埋在糖尿病患者體內(nèi)的4顆“定時炸彈”，防不勝防

第一類：腎臟病變

早期腎臟病變身體沒有明顯的癥狀，但尿液發(fā)生了變化——尿中蛋白輕度增加，只能通過尿液檢查等定期體檢來發(fā)現(xiàn)病變。

如果沒有早發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)，腎臟病變會逐漸加重，最終發(fā)展成腎功能衰竭，需要依靠透析甚至是腎移植來維持生命。

建議：2型糖尿病患者在確診后每年都要做腎臟病變篩查，最基本的檢查就是尿常規(guī)檢查了。

第二類：血管并發(fā)癥

血管并發(fā)癥一般包括三種：糖尿病性視網(wǎng)膜病、下肢血管病變、心腦血管疾病。

1. 糖尿病性視網(wǎng)膜病(DR)

長期高血糖導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜血管硬化、出血，出現(xiàn)糖尿病性視網(wǎng)膜病。

2. 下肢血管病變

通常是指下肢動脈粥樣硬化病變(LEAD)，表現(xiàn)為下肢動脈變狹窄或者閉塞。這將導(dǎo)致下肢出現(xiàn)缺血性潰瘍，嚴(yán)重甚至需要截肢。

建議：50歲以上的糖尿病患者，應(yīng)該常規(guī)進行LEAD篩查;糖尿病病程5年以上的糖尿病患者應(yīng)該每年至少篩查一次。

3. 心腦血管疾病

糖尿病人的血液凝固速度, 血小板聚集功能(血小板凝聚形成血栓，起到止血的作用)明顯高于正常人，也就是說糖尿病患者比正常人更容易形成血栓。

建議：糖尿病患者每年應(yīng)至少檢查一次血脂。

第三類： 周圍神經(jīng)病變(DPN)

周圍神經(jīng)是除了腦和脊髓以外的所有神經(jīng)，連接著身體的各部位。

周圍神經(jīng)病變是糖尿病最常見的慢性并發(fā)癥之一，會導(dǎo)致感覺異常、感覺退化。具體表現(xiàn)為覺得疼痛、雙足麻木、燒灼感、刺痛感等。

建議：在診斷為糖尿病后，至少每年篩查一次周圍神經(jīng)病變 ;對于合并有眼底病變、腎病等并發(fā)癥的患者，應(yīng)該每隔3～6個月進行復(fù)查。

第四類：糖尿病足病

糖尿病足病是糖尿病最嚴(yán)重和治療費用最高的慢性并發(fā)癥之一，嚴(yán)重者可能需要截肢。

建議：糖尿病患者在家堅持每天檢查足部皮膚顏色、溫度有沒有異常，觀察有無水腫、破潰等。發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)，以免感染。

所以在日常生活中一定要加強飲食控制和體育鍛煉

1. 飲食控糖

A.多吃纖維豐富的食物

多吃糙米、小麥、燕麥、全麥吐司等，可以用這些食物適度代替白米飯。

B.少吃高鹽食物

少吃罐頭、火腿、臘肉、梅菜、泡菜、蜜餞等腌制品，這些高鹽食物容易影響血壓，還會給腎臟增加額外的負(fù)擔(dān)。

C.少吃糖類食品

平時少吃糖果、冰淇淋、蛋糕等甜點，少喝飲料、果汁飲品等。這些食物里面含有糖分，腸胃吸收快，容易導(dǎo)致血糖上升。

D.少吃高油脂、高膽固醇食物

少吃蛋黃、動物內(nèi)臟、海鮮等高膽固醇食物，避免油炸類食物，比如炸雞、炸薯條等，多使用清蒸、水煮、涼拌、燉等烹飪方法。

2. 運動控糖

運動有能控制血糖，減輕體重，改善血壓血脂，預(yù)防或者延遲并發(fā)癥發(fā)生。

糖尿病者可以根據(jù)自己身體狀況選擇合適的運動。例如，年輕人可以選擇跑步、騎單車、游泳等方式。老年人可以選擇步行、太極拳等運動方式。

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