據(jù)研究,每個(gè)人每天要攝入1500-2000ml左右的水,而相應(yīng)的是,我們每天需要排尿約在4-8次,其中白天6-7次,晚上1-2次左右,如此達(dá)到我們?nèi)梭w的水液平衡。但對(duì)于水的吸收和代謝,每個(gè)人都是不一樣的。那么,為什么有的人一喝水就有尿,而有人喝好多水卻能很長(zhǎng)時(shí)間不排尿?喝水就尿VS喝水不尿的人
其實(shí)出現(xiàn)這種差異的原因是很多的,不過主要的原因有以下幾點(diǎn):一、膀胱大小不同。膀胱大的人,儲(chǔ)存的尿液多,尿液積累到很多之后才會(huì)刺激到膀胱,產(chǎn)生想要尿尿的感覺,所以他們可以很長(zhǎng)時(shí)間不排尿。而有的人膀胱比較小,膀胱太小,一有尿就會(huì)刺激到膀胱而產(chǎn)生尿意,就會(huì)想要排尿。二、括約肌松弛程度不同。膀胱的括約肌的松弛程度也影響了一個(gè)人排尿的頻率。對(duì)于一個(gè)人來說,若他的膀胱括約肌的肌肉很強(qiáng)大,收縮能力自如,這樣就是有尿意也可以很輕易地憋住,所以可以很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所。而有的人括約肌比較松弛,所以膀胱兜不住太多的尿液,就會(huì)想要上廁所。三、排尿習(xí)慣不同。一喝水就有尿和喝好多水也不排尿這兩種差異和個(gè)人的排尿習(xí)慣也有關(guān)。有的人習(xí)慣稍微有尿意就去排尿,而有的人習(xí)慣尿意比較強(qiáng)烈的時(shí)候做再去排尿,由于排尿習(xí)慣的不同,個(gè)人排尿的頻率也就會(huì)有所不同。綜上所述,一喝水就有尿的人和喝水沒尿的人根據(jù)情況的不同,身體的排尿情況也會(huì)不同。在正常的情況下不要過于擔(dān)心,如果是在不放心,最好的還是去醫(yī)院檢查一下。尿多,就是腎不好嗎?
不是 。如果腎不好反而會(huì)更多地出現(xiàn)尿少的現(xiàn)象,尿多的情況只有在一些急性腎功能損傷的過程中短暫出現(xiàn)。還有些疾病會(huì)讓尿變多,比如糖尿病、尿崩癥等;但不一定都是腎病。不過,不管是因?yàn)槭裁丛驅(qū)е碌哪蛞寒惓#夹枰鹬匾暎皶r(shí)調(diào)理身體恢復(fù)健康才行。畢竟,尿液發(fā)生的變化和腎臟健康息息相關(guān),雖然不一定都是腎不好引起的。人可以一天不排便,卻無法忍住一天不排尿,畢竟每天喝進(jìn)肚子里面的水,除了被身體吸收一部分之外,其他的都被腎臟過濾過成為尿液了。如果尿液一直儲(chǔ)存在膀胱中無法被排出的話,那么身體也會(huì)受不了的。一天排尿幾次算是正常?
人正常一天會(huì)排尿4—8次,其中包括1—2次夜尿。無論你是一喝水就有尿,還是喝了很多水都能很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所的人,只要你一天的排尿次數(shù)在4—8次之內(nèi),都是正常的排尿頻率。但是若你總是無尿,或者是每天排尿的總次數(shù)超過了8次,特別是夜尿次數(shù)很多,每天會(huì)夜尿2次以上,那么你就要注意了,你多半是腎臟或者是其它泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,要及時(shí)的找找原因,以免身體受損。對(duì)于那些能夠很長(zhǎng)時(shí)間不上廁所的人來說,可以憋很長(zhǎng)時(shí)間不排尿這雖然可以算是一個(gè)優(yōu)勢(shì),但是要注意,千萬不能憋尿,尿液是人體的代謝產(chǎn)物,含有不少的代謝廢物,長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成多方面的傷害,嚴(yán)重的話膀胱可能還會(huì)爆炸。經(jīng)常憋尿會(huì)怎么樣?
排尿是非常重要的,腎臟會(huì)過濾你血液中多余的水分和廢物,形成尿液,而你的尿液需要去別的地方,膀胱。膀胱憋尿,就屬于那種「不是不報(bào)、時(shí)候未到」的事情,總是憋著,久而久之,不僅會(huì)憋出糗事,還會(huì)憋出下面這些疾?。阂?、尿路感染長(zhǎng)期憋尿,尿液無法將細(xì)菌沖走,大量細(xì)菌在尿路聚集,可能引起尿路感染。女性尿道短,又與陰道鄰近,更易受污染。二、膀胱炎憋尿時(shí)膀胱壁血管被壓迫,膀胱黏膜缺血,抵抗力低時(shí),細(xì)菌就會(huì)乘虛而入,造成急性膀胱炎。三、膀胱破裂憋尿時(shí)膀胱壁因膨脹變薄,此時(shí)若遇到意外撞擊,膀胱壁就有可能破裂,大量尿液進(jìn)入腹腔,致使腹腔發(fā)生感染,搶救不及時(shí)可致生命危險(xiǎn)。四、腎盂腎炎膀胱內(nèi)貯尿過多而壓力升高,可導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎盂,假若尿液中有細(xì)菌的話,便容易引發(fā)腎盂腎炎。五、前列腺炎有研究表明,泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺,可引起前列腺感染。最后,晚上睡覺上床前記得先去排尿,讓膀胱放空;如果半夜有尿意,一定要起床排尿;早上起床后,記得也要排尿。同時(shí)也要多喝點(diǎn)水,以彌補(bǔ)夜間失去的水分。
文章來源:高質(zhì)量生活家
健康是每個(gè)人都想要追求的,而每個(gè)人保持健康的方法都是不一樣的。但是每個(gè)人的身體素質(zhì)都是不一樣的,所以健康程度也是不一樣的,就比如說身體的抵抗能力、自我恢復(fù)的能力。比如說尿多尿少也是能反映一個(gè)人的身體素質(zhì)的問題,很多人討論著一喝水就有尿和喝水多沒尿的人,哪個(gè)更健康?我覺得喝水尿多的人更健康,因?yàn)榕拍驎r(shí)就把身體的毒素排出來。
我們都知道胃的承受能力是有限的,我們平時(shí)吃的東西有些是不能被胃所消化的,時(shí)間久了,這些東西會(huì)積累在我們的身體里面,這時(shí)候會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)一些問題,甚至?xí)匮莼梢恍┘膊?,比如尿毒癥,將軍肚等。所以我們要把積累在身體里面的毒素排出來,喝水可以把身體里的毒素排出來,就比如有的人起床之后就喝白開水,那是因?yàn)榍宄慷亲邮强盏暮人笕菀装讯舅嘏懦鰜怼?/p>
而喝水沒尿的人,他們身體里的毒素就很難排出來,從生物學(xué)角度來說,水是參與各種化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì),也能提高溶解度的速度的物質(zhì)。喝水之后,我們身體里的毒素更容易溶解,溶解到能被身體機(jī)制排出來時(shí),對(duì)我們的身體健康才是最有利的。所以多喝水有利健康。
我認(rèn)為平時(shí)喝水尿多的人比喝水沒尿的人健康,但不管怎么樣我們平時(shí)還是要多喝水。就算喝水沒尿,但只要我們身體里的水多了,把毒素溶解后就算毒素沒有隨著尿排出來,但是我們干活兒出汗時(shí)也能把身體里的毒素排出來。更何況水是生命之源,所以多喝水對(duì)我們的身體健康都是有好處的,比如加快身體里的各種反應(yīng)。像有氧呼吸和無氧呼吸。
正常情況下我們每日需要飲水1500-2000ml,與此同時(shí)我們每日也會(huì)排出1000-2000ml左右尿液,以維持穩(wěn)定的內(nèi)環(huán)境。那么,飲水后立刻排尿和大量飲水后排尿較少相比,究竟誰更健康呢?接下來,醫(yī)學(xué)莘將為您解析。
不少朋友通過對(duì)比飲水后的排尿時(shí)間與排尿量來判斷腎功能的好壞,但這樣的方法并不科學(xué),因?yàn)樵诓煌那闆r下,飲水后的排尿時(shí)間與排尿量不一樣。首先我們需要了解一下,什么情況下我們才會(huì)排尿。尿液由腎臟將血液中多余的水分過濾所生成,但這里所謂多余的水分并非我們喝進(jìn)去的水,而是在循環(huán)血量足量、體液滲透壓適中的情況下,體內(nèi)依然存在多余的水分,才會(huì)以尿液的形式排出體外。
循環(huán)血量是流淌在血管內(nèi)血液的總量,正常的循環(huán)血量是維持各器官組織血流灌注的保障,若機(jī)體存在急性失血所致循環(huán)血量不足,各器官組織得不到足夠的血流灌注便會(huì)缺血、缺氧,此時(shí)機(jī)體會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償,包括將血管以外的組織液轉(zhuǎn)運(yùn)至血管內(nèi),維持正常的循環(huán)血量,同時(shí)我們喝進(jìn)去的水或通過輸液進(jìn)入體內(nèi)的水分,也會(huì)成為循環(huán)血量的組成部分,尿液的生成會(huì)減少,只有保持了足夠的血容量,才會(huì)將多余的水分以尿液的形式排出。
體液滲透壓由溶解在血液中的鈉離子、鉀離子、血糖等成分組成,也是維持正常循環(huán)血量的保障,若存在大量出汗、嚴(yán)重嘔吐、腹瀉等情況,機(jī)體嚴(yán)重失水,會(huì)使體液滲透液升高,給我們的大腦傳遞一個(gè)信息:機(jī)體目前處于缺水狀態(tài)。此時(shí)機(jī)體也會(huì)通過多種方式進(jìn)行代償,包括減少尿液的生成以避免繼續(xù)失水,同時(shí)我們喝進(jìn)去的水也會(huì)成為體液的一部分,以糾正機(jī)體失水狀態(tài),也不會(huì)立刻排尿,只有機(jī)體獲得了足夠水分,體液滲透壓恢復(fù)正常,才會(huì)排尿。
當(dāng)然,在飲水前若循環(huán)血量正常,體液滲透壓也位于正常范圍,喝進(jìn)去的水會(huì)以尿液的形式排出。以飲用1000ml水作為標(biāo)準(zhǔn),在飲水后1小時(shí),機(jī)體的排尿率會(huì)達(dá)到最高值,在飲水后2小時(shí),機(jī)體的排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平。也就是說,若我們體內(nèi)的水分足夠,喝進(jìn)去的這1000ml水會(huì)在2小時(shí)內(nèi)被腎臟從血液中過濾出來,但這并非意味著在2小時(shí)以后才會(huì)排尿,何時(shí)排尿主要取決于膀胱的充盈狀態(tài)。腎臟過濾生成的尿液通過輸尿管注入膀胱進(jìn)行儲(chǔ)存,只有膀胱的尿液足量時(shí)才會(huì)引起排尿反射。
我們的膀胱具有強(qiáng)大的伸展性,可隨著尿液儲(chǔ)存的增多而增大,當(dāng)尿液儲(chǔ)量達(dá)到400ml時(shí)會(huì)產(chǎn)生排尿反射,但是否需要排尿,主要取決于我們的主觀決定。若沒有排尿意愿,膀胱可持續(xù)伸展以儲(chǔ)存更多的尿液。當(dāng)然,憋尿這種習(xí)慣并不提倡,因?yàn)槟蛞喝粑醇皶r(shí)排出,會(huì)導(dǎo)致腎臟產(chǎn)生的尿液無法及時(shí)向下排泄,久而久之會(huì)引起腎臟損傷。
在保持正常飲食與飲水量的情況下,若無泌尿系統(tǒng)疾病,我們每日會(huì)排尿5-6次,每次大約排尿300-400ml。若腎功能受損,無法將多余的水分及時(shí)、足量排出,會(huì)出現(xiàn)排尿減少,若每日尿量突然少于400ml,需警惕急性腎損傷;若每日尿量持續(xù)少于100ml,說明可能已經(jīng)發(fā)生了不可逆的腎臟損傷,多已進(jìn)展為慢性腎衰竭的終末期,即所謂的尿毒癥時(shí)期,因此若機(jī)體無失血,也不存在大量失水的情況,大量飲水后尿卻很少的人群需警惕腎損傷的可能。
尿量嚴(yán)重減少需提高警惕,頻繁排尿或尿量顯著增多也不正常。若存在尿路感染、泌尿系統(tǒng)腫瘤、膀胱結(jié)石等疾病,由于炎性水腫、膀胱順應(yīng)性下降使膀胱容量減少,會(huì)出現(xiàn)尿頻;若存在前列腺增生,由于膀胱排空障礙導(dǎo)致尿潴留,引起膀胱有效容量減少,即使生成很少的尿液也會(huì)排尿,會(huì)出現(xiàn)尿頻。這些患者可能幾分鐘就需要排尿一次,而每次尿量并不多,通常為幾毫升至幾十毫升,因此尿頻的人群也不一定健康。當(dāng)然,排尿次數(shù)多且每次尿量較多,如每日排尿3000-5000ml,需警惕糖尿病、尿崩癥、腎臟濃縮功能受損等疾病。
綜上,只有在循環(huán)血量足量、體液滲透壓適中的情況下,喝進(jìn)去的水才會(huì)逐漸被排出體外,以飲用1000ml水為標(biāo)準(zhǔn),飲水后1小時(shí)排尿率會(huì)達(dá)到最高值,飲水后2小時(shí)排尿率基本可恢復(fù)至飲水前水平,若循環(huán)血量不足,或存在大量出汗、嘔吐、腹瀉等情況,所喝的水會(huì)優(yōu)先補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分,不會(huì)排尿。保持正常飲食與飲水量的情況下,每日通常排尿5-6次,每次尿量約為300-400ml,每日尿量約1000-2000ml。若每日尿量低于400ml需警惕急性腎損傷的發(fā)生,若每日尿量持續(xù)低于100ml說明可能發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的腎損傷;若每隔幾分鐘就需要排尿,說明可能發(fā)生了尿路感染、泌尿系統(tǒng)腫瘤、膀胱結(jié)石、前列腺增生等疾??;若尿頻且每日尿量達(dá)到3000-5000ml,需警惕糖尿病、尿崩癥、腎臟濃縮功能受損等疾病。因此,一喝水就排尿與大量飲水后尿卻很少究竟誰更健康,需結(jié)合循環(huán)血量、體液滲透壓、飲水前膀胱充盈程度綜合判斷。
經(jīng)常喝水卻沒尿是腎有問題。
喝了很多水但是沒有尿意可能是腎衰竭、雙側(cè)輸尿管結(jié)石、腎萎縮等疾病引起的。應(yīng)該盡快從醫(yī),進(jìn)行治療。
一喝水就尿多一般情況下是正?,F(xiàn)象,但也有可能是由于泌尿系感染、前列腺炎等疾病引起的,建議找準(zhǔn)病因,對(duì)癥治療。
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