戴口罩請(qǐng)遮住鼻子!千萬(wàn)不要戴反!1月26日,湖北省召開(kāi)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作例行新聞發(fā)布會(huì)。之后,“500萬(wàn)人離開(kāi)武漢”“湖北省長(zhǎng)表示痛心、內(nèi)疚、自責(zé)”等話(huà)題迅速登上了微博熱搜。而讓小編關(guān)心的,除了這些熱點(diǎn),還有這張圖片:看到這張圖片,小編一口氣差點(diǎn)沒(méi)上來(lái)。這些天各大媒體一直在宣傳戴口罩的正確方法,是時(shí)候再科普一波了……一、到底選什么口罩?一句話(huà):N95口罩>醫(yī)用防護(hù)口罩>醫(yī)用外科口罩>普通醫(yī)用口罩>三無(wú)口罩。如果實(shí)在購(gòu)買(mǎi)不到,不管哪種口罩都可以佩戴。在人群密集的場(chǎng)合,戴了就要比不戴強(qiáng)。二、如何戴口罩?『N95』和『醫(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法如圖所示,記住佩戴前先洗手?。。 篘95』口罩的佩戴方法(頭戴式):
戴N95口罩方法
1. 一手托住口罩,有金屬片的一邊向上;
2. 先將下方系帶拉過(guò)頭頂放置于頸后雙耳下;
3. 后將上方系帶拉至頸后雙耳上方;
4. 將金屬鼻夾按鼻梁形狀壓實(shí),使口罩貼合面部。
密閉性測(cè)試
將雙手完全蓋住防護(hù)口罩,快速呼氣,若鼻夾附近有露氣,應(yīng)調(diào)整鼻夾,若漏氣位于四周,應(yīng)調(diào)整到不漏氣為止?!横t(yī)用外科口罩』口罩的佩戴方法(耳掛式):
佩戴演示
戴外科口罩方法
1. 口罩有顏色的一面向外,有金屬片的一邊向上,盡量不要用手觸摸完外面再觸摸里面,以免造成細(xì)菌交叉污染;2. 系緊固定口罩的繩子,或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上,使口罩緊貼面部;3. 口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴;4. 把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊,使口罩緊貼面部。三、兒童該如何戴口罩?首先,因?yàn)闀?huì)影響呼吸通氣,一歲以下的嬰幼兒不建議戴任何形式的口罩;中等程度和劇烈運(yùn)動(dòng)中的孩子也不建議戴口罩。如果選擇讓孩子佩戴口罩,要留意孩子在使用過(guò)程中是否感到頭暈、呼吸困難或不舒服,如果出現(xiàn)了這些癥狀,應(yīng)立刻停止使用。佩戴口罩后(無(wú)論上面有沒(méi)有幫助通氣的呼吸閥),孩子可以進(jìn)行輕度體育鍛煉,比如快走,但不建議孩子佩戴口罩,尤其是防霧霾口罩做更加劇烈的活動(dòng)。因此,如果是為了防病,不用太糾結(jié)戴什么口罩,只要“戴口罩”就足夠好了;如果小朋友實(shí)在不愿意戴,或者戴了口罩總?cè)滩蛔∮檬秩ッ谡郑蔷蛣e戴了。四、有必要戴多個(gè)口罩嗎?沒(méi)必要。華中科技大學(xué)有研究者做過(guò)相關(guān)研究,將單個(gè)一次性醫(yī)用口罩作和雙層一次性醫(yī)用口罩疊加使用,對(duì)比兩者在不同流量下的顆粒物過(guò)濾效率。結(jié)果顯示,在較低抽氣流量下(10-70 L/min) 兩組的顆粒物過(guò)濾效率幾乎沒(méi)有差別,在較高抽氣流量下(80-100 L/min),雙層口罩的過(guò)濾效率明顯高于單層口罩。不過(guò),在實(shí)際佩戴中,不太可能出現(xiàn)每分鐘80-100 L的流速。況且,帶多層口罩非但防護(hù)效果沒(méi)有增強(qiáng),反而佩戴舒適感減弱。五、口罩需多久更換一次?最好每隔2-4小時(shí)更換一次。值得注意的是,一次性的口罩要避免反復(fù)使用。當(dāng)出現(xiàn)以下情況時(shí),也應(yīng)及時(shí)更換口罩:1.呼吸阻抗明顯增加時(shí);2.口罩有破損或損壞時(shí);3.口罩與面部無(wú)法密合時(shí);4.口罩受污染(如染有血漬或飛沫等異物時(shí));5.曾使用于個(gè)例病房或病患接觸(因?yàn)樵摽谡忠驯晃廴荆?.若為含有活性炭口罩,口罩內(nèi)有異味時(shí)。六、廢棄口罩如何丟棄?分2種情況。對(duì)于普通市民(無(wú)發(fā)熱、咳嗽等癥狀),口罩毀壞后請(qǐng)投放到“有害垃圾”桶內(nèi)。對(duì)于有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的市民,需要將口罩用開(kāi)水(或者至少56℃以上的熱水)浸泡30分鐘,或用酒精噴霧消毒后密閉丟棄到“有害垃圾”桶內(nèi)。最后,重要的事情再?gòu)?qiáng)調(diào)一遍!請(qǐng)大家千萬(wàn)不要模仿“官方”錯(cuò)誤示范來(lái)佩戴口罩:1.分清楚口罩的內(nèi)外、上下,淺色面為內(nèi),應(yīng)該貼著嘴鼻,深色面朝外;金屬條一段端是口罩的上方。2.口罩必須遮住鼻子,一定要盡量使口罩與面部有良好的密合。簡(jiǎn)單的試驗(yàn)方法是:戴上口罩后,用力呼氣,空氣不能從口罩邊緣漏出。3.戴口罩前應(yīng)洗手,或者在戴口罩過(guò)程中避免手接觸到口罩內(nèi)側(cè)面,減少口罩被污染的可能。
1、醫(yī)用外科口罩在佩戴之前,先要進(jìn)行洗手,之后展開(kāi)口罩,口罩中間褶皺的位置拉伸一下就可以展開(kāi),之后才能夠進(jìn)行佩戴。
2、在佩戴的時(shí)候,先將一根繩子套在耳朵上,適當(dāng)?shù)睦煲幌驴谡郑獠豢商?,之后將一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上,之后適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下。
3、口罩上方的金屬條需要適當(dāng)?shù)妮p壓一下,朝著兩側(cè)滑動(dòng)一下,使口罩與臉部貼合就可以了。千萬(wàn)不要將口罩弄變形或者破損了。
在戴口罩之前需要先清洗手
想要正確戴口罩的話(huà),先需要進(jìn)行洗手,洗手需要使用洗手液或者肥皂,在清洗的時(shí)候需要使用流動(dòng)的水進(jìn)行清洗。
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先拉展開(kāi)口罩
在戴口罩之前,需要先將口罩給拉展開(kāi),從而可以更好的佩戴,尤其是口罩中間的褶皺位置,需要拉展開(kāi)來(lái)才行。
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先將口罩的一根繩子套在耳朵上
佩戴口罩其實(shí)比較容易,將其中一根繩子套在耳朵上,這個(gè)左右是沒(méi)有區(qū)分的,主要根據(jù)自己的習(xí)慣來(lái)套其中一個(gè)耳朵即可。
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將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上
之后將另外一根繩子套在另外一個(gè)耳朵上,然后需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)一下位置,避免口罩戴的是歪斜的,這個(gè)可以照著鏡子來(lái)看一下。
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輕壓金屬條,確??谡峙c臉部貼合
然后需要輕壓口罩上方的金屬條,朝著兩側(cè)去壓,從而確保口罩與臉部的緊密貼合,這樣才算正確的戴好口罩。
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口罩更換時(shí)間
口罩在佩戴過(guò)程中,需要及時(shí)的更換,正常情況下,4個(gè)小時(shí)需要更換一次,如果口罩破損、變形、污染的話(huà),需要及時(shí)進(jìn)行更換。
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現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí),對(duì)您有益無(wú)害!
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