一喝水就有尿和喝水沒尿的人，哪個(gè)更健康？尿多就是腎虛嗎？

據(jù)研究，每個(gè)人每天要攝入1500-2000ml左右的水，而相應(yīng)的是，我們每天需要排尿約在4-8次，其中白天6-7次，晚上1-2次左右，如此達(dá)到我們?nèi)梭w的水液平衡。但對(duì)于水的吸收和代謝，每個(gè)人都是不一樣的。那么，為什么有的人一喝水就有尿，而有人喝好多水卻能很長(zhǎng)時(shí)間不排尿？喝水就尿VS喝水不尿的人

其實(shí)出現(xiàn)這種差異的原因是很多的，不過主要的原因有以下幾點(diǎn)：一、膀胱大小不同。膀胱大的人，儲(chǔ)存的尿液多，尿液積累到很多之后才會(huì)刺激到膀胱，產(chǎn)生想要尿尿的感覺，所以他們可以很長(zhǎng)時(shí)間不排尿。而有的人膀胱比較小，膀胱太小，一有尿就會(huì)刺激到膀胱而產(chǎn)生尿意，就會(huì)想要排尿。二、括約肌松弛程度不同。膀胱的括約肌的松弛程度也影響了一個(gè)人排尿的頻率。對(duì)于一個(gè)人來說，若他的膀胱括約肌的肌肉很強(qiáng)大，收縮能力自如，這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住，所以可以很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所。而有的人括約肌比較松弛，所以膀胱兜不住太多的尿液，就會(huì)想要上廁所。三、排尿習(xí)慣不同。一喝水就有尿和喝好多水也不排尿這兩種差異和個(gè)人的排尿習(xí)慣也有關(guān)。有的人習(xí)慣稍微有尿意就去排尿，而有的人習(xí)慣尿意比較強(qiáng)烈的時(shí)候做再去排尿，由于排尿習(xí)慣的不同，個(gè)人排尿的頻率也就會(huì)有所不同。綜上所述，一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據(jù)情況的不同，身體的排尿情況也會(huì)不同。在正常的情況下不要過于擔(dān)心，如果是在不放心，最好的還是去醫(yī)院檢查一下。尿多，就是腎不好嗎？

不是 。如果腎不好反而會(huì)更多地出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象，尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現(xiàn)。還有些疾病會(huì)讓尿變多，比如糖尿病、尿崩癥等；但不一定都是腎病。不過，不管是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌哪蛞寒惓＃夹枰鹬匾暎皶r(shí)調(diào)理身體恢復(fù)健康才行。畢竟，尿液發(fā)生的變化和腎臟健康息息相關(guān)，雖然不一定都是腎不好引起的。人可以一天不排便，卻無法忍住一天不排尿，畢竟每天喝進(jìn)肚子里面的水，除了被身體吸收一部分之外，其他的都被腎臟過濾過成為尿液了。如果尿液一直儲(chǔ)存在膀胱中無法被排出的話，那么身體也會(huì)受不了的。一天排尿幾次算是正常？

人正常一天會(huì)排尿4—8次，其中包括1—2次夜尿。無論你是一喝水就有尿，還是喝了很多水都能很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所的人，只要你一天的排尿次數(shù)在4—8次之內(nèi)，都是正常的排尿頻率。但是若你總是無尿，或者是每天排尿的總次數(shù)超過了8次，特別是夜尿次數(shù)很多，每天會(huì)夜尿2次以上，那么你就要注意了，你多半是腎臟或者是其它泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，要及時(shí)的找找原因，以免身體受損。對(duì)于那些能夠很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所的人來說，可以憋很長(zhǎng)時(shí)間不排尿這雖然可以算是一個(gè)優(yōu)勢(shì)，但是要注意，千萬不能憋尿，尿液是人體的代謝產(chǎn)物，含有不少的代謝廢物，長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成多方面的傷害，嚴(yán)重的話膀胱可能還會(huì)爆炸。經(jīng)常憋尿會(huì)怎么樣？

排尿是非常重要的，腎臟會(huì)過濾你血液中多余的水分和廢物，形成尿液，而你的尿液需要去別的地方，膀胱。膀胱憋尿，就屬于那種「不是不報(bào)、時(shí)候未到」的事情，總是憋著，久而久之，不僅會(huì)憋出糗事，還會(huì)憋出下面這些疾?。阂?、尿路感染長(zhǎng)期憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。二、膀胱炎憋尿時(shí)膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時(shí)，細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，造成急性膀胱炎。三、膀胱破裂憋尿時(shí)膀胱壁因膨脹變薄，此時(shí)若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進(jìn)入腹腔，致使腹腔發(fā)生感染，搶救不及時(shí)可致生命危險(xiǎn)。四、腎盂腎炎膀胱內(nèi)貯尿過多而壓力升高，可導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細(xì)菌的話，便容易引發(fā)腎盂腎炎。五、前列腺炎有研究表明，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。最后，晚上睡覺上床前記得先去排尿，讓膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，記得也要排尿。同時(shí)也要多喝點(diǎn)水，以彌補(bǔ)夜間失去的水分。

文章來源：高質(zhì)量生活家

一喝水就有尿和喝水多沒尿的人，哪個(gè)更健康

健康是每個(gè)人都想要追求的，而每個(gè)人保持健康的方法都是不一樣的。但是每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不一樣的，所以健康程度也是不一樣的，就比如說身體的抵抗能力、自我恢復(fù)的能力。比如說尿多尿少也是能反映一個(gè)人的身體素質(zhì)的問題，很多人討論著一喝水就有尿和喝水多沒尿的人，哪個(gè)更健康？我覺得喝水尿多的人更健康，因?yàn)榕拍驎r(shí)就把身體的毒素排出來。

我們都知道胃的承受能力是有限的，我們平時(shí)吃的東西有些是不能被胃所消化的，時(shí)間久了，這些東西會(huì)積累在我們的身體里面，這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題，甚至?xí)匮莼梢恍┘膊?，比如尿毒癥，將軍肚等。所以我們要把積累在身體里面的毒素排出來，喝水可以把身體里的毒素排出來，就比如有的人起床之后就喝白開水，那是因?yàn)榍宄慷亲邮强盏暮人笕菀装讯舅嘏懦鰜怼?/p>

而喝水沒尿的人，他們身體里的毒素就很難排出來，從生物學(xué)角度來說，水是參與各種化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)，也能提高溶解度的速度的物質(zhì)。喝水之后，我們身體里的毒素更容易溶解，溶解到能被身體機(jī)制排出來時(shí)，對(duì)我們的身體健康才是最有利的。所以多喝水有利健康。

我認(rèn)為平時(shí)喝水尿多的人比喝水沒尿的人健康，但不管怎么樣我們平時(shí)還是要多喝水。就算喝水沒尿，但只要我們身體里的水多了，把毒素溶解后就算毒素沒有隨著尿排出來，但是我們干活兒出汗時(shí)也能把身體里的毒素排出來。更何況水是生命之源，所以多喝水對(duì)我們的身體健康都是有好處的，比如加快身體里的各種反應(yīng)。像有氧呼吸和無氧呼吸。

一喝水就有尿的人和喝水多沒尿的人，哪個(gè)好？

正常情況下我們每日需要飲水1500-2000ml，與此同時(shí)我們每日也會(huì)排出1000-2000ml左右尿液，以維持穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境。那么，飲水后立刻排尿和大量飲水后排尿較少相比，究竟誰更健康呢？接下來，醫(yī)學(xué)莘將為您解析。

不少朋友通過對(duì)比飲水后的排尿時(shí)間與排尿量來判斷腎功能的好壞，但這樣的方法并不科學(xué)，因?yàn)樵诓煌那闆r下，飲水后的排尿時(shí)間與排尿量不一樣。首先我們需要了解一下，什么情況下我們才會(huì)排尿。尿液由腎臟將血液中多余的水分過濾所生成，但這里所謂多余的水分并非我們喝進(jìn)去的水，而是在循環(huán)血量足量、體液滲透壓適中的情況下，體內(nèi)依然存在多余的水分，才會(huì)以尿液的形式排出體外。

循環(huán)血量是流淌在血管內(nèi)血液的總量，正常的循環(huán)血量是維持各器官組織血流灌注的保障，若機(jī)體存在急性失血所致循環(huán)血量不足，各器官組織得不到足夠的血流灌注便會(huì)缺血、缺氧，此時(shí)機(jī)體會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償，包括將血管以外的組織液轉(zhuǎn)運(yùn)至血管內(nèi)，維持正常的循環(huán)血量，同時(shí)我們喝進(jìn)去的水或通過輸液進(jìn)入體內(nèi)的水分，也會(huì)成為循環(huán)血量的組成部分，尿液的生成會(huì)減少，只有保持了足夠的血容量，才會(huì)將多余的水分以尿液的形式排出。

體液滲透壓由溶解在血液中的鈉離子、鉀離子、血糖等成分組成，也是維持正常循環(huán)血量的保障，若存在大量出汗、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等情況，機(jī)體嚴(yán)重失水，會(huì)使體液滲透液升高，給我們的大腦傳遞一個(gè)信息：機(jī)體目前處于缺水狀態(tài)。此時(shí)機(jī)體也會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償，包括減少尿液的生成以避免繼續(xù)失水，同時(shí)我們喝進(jìn)去的水也會(huì)成為體液的一部分，以糾正機(jī)體失水狀態(tài)，也不會(huì)立刻排尿，只有機(jī)體獲得了足夠水分，體液滲透壓恢復(fù)正常，才會(huì)排尿。

當(dāng)然，在飲水前若循環(huán)血量正常，體液滲透壓也位于正常范圍，喝進(jìn)去的水會(huì)以尿液的形式排出。以飲用1000ml水作為標(biāo)準(zhǔn)，在飲水后1小時(shí)，機(jī)體的排尿率會(huì)達(dá)到最高值，在飲水后2小時(shí)，機(jī)體的排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平。也就是說，若我們體內(nèi)的水分足夠，喝進(jìn)去的這1000ml水會(huì)在2小時(shí)內(nèi)被腎臟從血液中過濾出來，但這并非意味著在2小時(shí)以后才會(huì)排尿，何時(shí)排尿主要取決于膀胱的充盈狀態(tài)。腎臟過濾生成的尿液通過輸尿管注入膀胱進(jìn)行儲(chǔ)存，只有膀胱的尿液足量時(shí)才會(huì)引起排尿反射。

我們的膀胱具有強(qiáng)大的伸展性，可隨著尿液儲(chǔ)存的增多而增大，當(dāng)尿液儲(chǔ)量達(dá)到400ml時(shí)會(huì)產(chǎn)生排尿反射，但是否需要排尿，主要取決于我們的主觀決定。若沒有排尿意愿，膀胱可持續(xù)伸展以儲(chǔ)存更多的尿液。當(dāng)然，憋尿這種習(xí)慣并不提倡，因?yàn)槟蛞喝粑醇皶r(shí)排出，會(huì)導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生的尿液無法及時(shí)向下排泄，久而久之會(huì)引起腎臟損傷。

在保持正常飲食與飲水量的情況下，若無泌尿系統(tǒng)疾病，我們每日會(huì)排尿5-6次，每次大約排尿300-400ml。若腎功能受損，無法將多余的水分及時(shí)、足量排出，會(huì)出現(xiàn)排尿減少，若每日尿量突然少于400ml，需警惕急性腎損傷；若每日尿量持續(xù)少于100ml，說明可能已經(jīng)發(fā)生了不可逆的腎臟損傷，多已進(jìn)展為慢性腎衰竭的終末期，即所謂的尿毒癥時(shí)期，因此若機(jī)體無失血，也不存在大量失水的情況，大量飲水后尿卻很少的人群需警惕腎損傷的可能。

尿量嚴(yán)重減少需提高警惕，頻繁排尿或尿量顯著增多也不正常。若存在尿路感染、泌尿系統(tǒng)腫瘤、膀胱結(jié)石等疾病，由于炎性水腫、膀胱順應(yīng)性下降使膀胱容量減少，會(huì)出現(xiàn)尿頻；若存在前列腺增生，由于膀胱排空障礙導(dǎo)致尿潴留，引起膀胱有效容量減少，即使生成很少的尿液也會(huì)排尿，會(huì)出現(xiàn)尿頻。這些患者可能幾分鐘就需要排尿一次，而每次尿量并不多，通常為幾毫升至幾十毫升，因此尿頻的人群也不一定健康。當(dāng)然，排尿次數(shù)多且每次尿量較多，如每日排尿3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩癥、腎臟濃縮功能受損等疾病。

綜上，只有在循環(huán)血量足量、體液滲透壓適中的情況下，喝進(jìn)去的水才會(huì)逐漸被排出體外，以飲用1000ml水為標(biāo)準(zhǔn)，飲水后1小時(shí)排尿率會(huì)達(dá)到最高值，飲水后2小時(shí)排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平，若循環(huán)血量不足，或存在大量出汗、嘔吐、腹瀉等情況，所喝的水會(huì)優(yōu)先補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，不會(huì)排尿。保持正常飲食與飲水量的情況下，每日通常排尿5-6次，每次尿量約為300-400ml，每日尿量約1000-2000ml。若每日尿量低于400ml需警惕急性腎損傷的發(fā)生，若每日尿量持續(xù)低于100ml說明可能發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的腎損傷；若每隔幾分鐘就需要排尿，說明可能發(fā)生了尿路感染、泌尿系統(tǒng)腫瘤、膀胱結(jié)石、前列腺增生等疾??；若尿頻且每日尿量達(dá)到3000-5000ml，需警惕糖尿病、尿崩癥、腎臟濃縮功能受損等疾病。因此，一喝水就排尿與大量飲水后尿卻很少究竟誰更健康，需結(jié)合循環(huán)血量、體液滲透壓、飲水前膀胱充盈程度綜合判斷。

一喝水就想尿和經(jīng)常喝水卻沒尿，哪個(gè)才是腎有問題？

經(jīng)常喝水卻沒尿是腎有問題。

喝了很多水但是沒有尿意可能是腎衰竭、雙側(cè)輸尿管結(jié)石、腎萎縮等疾病引起的。應(yīng)該盡快從醫(yī)，進(jìn)行治療。

一喝水就尿多一般情況下是正?，F(xiàn)象，但也有可能是由于泌尿系感染、前列腺炎等疾病引起的，建議找準(zhǔn)病因，對(duì)癥治療。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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