測空腹血糖前需要滿足幾個條件,不然測出來的就不算是空腹血糖,也就不會準(zhǔn)確。
禁食 8到12 小時才算空腹
監(jiān)測空腹血糖時,必須要禁食8個小時到12個小時,在這之前是不能吃什么東西,不過白開水是可以喝的。
需要注意一點(diǎn)是禁食不要超過12個小時,超過12小時就不是空腹血糖了,即便認(rèn)為是空腹血糖也不能算是正確的。
測血糖的時間
一部分人在醫(yī)院測空腹血糖,這時候就應(yīng)該注意了,盡量不要超過9點(diǎn),超過這個時間測的數(shù)據(jù)也就失去了參考價值。在家測血糖盡量在6點(diǎn)30到8點(diǎn)之間,不要超過8點(diǎn)是最好的,往往有一部分人測血糖的時間非常不固定,這也是不對的,最好在每天一個固定的時間測空腹血糖。
晚飯要正常
測空腹血糖是測給自己的,不能因?yàn)闇y空腹血糖而頭一天晚上不吃飯或少吃飯,這樣測得結(jié)果是沒有意義的。
好的睡眠很重要
如果睡眠不好活睡眠不足再或者熬夜,都會讓血糖出現(xiàn)波動,建議放松心情,輕松入睡。
晨練后測空腹血糖
如果要去醫(yī)院測空腹血糖的話,就不要晨練了,因?yàn)槿メt(yī)院測空腹血糖不能吃飯,你再晨練,怕出現(xiàn)低血糖。并且在測血糖之前要盡量避免步行等消耗體能的活動,比如步行去醫(yī)院,這樣會影響空腹血糖的準(zhǔn)確值。
吃藥前測空腹血糖
測空腹血糖要在吃藥或打胰島素前,頭天晚上的藥或者胰島素不變,測完血糖,再用藥打針吃飯。
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