口罩到底該怎么戴？官方給出了錯(cuò)誤示范（本文附上正確戴口罩方法）

戴口罩請(qǐng)遮住鼻子！千萬(wàn)不要戴反！1月26日，湖北省召開(kāi)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作例行新聞發(fā)布會(huì)。之后，“500萬(wàn)人離開(kāi)武漢”“湖北省長(zhǎng)表示痛心、內(nèi)疚、自責(zé)”等話(huà)題迅速登上了微博熱搜。而讓小編關(guān)心的，除了這些熱點(diǎn)，還有這張圖片：看到這張圖片，小編一口氣差點(diǎn)沒(méi)上來(lái)。這些天各大媒體一直在宣傳戴口罩的正確方法，是時(shí)候再科普一波了……一、到底選什么口罩？一句話(huà)：N95口罩＞醫(yī)用防護(hù)口罩＞醫(yī)用外科口罩＞普通醫(yī)用口罩＞三無(wú)口罩。如果實(shí)在購(gòu)買(mǎi)不到，不管哪種口罩都可以佩戴。在人群密集的場(chǎng)合，戴了就要比不戴強(qiáng)。二、如何戴口罩？『N95』和『醫(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法如圖所示，記住佩戴前先洗手?。。　篘95』口罩的佩戴方法(頭戴式)：

戴N95口罩方法

1. 一手托住口罩，有金屬片的一邊向上；

2. 先將下方系帶拉過(guò)頭頂放置于頸后雙耳下；

3. 后將上方系帶拉至頸后雙耳上方；

4. 將金屬鼻夾按鼻梁形狀壓實(shí)，使口罩貼合面部。

密閉性測(cè)試

將雙手完全蓋住防護(hù)口罩，快速呼氣，若鼻夾附近有露氣，應(yīng)調(diào)整鼻夾，若漏氣位于四周，應(yīng)調(diào)整到不漏氣為止?！横t(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳掛式)：

佩戴演示

戴外科口罩方法

1. 口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上，盡量不要用手觸摸完外面再觸摸里面，以免造成細(xì)菌交叉污染；2. 系緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部；3. 口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴；4. 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部。三、兒童該如何戴口罩？首先，因?yàn)闀?huì)影響呼吸通氣，一歲以下的嬰幼兒不建議戴任何形式的口罩；中等程度和劇烈運(yùn)動(dòng)中的孩子也不建議戴口罩。如果選擇讓孩子佩戴口罩，要留意孩子在使用過(guò)程中是否感到頭暈、呼吸困難或不舒服，如果出現(xiàn)了這些癥狀，應(yīng)立刻停止使用。佩戴口罩后（無(wú)論上面有沒(méi)有幫助通氣的呼吸閥），孩子可以進(jìn)行輕度體育鍛煉，比如快走，但不建議孩子佩戴口罩，尤其是防霧霾口罩做更加劇烈的活動(dòng)。因此，如果是為了防病，不用太糾結(jié)戴什么口罩，只要“戴口罩”就足夠好了；如果小朋友實(shí)在不愿意戴，或者戴了口罩總?cè)滩蛔∮檬秩ッ谡郑蔷蛣e戴了。四、有必要戴多個(gè)口罩嗎？沒(méi)必要。華中科技大學(xué)有研究者做過(guò)相關(guān)研究，將單個(gè)一次性醫(yī)用口罩作和雙層一次性醫(yī)用口罩疊加使用，對(duì)比兩者在不同流量下的顆粒物過(guò)濾效率。結(jié)果顯示，在較低抽氣流量下（10-70 L/min) 兩組的顆粒物過(guò)濾效率幾乎沒(méi)有差別，在較高抽氣流量下（80-100 L/min)，雙層口罩的過(guò)濾效率明顯高于單層口罩。不過(guò)，在實(shí)際佩戴中，不太可能出現(xiàn)每分鐘80-100 L的流速。況且，帶多層口罩非但防護(hù)效果沒(méi)有增強(qiáng)，反而佩戴舒適感減弱。五、口罩需多久更換一次？最好每隔2-4小時(shí)更換一次。值得注意的是，一次性的口罩要避免反復(fù)使用。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí)，也應(yīng)及時(shí)更換口罩：1.呼吸阻抗明顯增加時(shí)；2.口罩有破損或損壞時(shí)；3.口罩與面部無(wú)法密合時(shí)；4.口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時(shí)）；5.曾使用于個(gè)例病房或病患接觸（因?yàn)樵摽谡忠驯晃廴荆?.若為含有活性炭口罩，口罩內(nèi)有異味時(shí)。六、廢棄口罩如何丟棄？分2種情況。對(duì)于普通市民（無(wú)發(fā)熱、咳嗽等癥狀），口罩毀壞后請(qǐng)投放到“有害垃圾”桶內(nèi)。對(duì)于有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的市民，需要將口罩用開(kāi)水（或者至少56℃以上的熱水）浸泡30分鐘，或用酒精噴霧消毒后密閉丟棄到“有害垃圾”桶內(nèi)。最后，重要的事情再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍！請(qǐng)大家千萬(wàn)不要模仿“官方”錯(cuò)誤示范來(lái)佩戴口罩：1.分清楚口罩的內(nèi)外、上下，淺色面為內(nèi)，應(yīng)該貼著嘴鼻，深色面朝外；金屬條一段端是口罩的上方。2.口罩必須遮住鼻子，一定要盡量使口罩與面部有良好的密合。簡(jiǎn)單的試驗(yàn)方法是：戴上口罩后，用力呼氣，空氣不能從口罩邊緣漏出。3.戴口罩前應(yīng)洗手，或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面，減少口罩被污染的可能。

怎么正確戴口罩 醫(yī)用外科口罩佩戴方法介紹

1、醫(yī)用外科口罩在佩戴之前，先要進(jìn)行洗手，之后展開(kāi)口罩，口罩中間褶皺的位置拉伸一下就可以展開(kāi)，之后才能夠進(jìn)行佩戴。

2、在佩戴的時(shí)候，先將一根繩子套在耳朵上，適當(dāng)?shù)睦煲幌驴谡郑獠豢商?，之后將一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上，之后適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下。

3、口罩上方的金屬條需要適當(dāng)?shù)妮p壓一下，朝著兩側(cè)滑動(dòng)一下，使口罩與臉部貼合就可以了。千萬(wàn)不要將口罩弄變形或者破損了。

口罩正確的佩戴方法？

在戴口罩之前需要先清洗手

想要正確戴口罩的話(huà)，先需要進(jìn)行洗手，洗手需要使用洗手液或者肥皂，在清洗的時(shí)候需要使用流動(dòng)的水進(jìn)行清洗。

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先拉展開(kāi)口罩

在戴口罩之前，需要先將口罩給拉展開(kāi)，從而可以更好的佩戴，尤其是口罩中間的褶皺位置，需要拉展開(kāi)來(lái)才行。

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先將口罩的一根繩子套在耳朵上

佩戴口罩其實(shí)比較容易，將其中一根繩子套在耳朵上，這個(gè)左右是沒(méi)有區(qū)分的，主要根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)套其中一個(gè)耳朵即可。

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將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上

之后將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上，然后需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下位置，避免口罩戴的是歪斜的，這個(gè)可以照著鏡子來(lái)看一下。

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輕壓金屬條，確?？谡峙c臉部貼合

然后需要輕壓口罩上方的金屬條，朝著兩側(cè)去壓，從而確保口罩與臉部的緊密貼合，這樣才算正確的戴好口罩。

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口罩更換時(shí)間

口罩在佩戴過(guò)程中，需要及時(shí)的更換，正常情況下，4個(gè)小時(shí)需要更換一次，如果口罩破損、變形、污染的話(huà)，需要及時(shí)進(jìn)行更換。

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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