糖尿病喜歡吃的10樣降糖蔬菜！降糖比二甲雙胍厲害

芹菜

口感好，莖葉可降糖、降壓、平衡尿酸，纖維含量排名第一，減緩身體糖分的吸收。

西蘭花

對(duì)并發(fā)癥好，尤其是皮膚和視力，老少皆宜，糖尿病每餐都可以吃。

茼蒿

降壓、降糖、對(duì)浮腫有效，可做成雜糧菜團(tuán)子。

莼菜

維A含量比較多，對(duì)視力有幫助，清火利熱，解糖尿病煩渴。

魔芋

糖尿病食用魔芋非常有好處，飽腹感強(qiáng)，糖尿病人便秘多食用有幫助。

韭菜

糖尿病人少吃適量吃有益，緩解便秘，降糖、但不要過多食用，過多食用韭菜會(huì)起到反作用。

黃瓜

黃瓜即可是蔬菜也可是水果，作為糖尿病加餐非常合適，消熱降糖，口感都喜歡。

菠菜

糖尿病人每日適當(dāng)吃菠菜可降糖，不需要多食用。對(duì)改善口渴明顯。

苦瓜

苦瓜含降糖元素，但不能多吃，可每日適當(dāng)食用，有利于血糖的平穩(wěn)。

西紅柿

和黃瓜一樣，宜蔬菜宜水果。所含元素有平糖的作用。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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