身體稍微磕碰一下，皮膚就會(huì)出現(xiàn)淤青，甚至有些人突然發(fā)現(xiàn)皮膚有紫色的淤青，摸上去也不疼，但仔細(xì)想想也沒撞到什么東西。
這些細(xì)微癥狀看似無關(guān)緊要，究其原因，很可能是血瘀體質(zhì)的征兆。
血瘀體質(zhì)百病生血瘀是中醫(yī)里的一種病癥，是身體血液凝滯不暢，產(chǎn)生淤血形成的。
中醫(yī)認(rèn)為：瘀滯成則怪病生。體內(nèi)有積血，沒有及時(shí)排出、消散，即成淤青，這其實(shí)是血瘀的早期表現(xiàn)。
若是莫名地出現(xiàn)淤青或淤青經(jīng)久不散，大多是血液運(yùn)行不暢，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)、組織器官形成淤血造成的。
而血瘀體質(zhì)者通常被認(rèn)為是“腫瘤體質(zhì)”，其發(fā)生腫瘤的概率是正常人的19倍。
想象一下，如果河流里淤泥太多，就會(huì)使水流變緩，河水渾濁，淤泥越積越多。
血瘀也是如此，它會(huì)使血液變得濃稠、黏膩、凝固，造成血液循環(huán)障礙，從而引發(fā)一系列疾病。
血瘀在皮下，會(huì)使色素沉積，臉色晦暗，出現(xiàn)老年斑、黃褐斑等色斑，還易有皮屑、魚鱗腿、皸裂等癥；
血瘀在腦，輕則出現(xiàn)頭暈、頭痛、犯困、記憶力等癥，重則出現(xiàn)腦部疾病，如：腦梗、腦中風(fēng)、腦缺血、老年癡呆等；
血瘀在心，輕則出現(xiàn)胸悶、氣喘、心慌等癥，重則導(dǎo)致心血管疾病，如：心絞痛、冠心病、心衰、心梗等；
血瘀在消化系統(tǒng)，輕則出現(xiàn)腹痛、消化異常、腸胃炎、脂肪肝等癥，重則出現(xiàn)消化性潰瘍、肝硬化，甚至癌癥；
血瘀在呼吸系統(tǒng)，輕則易喘、易咳、易發(fā)炎癥，重則出現(xiàn)慢性支氣管炎、肺纖維化、呼吸困難等癥；
血瘀在胞宮，輕則氣色晦暗、內(nèi)分泌失調(diào)，重則易發(fā)婦科疾病，如：痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕、子宮肌瘤等；
總之，有血液流經(jīng)之地，都可能出現(xiàn)血瘀，誘發(fā)各種疾病。
自測(cè)你是否是血瘀體質(zhì)中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛”，因此，血瘀體質(zhì)的人最典型的癥狀就是疼痛，而且多是刺痛。
舌下出現(xiàn)血管粗大、血管分叉、顏色暗紫的狀態(tài)時(shí)，可能是血瘀體質(zhì)。
血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結(jié)節(jié)、嘴唇顏色偏暗、易脫發(fā)或有瘀斑。
女性患者一般有痛經(jīng)或月經(jīng)前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色。
另外， 血瘀體質(zhì)的人還容易心煩心悸、健忘、舌質(zhì)多暗。
△血瘀體質(zhì)舌象
常喝一碗茶，疏通瘀血祛疾病1、五花果茶
材料：山楂 5g、玫瑰茄（洛神花）5g、玫瑰花 20朵、綠萼梅（白梅花） 5g，茉莉花 2g。
做法：80-90℃水溫，浸泡30分鐘，加入蜂蜜。
功效：行氣活血。
2、黑豆川芎粥
材料：川芎10g，黑豆25g，粳米50g。
做法：川芎用紗布包裹，與黑豆、粳米一起加水煮熟，加適量紅糖，分次溫服。
功效：活血祛瘀，養(yǎng)血行氣。
3、山楂紅糖湯
材料：山楂10枚，紅糖適量。
做法：山楂沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約 20 分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食。
功效：活血散瘀。
注意：活血化瘀的食療方不宜久服，可間歇服用。久服易耗散人體真氣，反而會(huì)加重血瘀程度。
另外，活血化瘀的藥物，孕婦忌服，如果有病非要服用，必須由醫(yī)生來處理才可以的。
“血瘀”忌口小提示血瘀體質(zhì)的人不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；
有澀血作用的食物也應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等；
不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、蛋黃、魚籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高而阻塞血管，影響氣血運(yùn)行；
不宜攝入冷飲和冰凍食物，以免影響氣血運(yùn)行；
小麥、蕎麥應(yīng)少食，因其性偏寒涼；
少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；
少吃過辣、過甜、過于刺激的食物，少喝咖啡、濃茶。
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