuō)明臍部發(fā)生了炎癥，需要加強(qiáng)消毒。使用75%的酒精加消毒棉簽，每天進(jìn)行2-3次的消毒，一定記得徹底清理臍窩的分泌物，臍周部位也清理干凈，臍部要保持清潔干燥，這樣臍帶脫落就會(huì)很順利。注意：消毒時(shí)不要只消毒肚臍表面，要往臍部里面深一點(diǎn)消毒，棉簽轉(zhuǎn)著圈消毒，消毒時(shí)不要離開寶寶，盡量縮短消毒時(shí)間。特別說(shuō)明：重要的是，要保持臍部的干燥，干燥，干燥！

01漲奶很多媽媽在產(chǎn)后3-5天左右，會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、變硬、一觸就痛，摸起來(lái)像硬石塊，這種情況多是生理性漲奶。出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)榉置浜簏S體酮水平下降，媽媽體內(nèi)泌乳素增加，乳房?jī)?nèi)腺泡開始分泌生成大量的乳汁，再加上為了生成更多乳汁，乳房毛細(xì)血管擴(kuò)張、淋巴液也會(huì)增多，大量聚集在乳房?jī)?nèi)，造成乳房間質(zhì)性水腫。預(yù)防生理性漲奶，最重要的就是：早接觸、早吸吮。同時(shí)，我們鼓勵(lì)寶媽要盡早開奶，一般建議在產(chǎn)后1小時(shí)之內(nèi)進(jìn)行。在這個(gè)過(guò)程中，一定要注意哺乳姿勢(shì)與銜乳姿勢(shì)的正確，這樣才能保證有效吮吸，充分排出乳汁。正確護(hù)理方法

1、保證銜乳姿勢(shì)，這是最基本的，也是最重要的一個(gè)?。。?、頻繁有效吮吸（新生兒寶寶一般每24小時(shí)吃8~12次奶）：寶寶每吸1-2口后應(yīng)該有吞咽的聲音。3、乳房發(fā)硬發(fā)漲，特別乳暈部位受累的話，寶寶很難正確銜接，可在喂奶前用手先擠出少量乳汁，軟化乳暈后，再讓寶寶銜乳。4、在寶寶吮吸的同時(shí)配合有節(jié)奏的擠壓，以促進(jìn)乳汁排出。5、也可以在喂奶前，進(jìn)行溫?zé)岱螅龠M(jìn)排乳，一般熱敷5分鐘左右就可以了，注意不要太燙。6、還是不能緩解的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，比如布洛芬或?qū)σ阴０被印?、切記，不要去暴力通乳?。?！02堵奶母乳喂養(yǎng)期間，如果乳房摸到硬塊，有時(shí)可能還有疼痛感，那么可能是堵奶了。堵奶的原因各有各的奇葩：飲食油膩，乳汁太過(guò)粘稠，流動(dòng)不暢，容易堵奶；寶寶錯(cuò)誤的銜乳方式，導(dǎo)致乳汁產(chǎn)生的多，但是排出的少，供需失衡，也容易堵；喂養(yǎng)不規(guī)律，“進(jìn)水口”的水都快放滿了，但是“出水口”不及時(shí)排出，也會(huì)堵；內(nèi)衣過(guò)緊，或者是外力壓迫，把輸送乳汁的管道壓住了，也會(huì)堵奶。正確護(hù)理方法

1、 盡量頻繁哺乳，尤其對(duì)有硬塊的一側(cè)。2.、嘗試不同的哺乳姿勢(shì)，更加有效的排空乳房。3.、哺乳前，進(jìn)行短時(shí)間的熱敷（不超過(guò)3-5分鐘）和輕柔的按摩，促進(jìn)排乳。4、 哺乳時(shí)，可以繼續(xù)輕柔按摩乳房（比如輕柔的由乳房向乳頭方向推撫），對(duì)硬塊部位也可以輕柔的按摩。5、哺乳結(jié)束后，繼續(xù)手動(dòng)泵乳，做到最大限度的乳房排空。6、 哺乳結(jié)束后，可以冷敷緩解疼痛和不適。如果疼痛難忍，也可以考慮使用非處方的止痛藥（比如對(duì)乙酰氨基酚）。03乳頭破裂乳頭皸裂是哺乳期常見病之一。輕者僅乳頭表面出現(xiàn)裂口，重者局部滲液滲血，日久不愈反復(fù)發(fā)作易形成小潰瘍，處理不當(dāng)又極易引起乳癰。特別是哺乳時(shí)往往有撕心裂肺的疼痛感覺(jué)，令患者坐臥不安，極為痛苦。發(fā)生這種情況的主要原因可能是孩子在吸乳時(shí)咬傷乳頭，或是其他損傷而引起。正確護(hù)理方法

1. 每次哺乳時(shí)，從不那么痛的一側(cè)開始。2. 盡量保持放松，比如深呼吸，放松肩膀，避免聳肩緊繃的狀態(tài)。3. 寶寶銜乳前，先稍稍按摩乳房，排出一些乳汁，在奶陣開始之后再讓寶寶開始吮吸。4. 喂養(yǎng)過(guò)程中保護(hù)乳頭。比如中斷寶寶吮吸時(shí)，不要直接將乳頭從吮吸狀態(tài)下拔出，而是用手指輕輕放進(jìn)寶寶的嘴角，再退出.5. 寶寶停止有效吮吸了，只是淺淺吮吸，并沒(méi)有吞咽的動(dòng)作，應(yīng)及時(shí)換側(cè)哺乳或停止哺乳。避免長(zhǎng)時(shí)間的無(wú)效吮吸。6. 每次哺乳結(jié)束后，可以稍稍擠一些剩余的乳汁，涂抹在乳暈和乳頭區(qū)域。同時(shí)，哺乳之后稍稍過(guò)一小會(huì)再穿上哺乳內(nèi)衣，讓乳頭稍稍通風(fēng)透氣。7. 使用防溢乳胸墊的話，應(yīng)及時(shí)更換保持干爽。8. 選擇舒適的哺乳內(nèi)衣。9. 不要用含皂質(zhì)的沐浴液或者肥皂清洗乳頭。部分嬰兒沐浴液不含皂質(zhì)，媽媽們可以嘗試；或者直接清水沖洗即可04乳 腺 炎乳腺炎的發(fā)生，原因很多，可能每個(gè)媽媽都不一樣。乳頭發(fā)育不良、銜乳姿勢(shì)不正確、乳頭損傷、乳汁過(guò)多、乳管堵塞、快速斷奶等等，都有可能導(dǎo)致乳腺炎的發(fā)生。雖說(shuō)原因不同，但從預(yù)防層面上講，只要掌握了正確的哺乳技巧、方法等，乳腺炎的發(fā)生幾率會(huì)降低。正確預(yù)防方法

1. 保持正確的銜乳姿勢(shì)和哺乳姿勢(shì)。2. 預(yù)防乳汁淤積。3. 保持乳頭清潔，平時(shí)要勤換內(nèi)衣，防止乳頭受傷。4. 養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，不設(shè)限哺乳。5.保證充分的休息和充足的液體攝入。6. 不要去做不正規(guī)的乳房按摩！如何正確銜乳？1.先得有正確的哺乳姿勢(shì)：寶寶胸部緊貼媽媽胸部，腹部也要緊貼媽媽，吃奶時(shí)寶寶身體成一條直線。2.媽媽用手托住乳房，大拇指放在乳暈上方，要注意手指不要擋住乳暈哦，手指與乳頭根部的距離最好不要低于5cm，另外四指和手掌在乳暈下方，呈C字型，稍微用力合掌擠壓。3.這時(shí)，乳頭呈水平狀或略微向上翹起。4.用乳頭觸碰寶寶上唇，讓寶寶從下乳暈開始，銜入乳頭，并盡可能多地含住大部分乳暈。當(dāng)寶寶正確銜乳時(shí)，乳頭是處于寶寶口腔的舒適區(qū)（硬腭與軟腭交界處有5mm以內(nèi)的部位），這個(gè)部位是不會(huì)讓乳頭受傷的。往期精彩好文

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女性哺乳總是遇到漲奶，有哪些妙招可以緩解？

女性哺乳總是遇到漲奶，有哪些妙招可以緩解？

1.用熱毛巾敷一下。乳房腫脹后的乳房疼痛可以用毛巾用熱水浸濕，敷在乳房上，可以促進(jìn)乳汁的流動(dòng)，加快身體的血液循環(huán)，有效緩解乳房疼痛的癥狀。

2.減少喂養(yǎng)寶寶的頻率。媽媽們可以在寶寶餓的時(shí)候用母乳喂養(yǎng)，減少不必要的母乳喂養(yǎng)次數(shù)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)左右喂一次。如果乳房真的很痛，我們可以用雙側(cè)母乳喂養(yǎng)。

3.正確排出牛奶。當(dāng)媽媽感到乳房疼痛時(shí)，可以用手或吸奶器排出一些乳汁，直到乳房感到舒適。

4.如果孩子吸奶時(shí)總是哭鬧，吸奶時(shí)疼，那就是堵奶，需要通過(guò)哺乳疏通。如果能修好，可以試著用手摸摸乳房，搓搓哪一塊是結(jié)塊的。作為專業(yè)催乳素，我們會(huì)通過(guò)按摩疏通。另外，提醒這位珍貴的媽媽，每次寶寶喝不完奶，記得用吸奶器排干，寶寶不能急著吃。如果間隔時(shí)間長(zhǎng)，說(shuō)明奶量已滿，需要及時(shí)排干，否則容易造成奶結(jié)塊，甚至乳腺炎。

5.斷奶時(shí)雖然會(huì)有疼痛，但為了自己的健康，更要懂得科學(xué)合理的護(hù)理。斷奶期間不做好護(hù)理，很容易得乳腺炎。

6.在牛奶上升等不適的情況下，可以用按摩來(lái)緩解疼痛。先洗手，然后均勻地握住整個(gè)乳房，輕輕按摩乳房，向乳頭方向按摩擠壓乳房周圍。

7.這種方法可以幫助疏通乳腺導(dǎo)管，同時(shí)緩解皮膚積水現(xiàn)象。如果在按摩時(shí)發(fā)現(xiàn)乳房某一部位腫脹疼痛特別明顯，可以在局部大力按摩。按摩可以幫助盡快排出死乳，防止乳腺導(dǎo)管在這里堵塞，同時(shí)還可以預(yù)防乳腺炎。女人不是漂亮就是勵(lì)志，要對(duì)自己的健康足夠重視。斷奶前增加它們的奶量是不可避免的。如果你不能吃藥，就不要吃?？梢匀I(yè)的護(hù)理中心找專業(yè)人士來(lái)緩解疼痛。祝你斷奶成功。

以上就是關(guān)于女性哺乳總是遇到漲奶，有哪些妙招可以緩解的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)您有幫助！

產(chǎn)后漲奶怎么辦 教你幾招順利度過(guò)漲奶難關(guān)

產(chǎn)后三天漲奶怎么疏通

產(chǎn)后三天脹奶可以通過(guò)熱敷、服用藥物、切開引流等方式進(jìn)行疏通。

1.熱敷：產(chǎn)后女性三天出現(xiàn)脹奶并且伴隨硬塊，很可能是乳汁淤積而導(dǎo)致乳汁不能順利排出引起的脹奶現(xiàn)象。這種生理情況引起的問(wèn)題，可以通過(guò)熱毛巾熱敷，使乳腺管擴(kuò)張。

2.服用yw：若出現(xiàn)脹奶情況并且有較為明顯的疼痛感，要考慮是否是感染引起的。若是乳腺炎引起的問(wèn)題，患者還會(huì)伴隨發(fā)燒等異常表現(xiàn)。這種情況下應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過(guò)抗感染的YW來(lái)進(jìn)行治療。同時(shí)專家建議采取口服營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，因?yàn)槌掷m(xù)的堵奶會(huì)導(dǎo)致回奶，后期寶寶的奶就不夠吃了

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3.切開引流：對(duì)于女性脹奶情況較為嚴(yán)重，出現(xiàn)明顯紅腫和高燒等跡象，就應(yīng)該通過(guò)B超來(lái)進(jìn)行檢查。若在其中發(fā)現(xiàn)有膿腫的斑塊或乳腺膿腫形成，就應(yīng)該通過(guò)切開引流的方式進(jìn)行治療。

產(chǎn)后三天脹奶還是應(yīng)該高度引起重視，若在檢測(cè)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)措施。

哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊如果不及時(shí)處理大概率會(huì)發(fā)燒，發(fā)燒帶標(biāo)準(zhǔn)身體出現(xiàn)了炎癥反應(yīng)，這時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：

1、幫助乳腺的疏通散結(jié)節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補(bǔ)充母乳專用營(yíng)養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質(zhì)量。

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3、控制油膩進(jìn)食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳腺觀察乳汁,如果出膿樣物質(zhì)，需要及時(shí)就醫(yī)。

那么服用FOBOC【婦百暢】的優(yōu)勢(shì)是什么呢？

1、提升母乳質(zhì)量：所攝入的任何食物都需要有利于乳汁分泌，還要保證乳汁質(zhì)量好。因?yàn)閿z入的食物營(yíng)養(yǎng)會(huì)直接關(guān)系到乳汁分泌質(zhì)量好壞， FOBOC【婦百暢】?jī)艋橹?，中所含有的維生素特別豐富，其屬于一種天然的抗氧化食物，對(duì)增加哺乳期營(yíng)養(yǎng)，保證乳汁分泌均十分有益。

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2、改善皮膚彈性：FOBOC【婦百暢】所含有豐富的果膠，以及類黃酮等抗氧化物質(zhì)均較為豐富。哺乳期女性食用能夠給肌膚補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)元，同時(shí)還能減輕自由基造成肌膚老化，對(duì)排除體內(nèi)毒素，改善哺乳期便秘，增加皮膚彈性等均有作用。蔓越莓中含有維生素C、類黃酮、豐富的果膠等抗氧化物質(zhì)，美容養(yǎng)顏?？梢悦阑つw，改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素和多余脂肪。補(bǔ)充哺乳期專用營(yíng)養(yǎng)FOBOC【婦百暢】對(duì)潤(rùn)腸通便、促進(jìn)新陳代謝等具有積極作用。

母乳喂養(yǎng)期間，漲奶堵奶了怎么辦

答：很多寶媽在喂奶期間都有堵奶的現(xiàn)象，堵奶的時(shí)候胸部有硬塊，一碰就痛，非常難受，那么哺乳期堵奶怎么辦呢？

第一：熱水敷。堵奶的時(shí)候?qū)殝尶梢杂靡粭l毛巾沾上溫?zé)岬乃缓蠓笤谌榉可?，多敷幾次結(jié)塊的奶塊就可以疏通了。

第二：用手?jǐn)D。寶媽還可以用雙手按住自己的乳房，用力擠壓，會(huì)看到有奶水像線條一樣噴出來(lái)，將乳房擠空就可以啦。

第三：讓寶寶吸。吸吮是寶寶的本能，所以寶媽要多讓寶寶吸，堵得厲害的話可以每隔一兩個(gè)小時(shí)就讓寶寶喝奶，盡快將奶水排空。

第四：自己按摩。也可以自己用雙手按摩，輕輕的用手順時(shí)針揉自己的乳房，將結(jié)塊揉散。

第五：穿寬松衣服。堵奶的時(shí)候?qū)殝屢捤傻囊路M量不要穿緊身衣和內(nèi)衣，要穿的話也要穿不會(huì)擠壓乳房的內(nèi)衣。

第六：找通乳師按摩。如果寶媽實(shí)在堵得非常厲害，又出現(xiàn)發(fā)燒等情況的話，要盡快到醫(yī)院找專業(yè)的通乳師按摩。

第七：注意休息和飲食。甜食容易造成堵奶，所以寶媽要盡量吃清淡的食物，還要注意休息，不要因?yàn)檎疹櫺殞氝^(guò)于勞累。

第八：保持心態(tài)平和。切記勿大喜大悲，大喜大悲會(huì)打亂寶媽體內(nèi)的激素，容易造成堵奶，因此寶媽要保持心態(tài)平和。

注意事項(xiàng)

希望能幫到您！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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