4大誘因可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，日常預(yù)防堅持“五不”原則

哪些因素會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎頻發(fā)呢？最常見的關(guān)節(jié)炎有哪些呢？該如何預(yù)防和治療關(guān)節(jié)炎呢？下面，就一起來看看吧。四大誘因?qū)е玛P(guān)節(jié)炎頻發(fā)什么原因?qū)е铝岁P(guān)節(jié)炎？雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒有一個準(zhǔn)確說法，但重慶市急救醫(yī)療中心骨科副主任、主任醫(yī)師曹治東從臨床角度，介紹了導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎發(fā)病的四大誘因：“關(guān)節(jié)炎最直接的誘因就是年齡，一般女性超過60歲、男性超過65歲，關(guān)節(jié)炎都會頻發(fā)；第二個誘因是體重，肥胖體重會給膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)帶來很大壓力；第三個致因是運動過量，以前這是運動員的專利，可近幾年隨著馬拉松熱，這樣的人群也在增加；第四個致因則是創(chuàng)傷，一般身體受傷之后，會給關(guān)節(jié)造成額外的壓力，最后導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎?！蔽宸N關(guān)節(jié)炎最常見常見的關(guān)節(jié)炎有骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎這五種，其中以骨性關(guān)節(jié)炎最常見。首先從疾病本質(zhì)上講，骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)老化性疾病，不能治愈，但可以控制，是一種損傷-修復(fù)-再損傷-再修復(fù)的疾病。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種風(fēng)濕免疫性疾病，病變的滑膜持續(xù)的侵犯關(guān)節(jié)的所有組織，是可能一直惡化的疾病，沒有臨床終點。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種由鏈球菌感染引起的關(guān)節(jié)炎，可能影響心臟，早期發(fā)現(xiàn)確診是可以治愈的。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是目前常見的由于飲食改變引起的代謝性關(guān)節(jié)炎，通過飲食、藥物和鍛煉是可以治愈的。五種關(guān)節(jié)炎，對策各不同1、骨關(guān)節(jié)炎又稱退行性骨關(guān)節(jié)病，人們最常提到的關(guān)節(jié)炎一般指的就是它。人上了年紀(jì)后，關(guān)節(jié)不斷磨損，軟骨變薄，進(jìn)而出現(xiàn)晨起或長時間休息后關(guān)節(jié)僵硬、疼痛，行走、膝蓋彎曲或握東西時疼痛，關(guān)節(jié)腫脹且觸摸時有熱感等癥狀。骨關(guān)節(jié)炎常發(fā)生于膝蓋、髖部、手部等部位。喝牛奶、曬太陽、補鈣可有效緩解癥狀。建議患者平時堅持鍛煉，可以游泳、健步走，避免爬山、爬樓。2、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎起因是體內(nèi)尿酸水平升高。表現(xiàn)為急性單側(cè)關(guān)節(jié)炎，以紅腫、疼痛為主要癥狀，常影響大腳趾、腳踝、膝蓋等承重關(guān)節(jié)，極易反復(fù)發(fā)作。男性和肥胖者多見。建議保持低嘌呤、低脂、低鹽、低蛋白飲食，戒酒，每日飲水量大于2000毫升。3、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫疾病。免疫系統(tǒng)對關(guān)節(jié)等部位展開“攻擊”，使其受損、發(fā)炎。癥狀包括：四肢主要關(guān)節(jié)疼痛僵硬、腫脹，身體疲乏、胃口減弱、體重減輕等，有的患者伴有長時間發(fā)熱。本病原因不明，應(yīng)避免風(fēng)濕活動影響其他器官。比如，自身免疫反應(yīng)一旦“攻擊”心臟，可發(fā)生心肌炎甚至遺留心臟瓣膜病變。4、幼年型類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一種，常見于16歲以下兒童青少年人群，通常是由自身免疫反應(yīng)引起，但病因還不清楚。癥狀包括關(guān)節(jié)僵硬、腫脹、壓痛，皮疹，跛行，紅眼及視力問題，過敏，持續(xù)發(fā)燒等。如果孩子出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)盡早到免疫風(fēng)濕科檢查。5、銀屑病關(guān)節(jié)炎患者常伴有牛皮癬的皮膚表現(xiàn)。癥狀包括關(guān)節(jié)腫脹，特別是手指和腳趾，指甲變色，有時出現(xiàn)背痛。部分患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)癥狀時，可能還未出現(xiàn)皮膚病變，容易誤診。骨性關(guān)節(jié)炎，保膝是首選很多人認(rèn)為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎只能手術(shù)治療；或者等膝關(guān)節(jié)病情較嚴(yán)重時，才能手術(shù)治療。其實，這些都是認(rèn)識上的誤區(qū)，治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，最科學(xué)的方法應(yīng)該是階梯性治療，即根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度、發(fā)病時間長短，選擇適合的保守治療或手術(shù)治療。早期剛剛有癥狀時，比如關(guān)節(jié)在變天、寒冷時不舒服，采取保守治療比較合適，即調(diào)整生活習(xí)慣和運動方式，減少膝關(guān)節(jié)的負(fù)重和過量的高強度活動，如爬樓梯、提重物等。中期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹等，或走路時都會痛時，需要進(jìn)行藥物治療，包括口服藥物、外用藥物及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物等。晚期出現(xiàn)疼痛明顯，休息后也無法緩解時，需考慮手術(shù)治療。日常預(yù)防關(guān)節(jié)炎堅持“五不”原則1、體重不要過重：因為過重的體重對關(guān)節(jié)是額外的壓力與負(fù)擔(dān)，特別是負(fù)重關(guān)節(jié)。當(dāng)走路或跑步時，整個膝蓋要承受相當(dāng)于3~6倍體重的力量，關(guān)節(jié)的破壞和疼痛就會加劇。2、別總不活動：病情變差時，許多骨性關(guān)節(jié)炎患者變得越來越不愿意活動，久而久之肌肉萎縮，整體的力量、平衡能力和協(xié)調(diào)性受到影響。隨著關(guān)節(jié)的僵硬和不穩(wěn)定性的增加，摔倒的風(fēng)險也會加大。3、關(guān)節(jié)不要受傷：關(guān)節(jié)損傷會引起進(jìn)一步的軟骨損傷，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛加重、關(guān)節(jié)的靈活性降低，所以應(yīng)該避免那些有可能損傷關(guān)節(jié)的重復(fù)動作或者強度太大的動作。4、不要忽視疼痛：關(guān)節(jié)炎病人可能每天都會和疼痛打交道。如果疼痛加劇，需要增加藥物或者使用一些輔助器械來減輕它。休息或應(yīng)用熱療或冷療也有幫助。5、不要躲著醫(yī)生：許多病人對于骨關(guān)節(jié)炎似乎有一種誤解，認(rèn)為沒有什么好辦法來控制癥狀。其實如今有許多切實有效的治療方案，這需要患者長期的關(guān)注、治療，而專業(yè)醫(yī)生的幫助與引導(dǎo)是極為重要的。所以，請與醫(yī)生建立良好的關(guān)系，共同戰(zhàn)勝疾病。版權(quán)歸原創(chuàng)者所有，如有侵權(quán)請及時聯(lián)系!

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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