正常情況下,人體能夠通過激素調(diào)節(jié)和神經(jīng)調(diào)節(jié)這兩大調(diào)節(jié)系統(tǒng)確保血糖的來源與去路保持平衡,使血糖維持在一定水平。但是在遺傳因素(如糖尿病家族史)與環(huán)境因素(如不合理的膳食、肥胖等)的共同作用下,兩大調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂,就會出現(xiàn)血糖水平的升高?,F(xiàn)在跟小編一起來看下吧!
榛子
榛子有維生素E,能促進(jìn)胰島素的分泌。榛子還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),經(jīng)常食用有助于降低血糖和有效地控制病情。
桑葉
桑葉茶具有抑制血糖上升的功能,其主要功能成份是桑葉中的“生物堿”,這是一種具有特殊功能的成份,每天喝一杯,血糖值得以維持在健康水平。
蕎麥
蕎麥中的鉻,更是一種理想的降糖物質(zhì),能增強(qiáng)胰島素的活性,加速糖代謝,促進(jìn)脂肪和蛋白質(zhì)的合成。還有抑制血塊的形成,具有抗血栓的作用。
海帶
海帶是營養(yǎng)豐富的一種海產(chǎn)品,海帶中還含有巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能夠有效的幫助穩(wěn)定血糖值。
中醫(yī)以其果實(shí)入藥,含有羅漢果甜苷、多種氨基酸和維生素等藥用成分,因其甜度高、熱量低而作為甜味劑廣泛使用,常作為肥胖者和糖尿病患者的代用糖。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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