這種降糖方法效果比吃藥還好，還不花錢，糖友都說好，但要注意這幾點(diǎn)

徐大爺10年前就被檢查出糖尿病、高血壓、高血脂，每天都要吃好幾種藥，深受困擾。

自從醫(yī)生說運(yùn)動可以幫助控制、改善病情，又能減重，徐大爺便每天運(yùn)動。但一段時間后，血糖還是不理想，反而出現(xiàn)了其他癥狀。

運(yùn)動效果不好或是出現(xiàn)低血糖等不良癥狀，其運(yùn)動方式往往不科學(xué)。

1、運(yùn)動時間錯了

徐大爺每次吃完飯就立馬運(yùn)動，醫(yī)生卻告訴他：運(yùn)動要在餐后1小時左右進(jìn)行。

糖友分泌的胰島素一般不會像常人一樣出現(xiàn)高峰，血糖也不太好控制，但餐后一小時，血糖會明顯升高。

此時運(yùn)動，可以加大肌肉組織對葡萄糖的利用與消耗，所以能達(dá)到比較好的降糖效果，也不會出現(xiàn)大幅度的血糖波動。

提 醒

糖友不要在空腹時運(yùn)動。一方面，空腹時血糖相對較低，此時運(yùn)動可能引起低血糖，危害也不容小覷;另一方面，血糖偏低時運(yùn)動，若引起交感神經(jīng)過度興奮，可使胰島素的作用下降，反而造成血糖過高。

2、運(yùn)動不是多多益善

徐大爺急于改善病情，一有空就督促自己運(yùn)動，醫(yī)生卻說這么做很危險。

過度運(yùn)動，雖然能降低血糖，但可能出現(xiàn)低血糖，而血糖波動過大或長期的低血糖，都會損害心臟、腎臟等組織器官，嚴(yán)重時可能發(fā)生心梗、腦梗。

提 醒

每個人的身體機(jī)能不同，運(yùn)動一定要量力而行，循序漸進(jìn)，切勿急于求成。而規(guī)律運(yùn)動對血糖的控制更為理想。

3、運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大

徐大爺很喜歡馬拉松，還報名了馬拉松長跑，卻遭到了醫(yī)生的反對。

糖友不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，尤其是年齡較大、血糖控制不好的人。不僅不利于病情的控制，還可能出現(xiàn)猝死等意外。

除此之外，醫(yī)生還給了徐大爺幾個運(yùn)動建議。

1運(yùn)動不要斷斷續(xù)續(xù)

每次運(yùn)動時間都應(yīng)在10-30分鐘左右，兩次運(yùn)動之間的間隔時間不宜過長。

研究發(fā)現(xiàn)，停止有氧運(yùn)動超過3-4天，胰島素敏感性會降低，運(yùn)動效果及積累作用都會減少。

2骨骼肌鍛煉不能少

如果沒有禁忌癥，最好每周進(jìn)行2-3次中等強(qiáng)度的抗阻訓(xùn)練，如：啞鈴、杠鈴、彈力帶等，從而鍛煉肌肉力量和耐力。

3特殊時期不要運(yùn)動

運(yùn)動再好，也要根據(jù)自身情況進(jìn)行，若出現(xiàn)以下幾種情況，應(yīng)停止運(yùn)動。

空腹血糖>16.7 mmol/L、反復(fù)低血糖或血糖波動較大、有DKA等急性代謝并發(fā)癥、合并急性感染、增殖性視網(wǎng)膜病變、嚴(yán)重腎病、嚴(yán)重心腦血管疾病(不穩(wěn)定性心絞痛、嚴(yán)重心律失常、一過性腦缺血發(fā)作)等情況下禁忌運(yùn)動。

點(diǎn)擊查看：一個月基本可以平穩(wěn)血糖，消除并發(fā)癥，逐步減量西藥的方法!

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含所有的糖尿病知識。上圖展示

吃什么可以降血糖

問題一：降血糖的食物吃什么好，哪些食物降糖效果好高血糖人群飲食要點(diǎn)：
1）忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；
2）常吃粗雜糧和薯類替代主食，如燕麥、蕎麥、薏仁、馬鈴薯等；
3）少吃稀飯，因?yàn)橄★堃紫y定量，餐后血糖很容易升高；
4）每天的烹調(diào)油不能超過25克；
5）多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黃瓜、番茄、白蘿卜、綠豆芽、苦瓜、青菜等；
飲食上要多注意，可以選擇多吃升糖指數(shù)低的蔬菜水果，另外可以吃凍干桑葉緩解高血糖癥狀，在修復(fù)胰島同時，為細(xì)胞提供大量的營養(yǎng)物質(zhì)，滋養(yǎng)細(xì)胞、疏通血管，有效抑制血糖上升，使血糖指數(shù)達(dá)到一種平穩(wěn)狀態(tài)，有效預(yù)防糖尿病。

問題二：降血糖的食物，吃什么降血糖最好？盡量吃一些清淡的飲食，不要喝粥，吃面條之類的流質(zhì)飲食，飲食不要過飽，否則餐后血糖會增高。除了飲食外，也可以吃些穩(wěn)定血糖的昌弘辣木籽，它有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，增強(qiáng)因糖尿病受損的免疫系統(tǒng)，控制糖尿病并發(fā)癥，每天飯前空腹吃幾粒辣木籽，可以穩(wěn)定血糖。

問題三：多吃什么食物降血糖？注意，含糖分的食物不要吃。夏天的什么西瓜之類的。
給大家推薦一個好方法，每日一杯茶就可以輕松降血糖，具體可以百度搜索這篇文章：宣媽驚爆：西藥降糖，不如“喝茶揣
糖尿病專家的飲食建議：
1、菜肴必須少油少鹽。
糖尿病患者應(yīng)該選少油少鹽的清淡食品，菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油。盡量減少親朋好友的赴宴。sse
2、“多吃肉、少吃飯”并不很科學(xué)。
有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì)，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實(shí)不然，肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)少于200毫克，要限制動物性脂肪及飽和脂肪酸高的脂肪攝入。少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
3、進(jìn)餐定時定量。opi
注意進(jìn)食規(guī)律，一日至少進(jìn)食三餐，而且要定時、定量、兩餐之間要間隔4-5小時。
4、無糖糕點(diǎn)也要少吃。
雖然無糖糕點(diǎn)不含蔗糖，但糕點(diǎn)是淀粉做的，同樣會產(chǎn)生熱量，故不能隨便多吃。kois
5、粗糧可以多食用。cdwe
在控制總熱量的前提下，碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右。
除了以上生活上要注意的地方外，最重要的是要需要 藥物配合一些可以降低血糖的輔助品一起，才可以平穩(wěn)的控制血糖，比如蜂膠、麥冬之類的。
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問題四：吃什么降血糖最有效降糖的食物
一、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。
二、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。
三、苦瓜古代文獻(xiàn)記載，苦瓜可治療“消渴”(相當(dāng)于現(xiàn)在的糖尿病)?，F(xiàn)代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾耍部山g汁或曬干后泡茶飲。
四、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。
五、空心菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色空心菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療?？招牟丝汕宄椿驔霭琛?
六、洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。
七、大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。
八、山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)。近年來藥理研究表明，山藥對糖尿病有較好的預(yù)防和治療作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山藥可煨湯，也可炒食。
同時，如果你家老人因血糖高長期吃西藥，那么建議你用飲食搭配來控制血糖，多吃粗糧，少吃高糖高淀粉(大米，面等食品)，外加多加強(qiáng)身體抵抗力，多運(yùn)動運(yùn)動，你還可以配合醫(yī)囑服用洗胰清糖素，一方面可以調(diào)節(jié)身體的血糖代謝平衡，一方面可以改善血液循環(huán)，減少西藥對器官特別是胰島和肝臟的損害，我外公就是這么吃，吃了一個多月，尿頻尿急改善好多，現(xiàn)在血糖控制在5.8后就不吃其他降糖藥了

問題五：吃什么可以降血糖？各種降血糖藥均可，如：甲苯磺丁脲、格列苯脲、鹽酸二甲雙胍、瑞格列奈、格列吡嗪等（如果不過敏且大夫說可以吃的可以試一下）

問題六：吃什么食物可以降血糖黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價格便宜。
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。

問題七：吃什么能快速降血糖高血糖的食療藥膳。 1、黑木耳含木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀、鈉、鈣、鐵等礦物質(zhì)，其中木耳多糖有降糖效果，動物實(shí)驗(yàn)表明，木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或燉湯，也可作配料。 涼拌木耳--取水發(fā)木耳250克，水發(fā)海米25克，精鹽、味精、花椒粒、蒜泥、姜末、麻油、花生油、鮮湯各適量。將黑木耳洗凈，摘成小塊，放入沸水中氽一下，瀝干，放入盤中，用精鹽、鮮湯、味精拌勻，放姜末、蒜泥，淋上少許麻油即可。 2、紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。糖尿病患者可于飯前食用紫菜，以降低血糖。一般可用紫菜做湯、羹。 紫菜肉末羹--紫菜10克，豬瘦肉50克，清湯300克，蔥姜末共10克，濕淀粉20克，麻油、味精、醋各適量。紫菜去雜質(zhì)，漂洗干凈;豬瘦肉斬成肉末，加少許精鹽拌勻;鍋內(nèi)加入清湯、精鹽、味精和肉末，燒至八成熟時加紫菜，用濕淀粉勾芡，加蔥姜末、醋，淋入麻油即成。 3、苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達(dá)79.3%?？喙峡杉鍦蜃鰶霾?，也可絞汁或曬干后泡茶飲。 干煸苦瓜--取苦瓜250克，瘦豬肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、蔥花、姜末及鹽適量。將苦瓜切條，備用。豬肉剁成末，芽菜切碎。起油鍋，倒入苦瓜條、肉末、芽菜炒熟，加入調(diào)料即可。 4、胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。 干煸胡蘿卜絲--取胡蘿卜1根，絞肉100克，鹽、醬油適量。胡蘿卜刨絲，備用。絞肉加醬油拌勻。起油鍋，倒入絞肉炒至變色，再下胡蘿卜絲及鹽，用小火煸炒至胡蘿卜絲變硬即可。 5、洋蔥含有氣味物質(zhì)硫醇、二硫化物、三硫化物、多種氨基酸等，具有較高的藥用價值，能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等，還有較好的降血糖作用。洋蔥可生食或炒食。 海米炒洋蔥--洋蔥150克，水發(fā)海米30克，姜絲5克，食鹽、醬油、色拉油、料酒、麻油、味精適量。將洋蔥去皮、洗凈、切絲，水發(fā)海米洗凈。將料酒、味精、醬油、食鹽、姜絲調(diào)成汁，備用。色拉油燒熱，放入洋蔥、海米，加調(diào)味汁炒熟，淋入麻油即可。 6、大蒜含有多種含硫揮發(fā)性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護(hù)血管、保肝等作用。近年來發(fā)現(xiàn)，大蒜有很好的降血糖作用，可作為糖尿病病人的食療方。大蒜可生食，也可煮食、煨食，或作配料。 7、蕹菜含有蛋白質(zhì)、糖、脂類、酚類、萜類、氨基酸等物質(zhì)。有報道稱，紫色蕹菜中含胰島素樣成分，可用于糖尿病治療。蕹菜可清炒或涼拌。 8、桑葉，中國古有“絲綢之路”，亦有“滄海桑田”之說，桑在傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)中占了很大比例。古今典籍證明，桑葉是植物之王，有“人參熱補(bǔ)，桑葉清補(bǔ)”之美譽(yù)。 桑葉，是國家衛(wèi)生部確認(rèn)的“藥食同源”植物，被國際食品衛(wèi)生組織列入“人類21世紀(jì)十大保健食品之一”，成為人類綠色新食品源。雅津大別山蛋白桑葉干粉含蛋白18-30%，粗脂肪4-10%、鈣0.3-0.86%，鉀1.9-2.87%，鎂0.47-0.63%，還含有大量的鐵、鋅、銅等礦物質(zhì)及多種微生物，且氨基酸種類齊全。特別是含有多種天然活性物質(zhì)，還具有抗應(yīng)激，增強(qiáng)肌體耐力和提高抗病能力。為了便于儲存，便于運(yùn)輸，便于飲用，研發(fā)成功桑葉茶. 辣味蕹菜--蕹菜250克，辣椒醬、麻油等調(diào)味品適量。蕹菜洗凈，切成寸段長，在開水中氽一下，拌入......>>

問題八：吃什么降血糖最快？1.桑葉：除了能保護(hù)胰腺，促進(jìn)胰島素的正常分泌，還能改善高血壓，減少膽固醇和甘油三酯。所以，桑葉可以有效預(yù)防糖尿病。

2.芋頭中含有黏蛋白、鎂、鋅、維生素B1等有效成分，它還含有半乳聚糖，能有效降低血壓和膽固醇。此外，很重要的一點(diǎn)是，山藥的熱量較低。因糖尿病、高脂血癥、肥胖等疾病而必須限制飲食的時候，芋頭是最為適合的食品。100克芋頭中，熱量僅為58千克。

3. 苦瓜 性味苦寒，肉質(zhì)柔嫩，富含多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有 *** 胰島素釋放的功能。有人試驗(yàn)，用苦瓜皂苷制劑口服治療2型糖尿病，總有效率可達(dá)到78.3％。所以，糖尿病患者若用苦瓜1個，剖開去瓤洗凈，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。
4.銀耳 性味甘平，具有滋陰調(diào)燥、生津養(yǎng)胃的作用，不僅營養(yǎng)豐富，而且有較高的藥用價值。

糖尿病以后營養(yǎng)不良，有什么有效的解決方法？

節(jié)食和暴飲暴食是糖尿病治療的基礎(chǔ)。有效的飲食控制不僅有利于控制血糖，還有利于控制體重。然而，飲食療法并不等于饑餓療法。如果糖友過度節(jié)食或偏食，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、貧血、熱量不足、饑餓酮癥等。而且會明顯降低身體的抵抗力。對于糖尿病患者來說，正確的飲食療法是在滿足生理活動需要的前提下，在保持營養(yǎng)平衡的同時，適當(dāng)限制日常食物的總熱量。飲食治療絕不能一刀切。對于明顯消瘦或處于妊娠期的糖尿病患者，應(yīng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。高血糖常見于降糖效果過度的糖尿病患者，所以有些糖友只想降低自己的血糖，認(rèn)為血糖越低越好，這顯然是錯誤的。

對于糖尿病患者來說，高血糖并不理想，而低血糖同樣危險。輕度低血糖表現(xiàn)為心悸、多汗、頭暈、跛行，而嚴(yán)重低血糖會直接導(dǎo)致意識障礙、昏迷甚至死亡。此外，長期低血糖還會導(dǎo)致智力低下甚至癡呆。因此，在降血糖時要注意一定程度。長期控制血糖在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)才是正確的做法。減肥和肥胖是導(dǎo)致糖尿病的重要原因之一，減肥可以幫助糖尿病患者改善胰島素抵抗。但糖尿病患者也要注意一定程度的減重，最好控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。如果糖友太瘦，會導(dǎo)致營養(yǎng)狀況惡化，身體抵抗力明顯下降。此外，由于肝臟糖原儲備減少，消瘦型糖尿病患者的血糖自我調(diào)節(jié)能力下降，大大增加了低血糖癥狀出現(xiàn)的概率。

并發(fā)胃腸道消化系統(tǒng)疾病。由于高血糖、神經(jīng)病變、胃腸激素變化等原因的影響，糖尿病患者有胃腸道消化系統(tǒng)疾病。胃腸道疾病常引起腹瀉或胃腸蠕動緩慢，導(dǎo)致食物營養(yǎng)在被胃吸收前被排出體外。隨著時間的推移，糖尿病患者會營養(yǎng)不良。糖尿病本身吸收營養(yǎng)的能力差。糖尿病的病因是胰島素分泌不足。胰島素分泌不足導(dǎo)致細(xì)胞對葡萄糖吸收不足。另一方面，胰島素抵抗和對胰島素的不敏感使細(xì)胞無法吸收血液中的葡萄糖。隨著時間的推移，糖尿病患者會營養(yǎng)不良。

糖尿病患者飲食控制的原則是控制總攝入量，合理搭配一日三餐，保證高膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。但很多糖尿病患者對糖尿病飲食的存在認(rèn)識不足，導(dǎo)致菜單矯枉過正或搭配不合理。比如醫(yī)生經(jīng)常建議糖尿病患者多吃粗糧，粗糧富含膳食纖維，可以增強(qiáng)腸道蠕動，延緩腸道對糖的吸收，增加飽腹感，有利于患者控制血糖。但是，有些患者只吃粗糧。粗糧雖然富含膳食纖維，但缺乏人體所需的能量和其他營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

除了吃藥，糖尿病人還應(yīng)該怎樣食療調(diào)理？

小編：如果能讓我們有了糖尿病不得并發(fā)癥？如果能讓我們糖尿病患者控糖在花費(fèi)上沒有經(jīng)濟(jì)壓力？如果能不讓我們天天費(fèi)盡心思想著辦法控制血糖不升高？如果能讓我們不吃西藥就能控糖？如果能不吃藥能讓糖尿病患者免遭疾病困擾？這些都是很多糖友的棘手問題。

糖尿病人一到吃飯的時候就比較惆悵，很多想吃的東西又不能吃，吃多了身體會出毛病，不吃又很餓。我有一個鄰居糖尿病10多年，他告訴我很長時間沒吃飽了，不是生活條件不允許，而是不敢吃。特別是人到了年紀(jì)，身體一出毛病就感覺到特別的恐懼，去醫(yī)院檢查，聽醫(yī)生的需要補(bǔ)這個補(bǔ)哪個，最后把自己身體搞的特別疲憊。

糖尿病常識您真的了解嗎？您真的愛惜自己的身體嗎？您不防多少了解下。一般人正常的血糖值為空腹3.9-6.1毫摩爾/升，餐后兩小時不超過7.8毫摩爾/升。若血糖超出空腹6.1毫摩爾/升和餐后兩小時7.8毫摩爾/升，那么就是高血糖。

當(dāng)血糖高到一定程度時，即空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾/升或餐后兩小時兩次血糖大于或等于11.1毫摩爾/升，那么就可以確診是糖尿病。

長期高血糖會造成什么后果？血糖高有短時間和長期的區(qū)別，短時間的高血糖沒有嚴(yán)重?fù)p害，但長期血糖高沒有有效控制則危害很大。長期血糖偏高有什么危害呢？

1、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)：高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄而導(dǎo)致機(jī)體脫水，脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞失水，腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱之為“高滲性昏迷”。

2、疲乏無力：由于胰島素缺乏時，血液中的葡萄糖不能正常地進(jìn)入細(xì)胞中燃燒產(chǎn)生能量，細(xì)胞不能獲得足夠的能量；故全身疲乏無力。

3、抵抗力降低：高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能夠夠非常好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中排出大量丟失，機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量，結(jié)果導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

4、代謝紊亂：高血糖時，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起糖尿病腎臟病變、視網(wǎng)膜病變失明、糖尿病截肢、心腦血管疾病、皮膚病等各種并發(fā)癥。

5、細(xì)胞功能衰竭：長期高血糖對胰島細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少，血糖高時視力會明顯減退下降，造成惡性循環(huán)。現(xiàn)在你知道了長期血糖高有什么危害了吧。長期血糖高對身體危害極大，所以要及時控制好血糖。

目前大多數(shù)糖尿病患者，大都用西藥降糖，吃藥血糖就降下來，其實(shí)不然，表面血糖是降了，但這和吃止疼片沒什么區(qū)別，藥勁一過，血糖嗖嗖往上躥，甚至比原來還高。經(jīng)常吃藥毒性殘留體內(nèi)長時間會造成肝臟解毒功能受損會造成腎臟功能衰竭和水腫等不良反應(yīng)。視力模糊，疲乏無力，皮膚瘙癢，便秘水腫，心腦血管病，性功能下降，眼部和足部神經(jīng)系統(tǒng)等一些并發(fā)癥的惡意糾纏，糖尿病專家認(rèn)為藥物降糖，主要為刺激胰島分泌胰島素降糖，雖然當(dāng)時看是血糖下來了，但停藥后馬上就會反彈，還有一點(diǎn)絕不容忽視；長期用藥藥毒積聚，最終糖尿病患者會出現(xiàn)全身的綜合征。

據(jù)美國糖尿病協(xié)會(ADA)和中國糖尿病協(xié)會統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：3年以上糖尿病患者，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率在46%以上；5年以上的糖尿病患者，出現(xiàn)并發(fā)癥的幾率在61%以上；10年以上的糖尿病患者高達(dá)98%。糖尿病患者死亡率最高的為心腦血管病變占50%，其次是腎病為10%以上，糖尿病患者95%以上并發(fā)視網(wǎng)膜病變，是眼睛失明致盲的主要原因之一。糖尿病造成的截肢占非外傷性截肢的85%以上，很恐怖吧。

很多糖尿病患者和權(quán)威專家早就認(rèn)識到，如果不吃藥就能穩(wěn)定血糖不升高，那才是保持患者健康長壽的重要方式，不吃藥就控糖的探索也成為醫(yī)學(xué)界攻克糖尿病的研究方向。

現(xiàn)在不吃藥就控糖的時代來了，有一種只需要當(dāng)主食吃就可以控制血糖的面粉，吃法跟普通面粉一樣，做法特別簡單，但是對三高癥有一定的效果，它就是無山高糖尿病專配營養(yǎng)面粉，再也不用害怕吃不飽了。無山高糖尿病三高癥專配營養(yǎng)面粉到底是否真實(shí)有效，難道真的不吃藥就可以控制血糖？很多人都持有懷疑態(tài)度。對此河南中醫(yī)學(xué)院教授苗明三對此承諾，這個是由河南中醫(yī)學(xué)院立項(xiàng)研發(fā)，河南中醫(yī)學(xué)院控制糖尿病重點(diǎn)科研項(xiàng)目經(jīng)多所醫(yī)院上千例患者連續(xù)多年數(shù)據(jù)臨床驗(yàn)證數(shù)據(jù)：不吃藥只吃飯控制血糖不升高完全可以做得到。很多人問無山高面粉跟普通面粉有什么不一樣？為什么吃這個就能控制三高呢？河南中醫(yī)學(xué)院研發(fā)團(tuán)隊告訴您那是因?yàn)樵摦a(chǎn)品通過專利技術(shù)脫去小麥中的麥芽糖成份（河南中醫(yī)學(xué)院目前在中國獨(dú)家擁有該項(xiàng)技術(shù)），有別于市面上所謂不加糖就稱之的無糖食品，實(shí)現(xiàn)了真正的無糖，配以黃精、茯苓、枸杞、山藥、三七、玉蕊等十幾種藥食同源產(chǎn)品科學(xué)配方而成，沒有任何副作用和依賴性，調(diào)理為主，平穩(wěn)控糖，同時對于妊娠期婦女也有一定的效果。

糖尿病人不吃藥只吃飯就可以控糖嗎？目前已經(jīng)可以做到，只是很多人對此了解甚少，不防問問身邊的專業(yè)性糖尿病醫(yī)生，看他對此如何評價。糖尿病患者日常生活一定要了解糖尿病的基本常識，特別要忌口，不能吃辛辣油膩食品，要能識別糖尿病對身體的極大危害，無論從心理或者身體，都要戰(zhàn)勝駕馭糖尿病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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