洋蔥和此物一起吃，每天炒一盤，排出毒素，血管通暢

洋蔥苦瓜可以一起炒嗎 洋蔥炒苦瓜有什么好處

1 洋蔥苦瓜可以一起炒嗎苦瓜和洋蔥能一起炒。

苦瓜和洋蔥是可以一起吃的。洋蔥和苦瓜之間的成分不會發(fā)生不良反應(yīng)，一起吃不會引起身體不適。并且二者都什么非常健康的蔬菜，一起吃對身體很好。

2 ?洋蔥炒苦瓜
原料：苦瓜 洋蔥 鹽 味精 蒜末 姜末 醬油 苦瓜 洋蔥

1.第一步：苦瓜 洋蔥切段

2.第二步：大蒜剁成末

3.第三步：倒油加熱放入蒜末，翻炒幾下再倒入臘肉片繼續(xù)翻炒出油，滴入少許醬油翻炒上色。

4.第四步：將苦瓜洋蔥放入鍋內(nèi)翻炒放鹽適量，翻炒致熟，放入味精即可

5.第六步：香噴噴的菜品可以裝盤上桌了。

3 洋蔥炒苦瓜有什么好處
苦瓜富含鉀、鈉、磷、胡蘿卜素、尼克酸、硫胺素、抗壞血酸，還含有粗纖維、苦瓜素、苦瓜甙等物質(zhì)。洋蔥富含蛋白質(zhì)、糖、粗纖維及硒、硫胺素、核黃素等多種營養(yǎng)成分。此外，洋蔥還含有前列腺素A及氨基酸等成分。洋蔥性溫，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能，洋蔥提取物還具有殺菌作用，可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。

4 洋蔥不能和什么一起吃1、洋蔥和蜂蜜

洋蔥和蜂蜜不能一起吃，一起吃對眼睛不好，會引起眼睛的不適，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致眼睛失明。

2、洋蔥和海帶

洋蔥和海帶不能一起吃，海帶里邊含有豐富的碘和鈣，洋蔥含有草酸，洋蔥和海帶一起吃容易形成結(jié)石。

3、洋蔥和魚

洋蔥和魚不能一起吃，魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，洋蔥和魚同吃，洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質(zhì)，使之沉淀，不容易被人體消化吸收。

4、洋蔥和蝦

洋蔥和蝦不能一起吃，蝦形成草酸鈣產(chǎn)生結(jié)石。

哪些食物搭配一起炒，可以排出毒素，血管也通暢了呢？

說到現(xiàn)在不得不提到的快手小菜，除了番茄雞蛋，很多人都會脫穎而出，每錯它就是尖椒炒雞蛋，尖椒比青椒辛辣，味道更加醇正，雞蛋配色鮮綠的尖椒，美味可口，營養(yǎng)價值翻倍，每天炒一盤，血管通暢，防癌降壓，延緩衰老的作用，還特別的下飯哦，不妨讓家里人做一下吧，接下來小良為你們分享此菜的做法和功效吧。雞蛋不要單獨(dú)炒！加“此物”一起炒，排出毒素，血管也通暢了。

【尖椒炒雞蛋的正確做法】

材料準(zhǔn)備：青椒6個，生雞蛋三個，小香蔥兩根，食用油，食用鹽這些。第一步：現(xiàn)將青椒去蒂，青椒清洗干凈預(yù)留，雞蛋打散后放入適量食用鹽。第二步：鍋里放進(jìn)少量食用油，倒進(jìn)蛋液，快速地煸炒，要不然就老了。第三步：等候蛋液凝結(jié)后，將蛋液炒散，最終放進(jìn)備好青椒，最終放進(jìn)少量食用鹽和白胡椒粉既能擺盤起鍋哦，色香味俱全，營養(yǎng)成分特別棒。雞蛋不要單獨(dú)炒！加“此物”一起炒，排出毒素，血管也通暢了。

【服用尖椒炒雞蛋的食療價值】

益處一：青椒是一種非常營養(yǎng)成分的美味，青椒配搭生雞蛋味兒好極了，青椒含有大量辣椒素化學(xué)物質(zhì)，能夠促進(jìn)胃腸黏膜，刺激味蕾，開胃健脾，推動和改善腸胃的功能，每日炒一盤，有效緩解食欲，提高人體的抗病性特性。益處二：眾所周知許多老年人心血管堵塞，辣椒含有幾類碳水化合物和礦物成份，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，保證毛細(xì)血管順暢，排出來人體的內(nèi)毒素，預(yù)防高血壓，抵擋人體疾病的發(fā)生，而且還能清除氧自由基，減緩衰老的功效，四月不必放了這道養(yǎng)生菜哦。這道簡單易學(xué)的快手菜搞好了沒有？

如何抄黃瓜

清炒黃瓜

材料:黃瓜350克。

調(diào)料:蔥末、鹽各5克。

做法:

1.黃瓜洗凈，切片。

2.鍋置火上，倒油燒熱，爆香蔥花，倒入黃瓜片翻炒至軟，加鹽炒勻即可。

主婦心得

如果覺得只炒黃瓜太單調(diào)，可以加點(diǎn)木耳，做成木耳炒黃瓜。把洗凈的黃瓜切片，木耳用手撕成與黃瓜同等大小的片(用手撕在炒制肘更容易入味)。油燒熱后用蔥、姜、蒜熗鍋，放入黃瓜片、木耳，加鹽、白糖、味精翻炒幾下用水淀粉勾芡，淋入香油即可。炒木耳、黃瓜之前可以先放入沸水鍋中燙10秒鐘，這樣炒出的黃瓜比較脆。

營養(yǎng)師叮嚀

因?yàn)辄S瓜表皮凹凸不平，易藏污納垢，而且農(nóng)藥殘留一般也較重，刷洗后在水中浸泡半小時即可。最好不要削皮食用，因?yàn)檫@樣做是丟棄了黃瓜中維生素c含量最豐富的部分。

地三鮮

材料:茄子250克，土豆200克，青椒150克。

調(diào)料:蔥花5克，蒜蓉、醬油、料酒各10克，鹽、白糖、雞精各少許，水淀粉適量。

做法:

1.茄子洗凈，去蒂，去皮，切成滾刀塊；土豆洗凈去皮，也切成滾刀塊，放入清水中浸泡5分鐘；青椒去蒂及子，洗凈，切片。

2.鍋置火上，倒油燒熱，將土豆塊放入炸約2分鐘，放入茄子，炸至金黃色，撈出，控油。

3.鍋重置火上，留少量油燒熱，爆香蔥花、蒜蓉，加入適量水、料酒、醬油、鹽、茄子、土豆炒至八成熟，加青椒、白糖、雞精，大火燒約1 分鐘后，用水淀粉勾芡即可。返回搜狐，查看更多

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