天寒地凍的三九天,難免受寒,尤其是近期流感形式嚴(yán)峻,一人感冒,全家接連感冒,真是糟心。今天新經(jīng)絡(luò)來給大家分享一下杭州市中醫(yī)院主任中醫(yī)師趙宏利老師的受寒急救方。趙宏利老師說:“在我們家,這個方子老小通用,感冒了,喝完睡下,一般一次即可,還是挺靈光的?!备忻昂人僭嚢凫`
這個感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡單,全是家里有的東西,不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情,方子會有加減。
生姜紅棗煮水雞蛋黃大的生姜切片,金絲紅棗4-5顆,將紅棗掰開后,放入一碗水,冷水下鍋,煮開后轉(zhuǎn)小火燉煮15分鐘左右,倒出鍋喝下。
如果體質(zhì)偏寒的人,生姜可以適當(dāng)加量;流清鼻涕的,可以加4-5根小蔥的蔥白;如果體質(zhì)偏熱易上火的,生姜可以酌情減少,適當(dāng)加3-5朵杭白菊;紅糖、食鹽可以根據(jù)自己口味適當(dāng)加入。
方解:
*紅棗具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。
*生姜用于解表,主要是發(fā)散風(fēng)寒,多用于治感冒輕癥,煎湯加紅糖趁熱服用,往往能得汗而解,也可用作預(yù)防感冒藥物。
此外生姜還能使血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開,新經(jīng)絡(luò)提示生姜祛病保健的方法由來已久,不但能把多余的熱帶走,同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
*姜棗搭配,利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。
這個方子對付初起感冒特別有效,幾乎百試百靈。
感冒這樣做好得快
吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,或者倒一杯熱水,鼻子對著吸。
擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因?yàn)榇驀娞邕M(jìn)入腦部,新經(jīng)絡(luò)提示理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。
勤漱口。漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次?;蛘咴跓崴屑臃涿?,這種方法在民間很普遍。
練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去,反復(fù)一百遍。當(dāng)然,可以不必局限于一百次這個數(shù)目,次數(shù)越多越好,有空就彈彈。
中指的指尖是心包經(jīng)的起點(diǎn),而心包經(jīng)是心臟的保護(hù)墻,寒露之后,人體的氣血開始流注心包經(jīng),所以常彈中指,能夠促進(jìn)氣血循環(huán),提高人體的御寒能力,不容易手腳冰涼、畏寒。
暖大椎。感覺受寒后快要感冒,或者已經(jīng)感冒時,可在洗澡時用熱水反復(fù)沖刷大椎穴,或者用食、中、無名指輕揉,壓力均勻放在穴位上,盤旋撫摩、搓熱大椎穴,能有效防治感冒。
大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方,按摩搓熱大椎穴能夠驅(qū)散侵入的寒氣,通暢諸條陽經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下,低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭,在這塊骨頭下就是大椎穴。
一杯水強(qiáng)身祛病氣
這杯茶不僅能作為感冒的急救茶,功效還多著呢們,日常也可以作為代茶飲長期喝,冬天體內(nèi)積聚的病氣較多,寒氣也重,喝一杯生姜紅棗煮水,既能補(bǔ)體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。
?生姜紅棗煮水具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補(bǔ)血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張,全身有溫?zé)岣?,具有?qiáng)心作用。
?促進(jìn)消化,增加腸蠕動,保護(hù)胃粘膜,對胃潰瘍有明顯抑制作用。
?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
?很適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。
?由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi),冬天祛寒濕也是再好不過。
適用人群:一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝,補(bǔ)氣補(bǔ)血又暖身。不過陽熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。
飲用時間:日常養(yǎng)生的話,盡量在早上、中午之前喝,晚上不要喝,晚上身體要收斂,而姜是升陽之物,因此早上喝是最好的。大道至簡,好的方子也是如此,簡單幾味料煮成一碗水,著名中醫(yī)全家老小這個冬天全靠它!
阿莫西林,病毒唑片,維生素C片,維生素B2片,銀翹解毒片,就可以了,這些藥都便宜,感冒有這幾樣藥,兩天內(nèi)見效!想辦法出汗就行。比如喝熱茶吧,別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進(jìn)食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮,注意通風(fēng)。 秋防感冒“七飲” 1、蔥白飲:大蔥白100克,切碎煎湯,趁熱飲。 2、姜茶飲:生姜10片,茶葉7克,煎湯,趁熱飲。 3、姜棗飲:生姜5片,大棗10枚,煎湯,趁熱飲。 4、蘿卜飲:蘿卜適量,切片煎湯,加食醋少許,趁熱飲。 5、三辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量,煎湯,趁熱飲。 6、桔皮飲:鮮桔皮50克,糖適量,開水沖泡代茶飲。 7、菊花飲:菊花6克,開水沖泡代茶飲。 緩解方法 對于感冒雖然我們不能制服它,但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法,在又一個感冒多發(fā)季來臨之時,一些對付感冒的方法,你都可以試試。 冬季感冒治療七法 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡后雙腳要發(fā)紅,才可預(yù)防感冒。 生吃大蔥 生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。 鹽水漱口 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 健康警鐘: 感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力,對付病毒,這是非常錯誤的觀念。 冷水浴面 每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出,反復(fù)多次。 按摩鼻溝 兩手對搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次,可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢?可以睡覺時在兩個鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條,3小時后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,蔥條要選擇粗一點(diǎn),細(xì)了,一是藥力??;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏,可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒,輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處,直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱,然后喝一碗熱姜糖水,約15分鐘后便大汗淋漓。汗后周身輕松舒適,此時注意免受風(fēng)寒,感冒很快痊愈。 可樂煮姜 鮮姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時,可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療流感有佳效。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?,然后趁熱喝下,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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